Viele der Entscheidungen, die Sie bewusst und unbewusst treffen, wirken sich auf Ihr Sicherheitsgefühl aus. Sich sicher zu fühlen bedeutet für manche Menschen, einen festen, angenehmen Job mit einem guten Einkommen zu haben. Für andere kann Sicherheit emotionale Sicherheit bedeuten, wie Vertrauen in eine Beziehung zu entwickeln, oder es kann bedeuten, sich im eigenen Körper sicher zu fühlen. Wenn Sie lernen, bewusste Entscheidungen zu treffen, können Sie sowohl beruflich als auch privat ein positiveres und sichereres Leben für sich selbst gestalten.
Schritte
Methode 1 von 3: Emotionale Sicherheit entwickeln
Schritt 1. Üben Sie Achtsamkeit
Achtsamkeit ist die Praxis, Ihre Gedanken und Gefühle zu beobachten, um im gegenwärtigen Moment ein aktives Bewusstsein für sich selbst und Ihre Umgebung zu entwickeln. Die Forschung legt nahe, dass das Praktizieren von Achtsamkeit Ihnen helfen kann, sich mit sich selbst und Ihren Beziehungen zu anderen sicherer zu fühlen, was wiederum dazu beitragen kann, dass Sie im Laufe der Zeit insgesamt zufriedener sind.
- Versuchen Sie, bewusst zu atmen. Atmen Sie langsam ein, während Sie bis fünf zählen, halten Sie den Atem fünf Sekunden lang an und atmen Sie fünf Sekunden lang langsam aus.
- Konzentriere dich auf den gegenwärtigen Moment.
- Jedes Mal, wenn Ihr Geist zu wandern beginnt, richten Sie Ihre Aufmerksamkeit wieder auf die Art und Weise, wie sich Ihr Körper anfühlt und die sensorischen Informationen um Sie herum.
- Achtsamkeit zu kultivieren erfordert viel Übung und Geduld. Arbeiten Sie jeden Tag daran, und mit der Zeit werden Sie sich glücklicher, sicherer und friedlicher fühlen.
Schritt 2. Versuchen Sie, andere zu erreichen
Die Suche nach emotionaler Unterstützung von Menschen, die du liebst und denen du vertraust, kann ein enormes Gefühl der Sicherheit schaffen. Versuchen Sie, mit einem Freund, mit dem Sie sich gestritten haben, Wiedergutmachung zu leisten, um diese Verbindung in Ihrem Leben wiederherzustellen, oder üben Sie, die Menschen in Ihrer Nähe um Hilfe/Rat zu bitten, um ein neues Gemeinschaftsgefühl zu entwickeln.
- Sich an Freunde zu wenden und eine alte Freundschaft wiederzubeleben, kann dir dabei helfen, dich daran zu erinnern, dass es Menschen in deinem Leben gibt, die dich lieben und sich um dich kümmern.
- Ein persönliches Gespräch mit einer Ihnen nahestehenden Person kann dazu beitragen, Ihre Beziehung zu dieser Person zu stärken. Betonen Sie, dass Sie Ihren Freund/Partner/Familienmitglied lieben und unterstützen, und bitten Sie ihn, dasselbe für Sie zu betonen.
Schritt 3. Lassen Sie Ihre emotionalen Bedürfnisse erfüllen
Jeder hat emotionale Bedürfnisse, die wir durch romantische Beziehungen, Freundschaften und familiäre Beziehungen befriedigen wollen. Jede Bindungsart bietet eine andere Art von Komfort, Sicherheit und Akzeptanz. Wenn Sie sich emotional unsicher fühlen, kann es sein, dass eine oder mehrere der wichtigsten Beziehungen in Ihrem Leben Ihre emotionalen Bedürfnisse nicht erfüllen.
- Schauen Sie sich die Beziehungen in Ihrem Leben ehrlich an. Fühlen Sie sich in diesen Beziehungen manchmal ungeliebt oder ungeliebt? Fühlen Sie sich bei Ihren Mitmenschen sicher oder sind Sie immer etwas unsicher?
