Obwohl es keine Heilung für idiopathische Lungenfibrose (IPF) gibt, gibt es viele Behandlungsmöglichkeiten, die Ihnen helfen können, Ihre Lebensqualität und Ihr Aktivitätsniveau zu erhalten. Medikamente und Sauerstofftherapie können das Fortschreiten dieser Krankheit verlangsamen und die Symptome lindern. Bewegung, Meditation, Ernährung und ein starkes soziales Netzwerk können Ihnen helfen, die Symptome zu Hause zu bewältigen. In schweren Fällen kann jedoch eine Lungentransplantation erforderlich sein. Versuchen Sie, sich keine Sorgen zu machen. Durch den Aufbau eines starken Unterstützungsnetzwerks und die Teilnahme an regelmäßigen Arztterminen können Sie dennoch ein glückliches und erfülltes Leben führen.
Schritte
Methode 1 von 4: Anwendung medizinischer Behandlungen
Schritt 1. Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt
Ihr Arzt wird Ihre Lungenkapazität messen und Tests durchführen, um zu sehen, wie lange Ihre IPF fortgeschritten ist. Sie können Sie für diese Behandlung auch an einen Lungenarzt überweisen. Einige Tests, die sie möglicherweise durchführen, umfassen:
- Bildgebende Tests wie Röntgen- und CT-Scans, um Ihr Herz und Ihre Lunge zu untersuchen.
- Lungenfunktionstests zur Überprüfung Ihrer Lungenkapazität. Möglicherweise werden Sie aufgefordert, in Schläuche zu atmen oder auf einem Laufband zu trainieren.
- Eine Pulsoximetrie, bei der ein kleines Gerät an Ihrem Finger verwendet wird, um den Sauerstoffgehalt in Ihrem Blut zu testen.
- Bluttests zur Überprüfung des Sauerstoffgehalts in Ihrem Blut.
- Eine Biopsie von Lungengewebe in schweren Fällen. Dies kann die Verwendung eines nicht-invasiven Endoskops in Ihrem Hals oder durch eine Operation beinhalten.
Schritt 2. Holen Sie sich ein verschreibungspflichtiges Medikament, um die Narbenbildung in Ihrer Lunge zu verlangsamen
Es gibt 2 Medikamente, die das Fortschreiten Ihrer Krankheit verlangsamen können. Beides sind Tabletten, die Sie 2-3 mal täglich einnehmen. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes zur Einnahme Ihrer Medikamente.
- Pirfenidon (als Esbriet verkauft) kann Entzündungen reduzieren und die Lebenserwartung erhöhen. Zu den Nebenwirkungen zählen die Empfindlichkeit der Haut gegenüber Sonnenlicht, Übelkeit, Müdigkeit und Verdauungsstörungen.
- Nintedanib (als Ofev verkauft) kann helfen, Entzündungen zu reduzieren und plötzliche IPF-Schübe zu verhindern. Zu den Nebenwirkungen zählen Übelkeit und Durchfall. Sie sollten dieses Medikament nicht einnehmen, wenn Sie Blutverdünner verwenden.
Schritt 3. Holen Sie sich ein separates Rezept, um die Symptome von IPF zu behandeln
Abhängig von Ihrem Zustand und Ihren Symptomen kann Ihr Arzt ein separates Medikament verschreiben, um Ihre Beschwerden zu lindern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Sodbrennen, Verdauungsstörungen oder Atemnot.
- Möglicherweise erhalten Sie ein Kortikosteroid wie Prednison, um Entzündungen in Ihrer Lunge zu reduzieren.
- Wenn Sie Sodbrennen oder sauren Reflux haben, kann Ihr Arzt einen Protonenpumpenhemmer (PPI) verschreiben, um die Magensäure zu reduzieren.
- Während seine Wirksamkeit umstritten ist, können einige Ärzte ein Antioxidans namens N-Acetylcystein verschreiben, um Narbengewebe in Ihrer Lunge zu reduzieren.
Schritt 4. Unterziehen Sie sich einer Sauerstofftherapie, um einen niedrigen Sauerstoffgehalt im Blut zu behandeln
Diese Therapie erhöht Ihren Sauerstoffgehalt durch eine Gesichtsmaske oder Nasenröhrchen. Die Maske oder die Schläuche werden an einem Gerät befestigt, das den Sauerstoff liefert. Die Dauer dieser Behandlung hängt von der Schwere Ihrer Erkrankung ab.
- In einigen Fällen müssen Sie die Maschine möglicherweise nur nachts verwenden oder während Sie tagsüber herumlaufen. In schwerwiegenderen Fällen müssen Sie das Gerät möglicherweise mehrere Stunden am Tag und in der Nacht verwenden.
