Viele Menschen wissen nicht, dass Ihre Haut das größte Organ des Körpers ist, aber sie ist es! Die Haut hat die sehr wichtige Aufgabe, den Körper vor Infektionen und Keimen zu schützen, daher ist es wichtig, Ihrer Haut durch Pflege zu helfen. Verschiedene Körperteile erfordern unterschiedliche Reinigungstechniken, aber der beste Weg, Ihre Haut zu pflegen, besteht darin, sie zu einem Teil Ihrer täglichen Routine zu machen.
Schritte
Teil 1 von 3: Reinigen Sie Ihr Gesicht
Schritt 1. Finden Sie heraus, welche Art von Gesichtshaut Sie haben
Ihre Haut verändert sich mit zunehmendem Alter, insbesondere in der Pubertät, und die Suche nach Produkten in der Kosmetikabteilung der Drogerie kann verwirrend sein. Es gibt so viele Möglichkeiten! Welche sollten Sie wählen? Um den richtigen Reiniger für Ihre Haut zu finden, ist es wichtig, zunächst Ihren aktuellen Hauttyp zu bestimmen:
- Normale Haut ist nicht zu fettig und nicht zu trocken, mit minimalen Hautunreinheiten und keiner starken Produkt- oder Wetterempfindlichkeit.
- Fettige Haut erscheint oft glänzend oder fettig, selbst wenn Sie Ihr Gesicht kürzlich gewaschen haben. Fettige Haut neigt auch zu Hautunreinheiten und größeren Poren.
- Trockene Haut ist oft schuppig, mit sichtbareren Linien und einigen rötlichen Hautflecken.
- Empfindliche Haut wird oft mit trockener Haut verwechselt, da sie normalerweise trocken und rot erscheint; Der Unterschied besteht jedoch darin, dass empfindliche Haut oft auf einen bestimmten Inhaltsstoff in einem Hautpflegeprodukt zurückzuführen ist.
- Mischhaut ist, wenn Sie Hautstellen haben, die in einigen Bereichen fettig und in anderen trocken oder normal sind. Mischhaut ist in der Regel um die T-Zone (der T-förmige Bereich, der von Stirn, Nase und Kinn gebildet wird) fettig und am Rest des Gesichts normal bis trocken.
Schritt 2. Waschen Sie zuerst Ihre Hände
Bevor Sie mit der Reinigung der Gesichtshaut beginnen, waschen Sie Ihre Hände mit warmem Wasser und Seife, um alle Keime abzutöten und Schmutz und Dreck zu entfernen. Du würdest nicht reiben wollen mehr Keime im ganzen Gesicht, ja?
Schritt 3. Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich mit lauwarmem Wasser und einem sanften Reinigungsmittel
Auch wenn Ihre Haut sauber aussieht, ist sie es wahrscheinlich nicht. Es ist sehr wichtig, Ihr Gesicht jeden Morgen und jede Nacht vor dem Schlafengehen zu reinigen, insbesondere wenn Sie Make-up tragen oder zu Pickeln neigen. Merken Sie sich:
- Verwenden Sie kein extrem heißes oder extrem kaltes Wasser, da dies Ihre Haut schädigen und Fett und Schmutz in Ihren Poren einschließen kann.
- Massieren Sie Ihr Gesicht sanft mit langsamen, kreisenden Bewegungen. Nicht schrubben! Das Schrubben verursacht Hautreizungen, Rötungen oder Ausbrüche.
- Behandeln Sie die Haut um Ihre Augen besonders sanft, da es sich um die zarteste und empfindlichste Haut Ihres Gesichts handelt. Außerdem möchten Sie nicht mit Reinigungsmittel in Ihren Augen enden!
- Waschen Sie Ihr Gesicht nicht zu viel! Selbst wenn Sie fettige Haut haben, kann übermäßiges Waschen zu Trockenheit führen und Ihre Haut produziert mehr Öl zu kompensieren, was bedeutet, dass Sie am Ende fettigere, unreine Haut bekommen könnten.