- Wenn Sie denken, dass eine der Beziehungen in Ihrem Leben Ihnen ein Gefühl der Unsicherheit verursacht, versuchen Sie, mit diesem Freund/Geliebten/Familienmitglied über Ihre Gefühle zu sprechen. Entscheiden Sie, was diese Person anders machen könnte, und führen Sie ein ehrliches, aber liebevolles Gespräch über Ihre Bedürfnisse und wie sie besser erfüllt werden können.
Schritt 4. Lernen Sie zu vertrauen
Viele Menschen fühlen sich aufgrund mangelnden Vertrauens emotional verunsichert. Dies kann an vergangenen Beziehungen oder Freundschaften liegen, die schlecht endeten, oder es könnte einfach eine tiefe Angst vor dem Verlassenwerden sein. Was auch immer der Grund für Ihr Misstrauen ist, Sie müssen erkennen, dass Sie nicht durchs Leben gehen können, ohne anderen zu vertrauen. Nur weil etwas einmal (oder sogar mehrmals) schlecht geendet hat, bedeutet dies nicht, dass jede Beziehung oder Freundschaft auf die gleiche Weise enden wird.
- Fragen Sie sich, ob Ihr Misstrauen gegenüber anderen darauf zurückzuführen ist, dass Sie sich selbst nicht vertrauen. Viele Menschen projizieren ihre Ängste und negativen Emotionen unbewusst auf andere Menschen. Kann es sein, dass Sie Ihrem Partner nicht vertrauen, weil Sie selbst Zweifel haben?
- Oftmals ist der Kern Ihres Misstrauens gegenüber einer anderen Person ein Mangel an Vertrauen in sich selbst, um weise Entscheidungen zu treffen. Wenn du mit jemandem befreundet oder Liebhaber sein möchtest, musst du entscheiden, ob du bereit bist, das Risiko einzugehen, dass du verletzt wirst. Glauben Sie an sich selbst und vertrauen Sie darauf, dass Sie wissen, was zu tun ist, wenn eine solche Situation eintritt.
Methode 2 von 3: Ein sicheres Selbstwertgefühl haben
Schritt 1. Hören Sie auf, sich mit anderen zu vergleichen
Eines der schädlichsten Dinge, die Sie Ihrem Selbstwertgefühl antun können, ist, sich mit anderen zu vergleichen. Dies gilt für körperliche Vergleiche, wie das Betrachten Ihres Körpers im Vergleich zu Schauspielern/Schauspielern/Modellen in den Medien. Aber es gilt auch für intellektuelle Vergleiche, kreative Vergleiche und Karrierevergleiche.
- Finden Sie Ihren eigenen Stil und erkennen Sie Ihre eigene Schönheit. Du bist ein einzigartiges und wundervolles Individuum, und dein Leben/Körper/Karriere mit anderen zu vergleichen, tut dir selbst keinen Gefallen.
- Denken Sie daran, dass Sie letztendlich für Ihr eigenes Glück verantwortlich sind, da persönliche Zufriedenheit und Selbstliebe von innen kommen müssen. Seien Sie nett zu sich selbst und versuchen Sie, sich selbst dafür zu respektieren, wer Sie jetzt sind, und nicht, wer Sie in Zukunft sein möchten.
Schritt 2. Identifizieren und korrigieren Sie negative Grundüberzeugungen
Jeder hat eine Reihe von Grundüberzeugungen, die unser Selbstgefühl im größeren Kontext der Welt definieren. Viele dieser Grundüberzeugungen entwickeln sich früh im Leben, aber einige entwickeln sich (oder können angepasst werden) später im Leben. Ihre negativen Grundüberzeugungen basieren auf Ihren negativen Lebenserfahrungen, voreingenommenen / unvernünftigen Erwartungen und negativen Selbsteinschätzungen.
- Fragen Sie sich, ob Ihre Lebenserfahrungen Sie glauben gemacht haben, dass mit Ihnen etwas „falsch“ist, und fragen Sie dann, worauf Sie Ihr Gefühl von „Normalität“stützen.
- Können Sie eine bestimmte Person, einen bestimmten Ort oder ein bestimmtes Ereignis mit negativen Überzeugungen in Verbindung bringen, die Sie über sich selbst hegen? Wenn ja, warum glauben Sie, dass der Glaube eine absolute Wahrheit ist, die auf der Meinung einer Person oder einem negativen Ereignis beruht?
