Fettige Haut ist ein häufiges Problem, das Millionen von Menschen betrifft. Es ist harmlos, kann aber Akneausbrüche und Hautunreinheiten verursachen. Sie sind also nicht allein, wenn Sie das Öl auf Ihrer Haut reduzieren möchten. Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, dies zu Hause sicher und natürlich zu tun. Halten Sie Ihre Haut sauber und verwenden Sie einige natürliche Heilmittel, um überschüssiges Öl aufzusaugen. Wenn diese nicht helfen, kann ein Besuch bei Ihrem Hautarzt Ihnen die nötige Hilfestellung geben.
Schritte
Methode 1 von 3: Halten Sie Ihr Gesicht sauber
Schritt 1. Verwenden Sie sanfte, parfümfreie Gesichtsreiniger ohne Alkohol
Parfüms und Alkohol reizen deine Haut, was die weitere Ölproduktion anregen könnte. Stellen Sie sicher, dass alle Reinigungsmittel, die Sie verwenden, diese Inhaltsstoffe nicht enthalten, um eine Reizung Ihrer Haut zu vermeiden. Suchen Sie nach einem Produkt, das als "nicht komedogen" gekennzeichnet ist, was bedeutet, dass es Ihre Poren nicht verstopft oder die Ölproduktion anregt.
- Produkte, die als „hypoallergen“gekennzeichnet sind, sollten wenige Zusatzstoffe enthalten und weniger wahrscheinlich Reizungen verursachen.
- Gesichtswaschmittel, die aufschäumen, sind am besten, da die Seifenlauge Schmutz aus den Poren hebt.
Schritt 2. Trage nach dem Waschen eine hypoallergene Feuchtigkeitscreme auf
Obwohl es kontraproduktiv erscheinen mag, ist es auch wichtig, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, um die Ölproduktion zu kontrollieren. Suche dir eine parfümfreie, hypoallergene Feuchtigkeitscreme und trage direkt nach dem Waschen eine dünne Schicht auf dein Gesicht auf. Dies verhindert, dass Ihre Haut austrocknet und reizt.
- Suchen Sie nach einer Feuchtigkeitscreme mit mindestens einem SPF-30-Wert. Dies schützt Ihre Haut vor den Sonnenstrahlen, wenn Sie nach draußen gehen.
- Wenn Sie Empfehlungen für gute Produkte benötigen, wenden Sie sich an Ihren Dermatologen.
Schritt 3. Waschen Sie Ihr Gesicht jeden Morgen, Abend und nach dem Schwitzen
Wiederholen Sie Ihre Wasch- und Feuchtigkeitspflege täglich. Waschen Sie Ihr Gesicht mindestens zweimal täglich, morgens und abends vor dem Zubettgehen. Wenn du aktiv bist, dann wasche dein Gesicht auch nach dem Training oder viel Schwitzen. So bleibt Ihre Haut den ganzen Tag fettfrei.
- Denken Sie daran, Ihr Gesicht gründlich abzuspülen, damit kein Seifenschaum übrig bleibt. Tupfe dein Gesicht auch mit einem Handtuch trocken, reibe es nicht. Dies kann Ihre Haut reizen.
- Waschen Sie Ihr Gesicht so schnell wie möglich nach dem Training. Wenn Sie Schweiß auf Ihrer Haut bleiben lassen, können Sie Ihre Poren verstopfen und Akneausbrüche verursachen.
Schritt 4. Überschüssiges Öl mit Löschpapier aufsaugen
Wenn deine Haut besonders fettig ist oder du viel auf der Flucht bist, kannst du Löschpapier aus einer Apotheke oder einem Schönheitssalon verwenden. Nehmen Sie ein Blatt nach dem anderen und tupfen Sie Ihr Gesicht ab, um das restliche Öl aufzusaugen. Dies ist eine schnelle Lösung, um den ganzen Tag über Öl loszuwerden.
- Reiben Sie Ihr Gesicht nicht mit dem Papier. Dies könnte Öl und Bakterien verbreiten. Tupfen Sie einfach auf die öligen Stellen.
- Denken Sie daran, dass Löschpapiere kein Ersatz für das Waschen Ihres Gesichts sind. Sie sind nur eine vorübergehende Lösung, bis Sie nach Hause kommen und sich richtig waschen können.
Schritt 5. Vermeiden Sie Make-up und Lotionen auf Ölbasis
Wie der Name schon sagt, erhöhen Produkte auf Ölbasis die Ölmenge auf Ihrer Haut, die die Poren verstopfen und Schmutz einfangen kann. Suchen Sie stattdessen nach Produkten auf Wasserbasis. Diese sind leichter und verstopfen deine Poren nicht so leicht.
Auch wenn du Make-up auf Wasserbasis verwendest, solltest du es immer am Ende des Tages abwaschen. In deinem Make-up zu schlafen kann zu Akneausbrüchen führen
Methode 2 von 3: Verwenden von Naturheilmitteln
Schritt 1. Tragen Sie Hamamelis auf, um ölige Stellen auszutrocknen
Hamamelis ist ein natürliches Adstringens, das in vielen Akneprodukten verwendet wird. Verwenden Sie es als Spot-Behandlung für fettige Stellen auf Ihrem Körper. Gießen Sie etwas auf einen Wattebausch und tupfen Sie alle Problemstellen ab, um Öl und Entzündungen zu reduzieren.
- Hamamelis kann manchmal empfindliche Haut reizen, also hör auf, sie zu verwenden, wenn sie Rötungen oder Brennen verursacht. Es kann auch zu übermäßiger Trockenheit führen, wenn Sie zu viel verwenden.
