Eine Fehlgeburt ist das plötzliche Ende einer Schwangerschaft. Etwa 10 bis 25 Prozent aller Schwangerschaften enden mit einer Fehlgeburt. Fehlgeburten sind meist nicht vermeidbar und das Ergebnis einer Anomalie des Fötus. Sich von einer Fehlgeburt zu erholen, emotional und physisch, braucht Zeit.
Schritte
Teil 1 von 3: Physische Erholung
Schritt 1. Besprechen Sie Ihre Genesung mit einem Arzt
Bei den ersten Anzeichen einer Fehlgeburt sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Die Genesung hängt von Ihrem persönlichen Gesundheitszustand und dem Stadium der Schwangerschaft ab. Die Erholung dauert normalerweise zwischen ein paar Stunden und ein paar Tagen.
- Ein Ultraschall kann verwendet werden, um eine Fehlgeburt zu erkennen. Sie haben mehrere Möglichkeiten, wie Sie medizinisch vorgehen möchten. Die richtige Wahl hängt stark von Ihren persönlichen Vorlieben und Ihrem Schwangerschaftsstadium ab.
- Sie können die Fehlgeburt natürlich passieren lassen, wenn keine Anzeichen einer Infektion vorliegen. Es dauert zwischen einer und vier Wochen, bis der Prozess abgeschlossen ist. Dieser Prozess kann emotional schwierig sein. Viele Frauen entscheiden sich, eine Fehlgeburt medizinisch zu beschleunigen. Medikamente können dazu führen, dass Ihr Körper die Schwangerschaft ausstößt und Nebenwirkungen wie Übelkeit und Durchfall minimieren können. Diese Behandlung wirkt bei 70 bis 90 Prozent der Frauen innerhalb von 24 Stunden.
- Bei starken Blutungen oder Infektionen kann ein chirurgischer Eingriff erforderlich sein. Ihr Arzt wird Ihren Gebärmutterhals erweitern und das Gewebe aus Ihrer Gebärmutter entfernen. Dieses Verfahren könnte möglicherweise Ihre Gebärmutterwand beschädigen, aber solche Komplikationen sind sehr selten.
Schritt 2. Bereiten Sie sich auf mögliche Nebenwirkungen vor
Körperlich können Fehlgeburten mit bestimmten Nebenwirkungen einhergehen. Seien Sie darauf vorbereitet, während einer Fehlgeburt Folgendes zu erleben:
- Leichte bis starke Rückenschmerzen
- Gewichtsverlust
- Weiß-rosa Schleim
- Brauner oder leuchtend roter Ausfluss
- Suchen Sie immer einen Arzt auf, wenn die Nebenwirkungen schlimmer werden. Sie möchten sicherstellen, dass Infektionen oder Komplikationen schnell behandelt werden.
Schritt 3. Holen Sie sich sofort einen Arzt, wenn Sie schwerwiegendere Symptome haben
Zu diesen Symptomen gehören starke Blutungen, Fieber, Schüttelfrost und starke Bauchschmerzen. Rufen Sie Ihren Arzt oder die Notrufnummer 911 für eine Notfallbehandlung an.
Wenn Sie 2 oder mehr Maxipads in 2 Stunden durchlaufen, können Sie starke Blutungen haben. Holen Sie sich so schnell wie möglich medizinische Hilfe
Schritt 4. Nehmen Sie alle verschriebenen Medikamente ein
Nach einer Fehlgeburt kann Ihnen Ihr Arzt bestimmte Medikamente verschreiben. Diese können Infektionen vorbeugen und helfen, die Schmerzen zu lindern. Nehmen Sie alle vom Arzt verschriebenen Medikamente nach Anweisung ein.
- Die meisten Medikamente werden verschrieben, um Blutungen zu verhindern. Je weiter die Schwangerschaft fortgeschritten ist, desto wahrscheinlicher sind Blutungen. Ihr Arzt wird Ihnen Medikamente verschreiben, die Ihr Blutgerinnsel unterstützen und übermäßige Blutungen verhindern sollen. Nehmen Sie alle Medikamente nach Anweisung ein. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie Fragen haben.