- Fragen Sie sich ehrlich: "Würde ich jemals die Dinge, die ich über mich selbst denke, zu jemand anderem über seinen Körper, seine Karriere oder seinen Lebensstil sagen?" Wenn Sie anderen nichts Verletzendes sagen würden, warum sagen Sie es sich selbst?
- Untersuchen Sie die Beweise für Ihre negativen Überzeugungen an sich selbst. Worauf basieren diese Überzeugungen tatsächlich, und ist jemals etwas auch nur annähernd Positives dabei herausgekommen, an diesen Überzeugungen festzuhalten?
- Schaffen Sie neue Möglichkeiten für sichere, gesunde und positive Erfahrungen, die Sie vorher nicht hatten. Gehen Sie Situationen an, die Sie zuvor vermieden haben (solange sie sicher sind) und sehen Sie Herausforderungen bis zum Ende, anstatt Ihre Bestrebungen aufzugeben.
- Tue für dich selbst schöne Dinge, die sicher sind, Spaß machen und dir ein gutes Gefühl geben.
- Versuchen Sie, gegenüber den Menschen in Ihrem Leben selbstbewusster zu sein. Seien Sie nicht herrisch, sondern lassen Sie Ihre Stimme und Ihre Gedanken/Meinungen hören.
Schritt 3. Erkennen und feiern Sie Ihre Stärken
Im Chaos des Alltags vergisst man leicht, wie talentiert, stark und interessant man als Individuum ist. Wenn Sie unter einem geringen Selbstwertgefühl leiden, ist es wahrscheinlich noch schwieriger, sich an Ihre Stärken zu erinnern. Nehmen Sie sich jeden Tag ein paar Minuten Zeit, um sich Ihrer persönlichen Stärken bewusst zu werden, und versuchen Sie, Tagebuch zu führen, um zu sehen, wie sich Ihr Selbstwertgefühl ändert, wenn Sie sich mehr Zeit nehmen, um sich selbst zu feiern.
- Machen Sie eine Liste Ihrer Stärken. Dann erstellen Sie eine weitere Liste Ihrer Erfolge. Erstellen Sie eine dritte Liste von Qualitäten/Eigenschaften, die Sie bei anderen bewundern und die auch (in gewissem Maße) in Ihnen vorhanden sind. Lesen Sie diese Listen regelmäßig durch und schreiben Sie alle paar Wochen neue Listen. Bewahren Sie Ihre alten Listen auf und vergleichen Sie sie nach einigen Monaten, um zu sehen, ob sich etwas geändert hat.
- Bitte einen engen Freund, ein Familienmitglied oder einen romantischen Partner, eine schriftliche Liste deiner besten Eigenschaften zu erstellen. Bitten Sie sie, darüber zu schreiben, warum sie sich für Sie interessieren, was Sie zu der einzigartigen Person macht, die Sie sind und was Sie besser können als alle anderen. Tragen Sie diese Liste immer bei sich (vielleicht in Ihrer Brieftasche oder Handtasche) und lesen Sie sie durch, wenn Sie sich schlecht fühlen.
Schritt 4. Passen Sie gut auf sich auf
Wenn Sie sich selbst unsicher fühlen, haben Sie sich in letzter Zeit vielleicht nicht viel Zeit genommen, um sich um Ihre Bedürfnisse zu kümmern. Jeder hat emotionale und körperliche Bedürfnisse, und wenn diese Bedürfnisse nicht erfüllt werden, fühlen wir uns ziemlich schlecht. Passen Sie jeden Tag gut auf sich auf, und die Chancen stehen gut, dass Sie sich in Ihrer Haut deutlich besser fühlen.
- Verbringen Sie jeden Tag etwas Zeit mit Ihrer persönlichen Hygiene. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Zähne jeden Tag putzen und Zahnseide verwenden, duschen oder baden, Ihr Haar stylen, rasieren und Ihre Nägel kürzen.
- Essen Sie eine gesunde, ausgewogene Ernährung. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Vitamine und Nährstoffe zu sich nehmen und vermeiden Sie Junk Food.
