Eine laufende Nase kommt bei kaltem Wetter häufig vor. Es tritt auf, weil, wenn Ihre Nasenwege versuchen, die Luft zu erwärmen, bevor sie Ihre Lungen erreicht, zusätzliche Flüssigkeit produziert wird. Daher können Sie bei kaltem Wetter einer laufenden Nase vorbeugen, indem Sie die Luft erwärmen und befeuchten, bevor sie Ihre Nase erreicht.
Schritte
Teil 1 von 2: Vorbeugung und Behandlung einer laufenden Nase bei kaltem Wetter
Schritt 1. Umwickeln Sie Nase und Mund im Freien mit einem Wollschal
Das Atmen durch den Schal erwärmt den Raum zwischen Ihrem Gesicht und dem Schal. Sie atmen auch Feuchtigkeit in den Raum aus, die die Luft befeuchtet. Durch das Erwärmen und Befeuchten des Raums müssen Ihre Nebenhöhlen weniger Feuchtigkeit produzieren und Ihre Nase läuft nicht.
Schritt 2. Lassen Sie einen Luftbefeuchter in Innenräumen laufen
Die Luft kann warm genug sein, aber wenn sie zu trocken ist, kann sie trotzdem eine laufende Nase auslösen. Sie können einzelne Raumluftbefeuchter verwenden oder einen Ganzhausluftbefeuchter installieren lassen.
Schritt 3. Verwenden Sie ein salzhaltiges Nasenspray, um Ihre Nasenwege zu befeuchten
Dieses Mittel gegen laufende Nase hält Ihre Nasenwege feucht und verhindert, dass Sie übermäßig Schleim produzieren.
Schritt 4. Versuchen Sie ein medizinisches Nasenspray wie Dristan (oder alles, was "Pseudoephedrin" in den Zutaten enthält)
Es wird nicht empfohlen, dies regelmäßig zu verwenden, aber es ist in Ordnung, es ab und zu zu verwenden, wenn Sie bei kälterem Wetter wichtige Dinge zu tun haben und nicht möchten, dass Ihre laufende Nase das Beste aus Ihnen macht. Wenn Sie beispielsweise ein Wettkampfskifahrer sind, möchten Sie vielleicht vor Ihrem Rennen ein Nasenspray verwenden.
- Es verhindert für kurze Zeit die Ansammlung von Flüssigkeit, sodass Sie Ihre Aktivität (z. B. das Rennen) beenden können, ohne sich Sorgen machen zu müssen, dass Ihre Nase läuft.
- Es kann jedoch manchmal zu einer weiteren laufenden Nase führen, nachdem das Nasenspray nachlässt, daher wird die tägliche Anwendung nicht empfohlen.
- Wenn Dristan oder ein anderes rezeptfreies Nasenspray nicht ausreicht, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um ein stärkeres verschreibungspflichtiges Kortikosteroid-Nasenspray zu erhalten.
Schritt 5. Nehmen Sie eine rezeptfreie abschwellende Pille
Etwas wie Sudafed (oder alles mit "Pseudoephedrin" in der Zutatenliste) sollte gut funktionieren. Sie können den Apotheker um Rat fragen, wenn Sie Hilfe bei der Auswahl benötigen.
- Die Einnahme dieser Art von Medikamenten wird die Schleimproduktion in Ihrer Nase deutlich verringern und die Symptome einer laufenden Nase durch die Erkältung lindern.
- Es ist jedoch auch hier wichtig, dies nicht häufig zu verwenden, da dies Ihre laufende Nase verschlimmern kann, wenn die Medikamente nachlassen. Verwenden Sie es daher nur, wenn Sie bei kälterem Wetter etwas Wichtiges tun möchten und es Ihnen wichtig ist, während dieser Zeit nicht die Nase laufen zu lassen.
Teil 2 von 2: Die Ursache für Ihre laufende Nase beurteilen
Schritt 1. Achten Sie auf mögliche Diagnosen
Wenn Ihre Nase läuft, kann dies an Übelkeit (die wahrscheinlich von anderen Symptomen einer "Erkältung" wie Halsschmerzen, Husten usw Nase) oder kaltes Wetter (da unsere Nasengänge die Luft erwärmen, bevor sie unsere Lunge erreicht, und zu diesem Zweck produziert Ihre Nase bei kaltem Wetter zusätzliche Flüssigkeit).
Es kann auch mit Allergien, Reizstoffen in Ihrer Umgebung (wie Rauch) oder einer Nebenwirkung bestimmter Medikamente zusammenhängen
Schritt 2. Verstehe, warum deine Nase läuft, wenn es kalt ist
Wenn Sie durch die Nase atmen, wärmen und befeuchten Ihre Nebenhöhlen die Luft, indem sie sie um die Schleimhäute wirbeln, die die Gänge auskleiden. Dies verhindert, dass Sie Ihre Lunge und Ihren Hals mit Luft reizen, die kühler als Ihre Körpertemperatur ist.
- Wasser ist ein Nebenprodukt dieses Prozesses und der Überschuss läuft den Rachen hinunter und aus der Nase.
- Ihre Nebenhöhlen erfüllen diese Funktion das ganze Jahr über, aber aufgrund des Temperaturunterschieds bei kühlerem Wetter (insbesondere im Winter) ist sie bei Kälte stärker ausgeprägt.
Schritt 3. Wisse, dass laufende Nasen durch Erkältung sehr häufig sind
Daher sind sie kein Grund zur Sorge. Sie sind so verbreitet, dass sie manchmal auch "Skifahrernase" genannt wird, weil fast 100% der Schneesport-Leistungssportler über eine laufende Nase klagen!
- Eine laufende Nase durch die Erkältung steht NICHT im Zusammenhang mit einer Krankheit (und nicht mit der "Erkältung".)
- Obwohl viele Leute glauben, dass es einen Zusammenhang zwischen kaltem Wetter und "Erkältung" gibt, wird angenommen, dass dies darauf zurückzuführen ist, dass sie mehr Zeit in Innenräumen verbringen, wo die Keime der Menschen leichter aneinander weitergegeben werden (und nicht so sehr mit die Kälte draußen).
