Da sich das Coronavirus (COVID-19) immer noch weltweit ausbreitet, kann es sehr stressig sein, wenn ein Familienmitglied trotzdem das Haus verlassen und zur Arbeit gehen muss. Sie möchten nicht, dass sie krank werden, aber Sie möchten sich auch schützen, damit Sie sich nicht anstecken. Wenn Sie einen geliebten Menschen haben, der eine wichtige Arbeitskraft ist, müssen Sie vorsichtiger sein, aber es gibt viele Möglichkeiten, Ihre Familie zu schützen. Solange alle in Ihrem Haushalt vorbeugende Maßnahmen ergreifen und reinigen, verringern Sie die Wahrscheinlichkeit, dass jemand krank wird, erheblich. Wenn jedoch jemand krank wird, geraten Sie nicht in Panik und kümmern Sie sich so gut wie möglich um ihn.
Schritte
Methode 1 von 3: Verhindern einer äußeren Kontamination
Schritt 1. Bitten Sie Ihr Familienmitglied, bei der Arbeit eine Gesichtsmaske zu tragen
Da Ihr Familienmitglied in der Öffentlichkeit mit anderen Menschen interagiert, fragen Sie sie, ob sie eine Maske tragen, die Nase und Mund bedeckt. In einigen Fällen können Einweghandschuhe helfen, aber sie ersetzen nicht das regelmäßige Händewaschen. Sagen Sie ihnen, dass Sie sich um ihre Sicherheit kümmern und möchten, dass sie geschützt bleiben.
- Tragen Sie eine Stoffmaske oder -abdeckung, wenn Sie in der Nähe anderer Personen arbeiten oder wenn Sie während der Arbeit anderen Personen nahe kommen oder mit ihnen interagieren.
- Vermeiden Sie die Verwendung von N95-Masken, es sei denn, Sie befinden sich in einem medizinischen Bereich, da Ärzte und Krankenschwestern sie am dringendsten benötigen.
- Wenn Sie sich für die Verwendung von Handschuhen entscheiden, müssen Sie diese sorgfältig ausziehen, um eine Kontamination zu vermeiden.
Schritt 2. Sehen Sie nach, ob Ihre Liebsten persönliche Gegenstände außerhalb der Arbeitsbereiche aufbewahren
Fragen Sie Ihr Familienmitglied, wo es sein Telefon, seine Schlüssel und andere persönliche Gegenstände aufbewahrt, während es auf der Uhr ist. Wenn sie ihre Sachen normalerweise in öffentlichen Bereichen aufbewahren, sehen Sie, ob sie ihre Sachen in einem persönlichen Fach oder Schließfach aufbewahren, damit sie nicht im Freien sind. Empfehlen Sie ihnen, ihre Sachen nicht mit ihren Kollegen zu teilen, nur für den Fall, dass sie dem Coronavirus ausgesetzt waren.
Wenn Ihr Familienmitglied den ganzen Tag über sein Telefon überprüfen möchte, bitten Sie es, sich zuerst die Hände zu waschen, damit es weniger wahrscheinlich COVID-19 überträgt
Schritt 3. Fordern Sie Ihr Familienmitglied auf, sich nach Möglichkeit von Kollegen zu distanzieren
Auch wenn Ihr Familienmitglied in die Öffentlichkeit gehen muss, kann es dennoch am Arbeitsplatz soziale Distanzierung praktizieren. Bitten Sie sie, mindestens 1,8 m von ihren Kollegen und anderen Personen entfernt zu bleiben, wenn sie können. Ermutigen Sie sie, den physischen Kontakt mit anderen einzuschränken, damit sie sich weniger wahrscheinlich mit dem Virus anstecken oder übertragen.