- Holen Sie sich mehr Bewegung. Finde Wege, um jeden Tag ein bisschen Sport zu treiben, wie zu Fuß oder mit dem Fahrrad für deine Besorgungen anstatt mit dem Auto zu fahren. Zusätzlich zu Ihrem täglichen Wandern oder Radfahren sollten Sie dreimal pro Woche ein intensiveres Cardio-Training absolvieren.
- Ziehe Kleidung an, die dir ein gutes Körpergefühl gibt. Egal, ob Sie sich in schlanken, figurbetonten Kleidern oder weiten, lockeren Kleidern wohler fühlen, finden Sie heraus, worin Sie sich am wohlsten fühlen und versuchen Sie, diese selbstbewusste Kleidung so oft wie möglich zu tragen.
- Sorgen Sie für ausreichend Schlaf. Je nach Alter brauchen die meisten Erwachsenen zwischen sieben und neun Stunden Schlaf pro Nacht.
Schritt 5. Entwickeln Sie SMARTe Ziele
Eine gute Möglichkeit, sich selbst sicherer und selbstbewusster zu fühlen, besteht darin, Ihre Ziele zu erreichen. Viele Menschen fühlen sich beunruhigt, wenn sie ihre Ziele nicht erreichen können, aber anstatt sich selbst zu verprügeln, überlegen Sie, ob Ihre Ziele erreichbar oder sogar messbar sind. Experten sind sich einig, dass die Entwicklung von S. M. A. R. T. Ziele (spezifisch, messbar, erreichbar, ergebnisorientiert und zeitgebunden) können Ihnen dabei helfen, sinnvolle Ziele zu setzen, die Ihnen ein Gefühl von Zweck und Leistung vermitteln.
- Spezifisch - Definieren Sie klar und einfach, was genau Sie tun möchten.
- Messbar – Erstellen Sie Ziele, die eine gewisse Messgröße haben. Die einzige Möglichkeit, jemals zu wissen, dass Sie wirkliche Fortschritte in Richtung Ihres Ziels machen, besteht darin, diese Fortschritte zu messen.
- Erreichbar - Ihre Ziele sollten Sie ein wenig herausfordern, sollten aber letztendlich etwas sein, das Sie realistisch erreichen können.
- Ergebnisorientiert – Sie sollten Ihren Fortschritt an Ihren Ergebnissen messen, nicht nur an Ihren Aktivitäten. Messen Sie den Fortschritt nicht, indem Sie einfach an Ihrem Ziel arbeiten. Messen Sie den Fortschritt daran, wie viel Sie auf dem Weg zu Ihrem ultimativen Ziel erreicht haben. Machen Sie eine Bilanz der „kleinen“Siege auf dem Weg.
- Zeitgebunden - geben Sie sich einen realistischen Zeitrahmen. Erwarte keine Ergebnisse über Nacht, aber gib dir kein Jahr Zeit, um etwas Anstrengung zu unternehmen. Entscheiden Sie, was ein vernünftiger, realistischer Fertigstellungstermin sein sollte und halten Sie sich an diese Frist.
Schritt 6. Vergib dir und anderen
Die Chancen stehen gut, dass Sie, wenn Sie jemals auf dieser Welt gelebt haben, jemanden verletzt haben und jemand anderes Sie verletzt hat. Diese Vergehen können vorsätzlich oder versehentlich sein, aber viele Menschen haben Schwierigkeiten, diese Vorfälle aus ihrem Gedächtnis zu vergessen. Wenn Sie jedoch ein Szenario spielen, das Sie immer wieder in Ihrem Kopf bereuen, wird das, was getan wurde, niemals rückgängig gemacht. Es wird dich nur quälen und dazu führen, dass du dich selbst und andere schlechter fühlst.
- Denken Sie daran, dass Fehler Ihnen eine Gelegenheit zum Wachsen bieten. Sie haben vielleicht andere verletzt oder wurden verletzt, aber das Wichtigste ist, dass Sie aus Ihren Fehlern gelernt haben, und andere, die Sie verletzt haben, haben auch aus ihren eigenen Fehlern gelernt.
