Die Haut in Ihrem Gesicht ist bereits anfällig für die Auswirkungen von Sonne, Umweltschadstoffen und Chemikalien, die in Kosmetika und Gesichtspflegeprodukten enthalten sind. Wenn Sie empfindliche Haut haben, die dazu neigt, auf Produkte mit Duftstoffen, Alkohol oder anderen aggressiven Inhaltsstoffen mit Juckreiz, Trockenheit oder Reizung zu reagieren, steht Ihre Gesichtshaut vor noch größeren Herausforderungen. Um Hautirritationen zu vermeiden, sollten Sie sich mit Ihrem Hauttyp vertraut machen und seine besonderen Bedürfnisse in Ihrer Hautpflege berücksichtigen.
Schritte
Teil 1 von 3: Produkte auswählen
Schritt 1. Identifizieren Sie Ihre Hautprobleme
Sie haben festgestellt, dass Ihre Haut empfindlich ist, aber ein wenig mehr Informationen darüber, was genau mit Ihrer Haut vor sich geht, kann sehr hilfreich sein, wenn Sie versuchen, die besten Produkte für Ihre Haut auszuwählen.
- Wenn Sie zu Akne neigender Haut, besonders fettiger Haut oder Haut mit sehr trockenen Stellen haben, müssen Sie diese Bedenken mit Produkten ansprechen, die für diese Hauttypen entwickelt wurden.
- Empfindliche Haut neigt zu Irritationen, daher ist es wichtig, so wenig Produkte wie möglich in Ihrer Hautpflege zu verwenden. Identifizieren Sie Ihre Hauptprobleme und gehen Sie diese an, aber seien Sie vorsichtig, wenn Sie zu viele Produkte verwenden, um zusätzliche Probleme zu verursachen.
Schritt 2. Wählen Sie den richtigen Reiniger
Es gibt viele Produkte auf dem Markt, aber Ihre empfindliche Haut wird wahrscheinlich nicht gut auf einen langen Prozess des Ausprobierens reagieren, um das richtige zu finden. Probieren Sie stattdessen diese Vorschläge für empfindliche Haut aus.
- Wählen Sie Produkte, die parfüm- und alkoholfrei sind, um Reizungen zu minimieren.
- Suchen Sie nach Produkten, die auf dem Etikett "sensibel" stehen, wie zum Beispiel Olay Foaming Face Wash. Trotz seines Titels schäumt dieses Produkt nicht viel. Im Allgemeinen gilt: Je mehr Schaum ein Produkt erzeugt, desto mehr entzieht es Ihrer Haut die schützenden Barriereöle. Daher sind Produkte mit nur einem Hauch oder gar keinem Schaum ideal. Andere Marken mit Reinigungsmitteln für empfindliche Haut sind Clinique, Cetaphil, CeraVe, Eucerin und Avène.
- Versuchen Sie es mit Gesichtstüchern. Tücher sind praktisch und wenn Sie der Meinung sind, dass sie für Ihre Haut zu hart sind, können Sie sie mit Wasser befeuchten, um die Inhaltsstoffe zu verdünnen. Viele Tücher enthalten Duftstoffe und Alkohol, suchen Sie also nach einem ohne diese Produkte, wie zum Beispiel den Simple Oil Balancing Gesichtstüchern.
- Verzichten Sie ganz auf "Seifen". Wer im Alltag nicht besonders schmutzig wird, braucht kein Seifenprodukt zu verwenden. Warmes Wasser und ein Waschlappen können Ihre Gesichtshaut sanft reinigen. Eine weitere gute Option ist Kokosöl. Eine kleine Menge über das ganze Gesicht verrieben und mit einem warmen, feuchten Waschlappen entfernt, kann die Haut reinigen und auch hartnäckiges Make-up entfernen.
