Vielleicht bereuen Sie Ihren neuen Haarschnitt oder versuchen, Ihr Haar für ein schnell bevorstehendes Ereignis wachsen zu lassen. Was auch immer Ihre Gründe sind, es gibt einige praktische Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um ein schnelles Haarwachstum zu fördern. Probieren Sie bereichernde Haarbehandlungen wie eine Kopfhautmassage mit warmem Öl aus, passen Sie Ihre Haarpflege so an, dass Ihr Haar nicht gestresst wird, und konsumieren Sie Nährstoffe, die bekanntermaßen das Haarwachstum unterstützen (wie Protein und Biotin). Es gibt Grenzen, wie viel Haar in einer Woche wachsen wird, aber wenn Sie Ihrem Haar ein wenig mehr Liebe geben, wird das Haarwachstum in kurzer Zeit maximiert.
Schritte
Methode 1 von 3: Verwenden von Haarbehandlungen
Schritt 1. Führen Sie eine Kopfmassage mit warmem Öl durch
Eine Kopfmassage mit warmem Öl verwendet natürliche Öle, um die Gesundheit Ihrer Kopfhaut zu verbessern und das Haarwachstum zu fördern. Öle wie Kokosöl, Olivenöl, Jojobaöl und Arganöl können alle während Ihrer Kopfhautmassage verwendet werden. Denken Sie daran, dass warme Kopfhautmassagen wissenschaftlich nicht bewiesen sind, dass sie zu einem schnelleren Haarwachstum führen.
- Beginnen Sie mit dem Erwärmen des Öls in einer Schüssel mit heißem Wasser. Testen Sie das Öl, bevor Sie es verwenden, um sicherzustellen, dass es nicht verbrühend heiß ist. Sie möchten eine angenehme Temperatur, die Ihre Kopfhaut oder Ihr Haar nicht schädigt.
- Verwenden Sie Ihre Fingerspitzen (nicht Ihre Fingernägel), um Ihre Kopfhaut mit dem warmen Öl in langsamen, kreisenden Bewegungen sanft zu massieren. Wenn Sie einen Partner oder Freund in der Nähe haben, bitten Sie ihn, Ihnen bei der Massage Ihrer Kopfhaut zu helfen. Lassen Sie sie Ihre Kopfhaut etwa 3 Minuten lang mit den Fingerspitzen massieren.
- Führen Sie dann das Öl durch Ihr Haar und lassen Sie es etwa 30 Minuten einwirken. Shampoonieren Sie Ihr Haar gut, möglicherweise mehr als einmal, um das Öl zu entfernen.
- Führen Sie die Ölmassage an den Tagen durch, an denen Sie normalerweise shampoonieren, damit Sie Ihre Haare nicht häufiger waschen als sonst.
Schritt 2. Machen Sie eine Haarmaske
Geben Sie Ihrem Haar etwas TLC und ermutigen Sie Ihre Haarfollikel, schneller zu wachsen, indem Sie ein- oder zweimal pro Woche eine Haarmaske auftragen. Sie können Ihre eigene natürliche Ölmaske herstellen oder rezeptfreie Haarmasken in Ihrer örtlichen Drogerie oder einem Schönheitsgeschäft kaufen.
- Kombiniere 1 Tasse (237 ml) Kokosöl mit 1 Esslöffel (14,8 ml) Mandelöl, Macadamiaöl und Jojobaöl. Tragen Sie die Maske auf das feuchte Haar auf und lassen Sie sie zehn Minuten einwirken. Dann waschen und pflegen Sie Ihr Haar wie gewohnt.
- Um ein Überwaschen zu vermeiden, verwenden Sie Ihre Haarmaske an Tagen, an denen Sie normalerweise shampoonieren.
Schritt 3. Versuchen Sie eine Rizinusölbehandlung
Rizinusöl ist bekannt für seine wohltuende Wirkung auf Haut und Haar. Die Verwendung einer Rizinusöl-Haarmaske kann Ihrem Haar helfen, schneller und gesünder zu wachsen.