- Anstatt bei Dingen zu verweilen, von denen du dir wünschtest, du hättest sie anders gemacht, erkenne an, was du jetzt anders machen möchtest. Der gegenwärtige Moment ist die einzige Zeit, in der Sie sich ändern können, da die Vergangenheit nicht geändert werden kann und die Zukunft noch nicht existiert.
- Konzentriere dich in diesem Moment darauf, wie du die beste Version deiner selbst sein kannst, und finde Wege, diese Version deiner selbst Wirklichkeit werden zu lassen.
Schritt 7. Finden Sie Dinge, für die Sie dankbar sein können
Nehmen Sie sich jeden Tag etwas Zeit, um über die Menschen und Umstände nachzudenken, die Ihr Leben zu dem gemacht haben, was es heute ist. Offensichtlich war nicht jeder/alles die ganze Zeit gut, aber die Chancen stehen gut, dass Sie einige ziemlich erstaunliche Ereignisse in Ihrem Leben hatten und wahrscheinlich viele inspirierende, liebevolle Menschen kennengelernt haben. Versuchen Sie, sich daran zu erinnern, dass Sie heute nicht der wären, der Sie sind, wenn andere Ihnen Ihre Liebe nicht gezeigt hätten und Sie nicht in die Umstände hineingeboren worden wären, die Ihnen gegeben wurden.
- Niemandes Leben ist immer perfekt. Tatsächlich kämpfen viele Menschen ihr ganzes Leben lang. Egal wie schwierig dein Leben auch sein mag, versuche dich daran zu erinnern, dass es andere gibt, denen es noch schlimmer geht und diese Leute wahrscheinlich dein Leben bewundern.
- Sei dankbar für die Menschen, die dir Liebe gezeigt und dir beigebracht haben, wie man liebt. Denken Sie darüber nach, wie traurig und einsam das Leben sein könnte, wenn andere Ihnen nicht die Liebe gezeigt hätten, zumindest irgendwann in Ihrem Leben.
- Versuchen Sie, die kleinen Dinge im Leben zu schätzen. Beobachten Sie jeden Tag den Sonnenaufgang oder -untergang und ziehen Sie Bilanz, dass Sie einen weiteren Tag erlebt haben - viele Leute können nicht dasselbe über diesen heutigen Tag sagen.
Methode 3 von 3: Sich finanziell sicher fühlen
Schritt 1. Definieren Sie, was Sie erreichen möchten
Was bedeutet für Sie finanzielle Sicherheit? Wenn es einfach bedeutet, reich zu sein, haben Sie möglicherweise keinen realistischen Traum. Wenn es jedoch bedeutet, Ihre Kredite abzubezahlen, für die College-Fonds Ihres Kindes zu sparen oder für den Ruhestand zu sparen, dann haben Sie ein realistisches Endziel, auf das Sie hinarbeiten können.
- Eine klare Vorstellung davon, wofür Sie sparen möchten und warum, kann Ihnen helfen, motiviert und auf Kurs zu bleiben.
- Sobald Sie ein klar definiertes finanzielles Ziel haben, können Sie mit einem Finanzplaner sprechen, um Wege zu finden, wie Sie investieren oder Ihr Geld sparen können.
Schritt 2. Bewerten Sie Ihre aktuelle Situation
Wenn Sie sich finanziell sicher fühlen möchten, müssen Sie zunächst Ihre aktuelle finanzielle Situation bewerten, um festzustellen, was sich (wenn überhaupt) ändern muss. Dies beginnt mit der Prüfung Ihrer Finanzen, einschließlich Ihrer Ersparnisse und Ihrer Ausgaben.
- Notieren Sie Ihr Einkommen sowie Ihre Ersparnisse (falls vorhanden).
- Verfolgen Sie Ihre täglichen, wöchentlichen und monatlichen Ausgaben. Tragen Sie ein kleines Notizbuch in Ihrer Tasche oder Handtasche und notieren Sie jede einzelne Ausgabe. Dazu gehören Dinge, die Sie kaufen, Rechnungen, die Sie bezahlen, und die Daten/Zeiten, an denen diese Ausgaben angefallen sind. Sie sollten auch notieren, wie Sie sich beim Einkaufen gefühlt haben.