- Zu Hause haben Maschinen normalerweise lange Röhren, mit denen Sie sich frei bewegen können. Es stehen auch tragbare Geräte zur Verfügung, wenn Sie das Gerät während der Arbeit oder Besorgungen tragen müssen.
Schritt 5. Holen Sie sich Impfungen gegen Grippe und Lungenentzündung
Diese Krankheiten können viel schlimmer sein, wenn Sie IPF haben. Sie müssen sich nur einmal gegen Pneumokokken impfen lassen, um sich vor einer Lungenentzündung zu schützen. Lassen Sie sich einmal im Jahr von Ihrem Arzt, Ihrer Apotheke oder Ihrem Gesundheitszentrum gegen Grippe impfen.
Schritt 6. Nehmen Sie an Kursen zur Lungenrehabilitation teil
Die Lungenrehabilitation kombiniert Bewegung, Ernährungsberatung und pädagogische Unterstützung durch Physio- und Ergotherapeuten. Ihre Therapeuten können Ihnen Atemübungen zeigen, Ihnen beim Training helfen und Ihnen beibringen, wie Sie sich richtig ernähren. Ihr Arzt kann Sie an ein lokales Programm verweisen.
- Diese Behandlungen finden normalerweise in Krankenhäusern, Gesundheitszentren oder Gemeindezentren statt.
- Diese Behandlungen können als Klasse mit anderen Personen stattfinden. Möglicherweise können Sie auch Privatkurse besuchen.
- Sie können eine Lungenrehabilitation durchführen, auch wenn Sie sich derzeit einer Sauerstoffbehandlung unterziehen.
Schritt 7. Besuchen Sie regelmäßig Ihren Arzt, um das Fortschreiten der Krankheit zu überwachen
IPF ist eine fortschreitende Erkrankung, was bedeutet, dass sie sich im Laufe der Zeit allmählich verschlimmert. Besuchen Sie Ihren Arzt alle 3-6 Monate, um Ihren Zustand zu überwachen.
- Ihr Arzt wird weiterhin Röntgenaufnahmen, Bluttests, Pulsoximetrie und andere Tests durchführen, um zu überprüfen, ob Ihre Krankheit fortgeschritten ist.
- Wenn sich Ihre IPF stark verschlechtert, kann Ihr Arzt Sie für eine Lungentransplantation an ein Transplantationsteam überweisen.
Methode 2 von 4: Verwalten Sie Ihre Symptome zu Hause
Schritt 1. Hören Sie so schnell wie möglich mit dem Rauchen auf
Rauchen kann die Symptome von IPF verschlimmern und Ihre Lungenkapazität verringern. Wenn Sie rauchen, sprechen Sie so schnell wie möglich mit Ihrem Arzt über das Aufhören. Ihr Arzt kann Ihnen Medikamente, Pflaster und andere Behandlungen empfehlen, die Ihnen beim Aufhören helfen.
Vermeiden Sie Passivrauchen so weit wie möglich. Wenn Ihre Freunde oder Familie rauchen, bitten Sie sie, es nicht in Ihrer Nähe zu tun
Schritt 2. Trainieren Sie 150 Minuten pro Woche, um aktiv zu bleiben
Ihr Zustand kann das Training erschweren, aber Bewegung kann dazu beitragen, den Sauerstoffgehalt in Ihrem Blut zu verbessern. Beginnen Sie zunächst mit Aktivitäten mit geringer Intensität, z. B. Gehen oder Schwimmen. Wenn Sie stärker werden, fahren Sie mit Aktivitäten mit mittlerer Intensität fort, wie z. B. einem Heimtrainer oder einem Ellipsentrainer.
- Zielen Sie auf 30 Minuten pro Tag, 5 Tage die Woche.
- Trainieren Sie jede Woche so lange wie möglich, um Ihre Lungenfunktion zu unterstützen.
Schritt 3. Essen Sie häufig kleine, nahrhafte Mahlzeiten, um ein zu starkes Sättigungsgefühl zu vermeiden
Große Mahlzeiten können dazu führen, dass Sie sich zu satt fühlen, was dazu führen kann, dass Sie sich atemlos fühlen. Versuchen Sie, auf kleinere, aber häufigere Mahlzeiten umzusteigen. Zielen Sie auf 4-5 Mahlzeiten pro Tag. Essen Sie gesunde Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Obst, Gemüse und mageres Fleisch.
- Zum Beispiel könnten Sie um 8 Uhr Haferflocken und eine Banane essen, um 11 Uhr die Hälfte eines Sandwichs, um 14 Uhr die andere Hälfte des Sandwichs, um 16 Uhr Karottenstangen und Hummus und um 18 Uhr Hähnchenbrust und Brokkoli.