Schritt 4. Finden Sie heraus, ob ein Peeling für Ihre Haut geeignet ist
Bei einigen Hauttypen und -zuständen kann ein Peeling hilfreich sein, beispielsweise bei Sonnenschäden. Bei anderen Hauttypen, z. B. bei zystischer Akne, kann das Peeling jedoch Ihre Haut schädigen. Erkundigen Sie sich bei einem Dermatologen, ob ein Peeling für Sie geeignet ist. Wählen Sie ein Peeling, das auf Ihren Hauttyp abgestimmt ist und nicht zu hart ist. Einige Sorten umfassen:
- Milde Peelings mit Perlen, Zucker, Salz oder anderen natürlichen Peelings.
- Weiche Hautpflegebürsten. Dies können manuelle oder oszillierende Bürsten sein, in die Sie Ihren Reiniger oder ein mildes Peeling drücken, bevor Sie die Bürste sanft über Ihr Gesicht reiben.
- Behandlungsmasken, die milde Säuren wie Alpha-Hydroxysäure oder Beta-Hydroxysäure enthalten, um abgestorbene Haut zu entfernen. Seien Sie bei dieser Option sehr vorsichtig und lesen Sie unbedingt die Anweisungen!
Schritt 5. Spülen Sie Ihr Gesicht nach der Reinigung oder dem Peeling gründlich ab
Spülen Sie den Reiniger mit lauwarmem Wasser sanft von Ihrem Gesicht, entweder mit einem sauberen Waschlappen oder indem Sie Ihre Hände unter die Spüle legen und vorsichtig Wasser auf Ihr Gesicht spritzen. Achte darauf, dass der gesamte Reiniger entfernt wird, da verbleibender Reiniger deine Poren verstopfen und Reizungen und Hautunreinheiten verursachen kann.
Schritt 6. Tupfen Sie Ihr Gesicht mit einem sauberen, weichen Tuch trocken
Trocknen Sie Ihre Haut niemals mit einem schmutzigen Handtuch im Badezimmer oder dem gleichen Handtuch, mit dem Sie Ihren Körper abtrocknen; Sie werden nur neue, frische Bakterien auf Ihr sauberes Gesicht übertragen. Außerdem ist es wichtig, das Gesicht trocken zu tupfen, nicht zu reiben, um die Haut so sanft wie möglich zu behandeln.
Schritt 7. Befeuchten Sie Ihr Gesicht
Tragen Sie nach dem Trocknen eine Feuchtigkeitscreme auf Ihr Gesicht auf. Viele Leute überspringen diesen Schritt, aber das Auftragen einer Feuchtigkeitscreme, die für Ihren speziellen Hauttyp entwickelt wurde, ist sehr wichtig nach der Reinigung. Feuchtigkeitscremes schließen das vorhandene Wasser in Ihrer Haut ein, damit es nicht verdunstet, was Ihre Haut austrocknet. In den Wintermonaten benötigen Sie möglicherweise mehr Feuchtigkeitscreme oder eine dickere Feuchtigkeitscreme. Punktzahl
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Teil 1 Quiz
Wie reagiert fettige Haut beim Überwaschen?
Es wird trocken und schuppig.
Nö! Wenn du trockene Haut zu viel wäschst, kann es sein, dass sie schuppig wird. Fettige Haut reagiert unterschiedlich. Versuchen Sie es mit einer anderen Antwort…
Es wird rot und gereizt.
Nicht unbedingt! Dies ist eine mögliche Reaktion, aber nicht die häufigste. Suchen Sie nach einer anderen Möglichkeit, wie fettige Haut auf übermäßiges Waschen reagieren könnte. Wählen Sie eine andere Antwort!
Es wird öliger und bricht aus.
Rechts! Es mag widersinnig erscheinen, aber das übermäßige Waschen fettiger Haut entfernt natürliche Öle aus der Haut, was den Körper dazu veranlasst, dies durch die Produktion von mehr Ölen zu überkompensieren. Als Ergebnis erhalten Sie eine noch fettigere und anfälligere Haut als zuvor. Lesen Sie weiter für eine weitere Quizfrage.
