Wenn Sie eine Damenwäsche oder Intimwäsche verwenden möchten, um Ihre Hygiene zu verbessern, können Sie einige einfache Schritte unternehmen, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Die Auswahl einer guten Damenwäsche ist der erste Schritt, um sie sicher zu verwenden. Vermeiden Sie Seifen mit Duftstoffen oder Chemikalien und entscheiden Sie sich stattdessen für einfache, sanfte Seifen. Machen Sie einen Seifenschaum, während Sie unter der Dusche sind, um die Vulva (den äußeren Teil Ihrer Genitalien), die Leistengegend und den Analbereich zu reinigen, und spritzen Sie Wasser um den Bereich, um ihn gründlich abzuspülen, wenn Sie fertig sind. Geben Sie niemals Seifen oder Sprays in Ihre Vagina, da sie selbstreinigend sind, und verwenden Sie nur weibliche Waschmittel mit den einfachsten Inhaltsstoffen an den äußeren empfindlichen Stellen.
Schritte
Methode 1 von 2: Safe Feminine Wash Zutaten
Schritt 1. Wählen Sie eine sanfte, natürliche Seife
Der innere Teil Ihrer Genitalien oder die Vagina ist selbstreinigend, was bedeutet, dass Sie ihn nicht waschen müssen. Es ist jedoch eine gute Idee, die äußeren Teile zu reinigen, einschließlich der Falten der Schamlippen (die „Lippen“, die Ihre Vagina umgeben) und den Rest des Schambereichs. Um Reizungen zu vermeiden, wählen Sie die einfachste Seife. Suchen Sie nach weißen Sorten, die die wenigsten Inhaltsstoffe enthalten und keine aggressiven Chemikalien enthalten.
- Seifen mit vielen Farbstoffen, Parfüms oder anderen aggressiven Inhaltsstoffen können deine Vulva (den äußeren Teil deiner Genitalien) reizen oder allergische Reaktionen und Juckreiz verursachen.
- Unparfümiertes Glycerin oder Kastilienseife ist eine gute Option.
- Verwenden Sie keine Seifen, Duschen oder weibliche Waschmittel, um das Innere Ihrer Vagina zu reinigen.
Schritt 2. Vermeiden Sie parfümierte weiche Seifen oder andere Flüssigkeiten, um Reizungen zu vermeiden
Ausgefallene Seifen mit Duftstoffen sind nicht gesund für die Verwendung an den empfindlichsten Stellen deines Körpers und können Juckreiz oder Rötungen verursachen. Lesen Sie die Seifenflasche, die Sie auswählen möchten, sorgfältig durch, um zu sehen, ob sie schwere Duftstoffe oder andere Chemikalien enthält, die Ihren Körper reizen könnten.
Halten Sie sich auch von antiseptischen Damenwäschen fern. Diese können die gesunden Bakterien stören, die Ihr Körper braucht
Schritt 3. Achten Sie auf Produkte mit irreführenden Etiketten
Viele Damenwaschmittel werden auf den Flaschen behaupten, dass sie Ihrem Körper helfen, einen gesunden pH-Wert aufrechtzuerhalten oder Ihre Vagina super sauber zu halten. Ihre Vagina ist jedoch selbstreinigend und behält ihren eigenen pH-Wert perfekt bei, sodass sie keine zusätzlichen Seifen benötigt, um dies zu unterstützen.
Produkte mit solchen Angaben enthalten wahrscheinlich schädliche Chemikalien oder Duftstoffe, daher ist es wichtig, zuerst die Zutatenliste zu überprüfen
Schritt 4. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie anhaltende Symptome haben
Eine weibliche Waschung wird Juckreiz, Rötung oder schlimmere Symptome, die Sie seit einiger Zeit haben, nicht beheben und sie möglicherweise verschlimmern. Besuchen Sie Ihren Arzt, wenn Sie sich Sorgen um Ihre weibliche Gesundheit machen, damit er Ihnen Anweisungen geben kann, wie Sie sich bessern können.
Wenn Sie eine Geruchsveränderung bemerken, vereinbaren Sie einen Check-up. Dies kann an einer Schwangerschaft, Ihrem Menstruationszyklus oder einer Ernährungsumstellung liegen, aber es ist am besten, sich mit Ihrem Arzt zu vergewissern
Methode 2 von 2: Gute Praktiken der Frauenhygiene
Schritt 1. Verwenden Sie eine kleine Menge milder Seife mit warmem Wasser
Am einfachsten ist es, Frauenwäsche während der Dusche zu verwenden. Verwenden Sie eine Cent-große Menge Seife – da Sie eine so kleine Fläche waschen, benötigen Sie kaum Seife.
- Vermeiden Sie die Verwendung von zu heißem Wasser.
- Wähle eine einfache, parfümfreie Seife.
Schritt 2. Verwenden Sie einen Waschlappen oder Ihre Hand, um den Bereich mit Seifenwasser zu reinigen
Mit den Händen oder einem Waschlappen mit Seife und warmem Wasser aufschäumen. Spritze das Seifenwasser um deine Vulva oder tupfe den Bereich mit dem Waschlappen sanft sauber.
Vermeiden Sie es, den Waschlappen zu verwenden, um den Bereich aggressiv zu reiben, da Sie sonst Reizungen verursachen können
Schritt 3. Vermeiden Sie es, Seife oder Sprays in Ihre Vagina zu geben
Ihre Vagina ist selbstreinigend, das heißt, sie muss nicht mit Produkten gereinigt werden. Das Einbringen von Seifen oder Sprays in Ihren Körper, um Ihre Vagina zu waschen, kann tatsächlich ihren natürlichen pH-Wert durcheinander bringen und wichtige gesunde Bakterien loswerden.
- Wenn Sie gute Bakterien loswerden, können ungesunde Bakterien oder andere Organismen wie Hefen an ihrer Stelle wachsen und Infektionen verursachen.
- Während Spülungen und andere innere Reinigungsmittel stark vermarktet werden, vermeiden Sie es, sie zu verwenden, um Ihren Körper sicher und gesund zu halten.
Schritt 4. Spülen Sie sich gründlich mit Wasser ab, um die gesamte Seife zu entfernen
Spritze mehrmals sauberes Wasser um den Bereich, um sicherzustellen, dass die gesamte Seife von deinem Körper abgespült wird. Verwenden Sie weiterhin nicht zu heißes Wasser, um Reizungen zu vermeiden.
Schritt 5. Tupfen Sie sich mit einem weichen Handtuch trocken
Tupfe dich nach dem Duschen mit einem sauberen Handtuch sanft trocken. Vermeiden Sie es, den Bereich zu reiben, um Reizungen oder Rötungen zu vermeiden.
