Das Zusammenleben mit jemandem, der an Schizophrenie leidet, kann unglaublich herausfordernd sein. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass Ihr geliebter Mensch Sie braucht, auch wenn er oder sie sich nicht so verhält. Scrollen Sie nach unten zu Schritt 1, um herauszufinden, wie Sie Ihr Leben und Ihres so angenehm wie möglich gestalten können.
Schritte
Teil 1 von 4: Sich informieren
Eines der besten Dinge, die Sie für Ihre Liebsten tun können, ist, mehr darüber zu erfahren, was sie durchmachen. Das Kennenlernen der Höhen und Tiefen der Schizophrenie kann dazu beitragen, ein besseres häusliches Umfeld zu schaffen.
Schritt 1. Lernen Sie die Grundlagen von Schizophrenie
Schizophrenie ist eine schwere Erkrankung des Gehirns, die mit Medikamenten und Therapie unter Kontrolle gehalten werden kann. Schizophrenie verändert die Art und Weise, wie eine Person denkt, fühlt und die Welt im Allgemeinen wahrnimmt. Aus diesem Grund kommt es bei Menschen mit dieser Erkrankung sehr häufig zu Halluzinationen und Wahnvorstellungen.
Schritt 2. Verstehen Sie das Konzept von Halluzinationen und Wahnvorstellungen
Halluzinationen zu haben bedeutet, Dinge zu sehen oder zu hören, die andere nicht sehen können. Wahnvorstellungen zu haben bedeutet, falsche Überzeugungen als wahr zu akzeptieren.
Ein Beispiel für eine Halluzination wäre das Hören von Stimmen, die andere Menschen nicht hören können. Ein Beispiel für eine Wahnvorstellung wäre eine Person mit Schizophrenie, die denkt, dass jemand anders ihre Gedanken liest
Schritt 3. Kennen Sie einige der anderen Nebenwirkungen von Schizophrenie
Der Realitätsverlust (Psychose) ist zwar ein typisches Zeichen der Schizophrenie, aber nicht das einzige. Menschen mit Schizophrenie können auch Interesse- und Antriebsverlust, Sprachprobleme, Depressionen, Gedächtnisschwierigkeiten und Stimmungsschwankungen aufweisen.
Schritt 4. Verstehen Sie, was die mit Schizophrenie verbundenen Probleme verschlimmern kann
Eine Verschlimmerung der Symptome tritt normalerweise auf, wenn die Patienten die Behandlung abbrechen. Es kann auch das Ergebnis von Drogenmissbrauch, anderen Krankheiten, psychosozialem Stress und Nebenwirkungen des zur Behandlung verwendeten Medikaments sein.
Schritt 5. Erfahren Sie, wie Schizophrenie behandelt wird
Obwohl Schizophrenie nicht geheilt werden kann, bessern sich die Symptome in der Regel mit der richtigen Behandlung. Bis zu 50 % der Patienten, die eine medizinische Behandlung erhalten, erholen sich signifikant. Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Behandlung von Schizophrenie mehr erfordert als nur Medikamente. Wenn die Behandlung mit psychologischen und psychosozialen Therapien kombiniert wird, können sich Patienten schneller erholen.
Schritt 6. Halten Sie Ihre Erwartungen realistisch
Die Realität ist, dass während 20 bis 25 % der Menschen, die mit Schizophrenie zu kämpfen haben, eine Remission erfahren und etwa 50 % weiterhin anhaltende oder intermittierende Symptome haben. Viele Menschen denken, dass sie mit Liebe und Unterstützung ihre Lieben heilen können. Obwohl Liebe und Unterstützung eine große Rolle spielen, ist es auch wichtig, Ihre Erwartungen zu überprüfen und sicherzustellen, dass sie die Realität der Krankheit widerspiegeln.
Teil 2 von 4: Eine aktive Rolle übernehmen
Schritt 1. Lernen Sie, die frühen Anzeichen eines Rückfalls zu erkennen
Eine frühzeitige Erkennung des Wiederauftretens der Psychose und eine zeitnahe Behandlung verhindern in der Regel einen vollständigen Rückfall. Sie müssen sich jedoch bewusst sein, dass es bei Schizophrenie sehr häufig zu Rückfällen kommt; und es kann nicht vollständig verhindert werden, selbst wenn der Patient die beste Behandlung hat. Obwohl die Symptome eines Rückfalls manchmal schwer zu erkennen sind (da sie normalerweise nicht spezifisch für Schizophrenie sind), achten Sie auf:
- Subtile Verhaltensänderungen Ihres Angehörigen, einschließlich Appetit- und Schlafstörungen, Reizbarkeit, Verlust des Interesses an täglichen Aktivitäten und depressive Stimmung.
