Die Schwangerschaft bringt eine Reihe von einzigartigen Herausforderungen mit sich, daher kann es etwas stressig sein, wenn Sie eine laufende Nase haben. Keine Sorge – eine laufende Nase kann durch verschiedene Dinge verursacht werden, wie eine Erkältung, Allergien oder Schwangerschaftsrhinitis, ein häufiges Symptom, das normalerweise nur einige Wochen anhält. Obwohl Ihnen viele Möglichkeiten zur Verfügung stehen, sollten Sie immer mit einem Arzt sprechen, bevor Sie Medikamente oder Behandlungen ausprobieren.
Schritte
Methode 1 von 2: Auswahl wirksamer Behandlungen
Schritt 1. Reinigen Sie Ihre Nasenwege mit Salzwasser oder OTC-Salztropfen
Probieren Sie eine Nasenspülung aus, um Ihre Symptome loszuwerden, bei der Sie Ihre Nasenwege physisch mit Salzwasser ausspülen. Platzieren Sie einen speziellen Topf oder eine medizinische Spritze in Ihrer Nase und neigen Sie Ihren Kopf, während Sie die Kochsalzlösung in Ihr Nasenloch gießen. Es kommt schließlich aus dem gegenüberliegenden Nasenloch. Putzen Sie sich an dieser Stelle vorsichtig die Nase, um die zusätzliche Lösung loszuwerden.
- Sie können die Nasenspülung mehrmals täglich anwenden, wenn Ihre Symptome auftreten.
- Du kannst Kochsalzlösung in einem Geschäft kaufen oder deine eigene mit 1 Tasse (240 ml) destilliertem (kein Leitungswasser!) Wasser, ½ TL (2,8 g) Salz und ½ TL (2,3 g) Backpulver herstellen.
- Während Sie Ihre eigene Spülung herstellen oder einen Neti-Topf verwenden können, ist die sicherste Option die Verwendung von sterilem, rezeptfreiem Salzspray oder Tropfen. Verwenden Sie nach der Anwendung der Tropfen einen Nasensauger oder eine Quetschkugel, um überschüssige Flüssigkeit und Schmutz aus der Nase zu ziehen.
Schritt 2. Achten Sie auf leichte Symptome mit Antihistaminika
Holen Sie sich eine Packung herkömmlicher Antihistaminika in Ihrer örtlichen Apotheke oder Drogerie. Befolgen Sie die empfohlenen Dosierungsanweisungen und nehmen Sie das Medikament ein, wenn Ihre Symptome aufzuflammen scheinen. Wenden Sie sich vorsichtshalber an Ihren Arzt, um zu sehen, ob Antihistaminika die beste verfügbare Lösung für Sie und Ihr Baby sind.
- Dieses Medikament kann helfen, eine leichte laufende Nase zu lindern.
- Antihistaminika mit Inhaltsstoffen wie Chlorpheniramin und Diphenhydramin sind sichere Optionen, die Sie bei Erkältung oder Allergien in Betracht ziehen sollten.
Schritt 3. Holen Sie sich nachts vorübergehende Linderung mit Nasenstreifen
Suchen Sie in Ihrer Apotheke nach Nasenstreifen wie Breathe Right Nasal Strips. Das sind kleine Klebestreifen, die außen an der Nase kleben. Diese Behandlung hilft, Ihre Nase von außen zu öffnen, was Ihnen das Ein- und Durchschlafen erleichtern kann.
Nasenstreifen eignen sich in jeder Situation, in der Ihre Nase verstopft ist, egal ob Sie es mit Rhinitis, einer Erkältung oder Allergiesymptomen zu tun haben
Schritt 4. Konsultieren Sie einen Arzt, um Steroid-Nasensprays auszuprobieren
Wenn Ihre laufende Nase stark ist, müssen Sie möglicherweise extremere Maßnahmen ergreifen, um die Symptome zu bekämpfen. Rufen Sie Ihren Arzt an und prüfen Sie, ob steroidale Nasensprays während Ihrer Schwangerschaft eine gute Behandlungsoption für Sie sind. Wenn Ihr Arzt Ihnen grünes Licht gibt, befolgen Sie den empfohlenen Behandlungsplan.
Schritt 5. Verwenden Sie keine abschwellenden Mittel, um Ihre Symptome zu behandeln
Leider bieten abschwellende Mittel nur eine grundlegende, vorübergehende Linderung, aber keine wirkliche Lösung für Ihre Symptome. Als allgemeine Faustregel gilt, dass Sie jede Art von Medikamenten vermeiden, die als abschwellendes Mittel gekennzeichnet sind, egal ob es sich um ein Spray oder eine Tablette handelt.
