Jedes Jahr erleiden in den Vereinigten Staaten über 700.000 Menschen einen Herzinfarkt; von diesen Menschen sterben etwa 120.000. Herzinfarkte und andere Formen von Herzerkrankungen sind die häufigste Todesursache bei Amerikanern und tatsächlich die Todesursache Nummer eins weltweit. Etwa die Hälfte der Todesfälle durch Herzinfarkte treten in der ersten Stunde auf, bevor das Opfer ein Krankenhaus erreicht. Wenn Sie einen Herzinfarkt erleiden, ist es daher wichtig, schnell zu handeln, um Ihre Überlebenschancen zu maximieren. Die Benachrichtigung des Rettungsdienstes innerhalb der ersten fünf Minuten nach einem Herzinfarkt und die ärztliche Behandlung innerhalb der ersten Stunde können über Leben und Tod entscheiden. Wenn Sie glauben, einen Herzinfarkt zu erleiden, suchen Sie sofort einen Notarzt auf. Ansonsten lesen Sie weiter, um Strategien zu lernen, um einen Herzinfarkt zu überleben.
Schritte
Teil 1 von 3: Beurteilung der Anzeichen eines Herzinfarkts
Schritt 1. Achten Sie auf Brustschmerzen
Leichte Brustschmerzen oder Beschwerden in der Brust sind eher als plötzliche, erdrückende Schmerzen das häufigste Symptom eines Herzinfarkts. Der Schmerz kann sich wie ein schweres Gewicht auf Ihrer Brust, ein Drücken oder ein Engegefühl um die Brust oder Verdauungsstörungen/Sodbrennen anfühlen.
- Mäßige bis starke Schmerzen oder Beschwerden in der Brust treten normalerweise auf der linken Seite oder in der Mitte der Brust auf, wobei die Schmerzen mehrere Minuten anhalten; der Schmerz kann auch zurückgehen und dann zurückkehren.
- Während eines Herzinfarkts können Schmerzen, Druck, ein Druckgefühl oder ein Völlegefühl in der Brust auftreten.
- Brustschmerzen können sich auf andere Körperteile ausbreiten, einschließlich Nacken, Schultern, Rücken, Kiefer, Zähne und Bauch.
Schritt 2. Beachten Sie andere Symptome
Brustschmerzen können von anderen Symptomen begleitet sein, die darauf hindeuten, dass Sie einen Herzinfarkt erleiden; Tatsächlich haben jedoch viele Menschen einen Herzinfarkt mit wenig bis gar keinen Brustschmerzen. Wenn bei Ihnen die folgenden Symptome auftreten – insbesondere wenn sie mit Brustschmerzen einhergehen – suchen Sie einen Arzt auf:
- Kurzatmigkeit. Einige unerklärliche Atembeschwerden können vor oder gleichzeitig mit Brustschmerzen auftreten, können aber auch das einzige Anzeichen dafür sein, dass Sie einen Herzinfarkt haben. Keuchen nach Luft oder die Notwendigkeit, lange, tiefe Atemzüge zu machen, können Warnzeichen dafür sein, dass Sie einen Herzinfarkt haben.
- Übelkeit im Magen. Magenschmerzen, Übelkeit und Erbrechen begleiten manchmal einen Herzinfarkt und können mit einer Grippe verwechselt werden.
- Schwindel oder Benommenheit. Das Gefühl, dass sich die Welt bewegt oder dreht oder Sie ohnmächtig werden (oder ohnmächtig werden), kann ein Warnzeichen für einen Herzinfarkt sein.
- Angst. Sie können sich ängstlich fühlen, eine plötzliche Panikattacke haben oder unerklärliche Gefühle des drohenden Untergangs erleben.