- Beginnen Sie damit, Ihre Kopfhaut mit Rizinusöl zu massieren und das Öl in Ihr Haar fallen zu lassen. Wickeln Sie Ihr Haar und Ihren Kopf mit einer Plastikduschhaube um, damit das Öl an Ort und Stelle bleibt. Ein Teil des Öls wird wahrscheinlich unter der Kappe hervorsickern, also solltest du vielleicht ein Handtuch auf deinem Kissen ausbreiten, um deinen Kissenbezug zu schützen.
- Lassen Sie das Öl über Nacht einwirken. Wasche und konditioniere dein Haar am nächsten Morgen wie gewohnt und achte darauf, das gesamte Öl zu entfernen.
Schritt 4. Tragen Sie eine Apfelessigspülung auf
Apfelessig kann sehr effektiv sein, um Schmutz, Schmutz und Ölablagerungen in deinem Haar sowie alle Rückstände von deinen Haarstylingprodukten zu entfernen. Sie können Apfelwein an den Tagen, an denen Sie kein Shampoo verwenden, als natürliche Alternative verwenden oder es nach Ihrer normalen Shampoo- und Spülungsroutine auftragen.
Gib zwei Esslöffel Essig in zwei Tassen Wasser und spüle dein Haar mit dieser Mischung aus. Obwohl das Wasser stark nach Essig riechen kann, wird dieser Geruch verblassen
Methode 2 von 3: Anpassen Ihrer Haarpflegeroutine
Schritt 1. Shampoonieren Sie Ihr Haar zwei- bis dreimal pro Woche
Reduzieren Sie Ihre Shampoo-Routine auf zwei- bis dreimal pro Woche, damit die Öle in Ihrer Kopfhaut in Ihr Haar eindringen können. Ihr Haar kann dann Feuchtigkeit spenden und sich selbst reparieren.
- Wenn Sie bemerken, dass Ihre Kopfhaut nach nur zwei- bis dreimaliger Haarwäsche sehr fettig wird oder juckt, sollten Sie die Häufigkeit der Haarwäsche pro Woche erhöhen.
- Um Ihr Haar richtig zu shampoonieren, reiben Sie es nur in Ihre Kopfhaut ein, massieren Sie dabei Ihre Kopfhaut und lassen Sie das Shampoo dann über die Haarsträhnen laufen, während Sie das Shampoo auswaschen.
Schritt 2. Konditionieren Sie Ihr Haar jedes Mal, wenn Sie duschen
Im Gegensatz zu Shampoo ist es wichtig, dass Sie immer eine Spülung für Ihr Haar verwenden, wenn es unter der Dusche nass wird. Conditioner kann helfen, die Lipide und Proteine in Ihren Haarschäften zu ersetzen und Ihr Haar länger und gesünder wachsen zu lassen.
Schritt 3. Spülen Sie Ihr Haar am Ende einer Dusche kalt aus
Wenn du dein Haar am Ende einer heißen Dusche mit kaltem Wasser ausspülst, kann dies helfen, die Nagelhaut zu versiegeln und deinem Haar beim Stylen mehr Haltbarkeit zu verleihen.
Nach der Konditionierung ist es besonders wichtig, kalt zu spülen. Das kalte Wasser versiegelt die Haarkutikula und bindet die Feuchtigkeit aus der Spülung
Schritt 4. Vermeiden Sie es, Ihr nasses Haar in ein Handtuch zu wickeln
Obwohl du es vielleicht angewöhnst, deine Haare nach dem Duschen in ein Handtuch zu wickeln und zu drehen, kann dies zu Brüchen führen und deine Haarsträhnen belasten. Nasses Haar ist besonders brüchig, also ersetzen Sie die Handtuchpackung nach dem Duschen durch ein sanftes Tupfen mit einem trockenen Handtuch.
Wenn Sie Ihre Haare gerne in ein Handtuch wickeln, können Sie es mit dünnen Handtüchern und weichen Mikrofasertüchern versuchen. Diese Handtücher bestehen aus einem Material, das sanft zu Ihrem Haar ist und es gut trocknet, ohne zu brechen
Schritt 5. Bürsten Sie Ihr Haar vor dem Schlafengehen
Wenn Sie Ihr Haar jeden Tag zu stark bürsten, kann dies tatsächlich schlecht für Ihr Haar sein und zu schlechtem Wachstum führen. Verwenden Sie stattdessen eine Wildschweinborstenbürste ein paar Mal vor dem Schlafengehen durch Ihr Haar. Dies wird dazu beitragen, die Öle in Ihrer Kopfhaut auf Ihrem Haar zu verteilen, damit es auf natürliche Weise mit Feuchtigkeit versorgt bleibt.