- Seien Sie beim Peeling vorsichtig. Wenn Ihre Haut empfindlich ist, sollten Sie ein Peeling nicht öfter als ein- oder zweimal wöchentlich durchführen. Wenn du andere Hautprobleme wie entzündliche Akne hast, solltest du mit einem Dermatologen sprechen, bevor du ein Peeling versuchst.
- Denken Sie daran, dass ein Produkt, nur weil es bei jemand anderem mit empfindlicher Haut gut funktioniert, bei Ihnen möglicherweise nicht gut funktioniert. Außerdem sind teurere Produkte nicht unbedingt besser als billigere.
Schritt 3. Wissen Sie, wann Sie es verwenden müssen
Wenn Sie Ihr Gesicht häufiger als nötig waschen, wird Ihre Haut von ihrer natürlichen Schutzbarriere befreit und trocken und anfällig für Reizungen. Sie sollten Ihr Gesicht nur ein- bis zweimal täglich waschen.
- Waschen Sie Ihr Gesicht am Ende des Tages kurz vor dem Schlafengehen und tragen Sie dann sofort eine milde Feuchtigkeitscreme oder Creme auf. Stellen Sie sicher, dass Sie alles Make-up oder andere Produkte von Ihrer Haut entfernen.
- Morgens müssen Sie Ihr Gesicht nicht waschen, es sei denn, Sie haben sehr fettige Haut. Reiben Sie stattdessen etwas lauwarmes Wasser auf Ihr Gesicht und tupfen Sie es dann mit einem Handtuch trocken. Nach einer Nacht auf einem sauberen Kissen ohne Make-up brauchst du kein scharfes Reinigungsmittel zu verwenden.
Teil 2 von 3: Gesicht waschen
Schritt 1. Verwenden Sie warmes oder kaltes Wasser
Die richtige Wassertemperatur ist entscheidend, um Hautreizungen zu vermeiden. Warmes oder kaltes Wasser ist normalerweise am besten zum Waschen Ihres Gesichts.
- Heißes Wasser entzieht der Haut ihre natürlichen Schutzöle und kann sie auch verbrühen.
- Es ist zwar ein Mythos, dass kaltes Wasser deine Poren verschließt, aber es kann helfen, sie davon abzuhalten, überschüssiges Öl zu produzieren. Wenn dies also eines deiner Hautpflegeprobleme ist, erwäge die Verwendung von kaltem Wasser.
Schritt 2. Waschen Sie Ihr Gesicht
Während einige Produkte unterschiedliche Anweisungen haben können, ist der Prozess im Allgemeinen ähnlich, unabhängig davon, für welche Art von Produkt Sie sich entscheiden.
- Spritzen Sie kaltes oder warmes Wasser auf Ihr Gesicht. Dies hilft dem Produkt, das Öl und den Schmutz auf Ihrem Gesicht zu durchdringen.
- Tragen Sie eine sehr kleine Menge des Produkts auf Ihre Fingerspitzen auf. Im Allgemeinen sollte eine erbsengroße Menge ausreichen, obwohl sich einige Produkte nicht so gut verteilen wie andere, sodass Sie möglicherweise mehr benötigen. Manche Leute ziehen es vor, einen Waschlappen zu verwenden, aber wenn er nicht sehr weich ist und Sie ihn nur sehr leicht anfassen, können die Fasern eines Waschlappens für empfindliche Haut abrasiv sein.
- Reiben Sie das Produkt zwischen Ihren Händen, bis es einen Schaum bildet (oder, wenn Sie ein nicht schäumendes Produkt haben, bis das Produkt gleichmäßig zwischen Ihren Händen verteilt ist). Anschließend von der Stirn beginnend das Produkt sanft in die feuchte Gesichtshaut einmassieren. Vermeiden Sie Ihre Augen- und Lippenpartien und Nasenlöcher.
Schritt 3. Mit warmem oder kaltem Wasser gut ausspülen
Spritzen Sie das Wasser auf Ihr Gesicht und reiben Sie es sanft mit den Händen, bis die Seife entfernt ist.