- Wenn die Hamamelis Ihre Haut zu trocken macht, versuchen Sie, sie mit Wasser zu verdünnen. Gießen Sie etwas in eine Tasse und fügen Sie dann die gleiche Menge Wasser hinzu, um eine schwächere Lösung zu erhalten.
Schritt 2. Befeuchten Sie Ihr Gesicht mit einer kolloidalen Haferflockenmaske
Haferflocken helfen bei der Bekämpfung von Entzündungen und Trockenheit und saugen auch überschüssiges Öl auf Ihrer Haut auf. Holen Sie sich kolloidale Haferflocken aus einer Apotheke oder einem Reformhaus. Mischen Sie 1/2 Tasse (64 g) mit 1 Tasse (240 ml) warmem Wasser, bis eine Paste entsteht. Dann reiben Sie die Mischung auf Ihr Gesicht. 10-15 Minuten einwirken lassen, dann mit warmem Wasser abwaschen.
- Sie können der Maske auch andere Zutaten wie Honig hinzufügen. Dies wird dazu beitragen, dass es zusammenhält und Ihr Gesicht besser mit Feuchtigkeit versorgt.
- Einige Produkte werden mit einer eigenen Anleitung zur Herstellung einer Haferflockenmaske geliefert. Befolgen Sie die Anweisungen auf jedem Produkt, das Sie verwenden.
- Kolloidale Haferflocken werden sehr fein gemahlen. Wenn Sie keinen finden können, können Sie ihn selbst herstellen, indem Sie Hafer in einer Küchenmaschine zermahlen.
Schritt 3. Machen Sie eine Gesichtsmaske mit Honig, um das Öl zu reduzieren
Honig wirkt auch als natürlicher Feuchtigkeitsspender, der die Gesundheit Ihrer Haut verbessern und die Ölproduktion regulieren kann. Es ist auch sicher, direkt auf die Haut aufzutragen. Gießen Sie etwas Honig in eine Schüssel und reiben Sie ihn auf Ihr Gesicht oder die Stelle, von der Sie Öl entfernen möchten. Lassen Sie es 10-15 Minuten einwirken und spülen Sie es dann mit warmem Wasser ab.
- Suchen Sie nach natürlichem Honig ohne Zusatz von Chemikalien oder Konservierungsmitteln. Andere Chemikalien können Ihre Haut reizen.
- Es ist möglicherweise einfacher, dies direkt vor dem Duschen zu tun, damit Sie die Maske leichter abwaschen können.
- Wenn du längeres Haar hast, solltest du es zurückbinden, damit es nicht im Honig stecken bleibt.
- Für eine umfassende Hautpflege können Sie auch Honig mit Ihrer Haferflockenmaske mischen.
Schritt 4. Verzichten Sie auf Lebensmittel, die Ihren Blutzuckerspiegel erhöhen
Obwohl es sich nicht unbedingt um eine Hautpflegebehandlung handelt, kann eine Ernährungsumstellung das Aussehen Ihrer Haut beeinträchtigen. Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index, was bedeutet, dass sie Ihren Blutzucker in die Höhe treiben, werden mit vermehrten Akneausbrüchen und fettiger Haut in Verbindung gebracht. Schneiden Sie diese Lebensmittel aus, um die Öle auf Ihrer Haut zu reduzieren.
- Einige Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index sind Weißbrot, Reis, Nudeln, Frühstückszerealien, Kartoffeln, Kürbis und Melone.
- Die meisten Desserts und zuckerhaltigen Produkte haben auch einen hohen glykämischen Index.
Methode 3 von 3: Suche nach medizinischer Versorgung
Schritt 1. Sprechen Sie mit einem Dermatologen, wenn Sie befürchten, dass Ihre Haut zu fettig ist
Es ist normal und gesund, dass Sie etwas Öl auf Ihrer Haut haben. Die Ölproduktion ist jedoch bei jedem anders und Ihre Haut kann sehr fettig werden. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Haut zu viel Fett enthält, wenden Sie sich an einen Dermatologen. Sie können Ihre Haut untersuchen und Ihnen helfen herauszufinden, was Ihr überschüssiges Öl verursacht.
- Nachdem Sie wissen, was Ihre übermäßige Ölproduktion verursacht, können Sie Ihre Hautpflege oder Ihre Ernährung ändern, um Ihre Haut zu verbessern.
- Ihr Dermatologe wird Ihnen helfen, einen Behandlungsplan zu erstellen, um die Fettproduktion Ihrer Haut zu kontrollieren.
Schritt 2. Suchen Sie einen Dermatologen auf, wenn Sie Akne oder Mitesser haben
Möglicherweise können Sie Ihre Akne oder Mitesser mit rezeptfreien Behandlungen behandeln. Wenn Ihre fettige Haut jedoch viel Akne oder Mitesser verursacht, ist es am besten, Ihren Dermatologen aufzusuchen. Sie können Ihnen helfen, Ihre Haut zu reinigen, ohne Narben zu riskieren.
Ihr Dermatologe kann Ihnen helfen, Ihre Akne sowohl topisch als auch mit oralen Medikamenten zu behandeln. Sie werden auch auf die Ursache abzielen, damit Sie in Zukunft weniger Ausbrüche erleben
Schritt 3. Fragen Sie Ihren Dermatologen nach anderen Behandlungsmöglichkeiten, wenn nichts hilft
Wenn Sie alles versucht haben, um Ihr Gesichtsöl zu reduzieren, aber nichts zu helfen scheint, kann Ihnen ein Dermatologe andere Behandlungen anbieten. Sprechen Sie mit ihnen, um zu erfahren, welche Optionen für Sie am besten geeignet sind. Ihr Dermatologe kann beispielsweise Folgendes verschreiben:
- Retinoide
- Spironolacton
- Hormonelle Verhütungsmittel
- Botox
- Photodynamische Therapie
- Laserbehandlungen