- Einige nahrhafte Lebensmittel, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen können, sind Lachs, Avocado, Brokkoli, Leinsamen, Walnüsse und Hühnersuppe.
Schritt 4. Reduzieren Sie Stress durch Entspannung und Ruhe
Das Leben mit IPF kann stressig sein. Leider können Stress und Anspannung Ihre Symptome verschlimmern. Stressabbau kann Ihnen helfen, entspannter zu bleiben und sich insgesamt besser zu fühlen.
- Zielen Sie auf 7-9 Stunden Schlaf pro Nacht. Schlaf kann Ihre allgemeine Gesundheit verbessern und Ihnen während der Behandlung mehr Energie geben. Wenn Sie im Schlaf Schwierigkeiten beim Atmen haben, verwenden Sie ein zusätzliches Kissen, um sich abzustützen. Vermeiden Sie auch das Trinken von Koffein oder Alkohol, damit Sie nachts besser schlafen können.
- Entspannungstechniken wie Yoga und progressive Muskelentspannung können Ihnen ein Gefühl der Ruhe geben, wenn Sie angespannt oder ängstlich sind.
- Versuchen Sie, Stresssituationen zu vermeiden. Reduzieren Sie Ihre Verpflichtungen, damit Sie sich auf Ihre Gesundheit konzentrieren können. Umgib dich mit liebevollen und unterstützenden Menschen.
Schritt 5. Praktiziere Meditation, um dich zu entspannen
Die Verwendung von Meditation zur Entspannung kann dazu beitragen, Ihre IPF-Symptome besser handhabbar zu machen. Nehmen Sie sich jeden Tag ein paar Minuten Zeit, um sich an einen ruhigen Ort zu setzen, die Augen zu schließen und etwas zu meditieren.
- Die Tiefenatmungsmeditation ist eine Form der Meditation, bei der du dich darauf konzentrierst, tief durchzuatmen. Es kann helfen, Ihren Körper mit Sauerstoff zu versorgen und Ihre Durchblutung zu verbessern.
- Sie können auch Visualisierungsmeditation ausprobieren, bei der Sie sich einen ruhigen, entspannenden Ort in Ihrem Kopf vorstellen. Visualisierungsmeditation kann helfen, Stress und Angst zu lindern.
Schritt 6. Verwenden Sie Positivität und positive Affirmationen, um mit Ihrem IPF fertig zu werden
Es ist normal, manchmal traurig, wütend und frustriert zu sein, wenn Sie IPF haben, aber der Versuch, eine positivere Einstellung zu haben, kann Ihre Lebensqualität verbessern und den Umgang mit Ihren Symptomen erleichtern. Erinnere dich jeden Tag daran, wofür du dankbar bist und übe positive Selbstgespräche.
Versuche, ein positives Tagebuch zu führen, in dem du die Dinge aufschreibst, für die du dankbar bist und die Dinge, die du erreicht hast
Schritt 7. Treten Sie einer IPF-Supportgruppe bei
IPF kann sowohl Ihre psychische als auch Ihre körperliche Gesundheit beeinträchtigen. Wenn Sie sich über Ihre Diagnose hoffnungslos oder verärgert fühlen, wenden Sie sich an andere mit der gleichen Erkrankung. Denken Sie daran, dass Sie nicht allein sind. Es gibt andere da draußen, die verstehen, was Sie durchmachen.
- In den USA können Sie sich an die Pulmonary Fibrosis Foundation wenden, um zu erfahren, ob es in Ihrer Nähe eine Selbsthilfegruppe gibt.
- In Großbritannien betreibt die British Lung Foundation IPF-Selbsthilfegruppen. Möglicherweise können Sie auch an einer "Breathe Easy"-Gruppe für Menschen mit Lungenerkrankungen teilnehmen.
Schritt 8. Nehmen Sie ab, wenn Sie übergewichtig sind
Übergewicht kann die Atemnot verstärken. Leider kann manchen Menschen eine Lungentransplantation verweigert werden, wenn sie übergewichtig sind. Ihr Arzt kann Sie an einen registrierten Ernährungsberater oder Physiotherapeuten überweisen, um Ihnen beim Abnehmen zu helfen.
- Ein registrierter Ernährungsberater wird Ihnen helfen, einen Ernährungsplan für Sie zu erstellen, um Gewicht zu verlieren. Sie werden diesen Plan an Ihren aktuellen Zustand anpassen.
- Während Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, sollten Sie sich im Laufe des Tages häufiger auf kleinere, nahrhafte Mahlzeiten konzentrieren.
