Lieben Sie es, anderen Menschen ein gutes Gefühl zu geben? Lieben Sie es, anderen das Gefühl zu geben, etwas Besonderes zu sein? Das geht am besten durch eine Massage. Dieser Artikel enthält verschiedene Möglichkeiten, um jemanden, den Sie lieben, nach einem anstrengenden Tag zu entspannen und zu entspannen.
Schritte
Methode 1 von 4: Vorbereitung
Schritt 1. Holen Sie sich ein Bett
Das erste, was Sie brauchen, ist ein schönes, sauberes Bett (fest ist am besten). Frische Bettwäsche ist unabdingbar.
Schritt 2. Bitten Sie den Kunden, sich ohne Hemd auf den Bauch zu legen
Schritt 3. Reinigen und desinfizieren Sie Ihre Hände
Schritt 4. Besorgen Sie sich etwas Massageöl und gießen Sie eine großzügige Menge in Ihre Hände
Beginne damit, deine Hände aneinander zu reiben, bis sie warm sind. Wenn Sie kein Massageöl haben, können Sie Babyöl oder Vaseline verwenden.
Methode 2 von 4: Rückenmassage
Schritt 1. Beginnen Sie in der Mitte des Rückens des Kunden mit gefalteten Händen (in einer „klatschenden“Position)
Schritt 2. Halten Sie jederzeit Körperkontakt, auch wenn Sie mehr Lotion bekommen
Dies vermeidet eine überraschende Reaktion bei der Wiederaufnahme der Berührung.
Schritt 3. Beginnen Sie, Ihre Handflächen beider Hände in entgegengesetzte Richtungen zu führen:
Eine Hand gleitet zur rechten Schulter, die andere zur linken Hüfte. Dann nach hinten gleiten, bis sich die Hände in einer anderen „Klatsch“-Position wieder treffen. Wiederholen Sie dies eine Weile.
Schritt 4. Legen Sie Ihre Arme auf den Rücken des Kunden
Reiben Sie mit beiden Armen nach oben und unten auf dem Rücken hin und her.
Schritt 5. Bewegen Sie sich zur Vorderseite des Kunden, aber lassen Sie Ihre Hände auf dem Rücken des Kunden
Schritt 6. Drücken und drücken Sie den unteren Rücken des Kunden
Schritt 7. Beginnen Sie mit kreisenden Bewegungen entlang des Rückens des Kunden in Richtung seiner Schulter
Schritt 8. Greifen Sie die Schulter fest und "wringen" Sie sie, indem Sie Ihre Fingerspitzen hineindrücken
Schritt 9. Machen Sie kreisende Bewegungen entlang des Schlüsselbeins und gehen Sie dabei immer wieder hin und her
Schritt 10. Schieben Sie zurück zur Mitte des Rückens und bringen Sie Ihre Hände in die "Klatsch"-Position
Methode 3 von 4: Abwechslungsreiche Berührungsmassage
Schritt 1. Variieren Sie die Berührung von leicht bis fest, Sie können die Finger leicht ziehen, als würden Sie sie kitzeln, und dann mit festen oder mittleren Berührungsstufen abwechseln
Schritt 2. Sanfte Koteletts sind eine weitere Möglichkeit, die Berührung zu variieren
Entspannen Sie Ihre Hand und klopfen Sie den Kunden mit einer hackenden Bewegung auf den Rücken. Denken Sie daran, dass die Bewegung vom Arm ausgehen sollte und Sie keinen Widerstand von den Fingern oder dem Handgelenk leisten sollten.
Schritt 3. Beschränken Sie die Berührung nicht nur auf die Hände. Eine andere nützliche Möglichkeit, die Berührung abzuwechseln, besteht darin, Ihren Ellbogen zu verwenden
Dies muss vorsichtig verwendet werden, um Schmerzen zu vermeiden. Kreuzen Sie bei dieser Technik nicht die Wirbelsäule des Kunden! Diese Technik ist besonders effektiv für Masseure mit schwachen oder ermüdeten Händen.
