Wenn Ihre Zähne durch Kaffeeflecken ein wenig gelb aussehen, können Sie Schritte unternehmen, um ein strahlenderes Lächeln zu erzielen! Es ist zwar immer eine Option, den Kaffeekonsum zu verlangsamen, aber Sie können auch Dinge tun, um die Auswirkungen zu mildern. Achte auch darauf, dass du deine Zähne richtig pflegst, da sich so keine Flecken bilden. Sie können auch versuchen, Ihre Zähne zu Hause aufzuhellen, um die Folgen von zu viel Kaffee zu verarbeiten.
Schritte
Methode 1 von 3: Minimierung der Auswirkungen des Kaffees
Schritt 1. Fügen Sie Ihrem Kaffee einen Schuss Milch hinzu
Halb und halb oder Milch kann Ihren Kaffee schmackhafter machen, aber auch die Fleckenbildung ein wenig reduzieren. Es braucht nicht viel, um von dieser Technik zu profitieren. Geben Sie einfach einen kleinen Spritzer in Ihren Kaffee.
- Auch das Kasein in Milch hilft, Fleckenbildung zu verhindern.
- Dies macht Kaffee teilweise weniger sauer. Säure kann Sie anfälliger für Flecken machen. Milchfreie Kaffeeweißer und Pflanzenmilch können dazu beitragen, dass es weniger sauer wird, aber sie enthalten nicht die Kaseinmilch.
Schritt 2. Trinken Sie Ihren Kaffee durch einen Strohhalm
Mit Eiskaffee kannst du das vielleicht schon machen, aber du solltest es auch mit deinem heißen Kaffee versuchen. Ein Strohhalm verhindert, dass der Kaffee so stark auf die Zähne gelangt, wodurch die Fleckenbildung verringert wird. Außerdem hält es es von Ihren Vorderzähnen fern, wo Sie die Verfärbungen am meisten bemerken.
Wenn Sie sich Sorgen machen, all diese Einweg-Strohhalme wegzuwerfen, entscheiden Sie sich für wiederverwendbare Versionen aus Metall oder robusterem Kunststoff
Schritt 3. Spülen Sie Ihren Mund mit Wasser aus, nachdem Sie Kaffee getrunken haben
Trinken Sie etwas Wasser und spülen Sie es mindestens 30 Sekunden lang im Mund herum. Sobald Sie mit dem Spülen fertig sind, können Sie das Wasser schlucken oder ausspucken, je nach Ihren Vorlieben.
Das Wasser entfernt die Reste des Kaffees, damit er nicht anhaften und deine Zähne noch mehr verfärben kann
Schritt 4. Pop ein Stück zuckerfreies Kaugummi, nachdem du Kaffee getrunken hast, um die Säure zu reduzieren
Wenn Sie mit Ihrem Kaffee fertig sind, greifen Sie nach dem Kaugummi. Kauen Sie es mindestens 20 Minuten lang oder so, um die Menge an Säure zu verringern, die Sie herumschwimmen.
Das Neutralisieren der Säure macht Sie weniger anfällig für die Fleckenwirkung des Kaffees
Methode 2 von 3: Pflege deiner Zähne
Schritt 1. Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich
Das Bürsten verhindert die Fleckenbildung nicht vollständig, aber es hilft, sie auf ein Minimum zu reduzieren. Stellen Sie sicher, dass Sie die Empfehlungen Ihres Zahnarztes zum Zähneputzen befolgen und Ihre Zähne mindestens zweimal täglich putzen. Stellen Sie die Bürste beim Zähneputzen in einem 45-Grad-Winkel zu Ihrem Zahnfleisch ein und versuchen Sie jedes Mal mindestens 2 Minuten lang zu bürsten. Stellen Sie sicher, dass Sie alle Oberflächen Ihrer Zähne putzen.
