Quecksilber kann wie andere Schwermetalle in den Blutkreislauf gelangen und Nieren-, Leber- und Bauchprobleme verursachen sowie ein erhebliches Risiko für schwangere Mütter und die Entwicklung von Föten darstellen. Quecksilber ist am giftigsten, wenn es eingeatmet wird, was am häufigsten in industriellen Umgebungen vorkommt. Sie können Quecksilber auch durch den Verzehr von quecksilberreichen Fischen aufnehmen. Die Verringerung des Quecksilberspiegels ist normalerweise eine Aufgabe, die am besten Ärzten überlassen wird, aber es gibt auch einige Änderungen an Ihrem Lebensstil und Ihrer Ernährung, die dazu beitragen können, dass Ihr Körper im Laufe der Zeit Quecksilber aus dem Körper entfernt.
Schritte
Methode 1 von 2: Quecksilber durch Chelattherapie reduzieren
Schritt 1. Vereinbaren Sie einen Arzttermin, um Ihre Quecksilberwerte testen zu lassen
Ihr Arzt kann einen Blut- oder Urintest durchführen, um den Quecksilberspiegel in Ihrem Körper zu überprüfen. Vereinbaren Sie einen Termin bei Ihrem Hausarzt und erklären Sie, dass Sie einen Blut- oder Urintest durchführen möchten, um Ihren Quecksilberspiegel zu überprüfen.
- Ein Quecksilber-Blutspiegeltest ist besser geeignet, um jemanden nach einer vermuteten akuten Quecksilberexposition zu überprüfen, während ein 24-Stunden-Urin-Quecksilberspiegeltest besser ist, um jemanden auf eine geringgradige oder langfristige Quecksilberexposition zu überprüfen, z bei der Arbeit.
- Quecksilber spielt im menschlichen Körper keine Rolle, daher sollte technisch gesehen kein Quecksilber in Ihrem Blutkreislauf sein. Studien haben jedoch gezeigt, dass Quecksilbermengen von mehr als 85 Mikrogramm pro Liter (µg/L) schädlich sind.
- Sie können Quecksilber zu Hause testen lassen, es wird jedoch empfohlen, sich einem professionellen medizinischen Test zu unterziehen, wenn Sie ernsthafte Bedenken hinsichtlich einer Vergiftung haben.
Schritt 2. Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie irgendwelche Symptome einer Quecksilbervergiftung haben
Menschen, die in industriellen Umgebungen arbeiten oder mit der Beseitigung von Quecksilberverschüttungen beauftragt wurden, haben das höchste Risiko, an einer Quecksilbervergiftung zu erkranken. Wenn Sie vermuten, dass Sie Quecksilber eingeatmet haben und einige problematische Symptome festgestellt haben, beschreiben Sie diese Ihrem Arzt. Häufige Symptome, die kurz nach einer Quecksilbervergiftung auftreten, sind:
- Erbrechen und Übelkeit
- Zitternde Hände
- Magenkrämpfe und Durchfall
- Engegefühl in der Brust und Husten
Schritt 3. Unterziehen Sie sich einer Chelat-Therapie, wenn Ihr Quecksilberspiegel gefährlich hoch ist
Die Chelattherapie ist die primäre Form der medizinischen Behandlung, um Quecksilber (und andere Schwermetalle) aus dem Körper zu entfernen. Dies kann angezeigt sein, wenn Ihr Quecksilberspiegel aus einem Blut- oder 24-Stunden-Urintest über 100 µg/l liegt oder wenn Sie Symptome einer Quecksilbervergiftung zeigen. Während der Chelat-Therapie wird Ihr Arzt Ihnen Medikamente verabreichen, die das Quecksilber in Ihrem Blutkreislauf binden und Ihrem Körper ermöglichen, das Quecksilber über den Urin auszuscheiden.
- Einige der Medikamente werden über eine orale Kapsel eingenommen, andere werden intravenös injiziert. Die häufigste Chelat-Behandlung ist die Injektion einer synthetischen Aminosäure.