Schritt 3. Kennen Sie die Anzeichen eines Herzinfarkts bei Frauen
Das häufigste Anzeichen für einen Herzinfarkt bei Männern und Frauen sind Brustschmerzen. Frauen (und einige Männer) können jedoch einen Herzinfarkt mit nur leichten Brustschmerzen oder überhaupt ohne Brustschmerzen erleiden. Frauen – sowie ältere Menschen und Menschen mit Diabetes – auch die folgenden Symptome eines Herzinfarkts mit oder ohne Brustschmerzen mit größerer Wahrscheinlichkeit auftreten:
- Frauen können Brustschmerzen verspüren, die nicht dem entsprechen, was als plötzlicher, erdrückender Schmerz eines Herzinfarkts wahrgenommen wird. Dieser Schmerz kann auftreten und zurückgehen, langsam beginnen und im Laufe der Zeit an Schwere zunehmen, in Ruhe nachlassen und bei körperlicher Anstrengung zunehmen.
- Schmerzen im Kiefer, Nacken oder Rücken sind häufige Anzeichen für einen Herzinfarkt, insbesondere bei Frauen.
- Schmerzen im Oberbauch, kalter Schweiß, Übelkeit und Erbrechen treten bei Frauen häufiger auf als bei Männern. Diese Anzeichen können als Hinweis auf Sodbrennen, Verdauungsstörungen oder Grippe fehlinterpretiert werden.
- Kalter, nervöser Schweißausbruch ist ein häufiges Symptom bei Frauen. Normalerweise fühlt sich dies eher wie Stress oder Angst an als normales Schwitzen nach Sport oder anderen körperlichen Aktivitäten.
- Angst, unerklärliche Panikattacken und ein Gefühl des drohenden Untergangs sind bei Frauen häufiger als bei Männern.
- Plötzliche, ungewöhnliche oder unerklärliche Müdigkeit, Schwäche und Energiemangel sind bei Frauen häufige Anzeichen für einen Herzinfarkt. Diese Symptome können kurz anhalten oder mehrere Tage andauern.
- Kurzatmigkeit, Benommenheit und Ohnmacht.
Schritt 4. Reagieren Sie schnell auf die Symptome
Die meisten Herzinfarkte bauen sich langsam auf, anstatt das Opfer plötzlich zu treffen; Viele Menschen wissen nicht, dass sie sich in einem schweren medizinischen Notfall befinden. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, eines oder mehrere der häufigsten Anzeichen eines Herzinfarkts hat, suchen Sie sofort einen Arzt auf.
- Geschwindigkeit ist entscheidend. Etwa 60 % der Todesfälle durch einen Herzinfarkt treten innerhalb der ersten Stunde auf. Andererseits haben diejenigen, die innerhalb der ersten anderthalb Stunden ein Krankenhaus erreichen, eine höhere Überlebenschance als diejenigen, die später eintreffen.
- Viele Menschen verwechseln die Anzeichen eines Herzinfarkts mit anderen Beschwerden wie Sodbrennen, Grippe, Angstzuständen und mehr. Es ist wichtig, dass Sie Symptome, die auf einen Herzinfarkt hinweisen, nicht ignorieren oder herunterspielen, sondern sofort Hilfe suchen.
- Die Symptome können von Person zu Person sehr unterschiedlich sein, können in leichten oder schweren Formen auftreten und können über mehrere Stunden auf- und abklingen und wieder auftreten. Manche Menschen können einen Herzinfarkt erleiden, nachdem sie nur leichte oder gar keine Symptome gezeigt haben.
Teil 2 von 3: Hilfe bei einem Herzinfarkt bekommen
Schritt 1. Suchen Sie sofort einen Arzt auf
Etwa 90% der Menschen, die einen Herzinfarkt erleiden, überleben, wenn sie lebend im Krankenhaus ankommen. Viele Todesfälle durch Herzinfarkte treten auf, weil die Opfer keine schnelle medizinische Versorgung erhalten, und ihr Versäumnis wird oft durch ihr eigenes Zögern verursacht, zu handeln. Wenn Sie eines der oben genannten Symptome verspüren, versuchen Sie nicht, es abzuwarten. Rufen Sie 9-1-1 (oder die entsprechende Notrufnummer Ihres Landes) an, um sofort Hilfe zu erhalten.
