Sehnen Sie sich nach dickem, wunderschönem Haar? Haarverlängerungen und Webarten bieten Menschen die Möglichkeit, dickeres Haar zu bekommen, aber es gibt auch Möglichkeiten, Ihr Haar auf natürliche Weise zu verdicken. Es ist viel billiger und die Ergebnisse halten viel länger. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie auf natürliche Weise dickes, glänzendes Haar bekommen.
Schritte
Methode 1 von 3: Nehmen Sie neue Wasch- und Stylinggewohnheiten an
Schritt 1. Überdenken Sie die Art und Weise, wie Sie Ihre Haare waschen
Wie oft wäschst du deine Haare? Wenn es jeden Tag passiert, verletzen Sie Ihr Haar langfristig und verhindern, dass es dicker wird. Wenn Sie Ihr Haar täglich waschen, werden die natürlichen Öle entfernt, die von Ihrer Kopfhaut produziert werden, um Ihr Haar zu schützen und gesund zu halten.
- Drei- bis viermal pro Woche die Haare zu waschen ist eine gesündere Routine. Dies gibt Ihrem Haar die Möglichkeit, die Vorteile der Öle zu nutzen, die Ihre Kopfhaut produziert. Ihr Haar sieht vielleicht etwas fettig aus, wenn Sie diese neue Routine zum ersten Mal beginnen, aber es sollte sich in ein oder zwei Wochen ausgleichen.
- Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Haar häufiger shampooniert werden muss, versuchen Sie es mit Trockenshampoo. Du kannst Trockenshampoo zwischen den regelmäßigen Waschgängen verwenden, was großartig für Menschen sein kann, die viel schwitzen oder sehr fettiges Haar haben.
- Waschen Sie Ihre Haare mit kaltem Wasser. Heißes Wasser ist hart für das Haar, wodurch es austrocknet und brüchig wird. Wenn Sie Ihr Haar mit kaltem Wasser waschen, liegt der Haarschaft flach an und schützt ihn vor Bruch und Beschädigung.
Schritt 2. Trocknen Sie Ihr Haar sorgfältiger
Ballen Sie es nicht zusammen und wringen Sie es aus, wenn Sie aus der Dusche kommen - dies führt dazu, dass die Haare brechen. Wenn Sie möchten, dass es dicker wird, pflegen Sie Ihr Haar, indem Sie es vorsichtig mit einem Handtuch trocken tupfen und dann an der Luft trocknen lassen. Diese natürliche Methode zum Trocknen der Haare ist einfach, kostenlos und liefert großartige Ergebnisse.
Schritt 3. Wissen Sie, wann Sie Ihren Pinsel verwenden müssen
Dein Haar zu bürsten, während es noch nass ist, ist eine weitere Möglichkeit, es zu brechen und es auszudünnen. Verwenden Sie einen breitzinkigen Kamm, um die Verwicklungen vorsichtig zu durcharbeiten. Hebe die Bürste auf, wenn dein Haar trocken ist, da es in diesem Zustand weniger zerbrechlich ist.
Schritt 4. Verwenden Sie nicht so oft Hitze-Styling-Tools
Föhnst du deine Haare jeden Tag trocken? Es ist verlockend, sich täglich für den glatten, glänzenden Look zu entscheiden, aber dies ist eine der besten Möglichkeiten, Ihr Haar auszudünnen. Sie ziehen an den Wurzeln und erhitzen den Schaft, wodurch er jedes Mal beschädigt wird. Lassen Sie Ihr Haar stattdessen an der Luft trocknen und stylen Sie es mit natürlichen Methoden.
- Heben Sie den Lockenstab, den Fön und die heißen Rollen nur für besondere Anlässe auf.
- Um dein Haar ohne Hitze zu kräuseln, probiere die T-Shirt-Methode aus. Um die T-Shirt-Methode zu verwenden, schneide ein T-Shirt in Stoffstreifen unterschiedlicher Größe. Eine gute Größe für den Anfang wäre 3 x 12 Zoll (oder 7 cm x 30 cm). Wickeln Sie Ihr Haar um den Stoff und rollen Sie es auf, bis Sie Ihre Kopfhaut erreichen. Dann binden Sie den Stoff fest. Um beste Ergebnisse zu erzielen, tragen Sie etwas Conditioner auf, während Ihr Haar umwickelt wird. Warte mehrere Stunden oder über Nacht, bevor du deine Haare entrollst.
Methode 2 von 3: Verwenden Sie Produkte, die dickeres Haar fördern
Schritt 1. Werfen Sie Produkte weg, die aggressive Chemikalien enthalten
Auf Ihrer Suche nach dickerem Haar haben Sie möglicherweise eine Reihe von Shampoos und Conditionern, die versprechen, dass Ihr Haar länger und dicker wird. Leider können viele dieser Produkte das Problem verschlimmern. Schauen Sie sich die Zutaten an und werfen Sie die Produkte mit unaussprechlichen Namen weg. Um dickeres Haar wachsen zu lassen, müssen Sie es vermeiden, Ihr Haar mit schädlichen Chemikalien zu übergießen.