- Achten Sie darauf, das gesamte Produkt von Ihrer Haut zu entfernen. Auch hier wird die Verwendung eines Waschlappens für empfindliche Haut nicht empfohlen.
- Trocknen Sie die Haut mit einem sauberen, weichen Handtuch ab und klopfen Sie nicht ab, um die Haut vor Abrieb zu schützen.
Schritt 4. Tragen Sie eine sanfte Feuchtigkeitscreme auf
Die meisten Menschen mit empfindlicher Haut benötigen eine Schutzschicht, um die Haut nach der Reinigung wieder mit Feuchtigkeit zu versorgen. Suchen Sie nach Produkten, die speziell für empfindliche Haut gekennzeichnet sind, die in der Regel parfümfrei und frei von aggressiven Chemikalien sind.
- Wenn Sie überhaupt im Freien unterwegs sind, auch zum Autofahren, verwenden Sie unbedingt ein Produkt mit Sonnenschutz. Wählen Sie ein Sonnenschutzmittel mit Breitbandabdeckung und einem Lichtschutzfaktor von 30. Wenn Ihre Haut empfindlich auf chemische Sonnenschutzmittel reagiert, versuchen Sie es mit einem Breitspektrum-Sonnenschutzmittel, das einen physikalischen Blocker wie Zinkoxid oder Titandioxid enthält, das zu empfindlicher Haut tendenziell sanft ist.
- Andere sanfte Feuchtigkeitscremes, die oft gut für Menschen mit empfindlicher Haut funktionieren, sind Cetaphil Moisturizing Lotion für fettige bis normale Haut oder Bare Minerals Purely Nourishing Cream für sehr trockene Haut.
Schritt 5. Vermeiden Sie unnötige Produkte
Während Sie möglicherweise bestimmte Produkte benötigen, um Ihre Hautpflegeprobleme zu lösen, ist eine minimalistische Hautpflegeroutine für Menschen mit empfindlicher Haut am besten.
- Wenn Sie keine anderen schwerwiegenden Probleme mit Ihrer Haut haben (wie Ekzeme, Akne oder extreme Fettigkeit oder Trockenheit), können Sie Ihre Hautpflege auf eine milde Gesichtswäsche, Sonnencreme und eine Feuchtigkeitscreme reduzieren. In einigen Fällen kann es sich bei Sonnencreme und Feuchtigkeitscreme um dasselbe Produkt handeln.
- Denken Sie daran, dass Kosmetikprodukte auch irritierend sein können. Wählen Sie daher Formeln, die frei von Duftstoffen, nicht komedogen (d. h. nicht Ihre Poren verstopfen) und mit so wenigen Inhaltsstoffen wie möglich sind. Einige Marken, die behaupten, gut für empfindliche Haut zu sein, sind Clinique und bareMinerals.
Teil 3 von 3: Grundlegende Ursachen ausschließen
Schritt 1. Stellen Sie fest, ob die Empfindlichkeit Ihrer Haut umweltbedingte Ursachen hat
Es ist möglich, dass die Empfindlichkeit Ihrer Haut durch eine Allergie oder ein ähnliches Problem verursacht wird, das durch Änderungen des Lebensstils behandelt oder behandelt werden kann.
- Wenn die Haut im Gesicht oder auf den Lippen chronisch juckt, trocken (insbesondere an Stellen) oder rot und entzündet ist, können Umweltallergene (Haustiere, Staub, Ambrosia usw.) daran schuld sein. Normalerweise ist eine allergische Reaktion nicht auf Ihr Gesicht beschränkt, daher kann juckende Haut an Händen, Armen, Knien oder anderen Bereichen ein Hinweis auf eine Allergie sein.
- Einige Nahrungsmittelallergien, wie eine Gluten- oder Milchallergie, können Reaktionen in der Haut verursachen. Sogar Nussallergien können sich als Nesselsucht, juckende Haut oder Rötungen um den Mund äußern. Ein Allergologe (ein auf Allergien spezialisierter Arzt) kann Ihnen helfen, festzustellen, ob Ihre empfindliche Haut durch Umwelt- oder Nahrungsmittelallergien verursacht wird, indem er Ihnen einen Hautstich- oder Epikutantest gibt.