Schritt 4. Ermutigen Sie Ihr Familienmitglied, den ganzen Tag über zu desinfizieren
Sie können Ihrem Familienmitglied einen persönlichen Desinfektionsmittelvorrat mitgeben oder seinen Arbeitgeber fragen lassen. Bitten Sie sie, häufig berührte Oberflächen wie Tastaturen, Arbeitsplatten, Registrierkassen, Handläufe und Türklinken zu desinfizieren. Fordern Sie sie auf, sich eine Minute Zeit zu nehmen, wenn sie Freizeit haben, um den Bereich um sie herum zu reinigen.
Wenn der Arbeitgeber Ihres Familienmitglieds ihm kein Händedesinfektionsmittel gibt, kaufen Sie für Ihren Liebsten ein Desinfektionsmittel, das mindestens 60 % Alkohol enthält, damit es es tagsüber verwenden kann
Schritt 5. Lassen Sie Ihre Liebsten sich die Hände waschen und sich umziehen, wenn sie nach Hause kommen
Es ist zwar in Ordnung, dein Familienmitglied verbal zu begrüßen, aber vermeide den Drang, es sofort zu umarmen oder zu küssen. Geben Sie Ihrem Familienmitglied etwas Zeit, sich umzuziehen und es in einen Korb zu legen, falls es kontaminiert wurde. Nachdem sie ihre alten Kleider ausgezogen haben, sollten sie ihre Hände mindestens 20 Sekunden lang mit Wasser und Seife waschen, bevor sie sich anziehen.
- Wenn Ihr Familienmitglied im Gesundheitswesen arbeitet oder ein hohes Expositionsrisiko hat, bitten Sie es, sich in einer Garage oder einem Außenraum umzuziehen, damit es das Virus nicht im Inneren verfolgt.
- Wenn es Ihnen mehr Sicherheit gibt, schauen Sie, ob Ihr Familienmitglied duschen oder baden wird, wenn es von der Arbeit zurückkommt.
Schritt 6. Lassen Sie Ihr Familienmitglied Telefon und Schuhe nach der Arbeit desinfizieren
Stellen Sie Ihrem Familienmitglied in der Nähe der Tür Desinfektionsmittel zur Verfügung, damit es sofort reinigen kann. Bitten Sie es, sein Telefon und seine Schuhe gründlich mit dem Desinfektionsmittel abzuwischen. Bitten Sie sie, sich auf die Reinigung in engen Rissen oder Nähten zu konzentrieren, in denen sich Keime eher ansammeln können.
Bewahren Sie ein Paar Schuhe oder Hausschuhe in der Nähe der Tür auf, damit Ihre Lieben sie als „Hausschuhe“verwenden können, damit sie keine Verunreinigungen im Inneren hinterlassen. Bitten Sie sie, ihre „Hausschuhe“nicht in der Öffentlichkeit zu tragen
Methode 2 von 3: Sich vor Infektionen schützen
Schritt 1. Beschränken Sie den Kontakt mit Personen, die dem Coronavirus ausgesetzt sind, wenn Sie einem hohen Risiko ausgesetzt sind
Wenn Sie frühere Atemwegsprobleme, Herzerkrankungen, Diabetes, Leber- oder Nierenerkrankungen oder eine Autoimmunerkrankung haben, besteht möglicherweise ein höheres Risiko für schwerwiegende Symptome. Versuchen Sie, mindestens 1,8 m von anderen Personen entfernt zu bleiben, die krank sind oder dem Virus ausgesetzt waren, damit Sie weniger wahrscheinlich krank werden.
Sie können auch einem hohen Risiko ausgesetzt sein, wenn Sie rauchen, wenn Sie eine Knochen- oder Organtransplantation hatten oder wenn Sie Medikamente einnehmen, die Ihr Immunsystem schwächen
Schritt 2. Verlassen Sie Ihr Zuhause nur, wenn Sie wichtige Reisen unternehmen
Auch wenn es langweilig oder unbequem erscheinen mag, versuchen Sie, alle Ausflüge nach draußen zu begrenzen und vermeiden Sie es, andere Personen außer Ihren Familienmitgliedern zu sehen. Es ist in Ordnung, auszugehen, wenn Sie Lebensmittel, Medikamente oder Haushaltsartikel wie Toilettenpapier und Reinigungsmittel kaufen müssen. Sie können auch spazieren gehen oder laufen, wenn Sie Sport treiben möchten. Achten Sie nur darauf, dass Sie etwa 180 cm von Ihnen und anderen Personen entfernt sind.
