Leukotriene sind entzündliche Verbindungen, die Ihren Körper reizen. Sie verursachen normalerweise Asthma oder Allergieanfälle, da Ihr Körper sie produziert, wenn er mit Allergenen in Kontakt kommt. Der häufigste Weg, Leukotriene zu reduzieren, sind Medikamente wie Montelukast. Sie können auch einige natürliche Heilmittel ausprobieren, um zu sehen, ob sie helfen, aber fragen Sie immer zuerst Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass sie für Sie sicher sind.
Schritte
Methode 1 von 3: Medizinische Behandlungen
Der einzige todsichere Weg, Ihre Leukotriene unter Kontrolle zu halten, ist eine medizinische Behandlung und Medikamente. Diese Medikamente hemmen Leukotrien in Ihrem System und verhindern, dass es eine Reaktion verursacht. Nach der richtigen Behandlung sollten Sie so gut wie neu sein.
Schritt 1. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie Symptome von Allergien oder Asthma haben
Wenn Sie zu viel Leukotrien in Ihrem System haben, verursacht dies wahrscheinlich Symptome wie systemischen Juckreiz, Niesen, laufende Nase, tränende Augen und Kurzatmigkeit. Wenn Sie diese Symptome bemerken, ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt zur Untersuchung aufsuchen. Sie verschreiben Ihnen die richtige Behandlung.
Leukotriene können auch belastungsinduziertes Asthma verursachen. Wenn Sie sich also bei körperlicher Anstrengung kurzatmig fühlen, können Sie Asthma haben
Schritt 2. Nehmen Sie orale Leukotrien-Hemmer ein, um Ihre Symptome zu kontrollieren
Wenn Ihr Arzt oder Allergologe der Meinung ist, dass Sie zu viele Leukotriene in Ihrem System haben, wird er wahrscheinlich Leukotrien-Hemmer verschreiben, um zu helfen. Diese Klasse von Medikamenten blockiert Leukotriene in Ihrem System und verhindert, dass sie Sie beeinträchtigen. Die meisten davon sind in Tabletten- oder Tablettenform erhältlich. Es gibt ein paar verschiedene, die Ihr Arzt versuchen kann:
- Montelukast wird normalerweise verwendet, um die Atemwege bei Patienten mit leichtem Asthma zu öffnen. Es wird auch verwendet, um Allergiesymptome zu verhindern.
- Bei schwerwiegenderen Asthmafällen kann der Arzt Zafirlukast oder Zileuton versuchen.
Schritt 3. Befolgen Sie Ihren Dosierungsplan, damit das Medikament in Ihrem System verbleibt
Leukotrien-Hemmer sind keine schnell wirkenden oder Notfallmedikamente. Sie bauen sich langsam in Ihrem System auf und bekämpfen die Leukotriene allmählich. Das bedeutet, dass es sehr wichtig ist, sich an einen konsistenten Dosierungsplan zu halten. Nehmen Sie Ihre Medikamente jeden Tag wie verordnet ein, damit sie in Ihrem System bleiben.
- Ihr Arzt wird Ihnen möglicherweise Anweisungen geben, wann und wie Sie Ihre Medikamente einnehmen sollen, z. B. zu einer Mahlzeit. Befolgen Sie unbedingt alle diese Anweisungen.
- Wenn Sie Asthma haben, erhalten Sie wahrscheinlich auch einen Notfallinhalator. Dies ist ein schnell wirkendes Medikament gegen Asthmaanfälle und eine andere Art von Medikament.
Methode 2 von 3: Ernährungsumstellung
Jüngste Beweise zeigen, dass Ihre Ernährung tatsächlich einen großen Einfluss auf Asthma und Entzündungen im ganzen Körper haben könnte. Einige Lebensmittel können auf natürliche Weise helfen, Leukotriene in Ihrem Körper zu bekämpfen. Wenn Sie Allergien oder Asthma haben, können Sie durch eine Ernährungsumstellung allein nicht geheilt werden. Aber die Kombination dieser Tipps mit Ihrer normalen Behandlung kann helfen.
Schritt 1. Omega-3-Fettsäuren:
Omega-3-Fettsäuren sind eine bekannte entzündungshemmende Behandlung. Untersuchungen haben gezeigt, dass eine Erhöhung der täglichen Omega-3-Zufuhr über 3 g dazu beigetragen hat, Leukotriene zu reduzieren und die Allergiesymptome einiger Menschen zu verbessern.
Die Hauptquellen für Omega-3-Fettsäuren sind öliger Fisch wie Lachs und Thunfisch oder Pflanzenöle wie Leinsamen, Oliven und Raps
Schritt 2. Dunkle Schokolade:
Kein Grund, sich ein bisschen Dessert zu verweigern! Dunkle Schokolade hat eine entzündungshemmende Verbindung namens Procyanidin. Eine Studie zeigte, dass der tägliche Verzehr von 37 g dunkler Schokolade die Leukotriene bei den Teilnehmern reduzierte.
- 37 g Schokolade sind etwa 1,3 Unzen, was etwa 2/3 der Größe eines normalen Schokoriegels entspricht.