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Teil 2 von 3: Deinen Körper reinigen
Schritt 1. Duschen oder baden Sie jeden Tag mit warmem bis heißem Wasser
Zusätzlich zum Entfernen von Schmutz und Öl, die Körperakne verursachen können, hilft einmal tägliches Duschen oder Baden dabei, die Bakterien wegzuspülen, die Körpergeruch verursachen. Während sehr heißes Wasser vermieden werden sollte, da es die Haut von wichtigen Ölen befreit, verwenden Sie beim Reinigen Ihres Körpers wärmeres Wasser als für Ihr Gesicht, um die Bakterien abzutöten.
Schritt 2. Reinigen Sie Ihren Körper sicher in der Dusche oder Badewanne
Wie bei der Gesichtsreinigung ist es wichtig, dass Ihre Hände und die Produkte, die Sie zur Reinigung Ihres Körpers verwenden, hygienisch sind. Seifenstücke und Körperwaschmittel sind hygienisch, Luffa, Schrubber und Waschlappen, insbesondere solche, die gemeinsam genutzt werden, jedoch nicht. Stellen Sie sicher, dass jedes Mitglied in Ihrem Haus nur seine eigenen Produkte verwendet und diese regelmäßig waschen oder ersetzen!
Schritt 3. Peelen Sie Ihren Körper einmal pro Woche und konzentrieren Sie sich dabei auf zu Akne neigende Bereiche
Da die Haut an Ihrem Körper mehr Schweiß und Fett produziert als die Haut im Gesicht, sollten Sie mindestens einmal pro Woche in ein Körperpeeling investieren. Konzentriere deine sanften, kreisenden Bewegungen mit einem sauberen Waschlappen oder Luffa auf Bereiche, die zu Pickeln neigen, wie Brust, Nacken und Rücken.
Peele nicht zu viel, da dies die Körperakne verschlimmern und deine Haut reizen kann
Schritt 4. Tupfen Sie Ihren Körper mit einem sauberen Handtuch trocken und tragen Sie eine Lotion auf
Die Haut an Ihrem Körper ist weniger empfindlich als Ihr Gesicht, aber es ist dennoch wichtig, zum Abtrocknen nur ein sauberes Handtuch zu verwenden. Bleiben Sie im feuchten, dampfenden Badezimmer und wischen Sie ab, bis Sie nur noch ein bisschen feucht sind, und tragen Sie dann vor dem Verlassen eine Feuchtigkeitscreme auf Ihren gesamten Körper auf. Der Dampf hilft bei der lang anhaltenden Feuchtigkeitsversorgung, da die Feuchtigkeitscreme in die noch geöffneten Poren einzieht. Punktzahl
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Teil 2 Quiz
Wie sollte man Lotion auftragen, wenn man aus der Dusche kommt?
Verwenden Sie ein Handtuch, um sich vollständig abzutrocknen und verlassen Sie das Badezimmer, bevor Sie die Lotion auftragen.
Nah dran! Wenn Sie aus der Dusche steigen, sind Sie auf dem richtigen Weg, indem Sie sich sanft abtrocknen. Denken Sie daran, ein sauberes Handtuch zu verwenden und Ihren Körper trocken zu tupfen, anstatt ihn zu reiben. Suchen Sie nach einer noch besseren Antwort. Klicken Sie auf eine andere Antwort, um die richtige zu finden…
Tupfe dich mit einem Handtuch größtenteils trocken und trage die Lotion dann noch im Badezimmer auf.
Jawohl! Tragen Sie die Lotion am besten auf, wenn Ihre Haut noch etwas feucht ist und Sie sich im dampfenden Badezimmer befinden. Diese Umgebung hält Ihre Poren offen, damit sie die Lotion besser aufnehmen kann. Lesen Sie weiter für eine weitere Quizfrage.
Tragen Sie die Lotion auf, während Ihre Haut noch nass von der Dusche ist.