- Vermeiden Sie es, Oberflächen wie Handläufe, Türgriffe und Aufzugsknöpfe an öffentlichen Orten mit Ihren Händen zu berühren. Versuchen Sie, Ihren Ellbogen zu benutzen oder ein Taschentuch zu verwenden und werfen Sie es sofort weg.
- Sie können zwar nicht in Restaurants speisen, können aber dennoch Lieferungen oder Speisen zum Mitnehmen bestellen. Viele Restaurants bieten eine kontaktlose Lieferung an, damit Sie nicht mit anderen Menschen in Kontakt kommen.
- Es kann schwierig sein, keine Zeit mit Freunden und Familie zu verbringen, wenn Sie sich sozial distanzieren. Versuchen Sie, zu telefonieren, einen Video-Chat einzurichten oder online Spiele zu spielen, damit Sie sich weiterhin mit ihnen unterhalten können.
Schritt 3. Waschen Sie Ihre Hände mehrmals täglich mit Seife
Jedes Mal, wenn Sie husten oder niesen, von einem öffentlichen Ort nach Hause kommen, die Toilette benutzen oder Essen zubereiten, waschen Sie Ihre Hände mit warmem Wasser und Seife. Schäumen Sie die Seife mindestens 20 Sekunden lang auf, indem Sie die Seife zwischen den Fingern, auf den Handrücken und unter den Fingernägeln verteilen. Verwenden Sie ein Papiertuch, um Ihre Hände zu trocknen, anstatt ein wiederverwendbares Handtuch, um die Ausbreitung von Keimen zu begrenzen.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, den Überblick zu behalten, wie lange Sie sich die Hände waschen müssen, versuchen Sie, zweimal „Happy Birthday“zu singen
Variation:
Wenn Sie keine Seife verwenden können, können Sie auch ein Händedesinfektionsmittel verwenden, das 60 bis 95 % Alkohol enthält.
Schritt 4. Vermeiden Sie es, Ihr Gesicht so oft wie möglich zu berühren
Das Coronavirus verbreitet sich durch physischen Kontakt, daher ist es möglich, dass Sie es an Ihre Hände bekommen, wenn Sie eine kontaminierte Oberfläche berühren. Achten Sie darauf, nicht Ihre Augen, Nase oder Mund zu berühren. Wenn Sie Ihr Gesicht berühren müssen, waschen Sie sich vorher und nachher die Hände, um sicher zu bleiben.
Wenn Sie niesen oder husten müssen, tun Sie es lieber in Ihren Ellbogen oder ein Taschentuch als in Ihre Hände
Schritt 5. Desinfizieren Sie täglich berührungsempfindliche Oberflächen
Ziehen Sie Einweghandschuhe an, damit Sie weniger wahrscheinlich mit Bakterien in Kontakt kommen. Verwenden Sie ein Desinfektionsmittel mit 70 % Alkohol, ein Reinigungsmittel mit 3 % Wasserstoffperoxid oder eine Lösung mit 1⁄3 Tasse (79 ml) Bleichmittel und 1 Gallone (3,8 l) Wasser. Schrubben Sie den ganzen Tag über häufig berührte Oberflächen wie Tische, Theken, Türklinken, Lichtschalter, Telefone, Toiletten und Waschbecken. Sie können desinfizierende Oberflächenreiniger auch auf weichen oder gepolsterten Oberflächen wie Vorhängen oder Möbeln verwenden.
- Eine vollständige Liste der Desinfektionsmittel, die gegen das Coronavirus wirksam sind, finden Sie hier:
- Vermeiden Sie die Verwendung von hausgemachten Reinigungsmitteln mit Essig, da sie das Coronavirus nicht effektiv abtöten.