- Beginnen Sie an Ihrer Kopfhaut und verwenden Sie gleichmäßige Striche, um jede Haarpartie mindestens einmal zu durchlaufen.
- Einmal täglich vor dem Schlafengehen zu bürsten kann auch die Durchblutung deiner Kopfhaut erhöhen, was ihre Gesundheit verbessern und das Haarwachstum fördern kann. Obwohl wissenschaftlich nicht erwiesen ist, dass das Bürsten Ihres Haares zu einem schnelleren Haarwachstum führt, kann es dazu beitragen, die allgemeine Gesundheit Ihres Haares zu verbessern.
Schritt 6. Vermeiden Sie heiße Styling-Tools
Eine der häufigsten Möglichkeiten, Ihr Haar zu schädigen und sein Wachstum zu behindern, besteht darin, heiße Styling-Tools wie Haartrockner, Glätteisen und Lockenwickler zu verwenden. Versuchen Sie, die Verwendung von ihnen zu reduzieren oder sie vollständig aus Ihrer Haarpflegeroutine zu streichen. Entscheiden Sie sich für natürlich aussehende Locken, damit Sie einem gesunden Haarwachstum nicht im Weg stehen.
Wenn du heiße Stylingtools verwendest, solltest du sie bei niedriger Hitzeeinstellung verwenden und ein Hitzeschutzgel, eine Creme oder ein Spray verwenden, um deine Haare nicht zu beschädigen
Schritt 7. Lassen Sie sich die Haare schneiden
Auch wenn es kontraintuitiv erscheinen mag, kann das Trimmen Ihrer Haare tatsächlich dazu beitragen, dass sie schneller und gesünder wachsen. Regelmäßiges Trimmen der Haare verhindert, dass sich die Spliss in den Haarsträhnen hocharbeitet, was die Notwendigkeit verringert, sich die Haare schneiden zu lassen. Spliss kann dazu führen, dass Ihr Haar hoch oben an der Strähne abbricht, was zu kürzeren Haaren und mehr Fahrten zu Ihrem Stylisten führt.
- Ihr Friseur sollte Ihr Haar alle 6 bis 8 Wochen um Zoll (3 mm) kürzen, um die Entwicklung von schädlichem Spliss zu verhindern. Versuchen Sie, regelmäßige Termine mit Ihrem Friseur zu vereinbaren, damit Ihr Haar gesund und frei von Spliss bleibt.
- Wie oft Sie einen Schnitt benötigen, hängt davon ab, wie schnell Ihr Haar wächst und wie beschädigt die Spitzen sind.
EXPERTENTIPP
Yan Kandkhorov
Hair Stylist Yan Kandkhorov is a Hair Stylist and Owner of K&S Salon, a hair salon based in New York City's Meatpacking District. Yan has over 20 years of experience in the hair industry, is best known for paving the way for iconic hair trends in the industry, and has operated his salon since 2017. His hair salon has been voted one of the Best Hair Salons in New York City in 2019 by Expertise. Yan and K&S Salon has collaborated with leading fashion magazines and celebrities such as Marie Clair USA, Lucy Magazine, and Resident Magazine.
Yan Kandkhorov
Hair Stylist
Our Expert Agrees:
Your hair generally grows 1/2 inch every month, so if you just trim a little every 3 months or so, your hair will still be growing faster than you cut it. However, getting regular trims will prevent the ends from splitting, so your hair will stay healthier as it grows.
Method 3 of 3: Adjusting Your Diet and Habits
Schritt 1. Nehmen Sie haarverstärkende Nahrungsergänzungsmittel ein
Ein Multivitaminpräparat, das so formuliert ist, dass es Ihr Haar verbessert, kann eine gute Option sein, wenn Ihre Ernährung nicht genügend haarverstärkende Nährstoffe liefert. Suchen Sie nach Vitaminen, die mit „für Haare“gekennzeichnet sind, wie Biotin-Tabletten, die wichtige Vitamine wie Biotin, Vitamin C und Vitamin B enthalten, die die Haargesundheit unterstützen. Diese Ergänzungen können Ihrem Haar helfen, schneller und gesünder zu wachsen.
- Bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Dosierung einnehmen und die Nahrungsergänzungsmittel nicht negativ mit Medikamenten interagieren, die Sie derzeit einnehmen.
- Biotin und andere Vitamine für das Haarwachstum können bei verschiedenen Menschen unterschiedlich wirken oder unterschiedliche Nebenwirkungen verursachen.
- Suchen Sie nach Nahrungsergänzungsmitteln, die von Drittanbietern wie USP, NSF oder Consumer Lab getestet wurden.
EXPERTENTIPP
Yan Kandkhorov
Hair Stylist Yan Kandkhorov is a Hair Stylist and Owner of K&S Salon, a hair salon based in New York City's Meatpacking District. Yan has over 20 years of experience in the hair industry, is best known for paving the way for iconic hair trends in the industry, and has operated his salon since 2017. His hair salon has been voted one of the Best Hair Salons in New York City in 2019 by Expertise. Yan and K&S Salon has collaborated with leading fashion magazines and celebrities such as Marie Clair USA, Lucy Magazine, and Resident Magazine.
Yan Kandkhorov
Hair Stylist
Our Expert Agrees:
One of the best things you can do to make your hair grow faster is to take vitamins. In particular, look for vitamins that come in liquid gel caps or gummies to get the nutrients your body needs to help your hair grow.
Schritt 2. Essen Sie proteinreiche Lebensmittel
Eine erhöhte Proteinzufuhr fördert ein gesundes Haarwachstum und stellt sicher, dass Sie nicht beginnen, Ihre Haare zu verlieren oder zu verlieren. Achte darauf, dass deine Ernährung aus einem ausgewogenen Verhältnis von Fleisch, Fisch, Bohnen, Nüssen und Vollkorn besteht. Wenn Sie Vegetarier sind, stellen Sie sicher, dass Sie genügend Protein durch Lebensmittel auf Sojabasis, Bohnen, Nüsse und Getreide erhalten.
- Wenn Sie eine proteinreiche Diät einhalten möchten, ist es wichtig, dass Sie Ihre Proteinquellen mit Bedacht wählen. Vermeiden Sie verarbeitetes Fleisch oder Vollmilchprodukte, da diese zu anderen Gesundheitsproblemen führen können.
- Stellen Sie sicher, dass Sie auch genügend gesunde Kohlenhydrate in Ihrer Ernährung zu sich nehmen, die reich an Ballaststoffen und Nährstoffen sind, wie zum Beispiel Vollkornprodukte, Obst und Gemüse.
Schritt 3. Versuchen Sie die Methode "Inversion"
Bei der „Inversionsmethode“wird der Kopf umgedreht, sodass er sich unterhalb des Herzens befindet, wodurch die Durchblutung angeregt wird, die dann das Haarwachstum fördern kann. Legen Sie sich auf Ihr Bett und lassen Sie Ihren Kopf von der Bettkante baumeln, damit Ihr Nacken auf der Bettkante gestützt wird. Sie sollten versuchen, täglich 4 bis 5 Minuten in dieser Position zu bleiben. Obwohl es keinen wissenschaftlichen Beweis dafür gibt, dass diese Methode funktioniert, ist es eine harmlose Methode, mit der Sie versuchen können, das Haarwachstum zu fördern.
- Sie können auch Yoga-Posen wie nach unten gerichteter Hund, Schulterstand oder Kopfstand machen. Die Idee ist, dass sich Ihr Kopf unter Ihrem Herzen befindet, was zu einem Blutfluss in Ihren Kopf führt.
- Sie können Ihre Kopfhaut mit Kokosöl massieren, bevor Sie sie 4 Minuten am Tag umdrehen, um das Haarwachstum zu fördern.
- Vielleicht möchten Sie auch zu Beginn der Woche die Länge Ihrer Haare messen, um Ihren Fortschritt zu verfolgen.
- Kommen Sie langsam aus der Inversion heraus, damit Sie sich nicht ohnmächtig oder schwindelig fühlen. Messen Sie am Ende der Woche Ihre Haare erneut und notieren Sie, wie lang Ihre Haare in nur einer Woche gewachsen sind.