- Untersuchen Sie Ihre Ausgabenmuster. Neigst du dazu, Dinge für dich selbst zu kaufen, wenn du traurig oder gestresst bist? Gibt es Einkäufe, die Sie aus einer Laune heraus getätigt haben, als Sie diesen Artikel nicht wirklich brauchten oder woanders günstiger hätten finden können?
- Stellen Sie sicher, dass Sie nicht mehr ausgeben, als Sie verdienen. Dies wird Sie schnell verschulden und es wird schwierig sein, Ihre Finanzen zurückzubekommen, wenn Sie rote Zahlen schreiben.
- Finden Sie Wege, um Ausgaben zu reduzieren. Du musst dir nicht alles vorenthalten, was dich glücklich macht, sondern du musst dir auch Grenzen und Grenzen setzen. Gehen Sie nicht auf Einkaufstour, wenn Ihnen danach ist, und machen Sie keine nutzlosen Einkäufe, die Sie nicht wirklich brauchen.
Schritt 3. Reduzieren Sie Ihre Ausgaben
Einige Ausgaben wie Miete, Nebenkosten und Lebensmittel sind unvermeidlich. Aber selbst mit diesen wesentlichen Ausgaben können Sie Wege finden, weniger auszugeben, indem Sie intelligent einkaufen und unnötige Ausgaben vermeiden.
- Bringen Sie beim Einkaufen immer eine Einkaufsliste mit und halten Sie sich daran.
- Kaufen Sie nach Möglichkeit Artikel, die im Sonderangebot, generisch, markenfremd oder in großen Mengen angeboten werden. Dadurch kann viel Geld gespart werden und Sie erhalten das gleiche wesentliche Produkt, jedoch zu einem Bruchteil des Preises.
- Versuchen Sie, wenn möglich, Dinge aus zweiter Hand zu kaufen.
- Vergleichen Sie die Preise, bevor Sie kaufen. Wenn Sie sich sowohl online als auch in der Zeitung in den Anzeigen umsehen, werden Sie wahrscheinlich genau das gleiche Produkt woanders zu einem günstigeren Preis finden.
- Bereiten Sie Mahlzeiten zu Hause zu. Vermeiden Sie es, so oft wie möglich auswärts zu essen, und bringen Sie jeden Tag ein Lunchpaket und eine Thermoskanne Kaffee mit zur Arbeit. Dies wird Ihnen helfen, viel Geld zu sparen, und Sie können dieses Geld für andere Ausgaben oder auf ein Sparkonto verwenden.
- Suchen Sie nach kostenloser oder kostengünstiger Unterhaltung. Sie können viele Filme kostenlos oder zu relativ geringen Kosten (über legale Streaming-Websites) online finden oder die Bibliothek besuchen und kostenlos Bücher, CDs und Filme ausleihen.
- Stellen Sie Ihren Thermostat tagsüber ein, wenn Sie nicht zu Hause sind, und nachts, wenn Sie schlafen. Versuchen Sie, Ihre Heizung oder Klimaanlage nur dann laufen zu lassen, wenn Sie zu Hause und wach sind. (Wenn Sie jedoch Haustiere zu Hause haben, denken Sie daran, dass diese tagsüber und nachts eine angenehme Temperatur benötigen, auch wenn Sie nicht zu Hause sind.)
- Kaufen Sie keine Dinge auf Kredit oder mit Kreditkarte. Sparen Sie, bis Sie sich Ihre Einkäufe leisten können, und vermeiden Sie dabei viel Stress (und Schulden).
Schritt 4. Steigern Sie Ihr Einkommen
Wenn Sie Teilzeit arbeiten, versuchen Sie, einen zweiten Teilzeitjob zu bekommen oder einen Vollzeitjob zu finden. Selbst wenn du Vollzeit arbeitest, kannst du immer noch Gelegenheitsjobs finden, um nebenbei ein bisschen mehr Geld zu verdienen. Und wenn Sie mit Ihren Rechnungen in Ihrem aktuellen Job auskommen, können Sie Ihren Nebenjob auf Ihr Sparkonto legen!
- Sehen Sie sich den Abschnitt „Hilfe gesucht“in Zeitungen oder auf Websites mit Stellenangeboten an.
