Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Augen ausgerichtet zu halten, haben Sie wahrscheinlich eine Form von Strabismus (Augenfehlstellung), die Exotropie genannt wird. Um Ihren Augen zu helfen, ausgerichtet zu bleiben, anstatt sich nach außen zu drehen, stärken Sie Ihre Augenmuskeln, um die Nervenverbindungen mit Ihrem Gehirn zu verbessern. Es gibt zwar Übungen, die Sie zu Hause machen können, aber es ist auch wichtig, mit einem Augenarzt über medizinische Möglichkeiten zu sprechen. Ihr Augenarzt möchte möglicherweise eine Sehtherapie, eine Brille oder sogar eine Operation ausprobieren, um die Exotropie zu beheben.
Schritte
Methode 1 von 2: Medizinische Hilfe holen
Schritt 1. Lassen Sie Ihre Augen von einem Augenarzt untersuchen
Der Spezialist wird Ihre Familienanamnese erfassen und Ihr Sehvermögen beurteilen. Sie fragen nicht nur nach Ihren Symptomen, sondern überprüfen auch die Struktur Ihrer Augen, testen, wie Ihre Augen fokussieren, und bewerten Ihr Sehvermögen.
- Wenn Ihr Optiker auf Augenprobleme spezialisiert ist, können Sie Ihre Augen auf Exotropie untersuchen lassen.
- Ein Optiker ist ein Augenarzt, der Augen untersuchen und Brillen oder Kontaktlinsen verschreiben kann. Ein Augenarzt ist ein Arzt, der Augenerkrankungen diagnostizieren, Operationen durchführen und eine Sehtherapie anbieten kann.
Schritt 2. Nehmen Sie jede Woche an einer Sehtherapie teil, um Ihre Augenmuskeln zu stärken
Bitten Sie Ihren Augenarzt, einen individuellen Therapieplan für Sie zu entwickeln und arbeiten Sie jede Woche daran, Ihre Augen-Gehirn-Verbindungen neu zu trainieren. Der Arzt wird Computergeräte und Werkzeuge wie therapeutische Linsen, Prismen und Filter verwenden, um Ihr Nervensystem neu zu trainieren. Da die Sehtherapie für jeden Menschen einzigartig ist, wird Ihr Arzt für Sie einen speziellen Therapieplan entwickeln, der eine Mischung dieser Behandlungen umfasst.
Wie bei jeder Therapie müssen Sie über mehrere Wochen hinweg regelmäßige Besuche durchführen, bevor Sie eine Verbesserung Ihrer Augen feststellen können
Schritt 3. Besorgen Sie sich eine Brille oder Kontaktlinsen, um andere Sehprobleme zu behandeln
Wenn Ihr Augenarzt feststellt, dass Sie kurz- oder weitsichtig sind, wird er Korrekturlinsen oder Brillen verschreiben. Manchmal hilft Ihnen das Tragen einer Brille oder Kontaktlinsen zur Verbesserung Ihrer Sehkraft, Ihre Augen ausgerichtet zu halten und die Häufigkeit von Exotropie zu reduzieren.
Wenn Sie bereits eine Brille tragen, vergewissern Sie sich, dass das Rezept aktuell ist. Wenn seit der Aktualisierung mehr als ein Jahr vergangen ist, vereinbaren Sie eine Augenuntersuchung
Schritt 4. Finden Sie heraus, ob Sie ein guter Kandidat für eine Operation zur Korrektur Ihrer Exotropie sind
Forscher untersuchen immer noch, ob eine Augenoperation die Exotropie korrigieren kann oder ob es sich eher um einen kosmetischen Eingriff handelt. Besprechen Sie diese Option mit Ihrem Augenarzt, um festzustellen, ob Sie glauben, dass Sie von einer Operation profitieren würden. Wenn Sie sich für eine Operation entscheiden, wird der Arzt die Muskeln durchtrennen, die das Auge von einer Seite zur anderen bewegen. Dann verkürzen sie die Muskeln und nähen sie an Ort und Stelle, um die Augen in der Mitte ausgerichtet zu halten.
- Augenoperationen sind in der Regel ein ambulanter Eingriff und Sie werden sich schnell erholen.
- Denken Sie daran, dass Menschen, die sich einer Exotropie-Operation unterziehen, häufig wiederholte Operationen benötigen.
Wusstest du schon?
Forscher untersuchen auch, ob es besser ist, sich als Kind operieren zu lassen oder bis ins Erwachsenenalter zu warten. Dies ist ein weiterer Grund, warum es wichtig ist, mit Ihrem Arzt über die Ergebnisse der Operation zu sprechen.