Schritt 4. Eine Knöchelmassage ist ebenfalls wirksam, aber wie bei der Ellenbogentechnik ist Vorsicht geboten (in Intensität und Ort)
Schritt 5. Das Hautrollen ist eine weitere Möglichkeit, Ihre Technik zu variieren
Wenn die Haut der Kundin nicht überdehnt ist, fühlt sie sich oft sehr gut an. Drücken Sie mit beiden Händen zusammen, indem Sie Ihren Daumen und Zeigefinger etwa 10 cm voneinander entfernt platzieren. Dann "kneifen" Sie auf etwa die Hälfte des Abstands. Dann greife die nächsten paar Zentimeter Finger für Finger und lasse den vorherigen Griff unter deinen Daumen gleiten. Ihre Zeigefinger krabbeln am Ende und Ihr Daumen hält die "Rolle" in Schach und rutscht nach vorne. Am einfachsten geht dies neben der Wirbelsäule, aber nicht darauf. Sie beenden (oder beginnen nicht), wenn es schwierig ist, eine Rolle zu greifen.
Methode 4 von 4: Hot-Stone-Massage
Schritt 1. Sammeln Sie mindestens sechs glatte Steine, die bequem in Ihre Handfläche passen
Reinigen Sie sie gründlich, bevor Sie sie verwenden.
Schritt 2. Erhitzen Sie die Steine in Wasser mit einem Topftopf
Schritt 3. Erhitzen Sie die Steine bei niedriger Temperatur etwa eine halbe Stunde lang
Schritt 4. Verwenden Sie eine Zange, um die Steine zu entnehmen
Gießen Sie Wasser weg.
Schritt 5. Legen Sie einen kleinen Steinhaufen auf den unteren Teil des Rückens des Kunden
Schritt 6. Platzieren Sie größere Steine entlang der Wirbelsäule und den Schultern des Kunden
Schritt 7. Gleiten Sie mit einem heißen Stein entlang des unteren Teils des Rückens
Kreuzen Sie nicht entlang der Wirbelsäule, Knochen oder Gelenke.
Schritt 8. Gleiten Sie mit dem gleichen Stein über den oberen Teil des Rückens des Kunden und entlang des Nackens
Tipps
- Vor der Massage Hände reinigen und desinfizieren.
- Reinigen und desinfizieren Sie Steine immer vor und nach jedem Gebrauch.
- Bitten Sie den Kunden vor der Durchführung einer Massage, Ihnen seine Massagepräferenzen mitzuteilen oder ob irgendwelche Techniken Schmerzen verursachen.
- Verwenden Sie während der Massage saubere Handtücher und Bettwäsche.
- Man sollte die Haut immer zuerst mit Effleurage-Techniken "erwärmen" (ähnlich wie beim Auftragen von Lotion/Öl) Dann kann der Behandler andere Techniken wie Tapotement (Klatschen) und Petrissage (Hautrollen) anwenden. Effleurage "wärmt" nicht nur den Bereich, sondern führt den Klienten auch in die Berührung des Therapeuten ein. Verwenden Sie auch Ruhegriffe vor jeder Bewegung, um den Kunden an die Berührung zu gewöhnen.
Warnungen
- Achten Sie bei der Hot-Stone-Massage darauf, dass der Stein nicht zu heiß für den Rücken der Person ist. Selbst wenn es kühl genug ist, um mit der Hand zu pflücken, kann es für den Rücken des Kunden immer noch zu heiß sein.
- Führen Sie die Hot-Stone-Massage nicht bei Schwangeren oder Kleinkindern durch.
- Führen Sie keine Massage bei Personen mit blauen Flecken und/oder Herzproblemen durch (insbesondere bei Herzproblemen).
- Wenn Sie Aromatherapieöl verwenden, achten Sie auf Allergien oder Empfindlichkeiten, die der Kunde haben könnte.
- Führen Sie keine Massage bei Personen durch, die an Magersucht, Diabetes, Krampfadern oder offenen Wunden leiden.
- Verwenden Sie niemals irgendeinen Stein, den Sie für die Massage finden. Kaufen Sie Steine, die speziell für Massagen in Spa-Läden usw. verwendet werden. Wenn Sie einen zufälligen Stein mit Wärme behandeln, kann er wahrscheinlich brechen oder platzen.