- Es stimmt zwar, dass die Symptome harmlos sein können, wenn Sie tatsächlich einen Herzinfarkt erleiden, Ihr Leben hängt jedoch davon ab, dass Sie so schnell wie möglich ärztliche Hilfe erhalten. Haben Sie keine Angst davor, sich zu schämen oder die Zeit der Ärzte oder Sanitäter zu verschwenden – sie werden es verstehen.
- Das medizinische Notfallpersonal kann sofort nach ihrer Ankunft mit der Behandlung beginnen. Daher ist der Ruf nach Notfallhilfe der schnellste Weg, um bei einem Herzinfarkt Hilfe zu erhalten.
- Fahren Sie nicht selbst ins Krankenhaus. Wenn medizinisches Personal Sie nicht rechtzeitig erreichen kann oder keine anderen Notfallmöglichkeiten bestehen, lassen Sie sich von einem Familienmitglied, Freund oder Nachbarn in die nächstgelegene Notaufnahme fahren.
Schritt 2. Machen Sie die Leute darauf aufmerksam, dass Sie möglicherweise einen Herzinfarkt haben
Wenn Sie in der Nähe Ihrer Familie oder in der Öffentlichkeit sind, wenn Sie glauben, einen Herzinfarkt zu erleiden, lassen Sie dies die Leute wissen. Wenn sich Ihre Situation verschlechtert, kann Ihr Leben davon abhängen, dass jemand Ihnen HLW gibt, und Sie erhalten eher effektive Hilfe, wenn die Leute wissen, was vor sich geht.
- Wenn Sie unterwegs sind, halten Sie das Auto an und melden Sie einen vorbeifahrenden Autofahrer oder rufen Sie 9-1-1 an und warten Sie, wenn Sie irgendwo sind, wo Sanitäter Sie schnell erreichen können.
- Wenn Sie sich in einem Flugzeug befinden, benachrichtigen Sie sofort einen Flugbegleiter. Kommerzielle Fluggesellschaften haben Medikamente an Bord, die hilfreich sein können, und der Flugbegleiter kann auch herausfinden, ob ein Arzt im Flugzeug ist, und bei Bedarf eine HLW durchführen. Piloten müssen auch einen Umweg zum nächstgelegenen Flughafen machen, wenn ein Passagier einen Herzinfarkt erleidet.
Schritt 3. Minimieren Sie die Aktivität
Wenn Sie nicht schnell einen Arzt aufsuchen können, versuchen Sie, ruhig zu bleiben und so wenig wie möglich zu tun. Setzen Sie sich hin, ruhen Sie sich aus und warten Sie auf das Eintreffen des Rettungsdienstes. Anstrengung kann Ihr Herz belasten und den durch einen Herzinfarkt verursachten Schaden verschlimmern.
Schritt 4. Nehmen Sie gegebenenfalls Aspirin oder Nitroglycerin ein
Viele Menschen können von der Einnahme von Aspirin zu Beginn eines Herzinfarkts profitieren. Sie sollten sofort eine Tablette einnehmen und langsam kauen, während Sie auf das Eintreffen des Rettungspersonals warten. Wenn Ihnen Nitroglycerin verschrieben wurde, nehmen Sie eine Dosis zu Beginn eines Herzinfarkts ein und rufen Sie den Notdienst an.
Aspirin kann jedoch einige Erkrankungen verschlechtern, fragen Sie daher noch heute Ihren Arzt, ob dies eine angemessene Vorgehensweise ist
Teil 3 von 3: Sich von einem Herzinfarkt erholen
Schritt 1. Befolgen Sie nach dem Herzinfarkt professionellen medizinischen Rat
Wenn Sie einen Herzinfarkt überleben, ist es wichtig, den Rat Ihres Arztes zur Genesung zu befolgen, sowohl in den Tagen unmittelbar nach dem Auftreten als auch langfristig.
