Wenn Sie empfindliche Haut haben, sind Sie wahrscheinlich mit Reizungen wie trockener, geröteter oder juckender Haut vertraut. Vielleicht wissen Sie sogar, dass bestimmte Produkte oder Make-up Ihre Schübe auslösen. Da empfindliche Haut ein Zustand und keine Krankheit ist, ist es wichtig herauszufinden, wie man Hautirritationen verhindert. Um Ihnen zu helfen, Auslöser zu finden und Ihre empfindliche Haut zu kontrollieren, lesen Sie unsere Antworten unten.
Schritte
Frage 1 von 5: Was sind die Symptome empfindlicher Haut?
Schritt 1. Möglicherweise bemerken Sie Brennen, Juckreiz und Rötung
Manche Menschen haben auch das Gefühl, ihre Haut sei gespannt oder sie bemerken ein stechendes Gefühl. Kribbeln und Schmerzen sind ebenfalls Anzeichen für empfindliche Haut.
- Denken Sie daran, dass diese Symptome von Person zu Person unterschiedlich sind. Möglicherweise bemerken Sie nur 1 Symptom oder Sie haben mehrere. Das ist völlig normal.
- Menschen haben häufig empfindliche Haut im Gesicht und auf der Kopfhaut, aber Sie können empfindliche Haut überall am Körper haben.
Frage 2 von 5: Was trägt zu empfindlicher Haut bei?
Schritt 1. Eine geschwächte Hautbarriere kann zu empfindlicher Haut führen
Ihre Haut besteht aus zähen, von Lipiden gebundenen Hautzellen und sie speichert Feuchtigkeit. Wenn Ihre Hautbarriere geschädigt oder dünnere Hautzellen vorhanden sind, ist Ihre Haut leider von Natur aus trockener und anfälliger für Irritationen. Dünne Hautzellen oder Schäden an der Hautbarriere können genetisch bedingt sein, durch Entzündungen verursacht oder durch Reizstoffe wie scharfe Reinigungsmittel oder Farbstoffe verursacht werden.
Verwenden Sie zur Stärkung Ihrer Hautbarriere Reinigungs- und Feuchtigkeitscremes, die Ceramide oder Feuchthaltemittel enthalten. Diese Inhaltsstoffe helfen, Feuchtigkeit zu speichern und Ihre Haut zu stärken, damit sie sich nicht so straff anfühlt
Schritt 2. Entzündungen durch Dinge wie Kosmetika können empfindliche Haut verursachen
Viele Menschen bemerken, dass ihr Gesicht empfindliche Haut hat, und dies könnte daran liegen, dass sie Produkte verwenden, die Reizungen verursachen. Inhaltsstoffe wie Alpha-Hydroxysäuren, Propylenglykol, Alkohol und Duftstoffe können empfindliche Haut verursachen. Dies liegt daran, dass diese Chemikalien Ihre schwache Hautbarriere durchdringen können, um Entzündungen auszulösen.
Auch Kosmetika und aggressive Hautpflegeprodukte können die Hautbarriere schädigen, sodass sich Ihre Haut trocken, juckend oder rot anfühlt
Schritt 3. Umweltfaktoren können empfindliche Haut auslösen
Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass Ihre Haut bei kaltem und trockenem Wetter besonders trocken wird oder juckt? Vielleicht lässt Sonnenlicht oder Umweltverschmutzung deine Haut rot aussehen. Auch zu viel oder zu wenig Feuchtigkeit kann die natürliche Barriere Ihrer Haut stören. Studien zeigen, dass niedrige Luftfeuchtigkeit und niedrige Temperaturen die Funktion Ihrer Hautbarriere reduzieren können, sodass Sie anfälliger für Stress und Entzündungen sind.
- Sie können Umweltfaktoren bis zu einem gewissen Grad kontrollieren. Sie können einen Luftbefeuchter betreiben, wenn trockenes Winterwetter Ihre Haut reizt, oder Sie können Sonnencreme auftragen und es vermeiden, während der hellsten Tageszeit im Sommer auszugehen.
- Umweltverschmutzung ist eine zunehmende Ursache für empfindliche Haut. Wenn Sie in einem Gebiet mit Smog oder schlechter Luftqualität leben, müssen Sie Ihre Haut möglicherweise häufiger waschen, um einige dieser Reizstoffe loszuwerden.
Frage 3 von 5: Welche anderen Erkrankungen sind mit empfindlicher Haut verbunden?
Schritt 1. Es gibt viele häufige Symptome wie Ekzeme, trockene Haut und Rosacea
Schuppenflechte, Krätze, Parasiten, Verbrennungen, Narben, Insektenstiche und Nesselsucht können ebenfalls empfindliche Haut verursachen. Sie könnten sogar allergisch auf etwas reagieren, das Sie berührt haben, wie Wolle, Gifteiche oder Efeu oder Chemikalien.