Methode 2 von 2: Trainieren Sie Ihre Augen
Schritt 1. Bedecken Sie Ihr gutes Auge mit einem Pflaster, um die Muskeln des anderen Auges zu stärken
Wenn Sie feststellen, dass ein Auge stärker betroffen ist als das andere, decken Sie das gesunde Auge mit einem Pflaster ab und tragen Sie es täglich etwa 2 Stunden lang. Dies zwingt die Muskeln im betroffenen Auge, härter zu arbeiten und mit der Zeit stärker zu werden. Sie müssen dies einige Wochen lang tun, bevor Sie eine Verbesserung Ihrer Exotropie bemerken können.
Wenn bei beiden Augen eine Exotropie auftritt, tragen Sie das Pflaster abwechselnd einige Stunden am Tag, damit jedes Auge irgendwann bedeckt ist
Spitze:
Wenn Ihr Kind mit Exotropie ein Pflaster nicht gerne trägt, begeistern Sie Ihr Kind für das Pflaster, indem Sie es ein buntes Pflaster mit einem lustigen Muster aussuchen lassen. Wenn Sie nur weiße Flicken finden, lassen Sie Ihr Kind den Flicken mit einer Auswahl an Aufklebern dekorieren.
Schritt 2. Verwenden Sie Tropfen, um die Sicht in einem Auge zu verwischen, anstatt ein Pflaster zu verwenden
Wenn Sie ein Pflaster zur Stärkung des betroffenen Auges nicht tragen möchten, fragen Sie Ihren Arzt nach rezeptfreien Atropintropfen. Befolgen Sie die Empfehlungen Ihres Arztes, wie viele Tropfen Sie verwenden sollen. Im Allgemeinen werden Sie wahrscheinlich 1 Tropfen in das Auge spritzen und Ihre Sicht wird für etwa 4 Stunden verschwommen.
Dadurch wird Ihr betroffenes Auge härter arbeiten, während die Sicht in Ihrem stärkeren Auge verschwommen ist
Schritt 3. Mache Liegestütze mit Bleistift, um zu üben, deine Augen auf einen festen Punkt zu fokussieren
Um das Ausrichten der Augen zu üben, halten Sie einen Bleistift in Armlänge vor sich und wählen Sie etwas auf dem Bleistift aus, auf das Sie beide Augen fokussieren können. Schauen Sie sich zum Beispiel den Radiergummi oder ein Wort an der Seite des Bleistifts an. Führen Sie dann den Bleistift langsam in Richtung Ihrer Nase, während Sie sich weiterhin auf den Fixpunkt konzentrieren. Fokussieren Sie, bis es verschwommen aussieht.
Sie können diese Übung über den Tag verteilt so oft machen, wie Sie möchten
Schritt 4. Probieren Sie die Brock-String-Übung aus, um die Augenkoordination und den Fokus zu verbessern
Binden Sie eine 1,5 m lange Schnur an einen Stuhl oder eine Reling und schieben Sie drei Perlen mit einer Größe von etwa 2,5 cm auf die Schnur, sodass sie mindestens 30 cm voneinander entfernt sind. Halten Sie dann das andere Ende der Schnur in die Nähe Ihrer Nase, damit die Schnur straff ist. Konzentrieren Sie sich jeweils auf eine Perle, so dass es aussieht, als ob sie sich an einem Schnittpunkt zweier Saiten befindet.
- Verwenden Sie verschiedenfarbige Perlen, damit Ihre Augen erkennen können, auf welche Perle Sie sich konzentrieren.
- Wenn Sie die X-Form in den Saiten vor oder nach der Perle sehen, auf die Sie sich konzentrieren, üben Sie, beide Augen auf die Perle zu richten.
Schritt 5. Verbessern Sie Ihren Fokus, indem Sie auf verschieden große Fässer starren
Zeichne 3 rote Fässer auf eine 7,6 cm × 12,7 cm große Karte und 3 grüne Fässer auf die Rückseite der Karte, sodass sich die Fässer spiegeln. Vergrößern Sie die Fässer nach und nach, sodass Sie auf beiden Seiten der Karte ein kleines, mittleres und großes Fass haben. Halten Sie die Karte so an Ihre Nasenspitze, dass sie der Länge nach nach außen zeigt, und drehen Sie die Karte so, dass sie wie eine Trennwand zwischen Ihren Augen wirkt. Betrachten Sie dann den größten Lauf, der am weitesten von Ihrer Nase entfernt ist, und versuchen Sie, sich so zu konzentrieren, dass der grüne und der rote Lauf als 1 erscheinen.
- Versuchen Sie, Ihren Fokus etwa 5 Sekunden lang zu halten, bevor Sie zu einem anderen Lauf übergehen.
- Wiederholen Sie diese Übung erneut, während Sie sich auf die mittleren und dann die kleinsten Läufe konzentrieren.
Tipps
- Da Exotropie durch Krankheit oder Stress ausgelöst werden kann, solltest du versuchen, gesund zu bleiben, mit Stress umzugehen und viel Ruhe zu bekommen.
- Wenn Sie eine andere Form von Strabismus (Augenfehlstellung) haben, wie z. B. Esotropie, bitten Sie Ihren Arzt, einen anderen Behandlungsplan zu empfehlen.