Es besteht eine gute Chance, dass Ihnen Medikamente zur Verringerung der Blutgerinnung verschrieben werden. Sie werden dieses Medikament höchstwahrscheinlich für den Rest Ihres Lebens einnehmen
Schritt 2. Seien Sie sich der Veränderungen in Ihren Emotionen und Ansichten bewusst
Es ist durchaus üblich, dass Menschen, die einen Herzinfarkt überlebt haben, an Depressionen leiden. Depressionen können aus Verlegenheit, Selbstzweifeln, Gefühlen der Unzulänglichkeit, Schuldgefühlen gegenüber früheren Lebensstilentscheidungen und Angst oder Unsicherheit hinsichtlich der Zukunft resultieren.
Ein überwachtes körperliches Erholungsprogramm, erneuerte soziale Kontakte zu Familie, Freunden und Kollegen sowie professionelle psychologische Hilfe sind einige Möglichkeiten, wie Überlebende nach einem Herzinfarkt in ein normales Leben zurückkehren können
Schritt 3. Kennen Sie die Risiken eines zweiten Herzinfarkts
Wenn Sie einen Herzinfarkt haben, besteht ein höheres Risiko für einen zweiten Herzinfarkt; Fast ein Drittel der Herzinfarkte in den USA erleiden jedes Jahr Menschen, die einen früheren Anfall überlebt haben. Die folgenden Faktoren erhöhen das Risiko eines zweiten Herzinfarkts noch weiter:
- Rauchen. Wenn Sie rauchen, ist die Wahrscheinlichkeit, einen Herzinfarkt zu erleiden, fast doppelt so hoch.
- Hoher Cholesterinspiegel. Ein ungesunder Cholesterinspiegel ist einer der wichtigsten Verursacher eines Herzinfarkts und anderer Herzkomplikationen. Cholesterin kann besonders gefährlich sein, wenn es in Verbindung mit Bluthochdruck, Diabetes und Rauchen auftritt.
- Diabetes, insbesondere wenn er nicht richtig kontrolliert wird, kann das Risiko eines Herzinfarkts erhöhen.
- Fettleibigkeit. Übergewicht kann Ihren Cholesterin- und Blutdruckspiegel erhöhen und zu Herzkomplikationen führen. Darüber hinaus kann Fettleibigkeit zu Diabetes führen, einem weiteren Faktor, der das Risiko eines zweiten Herzinfarkts erhöht.
Schritt 4. Nehmen Sie Änderungen in Ihrem Lebensstil vor
Medizinische Komplikationen durch einen ungesunden Lebensstil erhöhen das Risiko eines zweiten Herzinfarkts. Bewegungsmangel, Fettleibigkeit, hoher Cholesterinspiegel, Blutzucker und Blutdruck, Stress und Rauchen erhöhen das Herzinfarktrisiko.
- Reduzieren Sie Ihren Konsum von gesättigten und Transfettsäuren. Vermeiden Sie Lebensmittel, die teilweise gehärtete Öle enthalten.
- Senken Sie Ihr Cholesterin. Dies kann durch Diät, regelmäßige Bewegung oder ein Cholesterin-Medikament erreicht werden, wie von Ihrem Arzt verordnet. Eine gute Möglichkeit, Ihren Cholesterinspiegel zu senken, ist der Verzehr von fettem Fisch, der die Omega-3-Fettsäure enthält.
- Reduzieren Sie den Alkoholkonsum. Trinken Sie nur die empfohlene Tagesmenge an Alkohol und vermeiden Sie Rauschtrinken.
- Reduzieren Sie Ihr Gewicht. Ein gesunder Body-Mass-Index liegt zwischen 18,5 und 24,9.
- Übung. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt, wie Sie ein Trainingsprogramm starten können. Ein beaufsichtigtes Herz-Kreislauf-Trainingsprogramm ist ideal, aber nicht notwendig. Mit dem Rat Ihres Arztes können Sie ein Programm mit Herz-Kreislauf-Übungen (z. der Atem").
- Aufhören zu rauchen. Wer sofort mit dem Rauchen aufhört, kann das Herzinfarktrisiko um die Hälfte reduzieren.
Tipps
-
Wenn Sie anwesend sind, wenn jemand einen Herzinfarkt erleidet, sofort den Notdienst rufen.
