7 Möglichkeiten, Prostataschmerzen zu reduzieren

7 Möglichkeiten, Prostataschmerzen zu reduzieren
7 Möglichkeiten, Prostataschmerzen zu reduzieren
Anonim

Ihre Prostata ist eine kleine Drüse, die direkt unter Ihrer Blase liegt, und wenn Sie ein Mann über 25 sind, wird sie größer. Aber das ist völlig normal und sollte nicht schmerzhaft sein. Mit zunehmendem Alter wird Ihre Prostata immer größer. Manchmal kann sich Ihre Prostata infizieren und entzünden, was schmerzhafte Symptome verursachen kann. Wenn Sie Prostataschmerzen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um schwerwiegendere medizinische Probleme wie Krebs auszuschließen. Wir haben einige häufig gestellte Fragen dazu beantwortet, was Prostataschmerzen verursacht und was Sie dagegen tun können, um auf dem Laufenden zu bleiben.

Schritte

Frage 1 von 7: Wie fühlen sich Prostataschmerzen an?

Reduzieren Sie Prostataschmerzen Schritt 1

Schritt 1. Sie können Schmerzen im Unterleib, in der Leistengegend und im unteren Rückenbereich haben

Prostataschmerzen können in verschiedene Regionen Ihres Unterleibs und Ihrer Leiste ausstrahlen. Sie können Schmerzen an der Basis Ihres Penis, in Ihren Hoden und im Perineum haben, das ist der Bereich zwischen Ihrem Hodensack und Rektum. Sie können auch Schmerzen im unteren Rückenbereich oder das Gefühl eines vollen Mastdarms haben.

Die Symptome können von Person zu Person variieren und den Ort wechseln. Zum Beispiel können Sie an einem Tag Schmerzen im unteren Rücken haben und dann an einem anderen Tag schmerzhafte Hoden

Schritt 2. Sie können auch Probleme beim Wasserlassen oder Ejakulieren haben

Probleme mit Ihrer Prostata, wie Prostatitis oder Prostatakrebs, können beim Pinkeln Schmerzen oder ein brennendes Gefühl verursachen. Sie können auch Schmerzen haben, wenn Sie ejakulieren.

Frage 2 von 7: Was verursacht Prostataschmerzen?

Reduzieren Sie Prostataschmerzen Schritt 3

Schritt 1. Prostatitis ist die häufigste Ursache für Prostataschmerzen

Prostatitis ist eine häufige bakterielle Infektion Ihrer Prostata. Es kann schmerzhaftes, rotes, geschwollenes Gewebe sowie Schmerzen verursachen, wenn Sie urinieren oder ejakulieren.

Prostatitis kann auch durch eine direkte Verletzung verursacht werden, die dazu führt, dass Ihre Prostata anschwillt und gereizt wird

Schritt 2. Prostatakrebs kann auch Schmerzen verursachen

Obwohl sie seltener als Prostatitis sind, können schmerzhafte Symptome Frühwarnzeichen für Prostatakrebs sein. Da sich Ihre Prostata in der Nähe Ihrer Blase und Harnröhre befindet, kann sie beim Wasserlassen ein brennendes oder schmerzhaftes Gefühl verursachen. Es kann auch Schmerzen verursachen, wenn Sie ejakulieren.

Frage 3 von 7: Welche Medikamente helfen bei Prostataschmerzen?

Reduzieren Sie Prostataschmerzen Schritt 5

Schritt 1. Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) können bei den Schmerzen helfen

NSAIDs sind rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen (Advil) und Naproxen (Aleve). Sie können auch Aspirin ausprobieren, das Schmerzen und Entzündungen lindern kann. Holen Sie sich einige Schmerzmittel aus Ihrer örtlichen Apotheke und befolgen Sie die Anweisungen auf der Verpackung, wenn Sie sie einnehmen, um Ihre Schmerzen zu lindern.

Ihr Arzt kann Ihnen auch stärkere NSAIDs verschreiben, wenn er der Meinung ist, dass dies hilft

Schritt 2. Antibiotika können eine Infektion beseitigen und helfen, die Schmerzen loszuwerden

Wenn Ihre Prostatitis durch eine Infektion verursacht wird, wird Ihnen Ihr Arzt Antibiotika verschreiben. Nehmen Sie sie wie verschrieben ein, bis sie fertig sind, um die Infektion auszurotten, was dazu beitragen kann, Ihre Schmerzen zu lindern und eine Verschlechterung Ihrer Symptome zu verhindern.

Frage 4 von 7: Was kann ich zu Hause tun, um mich wohler zu fühlen?

Reduzieren Sie Prostataschmerzen Schritt 7

Schritt 1. Auch heiße Bäder oder ein Heizkissen können Ihre Schmerzen lindern

Wärme und Wärme können bei schmerzhaften Entzündungen helfen. Für Ihre Prostata können Sie ein schönes heißes Bad nehmen oder sich auf eine Wärmflasche oder ein Heizkissen setzen, um zu sehen, ob dies Linderung verschafft.

