Du hast einen Freund, mit dem du wirklich gerne Zeit verbringst, aber er hat einen Freund, den du wirklich nicht magst. Es mag für dich keinen Sinn ergeben, warum dein Freund dieser Person nahe steht, aber das muss nicht sein. Was zählt, ist, um oder manchmal mit ihrer Freundschaft zu arbeiten, damit Sie Ihre behalten können. Hier sind einige Tipps, wie Sie diese Person, die Sie nicht mögen, in verschiedenen Situationen umgehen können.
Schritte
Methode 1 von 3: Mit deinem Freund abhängen
Schritt 1. Sprechen Sie mit Ihrem Freund
Es ist immer schwierig, über ein schwieriges Thema zu sprechen, aber ehrlich zu sein und ein Gespräch mit deinem Freund über die Person zu führen, die du nicht magst, wird für deine Freundschaft besser sein. Es wird ihnen helfen zu verstehen, woher du kommst, und sie könnten rücksichtsvoller sein, wenn du mit dieser Person zusammen bist.
- Gestalten Sie das Gespräch so nett und sanft wie möglich. „Ich weiß, dass dir das wahrscheinlich unangenehm ist, ich fühle mich auch unwohl dabei. Ich möchte einfach offen und ehrlich zu dir sein.“
- Sagen Sie Ihrem Freund auf die netteste Art und Weise, wie Sie sich für eine andere Person fühlen. "Ich bin nicht Sarahs größter Fan, wir haben uns nie wirklich gut verstanden."
- Versuchen Sie, Ihrem Freund zu erklären, warum Sie und diese Person nicht miteinander auskommen. Wenn ein Ereignis aufgetreten ist, lassen Sie Ihren Freund davon erfahren. „Ich schätze, es kommt von dieser ganzen Situation zwischen Sarah, Emily und mir im letzten Sommer…“
Schritt 2. Lebe in der Gegenwart
Versuchen Sie stattdessen, Ihr Denken auf die gegenwärtige Zeit zu konzentrieren, die Sie mit Ihrem Freund verbringen. Die Anwendung von Achtsamkeitstechniken wird Ihnen helfen, Ihr Gehirn zu trainieren, im Moment zu bleiben und sich neu zu fokussieren, wenn Ihre Gedanken zu der anderen Person wandern.
- Komm zurück: Wenn du dich dabei erwischst, wie du an die andere Person denkst, die du nicht magst, oder dich ängstlich oder eifersüchtig fühlst, denk oder sag dir „Komm zurück“, atme tief durch und konzentriere dich auf das, was gerade passiert.
- Aufmerksames Zuhören: Schauen Sie Ihren Freunden in die Augen und hören Sie wirklich zu, was sie sagen. Achte auf den Tonfall ihrer Stimme, die Art und Weise, wie sie lachen oder wie sich ihr Gesicht beim Sprechen verändert. Dies wird dir helfen, dich mehr mit deinem Freund verbunden zu fühlen und dich auf den Moment zu konzentrieren.
- Achtsam sprechen: Berücksichtigen Sie die Auswirkungen, die Ihre Worte auf die andere Person haben können. Überlegen Sie, wie Sie sich fühlen würden, wenn Ihnen das, was Sie sagen, gesagt würde. Fragen Sie sich, ob Sie in Ihrer Kommunikation wirklich ehrlich sind.
Schritt 3. Besprechen Sie, wie Sie sich fühlen
Versuchen Sie, Ihren Freund wissen zu lassen, was Sie von Ihrer Freundschaft halten und welche Gefühle Sie möglicherweise in Bezug auf den Einfluss der anderen Person auf Ihre Freundschaft haben. Je ehrlicher du zu ihnen bist, desto ehrlicher können sie zu dir sein. Es ist auch wichtig, dass Sie kommunizieren, wie Sie sich fühlen. Sie könnten Folgendes versuchen:
- „Ich möchte daraus keine große Sache machen, aber unsere Freundschaft ist mir wichtig.“
- "Ich mache mir Sorgen, dass meine Gefühle für Sarah unsere Freundschaft beeinträchtigen werden."