- Erhöhter Stress, Angst oder Angst.
- Unregelmäßiges Verhalten.
- Über Dinge zu sprechen, die nicht der Realität entsprechen.
Schritt 2. Stellen Sie sicher, dass Ihr Angehöriger nach dem Krankenhausaufenthalt weiterhin behandelt wird
Eine Person kann die Nachbehandlung abbrechen oder das Medikament absetzen, was häufig zu einer Rückkehr der Symptome führt. Ohne Behandlung können manche Menschen mit Schizophrenie so desorganisiert werden, dass sie sich nicht um ihre Grundbedürfnisse wie Nahrung, Unterkunft und Kleidung kümmern können. Möglichkeiten, wie Sie dazu beitragen können, dass Ihr geliebter Mensch alles bekommt, was er oder sie braucht, sind unter anderem:
- Behalten Sie die Einnahme von Medikamenten der Person im Auge. Wenn Sie bemerken, dass Ihr Angehöriger absichtlich oder unabsichtlich Medikamente auslässt, stellen Sie sicher, dass er sie weiterhin einnimmt.
- Führen Sie Aufzeichnungen über die Arten von Medikamenten, Dosierungen und Auswirkungen, die die Medikamente auf Ihren Angehörigen haben. Da Schizophrenie Desorganisation verursacht, liegt es an Ihnen, zumindest bis das Medikament zu wirken beginnt, die Dosierung jedes Medikaments zu überwachen, das Ihr Angehöriger erhalten sollte.
Schritt 3. Stellen Sie sicher, dass Ihr Verwandter einen gesunden Lebensstil führt
Aus einigen Gründen, die nicht vollständig geklärt sind, neigen Menschen mit Schizophrenie eher zu Drogen- und Alkoholmissbrauch. Ebenso haben sie ein erhöhtes Risiko, an Fettleibigkeit, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken. Um der Person zu helfen, diese Probleme zu überwinden, können Sie sie zu einem gesunden Lebensstil ermutigen, der eine gute Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität umfasst. Zum Beispiel:
- Bieten Sie an, jeden Tag mit Ihrem Liebsten spazieren zu gehen. Oder fahren Sie ihn oder sie ins Fitnessstudio und richten Sie eine tägliche Trainingsroutine ein.
- Füllen Sie den Kühlschrank mit gesunden Lebensmitteln. Bieten Sie an, jeden zweiten Tag das Abendessen zu kochen und ausgewogene Mahlzeiten zu servieren. Ausgewogene Mahlzeiten umfassen Portionen von Obst, Gemüse, Protein, fettarmen Milchprodukten und Vollkornkohlenhydraten.
- Vermeiden Sie es, in ihrer Umgebung mehr als nur minimale Mengen Alkohol zu trinken, und verzichten Sie auf den Konsum illegaler Drogen. Es kann ihnen helfen, auf diesem Weg zu bleiben.
Schritt 4. Kommunizieren Sie mit Ihrem geliebten Menschen auf eine Weise, die er oder sie versteht
Da Schizophrenie das Gehirn betrifft, fällt es vielen Menschen, die mit der Krankheit leben, schwer, andere zu verstehen und effektiv zu kommunizieren. Sprechen Sie langsam und in einem klaren, klaren Ton, damit sie Sie verstehen. Entschärfen Sie Argumente, bevor sie beginnen, denn Spannungen können den Zustand Ihres Angehörigen verschlimmern.
Sie sollten auch mit Empathie und Mitgefühl in Ihrer Stimme sprechen. Menschen mit Schizophrenie reagieren schlecht auf harte oder negative Töne, daher kann das Sprechen mit Liebe in der Stimme einen großen Beitrag zu einer effektiven Kommunikation leisten
Schritt 5. Vermeiden Sie lange Diskussionen über die Wahnvorstellungen Ihres geliebten Menschen
Das Gespräch führt fast immer zu steigenden Spannungen. Sprechen Sie, aber versuchen Sie nicht einmal, in lange Diskussionen über die Wahnvorstellungen zu geraten, die sie erleben. Lernen Sie, das sogenannte „konstruktive Loslassen“anzunehmen, bei dem lange Diskussionen über Wahnvorstellungen vermieden werden.
Schritt 6. Haben Sie Geduld
Manchmal kann es so aussehen, als ob die Handlungen oder Worte deines Angehörigen absichtlich dazu bestimmt sind, dich zu provozieren oder zu stören. Behalten Sie in diesem Fall Ihre Geduld mit sich. Es ist sehr wichtig, angesichts ihrer Handlungen nicht gestresst oder wütend zu werden – eine aufgeladene Atmosphäre kann zu einem Rückfall führen. Entwickle stattdessen einige Techniken, um dich ruhig zu halten. Diese könnten umfassen:
- Zählen bis zehn oder rückwärts zählen.