Darüber hinaus ist es für jeden eine gute Idee, zu wissen, wie man einen Herzinfarkt behandelt.
- Halten Sie einen Notfallkontaktnamen und eine Nummer mit Ihrer Krankenkarte bereit.
- Wenn Sie in der Vergangenheit an Angina pectoris oder anderen Herzproblemen leiden und Ihnen Nitrate wie Nitroglycerin verschrieben wurden, tragen Sie Ihre Medikamente immer bei sich. Wenn Sie eine Sauerstoffflasche verwenden, wenn auch nur sporadisch, führen Sie diese ebenfalls mit. Jeder sollte auch eine Karte in seiner Brieftasche tragen, auf der die Medikamente aufgeführt sind, die er einnimmt und auf die er allergisch ist. Dies kann Medizinern helfen, Sie bei Herzinfarkt und einer Reihe anderer Erkrankungen effektiv und sicher zu behandeln.
- Wenn Sie zu einer Hochrisikogruppe gehören, ziehen Sie in Erwägung, ein Mobiltelefon überallhin mitzunehmen und sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Sie auch immer ein Aspirin bei sich haben sollten.
- Versuchen Sie, ruhig und kühl zu bleiben. Verwenden Sie ein nasses Tuch oder eine Art kalte Kompresse in der Leiste oder unter den Achseln, um Ihre Körpertemperatur abzukühlen. Es hat sich gezeigt, dass eine Senkung der Körpertemperatur in vielen Fällen die Überlebensrate einer Person sogar geringfügig erhöht.
- Gelegentlich werden Herzinfarkte von keinerlei Symptomen begleitet. Diese können jedoch immer noch schädlich oder tödlich sein, zumal Sie nicht viele Warnungen erhalten.
- Es ist immer eine gute Idee, sich auf einen Herzinfarkt vorzubereiten, auch wenn Sie selbst keine Herzprobleme haben. Ein einzelnes (80 mg) Aspirin kann für viele Menschen den Unterschied zwischen Leben und Tod bedeuten und ein Aspirin nimmt nur sehr wenig Platz in Ihrer Brieftasche oder Geldbörse ein. Tragen Sie außerdem einen Krankenschein bei sich, auf dem Ihre Allergien, aktuelle Medikamente und eventuelle gesundheitliche Probleme aufgeführt sind.
- Seien Sie besonders wachsam, wenn Sie zu einer Hochrisikogruppe gehören, z. B. wenn Sie älter sind, fettleibig sind, unkontrollierten Diabetes haben, einen hohen Cholesterinspiegel haben, rauchen oder viel trinken oder wenn Sie in der Vorgeschichte an Herzerkrankungen leiden. Sprechen Sie noch heute mit Ihrem Arzt über Möglichkeiten, Ihr Herzinfarktrisiko zu verringern.
- Ernähren Sie sich gesund, bewegen Sie sich ausreichend und vermeiden Sie das Rauchen um jeden Preis. Wenn Sie alt werden, sollten Sie mit Ihrem Arzt über die regelmäßige Einnahme einer sehr kleinen Menge Aspirin sprechen. Dies kann dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts zu verringern.
- Gehen Sie jeden Tag zügig. Versuchen Sie, täglich 10.000 Schritte zu gehen.
Warnungen
- Dieser Artikel ist nur ein allgemeiner Leitfaden und soll keine professionelle medizinische Beratung ersetzen.
- Versuchen Sie nicht, Symptome, die auf einen Herzinfarkt hinweisen können, zu ignorieren oder herunterzuspielen. Je früher Sie Hilfe bekommen, desto besser.
- Eine weit verbreitete E-Mail schlägt vor, dass Sie eine "Husten-HLW" durchführen sollten, wenn Sie einen Herzinfarkt haben. Diese Methode wird nicht empfohlen. Während es in bestimmten Situationen hilfreich sein kann, wenn es einige Sekunden lang durchgeführt wird, während das Opfer unter ärztlicher Aufsicht steht, kann es schädlich sein.