- "Ich versuche nicht, dir zu sagen, mit wem du befreundet sein sollst, ich möchte nur nicht, dass das zwischen uns kommt."
Schritt 4. Empathie mit Ihrem Freund
Empathie versucht, die Erfahrung eines anderen aus seiner Sicht zu verstehen und zu fühlen. Nutze Empathie, um zu erkennen, dass es für deinen Freund wahrscheinlich sehr schwierig ist. Sie stecken zwischen zwei Freunden fest, die sich nicht verstehen, aber idealerweise mit beiden befreundet bleiben möchten.
- Üben Sie Empathie, indem Sie empathische Antworten geben, die bestätigend, mitfühlend, fürsorglich und unterstützend sind. „Es tut mir so leid, es muss frustrierend sein, mittendrin zu stecken. Wie kann ich helfen?"
- Vermeiden Sie nicht-empathische Reaktionen, die ungeduldig, entwertend, egozentrisch, gleichgültig, nicht unterstützend oder fordernd sind. „Nicht ausflippen, so sollte man sich nicht fühlen. Ich möchte, dass Sie Folgendes tun.“
Schritt 5. Beteiligen Sie sich an einem positiven Reframing
Positives Reframing ist eine Technik, bei der Sie negative Ereignisse oder unangepasste Gedanken bemerken und sich bemühen, sie zu ändern, ähnlich wie beim Einfügen eines Bildes in einen neuen Rahmen. Positives Reframing wird die Situation nicht ändern, aber es kann ändern, wie Sie darauf reagieren und wie Sie sich dabei fühlen.
- Nutzen Sie dies als Chance zu lernen, indem Sie fragen: „Was kann ich daraus lernen, das mir beim Wachsen hilft?“
- Hinterfragen Sie die Annahmen oder Überzeugungen hinter einigen Gedanken, die Sie möglicherweise haben, wie zum Beispiel: „Sie hängen rum, weil meine Freundin sie mehr mag als ich.“
- Verwenden Sie eine andere Formulierung, ändern Sie "Ich hasse sie wirklich" in "Ich bin kein Fan von diesem Mädchen" oder "Vielleicht hat sie gerade wirklich Probleme."
Schritt 6. Klatschen Sie nicht
Wenn es möglich ist, vermeide es, hinter ihrem Rücken über die Person zu sprechen, die du hasst, oder über sie zu klatschen. Es ist unreif, gemein und wird es machen Sie wie der Bösewicht aussehen. Klatsch kann dir, deinem Freund oder der ganzen Gruppe schaden.
- Klatsch kann eine Form der Ausgrenzung oder Mobbing sein.
- Es kann das Vertrauen deiner Freunde in dich zerstören.
- Es kann andere dazu bringen, über Sie zu klatschen.
Methode 2 von 3: Bewältigung, wenn Sie zu dritt sind
Schritt 1. Versuchen Sie, mit der Person, die Sie nicht mögen, Bekannte oder sogar Freunde zu sein
Mit ihnen befreundet zu sein, mag zu viel sein, aber du wirst sie an bestimmten Punkten sehen oder mit ihnen umgehen, weil du einen gemeinsamen Freund hast. Sie können sogar in einer kleinen oder großen Gruppe zusammen abhängen. Versuchen Sie also, Abstand zu halten, aber seien Sie freundlich genug, um Ihren gemeinsamen Freund nicht in eine unangenehme Lage zu bringen.
- Halten Sie beispielsweise beim Abhängen Gespräche minimal, aber angenehm. Betrachten Sie Smalltalk.
- Wenn die andere Person dich hasst, ist sie möglicherweise nicht bereit, mit dir freundlich zu sein. In diesem Fall liegt das an ihnen. Ihr gemeinsamer Freund wird Ihre Bemühungen bemerken und schätzen.