- Üben von Atemtechniken.
- Sich aus der Situation entfernen, anstatt sich zu engagieren.
Schritt 7. Zeigen Sie Liebe und Empathie
Es ist wichtig, dass Sie durch Ihre Handlungen und Worte vermitteln, dass Sie bei Ihrem geliebten Menschen in seinem Kampf um die Wiederherstellung seiner Identität sind. Ihre Akzeptanz von ihnen und ihrer Situation ermutigt sie, sich selbst und ihre Situation zu akzeptieren, was der Schlüssel zu ihrer freiwilligen Teilnahme an ihrer Behandlung ist.
Schritt 8. Halten Sie die Umgebung Ihres geliebten Menschen friedlich
Viele Menschen mit Schizophrenie genießen es nicht, in großen Gruppen von Menschen zu sein. Halten Sie Besucher in kleine Gruppen oder Einzelpersonen. Setzen Sie Ihren Angehörigen auch nicht unter Druck, etwas zu tun, was er oder sie nicht tun möchte. Lassen Sie sie den Willen zeigen, Dinge zu tun, und tun Sie sie dann in ihrem eigenen Tempo.
Versuchen Sie, sie zu fragen, was Sie am besten tun können, um sie zu unterstützen
Teil 3 von 4: Auf eine psychotische Pause reagieren
Eine psychotische Pause ist ein Rückfall in Halluzinationen oder Wahnvorstellungen. Diese Unterbrechungen können auftreten, wenn Ihr Angehöriger seine Medikamente nicht einnimmt oder wenn eine externe Quelle seine Symptome verschlimmert.
Schritt 1. Seien Sie auf Aggression vorbereitet
Im Gegensatz zu dem, was in Filmen gezeigt wurde, sind Menschen mit Schizophrenie im Allgemeinen nicht gewalttätig. Einige können sich jedoch aufgrund von Halluzinationen und Wahnvorstellungen aggressiv verhalten. Als solche können sie zu einer Gefahr für sich selbst oder andere werden.
Zum Beispiel haben Personen mit Schizophrenie ein lebenslanges Suizidrisiko von 5 %, eine signifikant höhere Rate als die allgemeine Bevölkerung
Schritt 2. Fordere während einer Pause nicht die Überzeugungen deiner Liebsten heraus
Bei einem psychotischen Zusammenbruch ist es wichtig, die Überzeugungen der Person nicht in Frage zu stellen, selbst wenn Sie wissen, dass sie nicht mit der Realität übereinstimmen. Halluzinationen und skurrile Gedanken sind für Menschen mit Schizophrenie nicht nur Phantasieprodukte, sondern durchaus real. Die Betroffenen nehmen wahrhaftig Dinge wahr, die Sie nicht wahrnehmen können. Versuchen Sie aus diesem Grund, nicht über Wahnvorstellungen oder falsche Überzeugungen zu streiten.
Schritt 3. Bewahren Sie Ruhe und geben Sie Ihre Sicht der Welt an
Wenn Sie mit den unrealistischen Überzeugungen Ihres Angehörigen konfrontiert werden, ist es wichtig, dass Sie sagen, dass Sie die Welt nicht auf dieselbe Weise sehen. Stellen Sie sicher, dass die Person weiß, dass die Dinge für sie anders erscheinen können. Dies kann ihm oder ihr helfen, sich daran zu erinnern, dass sie eine Krankheit haben. Lassen Sie sich jedoch nicht über diese Überzeugungen streiten.
Wenn sie denken, dass Sie ihre Überzeugungen in Frage stellen, versuchen Sie, das Thema zu wechseln oder ihre Aufmerksamkeit auf etwas anderes zu lenken, das keine Meinungsverschiedenheiten hervorruft
Schritt 4. Seien Sie sehr empathisch
Wenn eine Person in einer psychotischen Krise steckt, ist es wichtig, ihr weiterhin Liebe, Freundlichkeit und Empathie zu zeigen. Sagen Sie ihnen nette Dinge und erinnern Sie sie an gute Zeiten. Wenn sie sich jedoch aggressiv verhalten, halten Sie Abstand und zeigen Sie weiterhin Liebe und Unterstützung.
Schritt 5. Suchen Sie bei Bedarf nach Hilfe
Obwohl es nicht sehr häufig vorkommt, können Menschen mit Schizophrenie gefährlich werden. In diesem Fall kann die Polizei bei der Einholung einer psychiatrischen Notfallbeurteilung behilflich sein. Sie sollten die Möglichkeit in Betracht ziehen, dass die Person, mit der Sie zusammenleben, möglicherweise einige Tage im Krankenhaus bleiben muss, bis ihre Symptome unter Kontrolle sind.