- Außerdem zeigt die Plaque, die sich auf Ihren Zähnen ansammelt, leichter Flecken als Ihr Zahnschmelz. Versuchen Sie, zu einer elektrischen Zahnbürste zu wechseln, da diese dazu neigt, mehr Plaque zu entfernen als nur normales Zähneputzen.
- Vermeiden Sie es, zu aggressiv zu bürsten, da dies Ihren Zahnschmelz abnutzen kann.
- Warten Sie nach dem Kaffeetrinken mindestens 30 Minuten mit dem Zähneputzen. Wenn Sie zu früh putzen, kann es sein, dass Sie die Säure in Ihre Zähne reiben, was die Abnutzungswirkung verschlimmert.
Schritt 2. Verwenden Sie einmal täglich Zahnseide, um Plaque zu entfernen
Ziehe ein Stück Zahnseide heraus, das etwa 46 cm lang ist. Wickeln Sie einen kleinen Teil davon um Ihren Mittelfinger einer Hand und den Rest um Ihren Mittelfinger der anderen Hand; Wickeln Sie mehr um einen Finger als den anderen. Lassen Sie zwischen Ihren Fingern genug Zahnseide, etwa 2,5 bis 5,1 cm (1 bis 2 Zoll). Verwenden Sie Ihre Zeigefinger und Daumen, um die Zahnseide in die Zahnzwischenräume zu führen. Reiben Sie es hin und her und achten Sie darauf, dass Sie es nicht zu stark in Ihr Zahnfleisch drücken. Mache in jeder Richtung eine "C"-Form um die Zähne herum, während du dich auf und ab bewegst.
- Wenn die Zahnseide schmutzig wird, ziehe etwas sauberes aus dem Mittelfinger, der die Fadenlänge hält. Wickeln Sie das schmutzige Teil um Ihren anderen Finger.
- Zahnseide hilft, die Plaque zu entfernen, die Flecken zeigt. Sie können Zahnseide zum Aufhellen bekommen, aber es wird wahrscheinlich nicht viel mehr Nutzen bringen, als nur normale Zahnseide zu verwenden.
Schritt 3. Vor oder nach dem Zähneputzen mit einem antibakteriellen Mundwasser ausspülen
Diese Art von Mundwasser hilft Ihnen, die Bildung von Plaque zu vermeiden. Da Plaque eher Flecken zeigt, ist es eine gute Idee, die Ablagerungen so weit wie möglich zu reduzieren. Versuchen Sie, zweimal täglich damit zu spülen, z. B. nach dem Frühstück und Mittagessen.
Schritt 4. Gehen Sie alle 6 Monate zur Reinigung zu Ihrem Zahnarzt
Zahnreinigungen werden Flecken von selbst nicht vollständig entfernen. Sie können jedoch dazu beitragen, dass sich Flecken im Laufe der Zeit nicht bilden. Sie sollten Ihren Zahnarzt zweimal im Jahr zur Reinigung aufsuchen, um die Bildung von Plaque auf Ihren Zähnen zu verhindern.
Schritt 5. Sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt über professionelle Zahnaufhellungsdienste
Der Zahnarzt wird Ihre Flecken bewerten und eine Empfehlung über die besten Optionen für Ihre Situation abgeben. Sie können Produkte wie Schiene empfehlen, die Ihre Zähne für bestimmte Zeiträume mit Bleichlösungen bedecken, oder Bleichlösungen, die mit Licht aktiviert werden.
- Sie können auch ein Verfahren wie Dental Bonding ausprobieren, bei dem Ihr Zahn im Grunde mit einem helleren Material bedeckt wird, das mit Licht auf den Zahn geklebt wird.
- Veneers sind eine weitere Option, bei der es sich im Wesentlichen um eine Schale handelt, die vor Ihre Zähne gelegt wird, um sie weißer aussehen zu lassen.