Schritt 2. Hängen Sie zusammen ab
Wenn dein Freund dich kontaktiert und fragt: "Ich und Sarah wollen einen Film sehen, willst du mitkommen?" versuch mal zu gehen. Es mag unangenehm sein, aber man weiß nie, was passieren könnte. Vielleicht können Sie der Situation helfen, indem Sie mehr Zeit miteinander verbringen.
- Sie können etwas Neues über diese Person erfahren, das Ihnen helfen kann zu verstehen, warum sie so ist, wie sie ist.
- Sie haben die Möglichkeit, Ihren Freund und sie zusammen zu sehen und zu sehen, ob sie anders sind als Sie.
- Sie werden vielleicht feststellen, dass es nicht so schlimm ist, Zeit mit ihnen zu verbringen, wie Sie dachten.
Schritt 3. Nicht konkurrieren
Während ihr zusammen rumhängt, kann es leicht sein, eine „wir“vs. „sie“-Mentalität zu entwickeln. Das könnte gefährlich sein, denn Sie werden sich fühlen und dann so tun, als wären Sie immer in Konkurrenz zu dieser Person. Sei stattdessen die größere Person und widerstehe dem Drang, mit ihr in einen Machtkampf zu geraten.
- Erinnere dich daran, dass sie versuchen könnten, dich dazu zu verleiten, mit ihnen zu streiten oder mit ihnen zu konkurrieren.
- Finden Sie einen externen „Feind“– ein Objekt, von dem Sie alle zustimmen, dass Sie es nicht mögen. Wenn Sie in der Schule sind, kann dies ein Lehrer oder eine Aufgabe sein. Es könnte auch eine Berühmtheit oder eine Fernsehsendung sein.
- Denken Sie daran, warum Sie in erster Linie hart daran arbeiten, um eine gute Beziehung zu Ihrem Freund aufrechtzuerhalten. Vor ihnen zu streiten, während ihr zusammen rumhängt, wird das nicht erreichen.
Schritt 4. Finden Sie Qualitäten in ihnen, die Sie mögen
Auch wenn du sie hasst, bemühe dich, etwas an ihnen zu finden, das dir gefällt. Das Leben mit dieser Negativität wird für alle drei schädlich sein. Versuchen Sie also, einen Weg zu finden, indem Sie positive Eigenschaften auswählen.
- Denken Sie an Ihre gemeinsamen Interessen, was mögen Sie beide?
- Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie für die beste Qualität halten, und gehen Sie von dort aus.
- Nehmen Sie an einer Aktivität mit ihnen teil und schaffen Sie Gemeinsamkeiten.
Schritt 5. Seien Sie höflich und höflich
Während ihr zusammen abhängt, könnt ihr vielleicht keine Freunde sein, aber ihr solltet zumindest höflich sein. Wenn du böse bist, wird dein Freund vielleicht merken, dass er nicht mit euch beiden rumhängen möchte. Wenn du nur böse bist, kann es sein, dass dein Freund es vorzieht, die andere Person zu verteilen. Es ist besser, immer höflich zu sein.
- Sagen Sie „Hallo“, wenn Sie sie sehen, anstatt sie zu ignorieren.
- Stellen Sie Augenkontakt her, wenn sie sprechen.
- Sagen Sie „Danke“und „Gern geschehen“.
Schritt 6. Stehen Sie für sich selbst auf
Du solltest zwar immer versuchen, höflich zu bleiben, aber achte darauf, dass die andere Person nicht auf dir herumläuft. Stehen Sie angesichts der Gemeinheit für sich selbst ein, aber versuchen Sie nicht, sich auf ihr Niveau zu beugen oder sich zu rächen. Auch Ihre Bedürfnisse sind wichtig.
