Jeder Kletterer weiß, wie es ist, auf seine Hände oder Füße zu schauen und ein paar Blasen zu sehen. Es ist ein Zeichen dafür, dass Sie an diesem Tag hart geklettert sind! Blasen sind jedoch immer noch Verletzungen, die der richtigen Pflege bedürfen, damit sie sich nicht verschlimmern. Glücklicherweise ist die Behandlung einer Kletterblase die gleiche wie die Behandlung jeder anderen Blase, und einige einfache Erste-Hilfe-Maßnahmen können viel bewirken. Während Sie warten sollten, bis die Blase vollständig verheilt ist, bevor Sie wieder klettern, können Sie auch einige Schritte unternehmen, um die Blase zu schützen, wenn Sie mehr klettern.
Schritte
Methode 1 von 2: Heilung der Blase
Schritt 1. Halten Sie die Blase mit einem Verband bedeckt
Unabhängig davon, ob sich die Blase an Ihrer Hand oder Ihrem Fuß befindet, ist es wichtig, sie zu schützen, bis sie verheilt ist. Bedecken Sie es mit einem losen Verband, um Reibung und Reißen zu vermeiden. Bewahren Sie die Blase den ganzen Tag bedeckt und geschützt auf, damit sie so schnell wie möglich verheilt.
- Wenn du einen klebrigen Verband verwendest, achte darauf, dass der klebrige Teil die Blase nicht berührt. Das Abziehen wird schmerzhaft sein.
- Es sei denn, die Blase ist aufgerissen oder hat angefangen abzufließen, Sie müssen keine antibakterielle Creme darauf verwenden.
Schritt 2. Üben Sie keinen Druck auf die Blase aus, damit sie nicht schlimmer wird
Jegliche Reibung oder Druck auf die Blase kann die Heilung verzögern, also tu dein Bestes, um den Druck von ihr fernzuhalten. Das ist an der Hand viel einfacher als am Fuß. Seien Sie nur vorsichtig, wenn Sie etwas greifen oder anheben, und stellen Sie sicher, dass der Druck nicht auf der Blase liegt. Wenn sich die Blase an deinem Fuß befindet, versuche, etwas Moleskin darum zu legen, damit der Bereich beim Gehen gepolstert bleibt.
- Wenn du die Blase beim Klettern bekommen hast, mach mindestens ein paar Tage Pause und lass sie abheilen.
- Wenn Sie es nicht vermeiden können, Dinge zu greifen oder zu halten, während Sie eine Blase an der Hand haben, können Sie etwas Moleskin verwenden, um den Bereich zu polstern und den Druck auf die Blase zu verringern.
Schritt 3. Waschen und trocknen Sie die Blase, wenn sie von selbst abläuft
Selbst wenn Sie Ihr Bestes tun, um sie zu schützen, ist es immer noch möglich, dass die Blase platzt und von selbst abläuft. Wenn Flüssigkeit aus der Blase austritt oder Sie Risse oder Risse darin sehen, waschen Sie sie vorsichtig mit Wasser und Seife und spülen Sie sie dann gründlich aus. Tupfe es trocken, trage Vaseline auf, um die Wundheilung zu unterstützen, und bedecke sie mit einem frischen Verband.
Schritt 4. Entleeren Sie die Blase, wenn sie schmerzhaft ist
Ärzte empfehlen normalerweise nicht, Blasen zu entleeren, da sie eine Barriere für das Wachstum neuer Haut darstellen. Wenn Sie sich nicht zu unwohl fühlen, ist es am besten, die Blase intakt zu lassen, aber Sie können sie entleeren, wenn Sie starke Schmerzen haben. Waschen Sie die Blase mit Wasser und Seife. Dann sterilisieren Sie eine scharfe Nadel mit Antiseptikum. Stechen Sie ein paar Löcher um den Blisterrand und lassen Sie die Flüssigkeit ab. Waschen Sie den Bereich erneut, tragen Sie eine antibakterielle Salbe auf und bedecken Sie die Blase mit einem frischen Verband.
- Ziehen Sie die abgestorbene Haut nicht ab, auch wenn die Blase abläuft. Es an Ort und Stelle zu halten hilft, Infektionen zu verhindern.
- Sie können auch Vaseline verwenden, wenn Sie keine antibakterielle Salbe haben.
Schritt 5. Suchen Sie einen Arzt oder Dermatologen auf, wenn die Blase infiziert oder entzündet aussieht
Leider ist es möglich, dass sich die Blase infiziert. Überwachen Sie die Blase auf Rötungen, Schmerzen oder Eiter, die alle auf eine Infektion hinweisen können. Rufen Sie Ihren Arzt an und lassen Sie sich behandeln, um die Infektion zu beseitigen.