- Dafür ist nicht jede Schokolade geeignet. Dunkle Schokolade enthält mehr Procyanidin, je dunkler die Schokolade, desto besser.
- Sie können keine Milchschokolade als Ersatz verwenden. Dies hat einige der gleichen gesundheitlichen Vorteile wie dunkle Schokolade.
Schritt 3. Acai-Beeren:
Acai enthält ein Flavonoid namens Velutin, das in Laborstudien als natürlicher Leukotrien-Inhibitor wirkte. Wenn Sie mehr von diesen Beeren haben, können Sie die Leukotriene in Ihrem Körper reduzieren.
Es gibt keine vereinbarte Dosis für Acai. Die meisten Rezepte empfehlen eine Portion von 1 Tasse
Schritt 4. Omega-6-Fettsäuren reduzieren:
Während Omega-3-Fettsäuren Leukotriene reduzieren können, steigern Omega-6-Fettsäuren sie tatsächlich. Nehmen Sie nicht mehr als 4 g Omega-6-Fettsäuren täglich zu sich, um die Leukotriene unter Kontrolle zu halten.
Die Hauptquelle für Omega-6-Fettsäuren sind Pflanzenöle wie Distel, Sonnenblume, Mais, Soja und Sesam. Einige Nüsse, darunter Kiefer, Brasilien und Pekannüsse, enthalten ebenfalls hohe Werte
Methode 3 von 3: Naturheilkunde
Auch Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel können Leukotriene bekämpfen. Die folgenden Nahrungsergänzungsmittel und Nährstoffe zeigten in Tier- oder Laborstudien einen gewissen Erfolg bei der Reduzierung von Leukotrienen. Es wurde nicht nachgewiesen, dass sie für Menschen funktionieren, aber Sie können sie selbst ausprobieren. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren, um sicherzustellen, dass diese Behandlungen für Sie sicher sind.
Schritt 1. Boswellia:
Studien zeigen, dass dieses pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel den Leukotrienspiegel bei Menschen signifikant senken kann. Versuchen Sie, dreimal täglich 50-60 mg oder insgesamt 150-180 mg täglich einzunehmen.
Außer gelegentlichen Kopfschmerzen sind keine negativen Nebenwirkungen von Boswellia bekannt
Schritt 2. Berbamin:
Dies ist eine Chemikalie, die in vielen verschiedenen Pflanzen vorkommt und auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich ist. Eine Studie deutete darauf hin, dass Berberin sowohl Leukotrien als auch Histamine hemmt, sodass es wirklich bei der Behandlung von Allergiesymptomen helfen könnte. Versuchen Sie, ein Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, um zu sehen, ob dies für Sie funktioniert.
- Es gibt keine vereinbarte Dosis für Berberin, befolgen Sie daher die Dosierungsanweisungen für die von Ihnen verwendete Marke.
- Berberin ist auch ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung von Diabetes-Symptomen.
Schritt 3. Ingwer:
Verbindungen in Ingwer können Leukotriene und andere Entzündungen im ganzen Körper reduzieren. Diese Ergänzungen sind leicht zu finden und könnten das Richtige für Sie sein.
- Sie können Ihrem Essen auch mehr frischen oder getrockneten Ingwer hinzufügen, um einen schönen, würzigen Geschmack zu erzielen.
- Ingwer ist in hohen Dosen, bis zu 3-4 g täglich, sicher.
Schritt 4. Vitamin E:
Die Ergebnisse sind gemischt, aber dieses Vitamin zeigt einen gewissen Erfolg bei der Hemmung von Leukotrienen. Beginnen Sie mit der Einnahme eines Vitamin-E-reichen Nahrungsergänzungsmittels, um zu sehen, ob dies für Sie funktioniert.
Die empfohlene Dosierung von Vitamin E beträgt 15 mg pro Tag, also überschreiten Sie diese Menge nicht
Schritt 5. Stephania tendrata:
Dies ist ein Inhaltsstoff in der chinesischen Kräutermedizin, der Tetrandrin enthält, eine Verbindung, die Leukotriene bekämpft.
Die empfohlenen Dosierungen für Stephania tendrata variieren, befolgen Sie daher immer die Dosierungsanweisungen für die von Ihnen verwendete Marke
Medizinische Takeaways
Die Reduzierung Ihrer Leukotriene, um Ihre Allergie- oder Asthmasymptome zu lindern, kann Ihr Leben wirklich verbessern. Es gibt zwar einige natürliche Heilmittel, die Sie ausprobieren könnten, aber sie werden nicht alleine wirken. Am besten befolgen Sie zuerst die Behandlungsempfehlungen Ihres Arztes und prüfen dann, ob Ernährungsumstellungen oder Nahrungsergänzungsmittel auf diesen Behandlungen aufbauen können.
Warnungen
- Nehmen Sie keine pflanzlichen Nahrungsergänzungsmittel ein, ohne vorher Ihren Arzt zu fragen, ob sie für Sie sicher sind.
- Befolgen Sie immer die Dosierungsanweisungen für alle von Ihnen verwendeten Nahrungsergänzungsmittel.