Methode 3 von 3: Zähne zu Hause aufhellen
Schritt 1. Probieren Sie eine aufhellende Zahnpasta aus, um im Laufe der Zeit aufzuhellen
Whitening-Zahnpasten sind nicht so effektiv wie andere Whitening-Produkte, aber sie können helfen. Das Ersetzen Ihrer normalen Zahnpasta durch eine aufhellende Zahnpasta ist jedoch ein einfacher Austausch.
- Suchen Sie nach solchen, die Peroxide zum Aufhellen anstelle von Schleifmitteln verwenden. Abrasive Zahnpasten können Ihren Zahnschmelz mit der Zeit abnutzen und Ihre Probleme verschlimmern.
- Sie können diese Zahnpasten mit aufhellenden Mundspülungen kombinieren, um eine stärkere Wirkung zu erzielen.
Schritt 2. Tragen Sie Whitening-Streifen auf, um einen effektiveren Whitener zu erhalten
Bei diesen Produkten schälen Sie die Streifen ab und legen sie über Ihre Zähne. Je nach Produkt können Sie sie bis zu einer Stunde einwirken lassen, bevor Sie sie abziehen.
- Lesen Sie immer die Anweisungen auf den Produkten, bevor Sie die Streifen aufbringen. Lesen Sie auch die Anweisungen, um zu erfahren, wie oft Sie sie verwenden können. oft sollten Sie sie nur 5 Minuten am Tag anwenden.
- Putzen Sie Ihre Zähne nicht, bevor Sie die Streifen verwenden, da sie besser an Ihren Zähnen haften.
- Ähnliche Optionen umfassen Aufhellungs-Mundschienen und Gele, die Sie auf Ihre Zähne auftragen.
Schritt 3. Verteilen Sie pürierte Erdbeeren auf Ihren Zähnen, um eine natürliche Lösung zu erhalten
Manche Menschen haben Glück mit Erdbeeren, um ihre Zähne aufzuhellen, die ein natürliches Enzym haben, das helfen kann. Zum Einreiben in die Zähne einmassieren und vor dem Spülen mindestens 5 Minuten einwirken lassen.
- Putzen Sie Ihre Zähne nach dieser Behandlung.
- Verwenden Sie diese Behandlung nicht mehr als einmal täglich.
Schritt 4. Fügen Sie Ihrer Ernährung knackiges Obst und Gemüse hinzu
Essen Sie Produkte wie Äpfel, Karotten, Paprika und Sellerie. Die harten Produkte helfen, Plaque zu entfernen. Außerdem erhöhen sie Ihre Speichelproduktion, wodurch Plaque und Bakterien weggespült werden.
Halte Plaque im Mund auf ein Minimum, um das Auftreten von Flecken zu verringern
Schritt 5. Verwenden Sie beim Bürsten Backpulver, um einen leichten Abrieb zu erzielen
Wählen Sie entweder eine Zahnpasta mit Backpulver oder fügen Sie Ihrer Zahnbürste vor der Zahnpasta ein wenig hinzu. Bürsten Sie wie gewohnt und spülen Sie es dann aus.
- Eine Zahnpasta mit Backpulver zu pflücken wird besser schmecken. Backpulver ist sehr salzig.
- Backpulver ist leicht abrasiv. Es hilft, Flecken zu entfernen, aber es ist nicht so abrasiv, dass es deinen Zahnschmelz abnutzt.
- Sprechen Sie immer mit Ihrem Zahnarzt, aber normalerweise können Sie diese Technik jedes Mal anwenden, wenn Sie putzen.
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Warnungen
- Versuchen Sie nicht, Ihre eigene Wasserstoffperoxid-Aufhellungsflüssigkeit zu Hause zu mischen. Sie benötigen eine sehr niedrige Konzentration (3,6 %), die schwer zu mischen ist und die Verwendung eines Mundschutzes zum Festhalten Ihr Zahnfleisch reizen kann. Kaufen Sie stattdessen ein Bleaching-Gel, das vorgemischt ist.
- Überspringen Sie scheuernde DIY-Aufheller wie Holzkohle, da diese Ihren Zahnschmelz entfernen könnten.