- Antibiotika werden wahrscheinlich verschrieben, wenn Ihr Arzt befürchtet, dass Sie einem Infektionsrisiko ausgesetzt sind. Nehmen Sie alle Antibiotika wie verordnet ein und stellen Sie sicher, dass Sie sich nicht an Aktivitäten wie dem Konsum von Alkohol beteiligen, die die Wirksamkeit der Medikamente beeinträchtigen.
- Wenn Sie Rh-negatives Blut haben, kann Ihr Arzt ein Medikament namens Rh(D)-Immunglobulin (RhoGam) verschreiben. Dies schützt zukünftige Föten, die Rhesus-positiv sein könnten. Wenn Sie sich bezüglich Ihres Rh-Faktors nicht sicher sind, kann Ihr Arzt einen Bluttest durchführen.
Schritt 5. Behandeln Sie die körperliche Genesung zu Hause
Sobald Sie die Fehlgeburt medizinisch behandelt haben, müssen Sie sich zu Hause erholen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie sich Zeit zum Heilen geben können.
- Verzichten Sie in den ersten zwei Wochen nach Ihrer Fehlgeburt auf Sex und führen Sie nichts wie eine Dusche oder einen Tampon in Ihre Vagina ein.
- Wann Sie Ihre normalen Aktivitäten wieder aufnehmen können, hängt von Ihrem persönlichen Gesundheitszustand ab und davon, wie weit die Schwangerschaft zum Zeitpunkt der Fehlgeburt fortgeschritten war. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wann Sie zu normalen Aktivitäten zurückkehren sollten und welche Vorsichtsmaßnahmen Sie treffen sollten.
- Die Erholung dauert in der Regel einige Stunden bis einige Tage. Ihre Periode sollte innerhalb von 4 bis 6 Wochen zurückkehren.
- Sie können jede Art von Geburtenkontrolle sofort nach einer Fehlgeburt anwenden. Dazu gehören Intrauterinpessare. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um weitere Informationen zu erhalten.
Teil 2 von 3: Emotionaler Umgang
Schritt 1. Gönnen Sie sich Zeit zu trauern
Eine Fehlgeburt ist eine unglaublich emotionale Erfahrung. Es ist normal, ein Gefühl des Verlustes zu haben, und Sie müssen sich Zeit nehmen, um das Baby zu trauern.
- Die Emotionen, die Sie nach einer Fehlgeburt erlebt haben, sind normal und können sehr intensiv sein. Viele Frauen empfinden Traurigkeit oder Wut. Manche geben sich selbst oder ihren Mitmenschen zu Unrecht die Schuld. Erlaube dir, Emotionen zu erleben, auch negative. Deine Gedanken in den Wochen nach deiner Fehlgeburt aufzuzeichnen, kann eine gesunde Methode sein, deine Gefühle zu verarbeiten.
- Denken Sie daran, dass auch Hormone eine Rolle spielen. Die hormonelle Reaktion auf Schwangerschaft und Fehlgeburt erhöht die Intensität Ihrer Emotionen. Es ist nicht ungewöhnlich, nach einer Fehlgeburt längere Zeit zu weinen. Auch nach dem Verlust eines Babys treten häufig Probleme beim Essen und Schlafen auf.
- Obwohl es schwierig sein kann, mit Emotionen umzugehen, musst du dir erlauben, sie vollständig zu erleben. Versuchen Sie, sich daran zu erinnern, dass diese Gefühle vorübergehend sind, und mit der Zeit werden Sie sich normaler fühlen.
Schritt 2. Bitten Sie andere um Unterstützung
Nach einer Fehlgeburt ist es sehr wichtig, ein starkes Unterstützungsnetzwerk zu haben. Suchen Sie Rat, Trost und Rat von Ihren Mitmenschen, insbesondere von Menschen, die eine ähnliche Tortur durchgemacht haben.
