Wurden Sie jemals aus einem scheinbar wirklich lahmen Grund oder gar keinem Grund abgeladen, zumindest soweit Sie das beurteilen können? Ausreden wie "Du bist zu jung", "Ich bin wirklich verwirrt" und "Ich will gerade keine Freundin"? Während diese Art von Ende ziemlich verletzend ist, kannst du darüber hinwegkommen und den Kopf hoch halten.
Schritte
Methode 1 von 4: Seien Sie sanft zu sich selbst
Schritt 1. Seien Sie absolut klar, dass es bei der Entschuldigung nicht um Ihren persönlichen Wert geht
Sich selbst als Folge der Trennungsentschuldigung des Typen abzuwerten bedeutet, dass die negativen Stimmen in deinem Kopf die Oberhand gewinnen. Er hat eine Ausrede benutzt, um aus einer Beziehung herauszukommen, die er aus seinen eigenen Gründen nicht mehr führen möchte, nicht weil du weniger Person oder unwürdig bist.
Sie verdienen es, richtig behandelt zu werden! Wenn Sie nicht gut behandelt wurden, war Ihr Ex nicht die richtige Person für Sie
Schritt 2. Unterdrücke die Stimmen der Selbstvorwürfe
Wenn du anfängst, dir selbst zu sagen „Wenn ich nur…“ist dies eine Warnung, damit aufzuhören. Niemand kann die Vergangenheit neu erfinden und viele verschiedene Szenarien durchzugehen, wie die Dinge anders hätten sein können, wenn man nur bestimmte Änderungen vorgenommen, anders gesprochen hätte, jemand anderes war, was auch immer, ist bestenfalls nutzlos und schlimmstenfalls destruktiv.
Schritt 3. Lassen Sie sich kurz weinen und suhlen
Es ist in Ordnung zu weinen und sich vorübergehend niedergeschlagen zu fühlen. Jeder muss Emotionen durchlassen. Lassen Sie es sich jedoch nicht unaufhörlich hinziehen; Das Leben geht weiter, Veränderungen sind unvermeidlich und Mr. Right sieht Sie vielleicht nicht wegen dieser geschwollenen Augenlider.
- Schreie drinnen, weg von neugierigen Blicken. Wenn Sie in der Öffentlichkeit weinen, haben Sie das Gefühl, sich selbst zum Narren zu halten. Wenn Sie das Gefühl haben, im Klassenzimmer oder vor seinen Freunden oder Geschwistern in Tränen auszubrechen, gehen Sie schnell ins Badezimmer, weinen Sie ein wenig, waschen Sie sich dann das Gesicht und machen Sie sich wieder daran.
- Gönnen Sie sich viel Selbstliebe, indem Sie sich auf sich selbst und das konzentrieren, was Sie glücklich macht.
Methode 2 von 4: Unterstützung finden
Schritt 1. Besuchen Sie Ihre Freunde erneut
Behalte deine Freunde bei dir und verbringe viel Zeit mit ihnen. Besprechen Sie die Dinge mit Ihrem oder Ihren vertrauenswürdigsten Freunden, aber sprechen Sie nicht weiter über die Entschuldigung oder die Trennung von Menschen in Ihrem weiteren Kreis, da dies übertrieben sein kann und sich alle schlechter fühlen lassen. Lasse stattdessen alle wissen, dass du wieder Zeit mit ihnen verbringen kannst und dass du Lust auf gemeinsame Aktivitäten hast.
Schritt 2. Kommen Sie zu Veranstaltungen mit Freunden, wenn er dort sein wird
Um moralische Unterstützung zu erhalten, gehen Sie nicht alleine zu Veranstaltungen, wenn Sie wissen, dass er auch dort sein wird. Sagen Sie Ihren Freunden, dass Sie befürchten, dass Sie sich in seiner Gegenwart schwach fühlen und etwas sagen oder tun, was Sie bereuen könnten, und lassen Sie sie die Dinge für Sie überwachen.
Haben Sie einen Freund auf der Kurzwahl, falls Sie schnell über Ihre Gefühle sprechen müssen, falls Sie versehentlich mit Ihrem Ex zusammentreffen und Lust haben, Dinge an ihm auszulassen oder in der Öffentlichkeit zu weinen
Methode 3 von 4: Der Ex als Freund
Schritt 1. Erkenne, dass es nach der Trennung eine Gefahrenzone ist, deinen Ex als Freund zu behalten
Für manche Leute mag es funktionieren, aber für viele ist es ein Minenfeld und wenn Sie das Gefühl haben, dass er nicht wirklich mit Ihnen Schluss machen wollte und dass seine Ausreden als falsch erwiesen werden können, dann spielen Sie mit der Unwirklichkeit. Männer verlassen selten eine Beziehung mit der Absicht, sich als falsch erwiesen zu haben; sie haben sich bereits entschieden, dass es nicht funktioniert und sie ziehen weiter.
