Angesichts der geltenden Richtlinien zur sozialen Distanzierung für den Ausbruch des Coronavirus ist es wahrscheinlich schwierig, sich mit Ihren Verwandten zu treffen. Obwohl es leicht ist, sich isoliert zu fühlen, gibt es viele Möglichkeiten, sich bei Ihren Familienmitgliedern zu melden und sicherzustellen, dass es ihnen gut geht. Obwohl es vielleicht nicht dasselbe ist, als ob Sie Ihre Verwandten persönlich sehen, können Telefonanrufe, E-Mails und andere Formen der Kommunikation in dieser stressigen Zeit viel Trost spenden.
Schritte
Methode 1 von 2: Verwenden Sie Ihr Telefon, um Kontakt aufzunehmen
Schritt 1. Rufen Sie Familienmitglieder am Telefon an, um einzuchecken
Stellen Sie eine Erinnerung ein, um Ihre nahen Verwandten täglich oder wöchentlich anzurufen. Fragen Sie sie, wie es ihnen geht, und erinnern Sie sie daran, dass Sie jederzeit für Gespräche zur Verfügung stehen. Nehmen Sie sich zusätzliche Zeit, um Ihre älteren Verwandten oder allein lebende Familienmitglieder zu kontaktieren, da sie sich während des Ausbruchs wahrscheinlich besonders isoliert fühlen.
Schritt 2. Verwenden Sie eine Video-Chat-App, damit Sie Ihre Verwandten sehen können
Verwenden Sie FaceTime, die Video-Chat-Funktion von Facebook Messenger oder eine andere App, um Ihre unter Quarantäne gestellten Familienmitglieder zu kontaktieren. Sie können auch Apps wie Marco Polo, Zoom und Google Hangouts Meet verwenden, um Ihren Video-Chat zu starten.
Schritt 3. Schiessen Sie Ihren Verwandten eine kurze SMS, um einzuchecken
Senden Sie eine Nachricht, egal wie lang oder kurz, um Ihren Familienmitgliedern mitzuteilen, dass sie in Ihren Gedanken sind. Fragen Sie sie, ob Sie bei etwas helfen können, z. B. beim Einkaufen von Lebensmitteln.
Du kannst etwas sagen wie: „Hey! Ich wollte nur einchecken und sehen, wie es dir geht. Hoffentlich bleiben Sie in Sicherheit!"
Schritt 4. Erstellen Sie vorsichtshalber eine Notfallkontaktliste
Erstellen Sie eine Liste mit engen Familienmitgliedern, mit denen Sie in Kontakt bleiben möchten, insbesondere wenn Sie an Coronavirus erkrankt sind. Vergessen Sie nicht, Ihre isolierteren Familienmitglieder in die Liste aufzunehmen, insbesondere wenn Sie deren Hauptansprechpartner sind.
- Mit dieser Liste können Sie Ihre Angehörigen informieren, falls Sie oder ein anderes Familienmitglied mit dem Coronavirus infiziert sind.
- Es ist auch eine gute Idee, Gesundheitsdienstleister, Freunde, Arbeitgeber und andere vertrauenswürdige Personen in diese Liste aufzunehmen.
Schritt 5. Wenden Sie sich an Pflegepersonal und Pflegeheimpersonal
Wenn Sie Familie in einem Pflegeheim oder einer Einrichtung für betreutes Wohnen haben, rufen Sie das Personal an, um Ihre Angehörigen im Auge zu behalten. Überprüfen Sie, wie in der Einrichtung alles läuft, und fragen Sie, ob Sie mit Ihrem Angehörigen sprechen können. Wenn das Pflegeheim über die verfügbare Technologie verfügt, versuchen Sie auch, Ihre Angehörigen per Video zu chatten!
Da die meisten Pflegeheime eigene Quarantänemaßnahmen durchführen, fühlen sich Ihre älteren Angehörigen wahrscheinlich isoliert und einsam. Rufen Sie unbedingt an und melden Sie sich
Methode 2 von 2: Kommunikation über andere Technologien
Schritt 1. Senden Sie eine E-Mail, um in Kontakt zu bleiben
Entwerfen Sie eine längere Nachricht, um ein längeres virtuelles Gespräch mit Ihren unter Quarantäne gestellten Familienmitgliedern zu führen. Wenn Sie keine Lust haben, zum Telefon zu greifen, können Sie E-Mail als Ersatz für längere Gespräche verwenden. Um effizienter zu antworten, sollten Sie eine E-Mail-App auf Ihr Telefon herunterladen.
Du kannst zum Beispiel etwas verfassen wie: „Hey Onkel Steve! ich hoffe es geht dir gut. Ich habe zu Hause etwas Kabinenfieber, aber ich tue mein Bestes, um beschäftigt zu bleiben.“
Schritt 2. Bleiben Sie in den sozialen Medien aktiv, damit Sie sich verbunden fühlen
Laden Sie mobile Apps für beliebte soziale Netzwerke wie Facebook, Twitter, Instagram und Snapchat herunter. Verwenden Sie diese Apps und Websites, um auf unterhaltsame und kreative Weise mit Ihrer Familie zu chatten und zu interagieren. Wenn Sie einen lustigen Beitrag oder ein lustiges Bild sehen, verwenden Sie die „Tagging“-Funktion, um einen Ihrer Verwandten zu benachrichtigen!
Social Media ist eine großartige Möglichkeit, schnell und effizient mit Ihren Verwandten zu chatten
Schritt 3. Verwenden Sie internationale SMS-Apps, um mit der Familie auf der ganzen Welt zu sprechen
Laden Sie WhatsApp, Line, WeChat, Facebook Messenger, KakaoTalk oder Viber auf Ihr Telefon herunter. Es kann definitiv nervig sein, wenn ein Familienmitglied im Ausland lebt, aber es ist immer noch einfach, in Kontakt zu bleiben! Richten Sie ein Konto mit einer dieser Apps ein und senden Sie dann Ihren Verwandten, wann immer Sie möchten.
Schritt 4. Schauen Sie sich gemeinsam Filme an
Sie können einen Video-Chat oder einen Telefonanruf verwenden, um mit jemandem in der Leitung zu bleiben, während Sie gemeinsam denselben Film ansehen.
Dies kann Ihre Bandbreitennutzung stark beeinträchtigen. Vermeiden Sie es daher, dies während der Schulzeit zu tun (wenn Ihre Nachbarn möglicherweise per Video am Unterricht teilnehmen), und versuchen Sie, es mit einer DVD zu verwenden, anstatt es zu streamen
Schritt 5. Ermutigen Sie Familienmitglieder, bei Bedarf eine Hotline anzurufen
Es ist wichtig, sich nach Möglichkeit bei Ihrer Familie zu melden, aber seien Sie nicht entmutigt, wenn Sie nicht jeden Tag Kontakt aufnehmen können. Wenn sich einer Ihrer Verwandten besonders isoliert fühlt, erinnern Sie ihn daran, dass Hotlines verfügbar sind, wenn er wirklich jemanden zum Reden braucht.
- In Großbritannien erreichen sie „Talk to the Samaritans“für emotionale Unterstützung unter 116 123.
- Wenn sie in den USA leben, senden Sie ihnen dieses Verzeichnis mit nicht für Notfälle zuständigen Warmlines, die sie um emotionale Unterstützung bitten können:
Tipps
- Ermutigen Sie die Familienmitglieder, ausgewogene Mahlzeiten zu sich zu nehmen und sich zu bewegen, wenn sie können.
- Erinnern Sie Ihre Angehörigen daran, sich 20 Sekunden lang die Hände mit Wasser und Seife zu waschen.