Auch bei Kreislaufproblemen oder Diabetes sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen. Dies kann zu einer ernsthaften Infektion führen
Methode 2 von 2: Klettern mit einer Blase
Schritt 1. Waschen Sie die Blisterpackung mit Wasser und Seife
Wenn Sie die Blase sauber halten, können Sie eine Infektion verhindern, insbesondere wenn sie bereits aufgeplatzt oder entleert ist. Benutze Seife und Wasser, um den Bereich um die Blase herum sanft zu reinigen. Tupfe es trocken, wenn du fertig bist.
Verwenden Sie zum Trocknen des Bereichs ein sauberes, trockenes Handtuch oder Papiertuch. Tupfen Sie sanft, anstatt zu reiben, da dies die Blase reizen könnte
Schritt 2. Tragen Sie eine Schicht Vaseline auf die Blase auf
Wenn die Blase sauber und trocken ist, streichen Sie eine dünne Schicht Vaseline oder Vaseline auf. Halten Sie es im Bereich der Blase lokalisiert und stellen Sie sicher, dass Sie es vollständig mit Bandagen und Klebeband abdecken können, da Sie beim Klettern keine rutschige Salbe auf Ihren Händen haben möchten.
Vaseline hilft, die Reibung auf der Blase zu reduzieren. Wenn die Blase bereits entleert ist und Sie eine offene Wunde haben, hilft sie auch, Feuchtigkeit einzuschließen und eine schnellere Heilung zu fördern
Schritt 3. Bedecken Sie die Blase mit einem normalen Verband
Während das Klettern mit einer Blase nicht empfohlen wird, können Sie es trotzdem tun, wenn Sie die Blase richtig schützen. Beginnen Sie damit, die Blase mit einem Verband oder einer Mullbinde abzudecken. Halten Sie den Verband locker, damit er die Durchblutung Ihrer Hand oder Ihres Fußes nicht unterbricht.
- Sie können denselben Trick auch verwenden, um Risse oder Schnitte an Ihren Händen zu schützen, bevor Sie klettern.
- Wenn Sie Salbe oder Vaseline auf Ihre Hände aufgetragen haben, stellen Sie sicher, dass sie vollständig von der Bandage bedeckt sind, um ein Verrutschen zu verhindern.
- Wenn Sie Antihaft-Gaze verwenden, um die Blase abzudecken, sichern Sie sie mit medizinischem Klebeband, bevor Sie sie mit Kletterband umwickeln.
Schritt 4. Kleben Sie den Verband zu, damit er nicht verrutscht
Du brauchst mehr Polsterung als nur einen Verband, um die Blase beim Klettern zu schützen. Verwenden Sie handelsübliches Kletterband und wickeln Sie es um die Bandage, um sie zu befestigen.
- Achte darauf, dass das Klebeband nicht zu eng ist, sonst unterbrichst du die Durchblutung deiner Hände oder Füße.
- Legen Sie kein Kletterband über die Blase, ohne sie vorher mit einem Verband abzudecken. Andernfalls könnten Sie die Blase beim Entfernen des Klebebands zerreißen.
Schritt 5. Kreide deine Hände, damit du nicht ausrutschst
Kreide immer gut auf, bevor du mit dem Klettern beginnst, damit du einen guten Halt behältst. Kreiden ist beim Klettern immer wichtig, besonders aber, wenn du mit Verletzungen kletterst. Durch das Ausrutschen können Sie leicht einen Verband und die Blase selbst abreißen, was zu einem bösen Schnitt führt.
Sie können Ihre Hände auch mit flüssiger Kreide vorbeschichten. Dadurch vertrocknet die Feuchtigkeit an den Händen und bietet eine gute Basis für die pulverisierte Kreide
Schritt 6. Tragen Sie gut sitzende Schuhe, um Druckstellen an Ihren Füßen zu vermeiden
Wenn sich die Blase am Fuß befindet, sind gute Schuhe der beste Schutz beim Klettern. Stellen Sie sicher, dass sie richtig passen, damit sie nicht an der Blase reiben und es noch schlimmer machen.
Auch das Tragen der richtigen Schuhe ist eine gute Möglichkeit, Blasen von vornherein zu vermeiden, also trage beim Klettern immer hochwertige Schuhe
Tipps
- Menschen verwechseln manchmal Blasen mit Schwielen, aber sie sind nicht dasselbe. Schwielen sind verhärtete Haut, was eigentlich gut ist, wenn Sie ein Kletterer sind. Blasen sind mit Flüssigkeit gefüllte Beulen, die platzen und sich entzünden können.
- Sie können die Bildung von Blasen von vornherein verhindern, indem Sie Teile Ihrer Hände, die an den Steinen reiben, abkleben.
Warnungen
- Es ist immer besser zu warten, bis die Blase vollständig verheilt ist, bevor man wieder klettert. Wenn Sie den Blister zerreißen, könnten Sie noch länger außer Betrieb sein.
- Wenn du beim Klettern eine Blase bekommst, halte am besten für den Tag an. Die Blase könnte reißen und Verletzungen verursachen.