- Bei einigen Reinigern musst du die Oberfläche einige Minuten nass lassen, um sie zu desinfizieren. Lesen Sie das Etikett auf dem Reiniger vollständig durch, damit Sie ihn richtig verwenden.
Schritt 6. Machen Sie einen Haushaltsplan, wenn jemand krank wird
Sprechen Sie mit allen Familienmitgliedern darüber, was jeder jeden Tag tun muss, z. B. sein Zimmer desinfizieren oder sich die Hände waschen. Entwickeln Sie einen Plan, wie Sie sich um jemanden kümmern, der krank wird, damit sich die anderen Mitglieder Ihrer Familie nicht anstecken. Sie können auch externe Notfallkontakte einrichten, falls etwas passieren sollte.
- Im Idealfall sollten Sie jemanden, der krank ist, in seinem eigenen Zimmer isolieren, vorzugsweise mit einem eigenen Badezimmer und einer eigenen Dusche. Sie sollten auch Gemeinschaftsräume und engen Kontakt mit anderen Familienmitgliedern vermeiden und eine Maske tragen, um zu verhindern, dass sich beim Husten oder Niesen Keime durch Tröpfchen verbreiten.
- Stellen Sie sicher, dass alle über Ihren Plan und die Befolgung gesunder Präventivmaßnahmen auf dem gleichen Stand sind.
Methode 3 von 3: Sich um jemanden kümmern, der krank ist
Schritt 1. Bleiben Sie als Ihr Familienmitglied in einem separaten Schlafzimmer und Badezimmer, wenn Sie können
Richten Sie für Ihre Liebsten einen Raum in Ihrem Zuhause ein, in dem sie sich abseits von anderen Menschen ausruhen und erholen können. Lassen Sie zur Sicherheit mindestens 1,8 m Abstand zwischen Ihnen und Ihrem Familienmitglied. Wenn Sie mehr als ein Badezimmer haben, verwenden Sie ein anderes als die erkrankte Person, damit Sie sich weniger anstecken.
- Wenn Sie nur ein einziges Badezimmer haben, versuchen Sie, es nach jedem Gebrauch der erkrankten Person zu reinigen und zu desinfizieren.
- Schlafen Sie auf einer Couch oder einer Luftmatratze, wenn Sie kein zusätzliches Schlafzimmer haben und normalerweise ein Bett mit Ihrem kranken Angehörigen teilen.
Schritt 2. Bitten Sie Ihr Familienmitglied, eine Gesichtsmaske zu tragen, wenn es in Ihrer Nähe ist
Wenn Ihr Familienmitglied sein Zimmer verlassen muss, sehen Sie, ob es eine Maske aufsetzt, die Nase und Mund bedeckt. Auch wenn sie eine Maske tragen, versuchen Sie, etwa 1,8 m Abstand zwischen Ihnen zu halten. Wenn sie in ihr Zimmer zurückkehren, werfen Sie die Maske in einen ausgekleideten Mülleimer oder in einen Korb, wenn sie wiederverwendbar ist.
- Wenn Sie keine Gesichtsmaske haben, müssen Sie möglicherweise mit einem Schal oder Bandana improvisieren.
- Wenn Ihr krankes Familienmitglied keine Gesichtsmaske tragen kann, weil es Atembeschwerden hat, sollten Sie stattdessen eine Gesichtsmaske tragen.
Schritt 3. Vermeiden Sie es, Geschirr, Handtücher oder Bettwäsche mit jemandem zu teilen, der krank ist
Da das Virus durch physischen Kontakt übertragen wird, versuchen Sie Ihr Bestes, keine persönlichen Gegenstände mit ihnen zu teilen. Wenn Sie etwas verwenden müssen, das Ihr krankes Familienmitglied verwendet hat, waschen Sie es gründlich mit Wasser und Seife, bevor Sie es desinfizieren.