- Finden Sie einfache Nebenjobs, die Ihren Arbeitsplan nicht beeinträchtigen. Es besteht die Möglichkeit, dass Sie nebenbei Inserate für Hundeausführer, Babysitter oder sogar Freiberufler finden.
Schritt 5. Eröffnen Sie ein Sparkonto
Es ist in Ordnung, wenn Sie eine Weile brauchen, um Geld zu sparen. Es erfordert viel Planung und harte Arbeit für die meisten Menschen, aber die Belohnung der finanziellen Sicherheit ist es wert. Eine gute Möglichkeit, mit dem Sparen zu beginnen, ist die Eröffnung eines Sparkontos. Sie können klein anfangen - sagen wir, indem Sie jeden Monat 20 Dollar oder jeden Gehaltsscheck beiseite legen. Im Laufe der Zeit summiert sich diese wöchentliche oder monatliche Einzahlung zu einer ziemlich beträchtlichen Ersparnis.
- Bei vielen Finanzinstituten können Sie eine automatische Überweisung einrichten, sodass ein Teil Ihres Gehaltsschecks automatisch auf Ihr Sparkonto eingezahlt wird.
- Einige Banken bieten ein "Keep the Change" (oder ähnliches) Programm an, bei dem kleine Lastschrift- / Scheckkäufe auf den nächsten Dollar aufgerundet und das Wechselgeld auf Ihr Sparkonto eingezahlt wird. Dies ist eine schnelle und einfache Möglichkeit, Ihre Ersparnisse aufzubauen, ohne es wirklich zu merken.
- Versuchen Sie zu vermeiden, in Ihre Ersparnisse einzutauchen, es sei denn, es handelt sich um einen absoluten Notfall. Wenn Sie Einkäufe aufschieben können, bis Sie Ihren nächsten Gehaltsscheck erhalten haben, halten Sie sich zurück und lassen Sie Ihre Ersparnisse unberührt.
Tipps
- Lassen Sie sich von niemandem runterziehen.
- Wenn Sie manchmal das Gefühl haben, dass das Leben zu viel ist, füllen Sie es nicht ab – lassen Sie es ab. Schreiben Sie auf Papier darüber, sprechen Sie mit einem Freund oder besuchen Sie einen ausgebildeten Berater.
- Schlafen Sie ausreichend, ernähren Sie sich richtig und bewegen Sie sich ausreichend. Selbstfürsorge ist der erste Schritt, um sich in Ihrem Leben besser und sicherer zu fühlen.
- Finden Sie positive Vorbilder und versuchen Sie, wie die Person zu sein, die Sie auf der ganzen Welt am meisten bewundern. Aber verraten Sie nicht, wer Sie sind – finden Sie Wege, diese positiven Aspekte, die Sie bewundern, in Ihre eigene Persönlichkeit zu integrieren.
- Denken Sie daran, dass schwere Zeiten kommen und gehen werden, aber alles wird irgendwann vergehen. Trösten Sie die Menschen um Sie herum, die sich um Sie kümmern, und wissen Sie, dass die Dinge besser werden.
- Haben Sie keine Angst, die Dinge, die Sie lieben, selbst zu tun. Wenn Sie sich langweilen oder sich niedergeschlagen fühlen und Sie unbedingt ins Kino, in ein Museum oder zu einer Veranstaltung in der Stadt gehen möchten und keiner Ihrer Freunde mitkommen kann, gehen Sie einfach alleine. Sie werden mehr Spaß haben, auszugehen und etwas zu tun, das Ihnen wirklich Spaß macht und tun möchte, auch wenn Sie alleine sind, als wenn Sie zu Hause sitzen würden.
Warnungen
- Wenn sich Ihre Unsicherheiten überwältigend anfühlen und Sie das Gefühl haben, dass Sie damit nicht umgehen können, bitten Sie um Hilfe. Sprechen Sie mit einem Therapeuten über Möglichkeiten, Ihren Stress zu bewältigen und auf ein gesünderes, sichereres Selbstbewusstsein hinzuarbeiten.
- Ein negatives Selbstbild zu haben kann sehr schädlich für dich sein.