Seien Sie vorsichtig im Umgang mit der Polizei, insbesondere wenn Ihr Angehöriger männlich und/oder eine farbige Person ist. Die Polizei kann gewaltsam oder mit tödlicher Gewalt reagieren. Ihre Erfolgsbilanz in Bezug auf psychisch kranke und behinderte Menschen ist nicht besonders positiv
Teil 4 von 4: Auf sich selbst aufpassen
Sich um jemanden mit einer psychischen Erkrankung zu kümmern, kann eine Herausforderung sein und einen großen Einfluss auf Ihr Leben haben. Möglicherweise müssen Sie sich täglich mit vielen praktischen und emotionalen Fragen auseinandersetzen. Aus diesem Grund ist es wichtig, auch auf sich selbst aufzupassen.
Schritt 1. Setzen Sie bei Bedarf Grenzen
Sie können unterstützend wirken, ohne sich unbedingt in alles verstricken zu müssen, was Ihr geliebter Mensch durchmacht. Schützen Sie Ihren Seelenfrieden, indem Sie wissen, wann Sie einen Schritt zurücktreten müssen – Sie können Ihrem geliebten Menschen nicht helfen, wenn Sie nicht auf sich selbst aufpassen.
Wenn Sie das Gefühl haben, Ihr Limit erreicht zu haben, ziehen Sie in Erwägung, sich an eine andere Person zu wenden, die eingreifen und für eine Weile helfen kann
Schritt 2. Nehmen Sie sich Zeit, das Leben zu genießen
Du solltest deinen Alltag so planen, dass du nicht vergisst, die Freizeit zu nutzen. Es ist wichtig, sich Zeit zu nehmen, um sich zu amüsieren, da dies Ihnen hilft, die Situation besser zu meistern. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst oder gehen Sie mit Freunden aus.
Sehen Sie sich mit Freunden einen Film an, schaffen Sie sich besondere Stunden der „Zeit für sich allein“oder lassen Sie sich ab und zu eine Massage gönnen
Schritt 3. Pflegen Sie Ihr soziales Leben
Trotz der Tatsache, dass Sie sich um eine andere Person kümmern, sollten Sie Ihr soziales Leben aktiv halten. Bleiben Sie in Kontakt mit Freunden, pflegen Sie Ihre romantische Beziehung und besuchen Sie Ihre Familie, wenn Sie die Möglichkeit dazu haben. Ein gutes Netzwerk von Freunden und Familie wird Ihnen helfen, die harten Tage zu überstehen, die kommen werden.
Schritt 4. Trainieren Sie oft und essen Sie gut
Geistige und körperliche Gesundheit hängen zusammen. Wenn Ihr Körper gesund ist, können auch Ihr Geist und Ihre Emotionen gesund sein. Treiben Sie regelmäßig Sport und essen Sie ausgewogene Mahlzeiten. Sport kann auch eine gute Möglichkeit sein, Stress abzubauen oder sich aus einer angespannten Situation zu befreien. Wenn du Schwierigkeiten hast, deine Geduld zu bewahren, laufe oder mache einen langen Spaziergang.
Yoga ist eine großartige Möglichkeit, sowohl den Geist als auch den Körper zu trainieren. Melden Sie sich für einen lokalen Yoga-Kurs an und üben Sie, Ihre innere Ruhe zu finden
Schritt 5. Treten Sie einer Selbsthilfegruppe bei
Eine Selbsthilfegruppe ist ein Ort, an dem Sie die Möglichkeit haben, eine Vielzahl von Menschen zu treffen, die in verschiedenen Funktionen mit Menschen verbunden sind, die mit Schizophrenie zu kämpfen haben. Es ist ein Ort, an dem Sie erwarten können, so akzeptiert zu werden, wie Sie sind, wo Ihnen bedingungslose Unterstützung gewährt wird und wo Ihre Situation ohne jedes angehängte Stigma vollständig verstanden wird.
Ermutigen Sie Ihren Liebsten, sich einer Selbsthilfegruppe anzuschließen. Selbsthilfegruppen helfen nicht nur Familienmitgliedern, sondern helfen auch Menschen mit Schizophrenie, persönliche Stärken und Widerstandsfähigkeit zu entwickeln, die beide zur Bekämpfung dieser Krankheit benötigt werden
Tipps
- Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit für sich selbst oder mit anderen, um Ihren Kopf freizubekommen und Ihre Geduld und Empathie zu sammeln.
- Bleiben Sie immer ruhig, wenn Ihr geliebter Mensch Anzeichen eines Rückfalls zeigt. Anspannung und Stress können die Krankheit verschlimmern.