Schritt 2. Verwenden Sie ein Donutkissen oder ein aufblasbares Kissen, wenn das Sitzen schmerzhaft ist

Für manche Männer kann das Sitzen sehr unangenehm sein, wenn Sie eine geschwollene oder entzündete Prostata haben. Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, versuchen Sie es mit einem weichen Donut-Kissen oder einem Kissen, um eine gewisse Entlastung zu schaffen, wenn Sie für Aktivitäten wie Autofahren oder während der Arbeit sitzen müssen.

Schritt 3. Reduzieren Sie Ihren Stress mit Entspannungstechniken und regelmäßiger Bewegung

Es wurde gezeigt, dass Stress und Angst die Symptome der Prostata verschlimmern. Verwenden Sie tiefes Atmen oder Meditation, um Ihren Geist und Körper zu entspannen. Versuchen Sie außerdem, 2-3 Mal pro Woche mindestens 30 Minuten lang zu trainieren, um Ihren Stress zu reduzieren.

Es muss nichts Verrücktes sein. Selbst ein schöner 30-minütiger Spaziergang oder Joggen kann Ihnen eine ganze Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bieten und Ihre Prostataschmerzen lindern

Frage 5 von 7: Welche Lebensmittel sind gut für Ihre Prostata?

Reduzieren Sie Prostataschmerzen Schritt 10

Schritt 1. Obst und Gemüse sind großartig für Ihre Prostata

Kreuzblütler wie Brokkoli, Kohl und Grünkohl sind mit Antioxidantien, Vitaminen, Mineralien und speziellen sekundären Pflanzenstoffen beladen, die möglicherweise dazu beitragen können, das Wachstum von Krebszellen zu verhindern und Entzündungen zu reduzieren. Tomaten sind reich an Lycopin, einem starken Antioxidans, das gut für deine Prostata ist. Beeren wie Brombeeren, Erdbeeren, Blaubeeren und Himbeeren sind auch voller Antioxidantien, die Ihre Prostatagesundheit fördern können.

Fügen Sie Beeren zu einer Mahlzeit hinzu oder genießen Sie sie als leichten Snack

Schritt 2. Fügen Sie Ihrer Ernährung für die gesunden Fette mehr Kaltwasserfisch hinzu

Kaltwasserfische umfassen Fische wie Lachs, Sardinen und Forelle. Sie sind reich an Omega-3-Fettsäuren, die gesunde Fette sind, die Entzündungen vorbeugen können. Genießen Sie mindestens einmal pro Woche eine leckere Portion Fisch, um genug von den Fettsäuren zu bekommen und Ihre Prostatagesundheit zu stärken.

Nicht alle Fische sind gleich. Studien zeigen, dass Meeresfrüchte wie Thunfischkonserven und andere Nicht-Kaltwasserfische entzündlicher sind als Fische wie Lachs

Schritt 3. Trinken Sie grünen Tee und Hibiskustee für die Antioxidantien

Beide Teesorten enthalten Tonnen von Antioxidantien und sind großartig für die Gesundheit Ihrer Prostata. Studien deuten darauf hin, dass Chemikalien in Hibiskusblättern tatsächlich dazu beitragen können, Prostatakrebs zu verhindern. In ähnlicher Weise haben andere Studien herausgefunden, dass die krebshemmenden Eigenschaften von grünem Tee auch dazu beitragen können, Prostatakrebs zu verhindern. Machen Sie sich eine schöne Tasse Tee als leckeres Getränk, das Sie genießen können und das auch Ihre Prostatagesundheit ankurbelt.

Frage 6 von 7: Welche Lebensmittel sind schlecht für Ihre Prostata?

  • Reduzieren Sie Prostataschmerzen Schritt 13

    Schritt 1. Begrenzen Sie Alkohol, Koffein und scharfe oder säurehaltige Speisen

    Koffein, Alkohol und scharfe oder saure Speisen können deine Prostata reizen und deine Symptome verschlimmern. Vermeiden Sie alkoholische Getränke oder Getränke mit viel Koffein wie Kaffee und Schwarztee. Wählen Sie weniger säurehaltige Lebensmittel und vermeiden Sie es, Ihren Mahlzeiten zusätzliche Würze hinzuzufügen, um die Gesundheit Ihrer Prostata zu verbessern.

    Frage 7 von 7: Wie lange dauern Prostataschmerzen an?

  • Reduzieren Sie Prostataschmerzen Schritt 14

    Schritt 1. Chronische Prostatitis kann 3 Monate oder länger andauern

    Prostatitis kann einen Zustand verursachen, der als chronisches Schmerz-Becken-Syndrom (CPPS) bekannt ist. Es ist sehr häufig - 19 von 20 Männern, die Prostatitis haben, haben sie. Prostatitis, die durch eine bakterielle Infektion verursacht wird, kann mit einer soliden Behandlung mit Antibiotika ausgemerzt werden, aber schmerzhafte Symptome können noch eine Zeit lang anhalten. Normalerweise können die Symptome mindestens 3 Monate anhalten, aber manchmal können Sie jahrelang schmerzhafte Schübe haben.

    • Ärzte sind sich nicht sicher, was CPPS verursacht, aber Schübe können durch Stress, Angstzustände oder Depressionen ausgelöst werden.
    • Wenn Sie nicht so viel urinieren oder 24 Stunden lang nicht urinieren können, suchen Sie einen Notdienst auf, da es zu einer Blockade kommen könnte.
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