Schon fast! Lotion ist am effektivsten, wenn Ihre Haut warm und feucht ist, da dann Ihre Poren offener sind. Wenn Ihre Haut jedoch zu nass ist, kann es für die Lotion schwieriger sein, lange genug auf Ihrer Haut zu bleiben, um eingezogen zu werden. Versuchen Sie es mit einer anderen Antwort…
Verwenden Sie nach dem Duschen überhaupt keine Lotion.
Definitiv nicht! Duschen trocknet deine Haut aus, daher ist eine Lotion eine gute Möglichkeit, Feuchtigkeit in deiner Haut einzuschließen. Tragen Sie die Lotion unmittelbar nach dem Baden auf Ihren gesamten Körper auf. Versuchen Sie es mit einer anderen Antwort…
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Teil 3 von 3: Hände reinigen
Schritt 1. Waschen Sie Ihre Hände gut und waschen Sie sie oft
Die mehrmalige tägliche Reinigung der Haut an den Händen ist äußerst wichtig für Ihre Gesundheit und für die Gesundheit anderer. Keime sind überall und manche können sehr krank machen, daher ist es wichtig, sich häufig die Hände zu waschen, aber vor allem:
- Nach dem Toilettengang oder dem Wechseln einer Windel
- Nach dem Spielen draußen
- Vor und nach einem Besuch bei Erkrankten
- Nach dem Naseputzen oder Husten, besonders wenn Sie krank sind
- Vor dem Essen, Servieren oder Helfen bei der Zubereitung von Speisen
- Wenn deine Hände aussehen dreckig
Schritt 2. Verwenden Sie warmes Wasser und eine milde Seife
Sie können eine antibakterielle Seife verwenden, wenn Sie möchten, aber normale Seife funktioniert genauso gut. Achten Sie nur darauf, jedes Mal Seife zu verwenden, wenn Sie sich die Hände waschen! Das Spülen mit Wasser kann Ihre Hände beschädigen aussehen sauber, aber sie sind immer noch mit Keimen bedeckt. Dies ist wichtig, egal ob Sie sich in einer öffentlichen Toilette oder zu Hause befinden, da Keime und Bakterien überall sind.
Schritt 3. Reinigen Sie alle Oberflächen Ihrer Hände
Nehmen Sie die Seife nicht einfach in die Hand und führen Sie sie zwischen Ihren Handflächen hin und her. Um die Haut an den Händen wirklich zu reinigen, ist es wichtig, die Seife auf beiden Seiten der Hände, zwischen den Fingern, unter und um die Nägel herum und bis zu den Handgelenken aufzuschäumen. Dies sollten Sie mindestens 20 Sekunden lang tun.
Schritt 4. Mit einem sauberen Handtuch oder einem frischen Papiertuch trocken tupfen
Wenn Sie zu Hause oder bei einem Freund sind, stellen Sie sicher, dass das Handtuch sauber ist. Wenn du eine öffentliche Toilette benutzt, trockne deine Hände mit dem Papiertuch ab und öffne dann, immer noch mit dem Handtuch und nicht deiner bloßen Hand, die Tür und wirf das Handtuch außerhalb des Badezimmers weg. Erschreckend viele Menschen waschen sich nach dem Toilettengang nicht die Hände, und diese Griffe sammeln viele Keime.
Schritt 5. Befeuchten Sie Ihre Hände nach Bedarf
Die Haut an deinen Händen muss möglicherweise nicht nach jedem Händewaschen mit Feuchtigkeit versorgt werden, aber sie kann wie jede andere Haut nach der Reinigung rissig werden. Versuchen Sie, eine kleine Tube handspezifischer Feuchtigkeitscreme mit sich herumzutragen, die dazu neigt, weniger fettig zu sein und schneller einzuziehen als andere Feuchtigkeitscremes, damit Sie Ihre Hände sauber und weich halten können. Punktzahl
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Teil 3 Quiz
Warum sollten Sie den Türknauf in einer öffentlichen Toilette mit einem Papiertuch berühren?
Um Keime vom Türknauf zu vermeiden
Genau! Viele Menschen waschen sich nicht die Hände, nachdem sie eine öffentliche Toilette benutzt haben. Wenn Sie den Türknauf mit bloßen Händen berühren, riskieren Sie, diese Keime aufzunehmen. Lesen Sie weiter für eine weitere Quizfrage.