- Medikamente, die in den USA für die Chelattherapie medizinisch zugelassen sind, umfassen Dimercaprol (BAL), Succimer, Deferoxamin, Edetat-Calcium-Dinatrium und Penicillamin.
Schritt 4. Besprechen Sie die Nebenwirkungen der Chelatbildung vor der Behandlung mit Ihrem Arzt
Wenn Sie stark erhöhte Quecksilberwerte in Ihrem Körper haben, kann Ihr Arzt Ihnen eine hohe Dosierung von Chelatbildnern empfehlen. Einige dieser Medikamente können schwerwiegende und unangenehme Nebenwirkungen haben. Wenn Sie eine hohe Dosierung eines Chelatbildners erhalten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und stellen Sie sicher, dass Sie bereit sind, die Nebenwirkungen zu erleben.
- Nebenwirkungen von beispielsweise dem Wirkstoff Deferoxamin sind Lungenverletzungen oder Infektionen und sehr niedriger Blutdruck.
- Wenn Sie sich wegen der Nebenwirkungen Sorgen machen, fragen Sie Ihren Arzt, ob er Ihnen einen der milderen Chelatbildner verschreiben kann oder ob er Sie mit einer niedrigeren Dosierung beginnen kann.
- Die Chelattherapie ist die einzige medizinische Methode, um einer Quecksilbervergiftung entgegenzuwirken. Obwohl einige der Nebenwirkungen schwerwiegend erscheinen mögen, sind sie viel besser, als mit einer Quecksilbervergiftung zu leben!
Methode 2 von 2: Ändern Sie Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil
Schritt 1. Fügen Sie 1/4 Tasse Koriander zu Ihren täglichen Mahlzeiten hinzu
Es ist bekannt, dass Koriander viele gesundheitliche Vorteile hat, und Sie können diese Vorteile erzielen, indem Sie jeden Tag nur 1/4 Tasse (4 g) davon essen. Studien haben insbesondere gezeigt, dass Koriander die Rate beschleunigt, mit der Ihr Körper Quecksilber ausscheidet. Sie können Koriander in Ihrem örtlichen Lebensmittelgeschäft kaufen oder frischen Koriander zu Hause anbauen.
- Koriander wird das Quecksilber sehr langsam aus Ihrem Körper entfernen. Damit das Kraut eine nennenswerte Wirkung hat, müssen Sie es über einen Zeitraum von mehreren Wochen regelmäßig essen.
- Nehmen Sie einen großen Bund Koriander und machen Sie daraus ein Pesto mit Knoblauch und Olivenöl. Oder werfen Sie Koriander mit Nudeln und essen Sie ihn zum Mittag- oder Abendessen. Koriander passt auch gut zu einer Vielzahl von mexikanischen Gerichten.
Warnung: Wenn bei Ihnen eine akute oder chronische Quecksilberexposition aufgetreten ist, suchen Sie sofort einen Arzt auf, um sich behandeln zu lassen. Versuchen Sie nicht, sich mit Nahrungsmitteln oder anderen Hausmitteln selbst zu behandeln. Obwohl diese Veränderungen hilfreich sein können, werden sie Quecksilber nicht aus Ihrem Körper entfernen, wie dies bei der Behandlung mit Medikamenten und Chelat-Therapie der Fall ist.
Schritt 2. Versuchen Sie, Knoblauch zu Ihren Mahlzeiten hinzuzufügen, um den Quecksilbergehalt im Laufe der Zeit zu senken
Frischer Knoblauch kann Ihrem Körper helfen, Quecksilber schneller zu verarbeiten und weiterzugeben als sonst. Kaufe Knoblauchzehen in einem örtlichen Supermarkt oder versuche, deine eigenen zu Hause anzubauen. Sie können Knoblauch in viele herzhafte Gerichte wie Salsa, Suppen und Eintöpfe, Eier und Pasta integrieren. Wenn du rohen Knoblauch verwendest, solltest du mindestens 2-3 Nelken pro Tag in deine Mahlzeiten einarbeiten.