Bewahren Sie persönliche Gegenstände, die Sie täglich verwenden, wie Zahnbürsten, von Ihren Familienmitgliedern getrennt auf, damit Sie nicht krank werden
Schritt 4. Desinfizieren Sie das Zimmer Ihrer Liebsten alle 1 oder 2 Tage, um Ihre Exposition zu begrenzen
Tragen Sie Einweghandschuhe und eine Gesichtsmaske, wenn Sie den gleichen Raum wie Ihr Familienmitglied betreten. Verwenden Sie ein Desinfektionsmittel mit 70 % Alkohol oder 4 Teelöffel (20 ml) Bleichmittel in 1 US Quart (0,95 l) Wasser. Besprühen und wischen Sie alle harten Oberflächen wie Tische, Türklinken, Lichtschalter und Elektronik ab, um Verunreinigungen zu entfernen.
Wenn die Person infiziert war, aber keine schweren Symptome verspürt, lassen Sie Reinigungsmittel in ihrem Zimmer, um Ihre Exposition gegenüber dem Virus zu begrenzen
Schritt 5. Waschen und trocknen Sie die Kleidung bei der wärmsten Temperatur, um das Virus abzutöten
Tragen Sie Einweghandschuhe, wenn Sie mit der Wäsche Ihres kranken Familienmitglieds umgehen. Befolgen Sie die Waschanleitungen auf den Etiketten, aber versuchen Sie, die heißeste Wassereinstellung zu verwenden, die die Stoffe verarbeiten können. Nachdem Ihre Waschmaschine den Waschgang beendet hat, legen Sie Ihre Kleidung in einen Trockner und lassen Sie sie laufen, bis sie vollständig trocken ist. Nachdem die Wäsche gewaschen wurde, können Sie sie ohne Handschuhe handhaben.
- Sie können Ihre Wäsche gleichzeitig mit der Kleidung Ihres Familienmitglieds waschen.
- Wenn Sie keine Handschuhe tragen können, halten Sie die kontaminierte Kleidung vom Körper fern und waschen Sie sich direkt nach dem Einlegen in die Maschine die Hände.
Warnung:
Vermeide es, schmutzige Wäsche zu schütteln, die kontaminiert sein könnte, da du das Virus in der Luft verteilen könntest.
Schritt 6. Überwachen Sie sich selbst auf Symptome, um zu sehen, ob Sie infiziert wurden
Messen Sie zweimal täglich Ihre Temperatur, um zu sehen, ob Sie Fieber haben, und achten Sie auf Husten oder Atembeschwerden. Wenn Sie diese Symptome bemerken, bleiben Sie ruhig und beginnen Sie, sich selbst zu isolieren, damit Sie nicht in der Nähe anderer Menschen sind. Informieren Sie die anderen Familienmitglieder und rufen Sie Ihren Arzt an, um zu sehen, ob Ihr Zustand untersucht werden muss.
Holen Sie sich eine Notfallversorgung, wenn Sie schwere Atembeschwerden, eine bläuliche Färbung von Gesicht oder Lippen, Druck in der Brust oder Verwirrtheit haben, da dies schwerwiegende Symptome sind
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Tipps
Es kann eine besorgniserregende Zeit sein, insbesondere wenn Sie ein Familienmitglied haben, das während des Ausbruchs arbeitet. Versuchen Sie, Pausen von den sozialen Medien und den Nachrichten einzulegen, damit Sie sich nicht so gestresst wegen des Coronavirus fühlen
Warnungen
- Das Coronavirus kann sich auch dann ausbreiten, wenn eine Person keine Symptome zeigt. Seien Sie also in der Nähe anderer vorsichtig und praktizieren Sie gute Hygiene.
- Wenn Sie oder Ihr Familienmitglied Atembeschwerden, anhaltende Brustschmerzen, Verwirrtheit oder bläuliche Lippen oder Gesicht haben, suchen Sie sofort einen Arzt auf.