Um zu vermeiden, dass Ihre Keime an den Türknauf gelangen
Versuchen Sie es nochmal! Ihre Hände sollten ziemlich sauber sein, da Sie sie gerade gewaschen haben. Ihr Hauptanliegen sollte es sein, sich selbst davor zu schützen, die Keime anderer zu berühren. Versuchen Sie es nochmal…
Um zu vermeiden, dass Wasser auf den Türknauf gelangt
Nö! Tupfe deine Hände nach dem Waschen mit einem sauberen Papiertuch trocken. Sie sollten nicht nass sein, wenn Sie das Badezimmer verlassen. Klicken Sie auf eine andere Antwort, um die richtige zu finden…
Damit deine Hände nicht austrocknen
Absolut nicht! Das Berühren eines Türknaufs sollte Ihre Hände überhaupt nicht austrocknen. Nehmen Sie eine kleine Dose Handlotion mit, wenn sich Ihre Hände nach dem Waschen oft ausgetrocknet anfühlen. Rate nochmal!
Um zu vermeiden, dass Sie sich in öffentlichen Toiletten die Hände waschen müssen
Definitiv nicht! Waschen Sie sich nach dem Toilettengang immer die Hände. Selbst wenn Sie denken, Ihre Hände seien noch sauber, könnten sich Keime befinden, die Sie nicht sehen können. Versuchen Sie es nochmal…
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Tipps
- Wenn Sie ein neues Produkt ausprobieren, versuchen Sie zuerst, ein wenig davon auf die Innenseite Ihres Handgelenks oder Arms zu geben und zu sehen, ob in den nächsten 24 Stunden Rötungen oder Reizungen auftreten. Dies kann Ihnen helfen, Produkte zu vermeiden, auf die Sie allergisch oder empfindlich sind.
- Wechseln Sie Ihre Kissenbezüge, Laken, Handtücher, Körpertücher, Luffa und Waschlappen häufig, da diese abgestorbene Hautzellen und Bakterien beherbergen, die die Haut schmutzig und anfällig für Ausbrüche und Irritationen machen können.
- Sobald Sie die Reinigung Ihrer Haut in Ihre tägliche Routine integriert haben, sind Gesichtsmasken und Toner eine großartige Ergänzung zu Ihrer Hautpflege. Informieren Sie sich über die verschiedenen Arten von Masken (z. B. Gel, Tonerde usw.) und Arten von Tonern (z. B. Hauterfrischer, Hauttonika, Adstringentien), um die richtigen Produkte für Ihren speziellen Hauttyp zu finden.
- Achte darauf, alles zu reinigen, was regelmäßig dein Gesicht berührt, wie Handys, Brillen und Sonnenbrillen, um zu verhindern, dass Öl und Bakterien die Haut um Nase, Augen und Mund verschmutzen.
- Wenn Körperakne nach regelmäßiger Reinigung immer noch ein Problem darstellt, versuchen Sie, weite Kleidung zu tragen. Enge Kleidung lässt die Haut nicht atmen, was zu Reizungen und Hautunreinheiten führen kann.
- Versuchen Sie, eine kleine Flasche Händedesinfektionsmittel mit sich herumzutragen, um Ihre Hände zu reinigen, auch wenn Sie sich nicht in der Nähe eines Waschbeckens befinden!
Warnungen
- Wenn Sie beim Reinigen von Gesicht, Körper oder Händen einen Hautausschlag bekommen oder sich Ihre Haut gereizt, juckend oder heiß anfühlt, beenden Sie die Anwendung sofort und informieren Sie einen Erwachsenen. Schauen Sie sich auch die Inhaltsstoffe des Produkts an, damit Sie feststellen können, auf welche Inhaltsstoffe Sie allergisch oder sehr empfindlich sind.
- Waschen Sie Ihr Gesicht nicht mit Shampoo oder Handseife, die sehr starke Inhaltsstoffe enthalten, die die empfindliche Gesichtshaut stark schädigen können.