- Wenn Sie Knoblauchpräparate einnehmen, sollten Sie zwischen 600 und 1.200 mg pro Tag konsumieren.
- Studien haben gezeigt, dass Knoblauch bei der Beseitigung der Quecksilbertoxizität von Ratten erfolgreich ist. Es ist jedoch nicht schlüssig nachgewiesen, dass Knoblauch einen großen Einfluss auf den Quecksilberspiegel im menschlichen Körper hat.
Schritt 3. Nehmen Sie Vitamin E in Ihre Ernährung auf, um Ihrem Körper zu helfen, Quecksilber zu verarbeiten
Vitamin E schützt Ihren Körper vor Quecksilbervergiftung und kann Ihrem Körper auch helfen, Quecksilber loszuwerden. Vitamin E kommt natürlicherweise in vielen Lebensmitteln vor, darunter Sonnenblumen, Brokkoli, Grünkohl, Kiwi, Mangos, Tomaten und Mandeln. Fügen Sie diese Lebensmittel zu Ihrer Ernährung hinzu, um Ihrem Körper zu helfen, Quecksilber zu verarbeiten und auszuscheiden.
- Sie können Vitamin-E-Präparate auch in Tablettenform kaufen. Diese werden häufig in Reformhäusern oder in Abteilungen für homöopathische Medizin verkauft.
- Erwachsene ab 18 Jahren sollten nicht mehr als 800-1.000 mg Vitamin E täglich zu sich nehmen.
Schritt 4. Vermeiden Sie es, große, quecksilberreiche Fisch- und Haiarten zu essen
Generell gilt: Je größer die Meeresfrüchte sind, desto größer ist das Risiko, dass sie Quecksilber aufnehmen. Arten von Fisch und Meeresfrüchten, die notorisch viel Quecksilber enthalten, sind Hai, Königsmakrele, Schwertfisch und Kachelfisch. Dank der Wasserverschmutzung durch Industrieanlagen nehmen diese großen Fische den größten Teil ihres Lebens Quecksilber aus dem Wasser auf, in dem sie leben. Um eine Aufnahme des Quecksilbers zu vermeiden, streichen Sie große Fische aus Ihrem Speiseplan.
Als grobe Faustregel sollten Sie nur Fisch essen, der klein genug ist, um in Ihre Pfanne zu passen. Diese Fische haben normalerweise nicht länger als ein oder zwei Jahre gelebt und hatten nicht die Zeit, viel Quecksilber aufzunehmen
Schritt 5. Essen Sie Lachs und Hering aus Alaska, wenn Sie Fisch in Ihrer Ernährung haben möchten
Viele Menschen essen gerne Fisch und zögern, ihn vollständig aus ihrem Speiseplan zu streichen. Versuchen Sie in diesem Fall, nur quecksilberarme Fischarten zu essen. Wilder Alaska-Lachs ist eine großartige Option, ebenso wie Hering und schwarzer Kabeljau (auch bekannt als Zobelfisch). Auch Sardinen sind quecksilberfrei, obwohl der Geschmack von vielen als unangenehm empfunden wird.
Lesen Sie die Etiketten auf der Verpackung Ihres Fischs im Supermarkt. Suchen Sie nach Fischen, die als "quecksilberfrei" gekennzeichnet sind
Tipps
- Manche Leute glauben, dass das in Zahnfüllungen verwendete Metall (das eine Substanz namens Amalgam enthält) zu einer Quecksilbervergiftung führen kann. Obwohl Amalgam geringe Mengen an Quecksilber enthält, wurde kein Zusammenhang zwischen Amalgamfüllungen und einem hohen Quecksilbergehalt im Körper gefunden.
- Auch wenn Sie keinen Fisch mögen, planen Sie, Ihrer Ernährung eine Art Fleisch oder Protein hinzuzufügen. Die Aminosäuren im Protein helfen, den Körper von Quecksilber zu befreien.