- Ein Physiotherapeut oder Personal Trainer kann Ihnen helfen, mit Ihrer Erkrankung zu trainieren. Wenn Sie eine Sauerstofftherapie anwenden, können sie Ihnen helfen, Aktivitäten mit geringer Intensität zu finden, bei denen Sie sich nicht atemlos fühlen.
Methode 3 von 4: Sich einer Lungentransplantation unterziehen
Schritt 1. Nehmen Sie an einer Transplantationsuntersuchung in einem Krankenhaus oder Transplantationszentrum teil
Ein Ärzteteam wird Ihre Eignung für eine Lungentransplantation feststellen. Das Team kann aus einem Pneumologen, Chirurgen, Psychologen, Sozialarbeiter und Physiotherapeuten bestehen.
- Das Team kann zusätzliche Bluttests, Scans und Lungentests durchführen, um zu sehen, wie schwer Ihr Zustand ist.
- Das Team wird Ihnen Fragen zu Ihrem Support-Netzwerk stellen, z. B. zu Ihrer Familie, Freunden oder Selbsthilfegruppen.
- Informieren Sie das Team über alle Trainingsprogramme, Lungenrehabilitationskurse oder andere körperliche Aktivitäten, an denen Sie teilnehmen. Dies zeigt, dass Sie einen aktiven Lebensstil haben.
- Wenn Sie übergewichtig sind oder andere gesundheitliche Probleme haben, kommen Sie möglicherweise nicht für eine Lungentransplantation in Frage.
Schritt 2. Lassen Sie sich auf die Warteliste für Lungentransplantationen setzen
Nach der Auswertung erhalten Sie einen Lung Allocation Score (LAS), der Ihren Platz auf der Lungenwarteliste festlegt. Wenn das Team feststellt, dass Sie ein guter Kandidat für eine Transplantation sind, werden Sie in die Liste aufgenommen.
Schritt 3. Gehen Sie ins Krankenhaus, sobald Sie den Anruf erhalten, dass eine Lunge verfügbar ist
Sobald eine Spenderlunge verfügbar ist, gibt es ein kleines Zeitfenster, um die Transplantation durchzuführen. Sie können den Anruf zu jeder Tages- und Nachtzeit erhalten. Wenn Sie den Anruf erhalten, hören Sie sofort auf zu essen und zu trinken.
Packen Sie eine Tasche für das Krankenhaus, sobald Ihr Name auf der Transplantationsliste steht. Dies bereitet Sie darauf vor, ins Krankenhaus zu gehen, wenn Sie den Anruf erhalten. Nehmen Sie Ihre Toilettenartikel, eine Ersatzkleidung und etwas zur Unterhaltung mit, während Sie sich erholen
Schritt 4. Unterziehen Sie sich einer Operation im Krankenhaus oder Transplantationszentrum
Ein Anästhesist wird Sie während der gesamten Operation unter Narkose setzen. Ihre Operation kann zwischen 4 und 10 Stunden dauern. Die Chirurgen entfernen Ihre vernarbten Lungen und ersetzen sie durch die Spenderlunge.
Methode 4 von 4: Erholung nach der Operation
Schritt 1. Begrenzen Sie Bewegung und Aktivität, während Sie sich zu Hause erholen
In der Regel bleiben Sie nach der Operation 2-3 Wochen im Krankenhaus. Danach werden Sie entlassen. Sie können sich danach noch bis zu 4 Wochen erholen. Ihr Transplantationsteam wird Ihnen Anweisungen geben, wie Sie sich zu Hause selbst versorgen können.
Schritt 2. Nehmen Sie Medikamente gegen Abstoßung ein, um Ihre neue Lunge zu heilen
Anti-Abstoßungs-Medikamente verhindern, dass Ihr Körper die neuen Organe angreift. Sie müssen dieses Medikament für den Rest Ihres Lebens einnehmen. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes zur Einnahme dieses Medikaments.
Schritt 3. Nehmen Sie an regelmäßigen Nachsorgeterminen mit dem Transplantationsteam teil
Ihre neue Lunge muss regelmäßig von einem Pneumologen oder anderen Spezialisten überwacht werden, um sicherzustellen, dass Ihr Körper Ihre Lunge nicht abstößt. Sie können alle 4-6 Wochen Bluttests und Scans durchführen lassen.
Schritt 4. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie grippeähnliche Symptome bemerken
Verstopfung, Husten, Kurzatmigkeit und Fieber können Anzeichen dafür sein, dass Ihr Körper Ihre Lunge abstößt oder dass Sie eine Infektion entwickelt haben. Wenn Sie diese Symptome bemerken, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.