- Erkrankungen wie Psoriasis und Ekzeme können schwierig zu unterscheiden sein, daher ist es am besten, mit Ihrem Dermatologen zusammenzuarbeiten, wenn Sie vermuten, dass Ihr Körper eine Immunantwort entwickelt.
- Wenn Sie Insektenstiche oder Nesselsucht haben, kann normalerweise eine beruhigende Galmeilotion den Juckreiz reduzieren, damit Sie sich wohler fühlen, während Ihre Haut heilt.
Frage 4 von 5: Warum ist meine Haut plötzlich berührungsempfindlich?
Schritt 1. Es kann auf Kosmetika, die Umwelt, Stress oder Hormone reagieren
Wenn sich Ihre Haut plötzlich heiß, prickelnd, juckend oder brennend anfühlt, reagieren Sie möglicherweise auf etwas, das Sie gerade auf Ihre Haut aufgetragen haben, oder auf Ihre Umgebung. UV-Licht, Stress und hormonelle Veränderungen können empfindliche Hautsymptome auslösen.
Sie können feststellen, dass Ihre Haut innerhalb von 1 Stunde auf diese Auslöser reagiert und einige Minuten oder mehrere Stunden empfindlich aussehen kann
Frage 5 von 5: Wie kann ich mit meiner empfindlichen Haut umgehen?
Schritt 1. Verwenden Sie keine Kosmetika oder Produkte, die Ihre Haut reizen
Da Sie sich wahrscheinlich nicht sicher sind, was Ihr Aufflammen verursacht, machen Sie eine zweiwöchige Pause von allen Produkten und Make-up, die Sie verwenden. Dann können Sie nach und nach jeweils 1 Produkt wieder einführen oder sich von Ihrem Arzt auf Empfindlichkeiten testen lassen.
Möglicherweise stellen Sie fest, dass Make-up mit Duft Ihre Haut rot und fleckig macht, sodass Sie wissen, dass Sie bei allem, was Sie auf Ihrer Haut verwenden, Duftstoffe vermeiden sollten
Schritt 2. Waschen Sie Ihre Haut mit warmem, nicht heißem Wasser
Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, fühlt sich ein langes Bad in einem heißen Bad großartig an. Leider können heißes Wasser und ein langes Einweichen natürliche Öle von Ihrer Haut entfernen, sodass sie sich trockener anfühlt als zuvor. Um Ihre Hautbarriere zu schützen, versuchen Sie stattdessen eine warme Dusche oder ein warmes Bad und begrenzen Sie es auf 5 bis 10 Minuten.
Denken Sie daran, keine scharfen Reinigungsmittel oder Körperwaschmittel mit reizenden Inhaltsstoffen zu verwenden
Schritt 3. Befeuchten Sie Ihre Haut, um ihre Barriere zu erhalten
Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme, die als hypoallergen, parfümfrei oder für empfindliche Haut gekennzeichnet ist. Überprüfen Sie dann das Etikett und vermeiden Sie Feuchtigkeitscremes mit Säuren wie Hyaluronsäure, da diese Ihre Haut reizen können. Um Ihre Hautbarriere zu stärken, damit sie weniger reaktiv ist, verwenden Sie Feuchtigkeitscremes mit Ceramid-Wachslipiden, die Ihre Haut regenerieren.
- Ihre Haut könnte von beruhigenden Inhaltsstoffen wie Kamille oder Aloe profitieren.
- Versuchen Sie, innerhalb von 3 Minuten nach dem Baden oder Duschen eine Feuchtigkeitscreme auf Ihre Haut aufzutragen, damit Sie die Feuchtigkeit einschließen.
Schritt 4. Arbeiten Sie eng mit einem Dermatologen zusammen, um Ihre empfindliche Haut zu behandeln
Empfindliche Haut ist ein riesiges Forschungsthema, da so viele Dinge sie auslösen können und Menschen so unterschiedlich reagieren. Aus diesem Grund ist es wirklich wichtig, mit Ihrem Dermatologen über einen Plan zum Schutz Ihrer Hautbarriere zu sprechen. Obwohl es keine topischen Behandlungen oder Medikamente zur Behandlung empfindlicher Haut gibt, könnte Ihr persönlicher Behandlungsplan Folgendes umfassen:
- Stressreduzierende Praktiken wie Yoga oder Meditation
- Vermeiden Sie spezielle Hautpflege- oder Make-up-Inhaltsstoffe
- Hinzufügen von Feuchtigkeitscremes oder Betreiben eines Luftbefeuchters