Schwangerschaftsrhinitis ist ziemlich einzigartig und wird nicht durch die gleichen Dinge verursacht, die andere Arten von laufender Nase auslösen
Schritt 6. Vermeiden Sie die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, um eine laufende Nase zu beseitigen
Derzeit gibt es keine Hinweise darauf, dass natürliche Nahrungsergänzungsmittel Ihre laufende Nase verbessern können. Richten Sie Ihre Bemühungen stattdessen auf nützliche Medikamente zusammen mit medizinisch unterstützten Behandlungen aus.
- Einige Naturheilkundler behaupten zum Beispiel, dass Vitamin C und B5 zusammen mit Lebertran und Zinkpicolinat helfen können, Ihre Allergiesymptome zu reduzieren. Es gibt jedoch keine Beweise, die dies belegen.
- In ähnlicher Weise haben Nahrungsergänzungsmittel wie AllerVax keine tatsächlichen Beweise oder Wissenschaften.
Schritt 7. Unterlassen Sie die Behandlung von Rhinitis mit Akupunktur
Akupunktur hat ihren Zweck, aber es gibt keine Beweise dafür, dass sie bei Rhinitis helfen kann. Es ist zwar unwahrscheinlich, dass es Schaden anrichtet, aber Sie werden mehr Glück haben, Ihr Schnupfen mit anderen Behandlungen wie Kochsalzspülungen oder Antihistaminika zu beseitigen.
Im Allgemeinen scheint Akupunktur während der Schwangerschaft sicher zu sein. Um sicher zu gehen, sprechen Sie jedoch zuerst mit Ihrem Gynäkologen, wenn Sie sich entscheiden, es auszuprobieren
Methode 2 von 2: Änderungen des Lebensstils vornehmen
Schritt 1. Heben Sie Ihr Kissen an, damit Sie leichter schlafen können
Wenn Sie flach auf dem Rücken liegen, können Sie nachts nicht mehr durch die Nase atmen. Versuchen Sie also, mit dem Rücken in einem Winkel von 30°-45° zu schlafen. Ein Keil oder ein zusätzliches Kissen kann Ihre Schlafqualität verbessern, wenn Sie unter einer laufenden Nase leiden.
Schritt 2. Nippen Sie an Hühner- oder Knochenbrühe, um Linderung zu bekommen
Egal, ob Ihre verstopfte Nase durch Allergien, eine Erkältung oder Schwangerschaftsrhinitis verursacht wird, warme Brühe kann sichere und beruhigende Linderung bringen. Wärmen Sie etwas Brühe auf und nippen Sie daran, um Ihre Nasenwege zu beruhigen und lästige Verstopfungen zu lösen.
- Hühner- oder Knochenbrühe ist nicht nur sicher und beruhigend, sondern auch nahrhaft für Sie und Ihr wachsendes Baby. Es kann sogar Ihr Immunsystem stärken und Ihnen helfen, eine Erkältung abzuwehren!
- Füge für zusätzliche Vorteile entzündungshemmende Zutaten wie Knoblauch, Zwiebeln oder frischen Ingwer hinzu.
Schritt 3. Richten Sie einen Luftbefeuchter in Ihrem Zuhause ein
Besuchen Sie Ihren lokalen Haushaltswarenladen und holen Sie sich ein paar Luftbefeuchter, die Sie in Ihrem Zuhause aufstellen können. Ein Luftbefeuchter kann helfen, die Luft in deinem Wohnraum etwas feuchter zu machen, was deine Symptome lindern kann.
Stellen Sie Luftbefeuchter an Orten auf, an denen Sie schlafen oder sich ausruhen, wie in Ihrem Schlafzimmer und Wohnzimmer
Schritt 4. Trinken Sie über den Tag verteilt viel Flüssigkeit
Gewöhnen Sie sich an, den ganzen Tag über Saft, Wasser und entkoffeinierten Tee zu trinken. Wenn Sie zusätzliche Flüssigkeit zu sich nehmen, kann sich der zusätzliche Schleim in Ihrer Nase lösen.
Trinken Sie keine koffeinhaltigen Getränke wie Kaffee oder Limonade. Koffein kann Sie dehydrieren und Ihre Symptome verschlimmern
Schritt 5. Behandeln Sie Ihre Schwangerschaftsrhinitis mit leichter Bewegung
Grundübungen wie ein kurzer Spaziergang können helfen, einige Ihrer Rhinitis-Symptome zu lindern. Rufen Sie Ihren Arzt an und besprechen Sie, welche anderen Arten von Übungen für Ihr Schwangerschaftsstadium geeignet sind, damit Sie sich nicht aus Versehen überanstrengen. Wenn Sie die ganze Woche über Sport treiben, können Sie eine Verbesserung Ihrer laufenden Nase bemerken.