Schritt 2. Stellen Sie fest, ob Sie auf Ihre Produkte allergisch sind
Es ist möglich, dass die Empfindlichkeit Ihrer Haut durch eine Allergie oder Empfindlichkeit gegenüber den Produkten verursacht wird, die Sie in Ihrem Gesicht oder in Ihrem Zuhause verwenden, was durch einen Produktwechsel behoben werden kann.
- Wenn Sie juckende, rote, unangenehme oder entzündete Haut im Gesicht oder auf den Lippen haben, ist es möglich, dass Sie eine Allergie oder Empfindlichkeit gegenüber einem von Ihnen verwendeten Produkt haben. Überlegen Sie, ob Ihr Gesichtswasser, Peeling, Toner, Sonnenschutz, Feuchtigkeitscreme, Kosmetik, Lippenbalsam oder jedes andere Produkt, das mit Ihrem Gesicht in Kontakt kommt, eine Reaktion auslösen könnte. Sie können versuchen, die Produkte jeweils etwa eine Woche lang einzeln zu eliminieren, um zu sehen, ob sich Ihre Symptome verbessert haben.
- Möglicherweise haben Sie auch eine Allergie oder Empfindlichkeit gegenüber Produkten, die Sie verwenden, wie beispielsweise Ihrem Waschmittel oder einem Parfüm oder einer Handlotion, die mit Ihrem Gesicht in Kontakt kommen könnten. Es besteht auch die Möglichkeit, dass Produkte eines Partners (z. B. Kosmetika oder Rasierwasser) eine Reaktion auf Ihrer Haut hervorrufen.
- Es wurde beobachtet, dass Kinder mit empfindlicher Haut oder Neurodermitis anfällig für Nahrungsmittelallergien sein können. Vielleicht möchten Sie einen Haut-Prick-Test machen, um zu sehen, ob Nahrungsmittelallergien Ihre Dermatitis oder empfindliche Haut verursachen.
Schritt 3. Stellen Sie fest, ob Sie andere dermatologische Probleme haben
Die meisten Menschen, die sagen, dass sie empfindliche Haut haben, gehen nie zu einem Dermatologen. Wenn das auf Sie zutrifft, ist es möglich, dass Sie mit einer behandelbaren Hauterkrankung leben.
- Einige Probleme, die wie eine bloße Hautempfindlichkeit erscheinen, sind tatsächlich Ekzeme, Psoriasis, Rosacea oder andere Hautprobleme. Jede dieser Hauterkrankungen hat ihre eigene Ursache und ihren eigenen Behandlungsplan.
- Wenn Sie noch nie bei einem Dermatologen waren, ist es eine gute Idee, einen aufzusuchen, um andere Hauterkrankungen auszuschließen. Wenn Sie feststellen, dass Sie an einer Hauterkrankung leiden, kann der Dermatologe Cremes oder orale Medikamente zur Behandlung verschreiben.
- Ekzeme oder atopische Dermatitis können auf verschiedene Weise behandelt werden, einschließlich Cremes zur Beeinflussung des Immunsystems, Antibiotika zur Vorbeugung von Infektionen, Antihistaminikum, um den Juckreiz zu stoppen, und Stressmodifikationen.
Tipps
- Eine gesunde Ernährung, viel Bewegung und Stressabbau können hilfreich sein, um Hautprobleme zu beseitigen und einen gesunden Glanz von innen nach außen zu erzielen.
- In einer Studie wurde vorgeschlagen, dass Hautempfindlichkeit aufgrund einer Kombination von Faktoren beobachtet wurde, einschließlich des Schutzes der Hautbarriere und der Tendenz, auf topische Mittel zu überreagieren.