Schritt 2. Seien Sie freundlich, wenn Sie wollen, aber übertreiben Sie es nicht
Wenn Sie sich wiedersehen, liegt es an Ihnen, ob Sie ihn anerkennen oder nicht. Die Realität ist, dass es sich auszahlt, höflich, aber distanziert zu bleiben. Ein einfaches "Hallo, wie geht es dir?" ist gut. Auf der anderen Seite ein "Hey, vermisst du mich und wünschtest, ich wäre wieder an deiner Seite und gebe dir meine Küsse?" wird euch beiden keinen Gefallen tun.
Ein einfaches Lächeln oder Winken genügt, wenn Sie keine Worte aufbringen können. Er muss nicht wissen, dass du innerlich zerschnitten bist; dafür sind deine Freunde da
Schritt 3. Gönnen Sie sich mindestens eine Woche Abstand, bevor Sie versuchen, sich wieder als "Freunde" zu sehen
Bis dahin haben Sie hoffentlich begonnen, sich selbst zu sortieren. Wenn ja, versuchen Sie, freundlich mit ihm zu sprechen – über alles außer Ihrer früheren engen Beziehung. Setzen Sie ihn nicht zu sehr unter Druck; führe einfach schnelle Chats und folge ihm nicht herum oder sei anhänglich. Gib ihm noch ein paar Wochen und ihr zwei entwickelt vielleicht eine bessere platonische Freundschaft.
Methode 4 von 4: Loslassen
Schritt 1. Respektiere dich selbst genug, um deinem Ex keine schlechten Dinge anzutun oder unverschämt zu flirten
Erkenne an, dass es traurig, enttäuschend und schmerzhaft ist, wenn sich jemand nach einer engen Beziehung nicht mehr um dich kümmert. Aber Sie können die Person nicht ändern oder ihre Meinung ändern. Denken Sie daran, dass Sie nicht die Lektion sind, die er lernen muss; er hat sich bereits entschieden und zu versuchen, ihn dazu zu bringen, die Vernunft zu erkennen, ist nicht Ihre Rolle. Vergessen Sie Rachegedanken oder beweisen Sie, dass Sie unwiderstehlich sind; Sie werden seine Entscheidung nur bestätigen.
Schritt 2. Sehen Sie die Dinge aus seiner Perspektive
Vielleicht mochte er dich sehr, war aber damals verwirrt und wirklich nicht bereit, sich zu binden; Wenn ja, hat er zumindest den Mut gehabt, dich zu befreien, damit du weitermachen kannst. Nimm Rücksicht auf seine Gefühle, er versucht auch über dich hinwegzukommen. Und denk nicht, dass er dich vergessen hat, weil er nicht geweint oder dich angesehen hat oder aufgeregt schien. Er versucht wahrscheinlich sein Bestes, um sich davon abzulenken, sich aufzuregen, weil er seine Gefühle nicht zeigen will.
Schritt 3. Versuchen Sie, für eine Weile eine Pause zu gönnen
Lauf ihm nicht hinterher und stelle Fragen oder umarme ihn nicht. Bleiben Sie erst einmal beim Lächeln und Winken. Verbringe Zeit mit deinen Freunden, Hobbys und Familie. Setze dir einige Ziele für deine Zukunft. Wenn es wirklich schlimm wird, gehen Sie irgendwohin, um eine neue Perspektive zu bekommen. Mit der Zeit wirst du heilen und du wirst bereit sein, jemanden zu suchen, der bereit ist, sich zu engagieren und die lahmen Ausreden hinter dir zu lassen.
Mach dir keine Sorge! Eines Tages wirst du die richtige Person finden und verstehen, warum deine vergangene Beziehung nicht geklappt hat
Tipps
- Hören Sie Musik, trainieren Sie, schauen Sie sich Filme an und tun Sie Dinge, die Sie glücklicher und beruhigter machen. Neue Hobbys sind immer eine gute Sache.
- Holen Sie sich ein Makeover oder einen Haarschnitt. Tue etwas, das dich für eine Weile von ihm ablenkt und dir ein gutes Gefühl gibt.
- Deine Freunde sind für dich da, also rede mit ihnen, aber rede nicht weiter und weiter, sonst werden sie es ziemlich satt.
- Sei nett zu seiner Familie und seinen Freunden. Du warst damals Teil dieser Beziehung, also werden sie wahrscheinlich versuchen, nett zu dir zu sein und ein bisschen zu helfen.
Warnungen
- Wenn du zu sehr versuchst, ihn zu beeindrucken, wird er wahrscheinlich denken, dass du verzweifelt bist.
- Setzen Sie ihn nicht zu sehr unter Druck; nimm die Dinge langsam an. Wenn er keine Freunde bleiben will, akzeptiere dies.
- Niemals Namensrufe (d.h. A-Loch, D-Bag usw.) - es ist einfach nur kindisch und erbärmlich, und du bist nicht erbärmlich, oder?
- Seien Sie nicht gemein zu Ihrem Ex; er hat auch gefühle.