- Krankenschwestern in Krankenhäusern sehen viele Fehlgeburten. Sprechen Sie mit der Krankenschwester, die mit Ihnen zusammengearbeitet hat, und sehen Sie, ob sie Selbsthilfegruppen in der Umgebung kennt. Es kann schwierig sein, anderen eine Fehlgeburt verständlich zu machen. Viele Frauen finden es hilfreich, mit Menschen zu sprechen, die die gleiche Erfahrung gemacht haben.
- Versuchen Sie, Ihren Lieben zu erklären, wie Sie sich fühlen und was Sie von ihnen brauchen. Manche Menschen brauchen nach einer Fehlgeburt viel zusätzliche Unterstützung, während andere sich nach Platz sehnen. Es gibt keine falsche Art, sich nach einem Schwangerschaftsverlust zu fühlen.
- Es gibt viele Online-Ressourcen, die sich mit Schwangerschaftsverlust befassen, und einige enthalten Foren, in denen Sie Ihre Gedanken mit anderen teilen können. Websites wie angelfire.com, mend.org und aplacetoremember.com sind gute Websites, die Sie in den Wochen nach Ihrer Fehlgeburt besuchen können.
- Treten Sie einer Selbsthilfegruppe bei, um andere Frauen und Familien zu treffen, die eine Fehlgeburt erlebt haben. Eine lokale Gruppe finden Sie unter
Schritt 3. Bereiten Sie sich auf fehlgeleitete Kommentare vor
Viele Menschen werden Ihnen nach einer Fehlgeburt das Falsche sagen. Meistens versuchen die Leute nicht, verletzend zu sein, aber sie können nicht wissen, was sie sagen sollen. Wenn Sie versuchen zu helfen, können Ihre Lieben am Ende das Falsche sagen.
- Viele Leute werden Kommentare abgeben, um Ihnen zu helfen, sich besser zu fühlen. Sie sagen vielleicht etwas wie: "Wenigstens warst du noch nicht so weit" oder "Du kannst es noch einmal versuchen." Wenn Sie andere Kinder haben, können sie Ihnen raten, sich bei ihnen zu trösten. Sie erkennen nicht, dass solche Kommentare den Verlust, den Sie erleiden, negieren.
- Versuchen Sie, mit diesen Kommentaren fertig zu werden, ohne wütend zu werden. Sagen Sie einfach etwas wie: "Ich weiß, dass Sie versuchen zu helfen, und ich weiß das zu schätzen, aber solche Kommentare sind im Moment nicht hilfreich." Die überwiegende Mehrheit der Menschen möchte Sie nicht beleidigen und wird wirklich wissen wollen, ob sie Ihnen etwas Aufregendes sagen.
Schritt 4. Suchen Sie bei Bedarf einen Therapeuten auf
Es braucht Zeit, um sich von einer Fehlgeburt zu erholen. Wenn es jedoch mehr als ein paar Monate her ist und Sie sich immer noch schlecht fühlen, benötigen Sie möglicherweise psychiatrische Hilfe. Eine Fehlgeburt kann traumatisch sein. Die Unterstützung eines professionellen Therapeuten oder Beraters kann Ihnen helfen, Ihre Trauer zu bewältigen.
- Sie können einen Therapeuten finden, indem Sie Ihre Krankenkasse anrufen und fragen, welche Ärzte in Ihrer Nähe von Ihrem Programm abgedeckt sind. Sie können auch eine Überweisung von Ihrem Hausarzt für Geburtshilfe/Gynäkologie anfordern.
- Wenn es um die Kosten geht, bieten viele Therapeuten und Psychiater gleitende Skalen an. In den meisten Großstädten gibt es auch kostengünstige Kliniken, die kostenlose oder ermäßigte Beratung anbieten.
Teil 3 von 3: Vorwärts gehen
Schritt 1. Entscheiden Sie, wann und ob Sie es erneut versuchen möchten
Sofern Ihre Fehlgeburt nicht auf ein bestimmtes Fortpflanzungsproblem zurückzuführen ist, können die meisten Frauen nach einer Fehlgeburt wieder schwanger werden. Wann und ob Sie diese Entscheidung treffen, ist persönlich und hängt von einer Reihe von Faktoren ab.
- Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt, mindestens sechs Monate zu warten, um erneut zu versuchen, schwanger zu werden. Eine medizinisch verzögerte Empfängnis hat jedoch nur geringe Vorteile. Wenn Sie ansonsten gesund sind und sich emotional bereit fühlen, sollten Sie in der Lage sein, schwanger zu werden, sobald Ihr Menstruationszyklus wieder aufgenommen wird.
- Seien Sie sich bewusst, dass eine Schwangerschaft nach einer Fehlgeburt eine ängstliche Erfahrung sein kann. Viele Frauen machen sich Sorgen, dass sich eine Fehlgeburt wiederholen könnte. Stellen Sie sicher, dass Sie für die emotionale Belastung einer weiteren Schwangerschaft bereit sind, bevor Sie erneut versuchen, schwanger zu werden. Weniger als 5 % der Frauen haben zwei aufeinanderfolgende Fehlgeburten. Die Chancen stehen zu Ihren Gunsten. Dies zu wissen, kann einigen Frauen helfen, die Angst zu bewältigen.
- Wenn Sie mehr als zwei Fehlgeburten hatten, sollten Sie mit einem Arzt sprechen und sich auf verschiedene medizinische Probleme testen lassen, die zu einer Fehlgeburt führen können. Wenn Probleme diagnostiziert und behandelt werden können, erhöhen Sie die Wahrscheinlichkeit, ein Baby auszutragen.
Schritt 2. Erfahren Sie, wie Sie in Zukunft eine Fehlgeburt verhindern können
Die allermeisten Fehlgeburten sind nicht vermeidbar. Bestimmte Faktoren können jedoch das Risiko einer Fehlgeburt erhöhen, darunter das Alter der Mutter, frühere Fehlgeburten, Erkrankungen, bestimmte Medikamente, Strahlung, körperlicher Stress oder chemische Belastung. Es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um das Risiko einer Fehlgeburt zu minimieren.
- Behalten Sie während der Schwangerschaft einen gesunden Lebensstil bei. Trainieren Sie regelmäßig und halten Sie Ihre Gewichtszunahme im Einklang mit den medizinischen Richtlinien. Ernähren Sie sich gesund und vermeiden Sie alles, was dem Fötus schaden könnte, wie Weichkäse oder rohes Fleisch.
- Tun Sie, was Sie können, um während der Schwangerschaft so gesund wie möglich zu bleiben. Vermeiden Sie, wenn möglich, krank zu werden. Ein Fieber über 38 °C (100 °F) kann das Risiko einer Fehlgeburt erhöhen.
- Rauchen kann das Risiko einer Fehlgeburt erhöhen. Hören Sie vor der Schwangerschaft auf oder hören Sie während der Schwangerschaft auf zu rauchen.
- Trinken Sie keinen Alkohol, wenn Sie schwanger sind. Jede Menge Alkohol ist während der Schwangerschaft gefährlich. Auch wenn Sie keine Fehlgeburt haben, kann Alkohol schwere Auswirkungen auf den Fötus haben.
- Begrenzen Sie den Koffeinkonsum auf eine 12 Unzen Tasse Kaffee pro Tag.
- Nehmen Sie täglich pränatale Vitamin- und Folsäurepräparate ein.
Schritt 3. Besprechen Sie Ihre Zukunftspläne mit Ihrem Arzt
Alle Pläne, die Sie nach einer Fehlgeburt hinsichtlich einer weiteren Schwangerschaft schmieden, sollten mit Ihrem Arzt besprochen werden. Wenn es um eine Schwangerschaft geht, gibt es keine festen Regeln, die für jede Frau gelten. Nur ein Arzt, der mit Ihren Krankenakten und Ihrer Krankengeschichte vertraut ist, kann Sie über zusätzliche Schritte beraten, die Sie nach einer Fehlgeburt unternehmen sollten.