- Sodium Lorbeer und Laureth Sulfate sind in vielen Shampoos enthalten. Diese Reinigungsmittel kommen auch in Geschirrspülmitteln vor und sind viel zu scharf für dein Haar.
- Conditioner mit Silikonen können für Menschen mit dickem Haar nützlich sein, aber sie bauen sich auf dem Haar auf. Für diejenigen mit dünnem Haar kann dieser Aufbau das dünne Haar beschweren und es flach und dünner aussehen lassen als zuvor. Silikone lassen sich nur mit starken Stripping-Shampoos vollständig auswaschen, was schädlich sein kann.
Schritt 2. Suchen Sie nach Inhaltsstoffen, die das Haarwachstum fördern
Es gibt eine Vielzahl von natürlichen Shampoos, Conditionern und Stylingmitteln mit Inhaltsstoffen, die Ihrem Haar helfen können, dick und gesund zu werden. Suchen Sie nach den folgenden Inhaltsstoffen oder kaufen Sie die reinen Versionen und tragen Sie sie auf Ihr Haar auf:
- Aloe. Dies ist dafür bekannt, Haarausfall zu stoppen und Ihrem Haar zu helfen, gesund zu wachsen.
- Avocadoöl. Dieses enthält Vitamine, die in Ihre Haut aufgenommen werden und ein gesundes Haarwachstum fördern.
- Wachstumsfaktoren. Dies sind Signale wie die, die Sie auf natürliche Weise erzeugen, um dem Haar zu sagen, dass es weiter wachsen soll. Wenn Sie aus irgendeinem Grund, wie Stress oder Alterung, weniger davon produzieren, kann das Hinzufügen von topischen Haarwachstumsfaktoren helfen.
EXPERTENTIPP
Courtney Foster
Licensed Cosmetologist Courtney Foster is a Licensed Cosmetologist, Certified Hair Loss Practitioner, and Cosmetology Educator based out of New York City. Courtney runs Courtney Foster Beauty, LLC and her work has been featured on The Wendy Williams Show, Good Morning America, The Today Show, The Late Show with David Letterman, and in East/West Magazine. She received her Cosmetology License from the State of New York after training at the Empire Beauty School - Manhattan.
Courtney Foster
Licensed Cosmetologist
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Schritt 3. Verwenden Sie Behandlungen, die Ihr Haar gesund machen
Vermeiden Sie Farbstoffe, Bleichmittel, chemische Glätteisen und andere schädliche Behandlungen und nehmen Sie stattdessen Haarbehandlungen an, die Ihr Haar dicker machen.
- Gönnen Sie sich eine Tiefenpflege, indem Sie Olivenöl auf Ihr Haar auftragen, es mit einer Duschhaube bedecken und es einige Stunden oder über Nacht einwirken lassen. Shampoonieren Sie Ihr Haar wie gewohnt und genießen Sie Ihr dickes, gut gepflegtes Haar.
- Färbe deine Haare mit Honig. Wenn Sie ein paar Nuancen heller werden möchten, verwenden Sie Honig, der Ihr Haar pflegt, anstatt es wie die meisten Farbstoffe auszutrocknen.
Methode 3 von 3: Nehmen Sie Änderungen an Ihrem gesunden Lebensstil vor
Schritt 1. Essen Sie Lebensmittel, die Ihr Haar dicker machen
Manchmal ist dünner werdendes Haar ein Zeichen dafür, dass Sie nicht die Nährstoffe bekommen, die Sie brauchen. Eine ausgewogene Ernährung ist ein sicherer Weg, um dickeres und gesünderes Haar wachsen zu lassen.
- Stellen Sie sicher, dass Sie viel Protein zu sich nehmen – essen Sie Fisch, Hühnchen, Hülsenfrüchte und mageres Fleisch.
- Omega-3-Fettsäuren sind für die Haargesundheit unerlässlich. Essen Sie Nüsse, Avocados und Olivenöl.
- Vitamin B ist auch wichtig, wenn es darum geht, Ihr Haar zu nähren. Achte darauf, viel Obst und Gemüse zu essen.
- Biotin ist ein weiterer essentieller Nährstoff für das Haarwachstum, der insbesondere in Meeresfrüchten, Eiern und Sojabohnen vorkommt.
Schritt 2. Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel für dickeres Haar ein
Sie können Nahrungsergänzungsmittel kaufen, die speziell entwickelt wurden, um Ihnen zu helfen, die Nährstoffe zu erhalten, die Sie für dickes Haar benötigen. Sie enthalten normalerweise Biotin, Fischöl, Protein und eine Reihe von Vitaminen. Pränatale Vitamine sind eine weitere gute Wahl, wenn Sie dickeres Haar wachsen lassen möchten.