Wenn die Person Sie beschimpft, können Sie versuchen, es zu ignorieren, oder sie bitten, aufzuhören. Wenn Sie reif reagieren, zeigen Sie Ihrem gemeinsamen Freund, dass Sie die größere Person sind und respektvoller sind
Methode 3 von 3: Zeit in einer Gruppe verbringen
Schritt 1. Vermeiden Sie es, in der Nähe der Person zu sein, die Sie nicht mögen
Wenn Sie wirklich keine Gemeinsamkeit mit der Person finden können, versuchen Sie, wenn möglich, nicht in ihrer Nähe zu sein. Geh weg von der Negativität und dem Pessimismus, wenn du kannst, und konzentriere dich auf die positiveren Menschen in der Gruppe.
Wenn Sie nicht weggehen können, versuchen Sie, die Interaktionen so kurz wie möglich zu halten
Schritt 2. Halten Sie Ihre Reaktionen unter Kontrolle
Lass die Person, die du hasst, nie wissen, dass sie dir auf die Nerven geht. Wenn sie sehen, dass sie eine Reaktion von dir bekommen, werden sie wahrscheinlich weiterhin das tun, was dich aufregt. Erinnern Sie sich stattdessen daran, dass Sie sich nicht auf ihr Niveau beugen, und richten Sie Ihre Aufmerksamkeit wieder auf jemand anderen in der Gruppe.
Denken Sie daran, dass die andere Person wahrscheinlich nur versucht, Sie zu einer Reaktion zu bewegen, also geben Sie ihr nicht die Befriedigung
Schritt 3. Seien Sie die glückliche, selbstbewusste und lustige Person, die Sie sind
Wenn Sie nett sind und es Spaß macht, mit Ihnen zu interagieren, werden andere Menschen, einschließlich Ihres Freundes, in Ihrer Nähe sein wollen. Du wirst allen zeigen können, dass die Zeit mit dir ohne Drama zu verbringen ist und dass du nicht an Konflikten mit der anderen Person interessiert bist.
Best-Case-Szenario: Ihre Freunde könnten irgendwann das Interesse daran verlieren, Zeit mit der Person zu verbringen, die Sie hassen, besonders wenn sie sich immer auf den Konflikt konzentrieren
Schritt 4. Lassen Sie Platz zwischen Ihnen
Achte darauf, dass du in einer Gruppe nicht direkt neben der Person sitzt oder stehst, mit der du nicht klarkommst. Wenn sie sich neben Sie setzen, können Sie das Beste daraus machen oder sich entschuldigen, auf die Toilette zu gehen und nach Ihrer Rückkehr einen neuen Platz zu wählen. Raum gibt Ihnen eine bessere Chance, andere in ein Gespräch einzubeziehen, und gibt Ihnen ein wenig Perspektive.
Alternativ finden Sie etwas anderes zu tun. Wenn Sie und die Gruppe alle in eine Spielhalle gehen, können Sie verschiedene Spiele spielen
Schritt 5. Nutzen Sie die Zeit, um herauszufinden, warum sie Sie stören
Während Sie in einer Gruppe sind oder sich unterhalten, nutzen Sie die Zeit, um herauszufinden, was Sie an ihnen stört. Verwenden Sie dies, um herauszufinden, was Sie an ihnen auslöst. Denken Sie daran, dass Sie ihre Persönlichkeit oder ihr Verhalten nicht ändern können, aber Sie können Ihre Wahrnehmung und die Art und Weise, wie Sie darauf reagieren, ändern, sobald Sie herausgefunden haben, was es ist.
- Wenn ihr Akzent zum Beispiel nervt, erinnern Sie sich daran, dass dies ein Teil ihrer Persönlichkeit ist. Versuchen Sie, die Welt aus ihrer Sicht zu sehen; Ihr Akzent kann sie auch ärgern!
- Berücksichtigen Sie ihre Kultur. Einige Kulturen mögen bestimmte Verhaltensweisen akzeptabel finden – diese gleichen Verhaltensweisen können in anderen als unhöflich angesehen werden!