Schritt 3. Schützen Sie Ihr Haar vor äußeren Schäden
Zeit in der Sonne, im Pool und sogar beim morgendlichen Pendeln zu verbringen, kann sich auf Ihr Haar auswirken, wenn Sie keine Maßnahmen ergreifen, um es zu schützen. Achtsamer auf die Sicherheit Ihres Haares zu achten – genauso wie auf Ihre Haut – kann auf lange Sicht zu dickerem Haar führen.
- Tragen Sie einen Hut, wenn Sie längere Zeit in der Sonne sind. Auf diese Weise wird Ihr Haar nicht austrocknen und spröde.
- Tragen Sie im Pool eine Badekappe, damit das Chlor Ihre Haare nicht schädigt. Wenn Chlor in Ihr Haar gelangt, verwenden Sie anschließend ein tägliches klärendes Shampoo, um es zu entfernen.
- Versuchen Sie, nicht zu viel Zeit in verschmutzten Gebieten zu verbringen. Wenn Sie neben dem Verkehr laufen müssen, tragen Sie einen Schal oder eine Mütze.
Schritt 4. Holen Sie sich regelmäßige Schnitte
Das Abschneiden der Spliss lässt Ihr Haar sofort dicker erscheinen. Mit der Zeit hält das Trimmen Ihres Haares es auch von der Wurzel bis zur Spitze gesund.
Schritt 5. Versuchen Sie, Stress abzubauen
Stress kann eine Ursache für Haarausfall sein. Finden Sie Wege, Ihr Leben ruhiger zu gestalten, und irgendwann werden Sie vielleicht feststellen, dass Ihr Haar dicker wird.
- Beginne zu meditieren. Sie können Ihre Probleme nicht wegwünschen, aber Meditation hilft Ihnen herauszufinden, wie Sie besser damit umgehen können.
- Treiben Sie regelmäßig Sport. Wenn Sie Ihren Körper gesund halten, können Sie den Geist entlasten.
- Viel Schlaf bekommen. 8 Stunden Schlaf pro Nacht ist wichtig für Ihre geistige und körperliche Gesundheit.
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Tipps
- Verwenden Sie eine heiße Ölbehandlung über Nacht mit erhitzten Kokos- und Eukalyptusölen.
- Bürsten Sie nicht, während Ihr Haar nass ist.
- Seien Sie vorsichtig, welche Stylingprodukte Sie regelmäßig verwenden, da einige Haarausfall, Schuppen und Trockenheit der Kopfhaut verursachen können.
- Wenden Sie sich immer an Ihren Arzt, wenn Sie extreme Ursachen für übermäßigen Haarausfall und Ausdünnung haben. Ein medizinischer Zustand oder ein Medikament können Nebenwirkungen von Haarausfall verursachen.
- Kokos- und Olivenöl zu gleichen Teilen und einige Tropfen Rosenwasser erhitzen und gut vermischen. Sanft auf die Kopfhaut einmassieren und über Nacht einwirken lassen. Morgens mit einem milden Kräutershampoo abwaschen.
- Seien Sie beim Duschen oder wenn Ihr Haar nass ist, sanft damit, da es leicht beschädigt werden kann.
- Schwangerschaft, Stillzeit, Wechseljahre und sogar Medikamente zur Geburtenkontrolle können zu ständig wechselnden Faktoren Ihres Ernährungsbedarfs und Ihres Hormonspiegels führen, die zum Haarausfall beitragen.
- Denken Sie daran, geduldig zu sein. Dickeres Haar wird nicht über Nacht passieren, aber Sie sollten Ergebnisse sehen, wenn Sie Ihre gesunden Haargewohnheiten beibehalten.
- Massieren Sie Ihre Kopfhaut täglich mit Ihren Fingerspitzen (nicht Ihren Nägeln), um die Durchblutung Ihrer Kopfhaut zu stimulieren und zu fördern und überschüssigen Niederschlag zu reduzieren. Drehen Sie Ihren Kopf um, während Sie Ihre Kopfhaut shampoonieren und massieren. Dies fördert die Durchblutung des Kopfes.
- Hüten Sie sich vor engen Pferdeschwänzen, da diese brechen können.
- Verwenden Sie für das Kopftuch ein Seidenkopftuch, keine Baumwolle.
- Versuchen Sie, mit den Fingern zu kämmen. Wenn Sie keine Zeit haben, versuchen Sie es mit einem breitzahnigen Kamm.
- Bevor Sie zu Bett gehen, legen Sie Ihre Haare zu einem Zopf zusammen, um Knoten und Verwicklungen zu vermeiden, damit Sie keine harten Knoten herausschneiden müssen.
- Schneiden Sie Ihre Haare jeden Monat nur einmal.
- Legen Sie Ihr Haar nie in einen engen Stil, wenn es nass ist. Sie können dieses glatte Aussehen erhalten, aber es wird Ihrem Haar und Ihrer Kopfhaut auf lange Sicht schaden.
