Steißbein, auch bekannt als Steißbein- oder Steißbeinschmerzen, kann durch strukturelle Anomalien oder durch einen Sturz oder ein anderes direktes Trauma verursacht werden, obwohl die Ursache der Schmerzen in etwa einem Drittel der Fälle unbekannt ist. Steißbeinschmerzen treten häufig bei längerem Sitzen auf. In einigen Fällen treten akute Schmerzen auf, wenn der Patient vom Sitzen zum Stehen wechselt. Auch beim Geschlechtsverkehr oder beim Stuhlgang können Schmerzen auftreten.
Schritte
Methode 1 von 2: Medizinische Hilfe holen
Schritt 1. Besuchen Sie Ihren Arzt für eine Untersuchung
Ihr Arzt wird wissen, worauf Sie bei der Beurteilung von Steißbeinschmerzen achten müssen. Er kann Röntgenaufnahmen machen oder CT-Scans oder ein MRT anordnen. Die beiden effektivsten Tests zur Diagnose von Steißbein sind die Injektion eines Lokalanästhetikums in den Steißbeinbereich, um festzustellen, ob dies vorübergehend die Schmerzen lindert, und der Vergleich von Röntgenaufnahmen im Sitzen und Stehen, um festzustellen, ob sich das Steißbein beim Sitzen ausrenkt.
Ihr Arzt könnte auch nach Pilonidalzysten suchen, bei denen es sich um Zysten handelt, die nur im Steißbeinbereich vorkommen und durch eine Infektion eingewachsener Haarfollikel verursacht werden. Eine erfolgreiche Behandlung dieser Art von Zysten kann helfen, Schmerzen zu lindern oder Schmerzen ganz zu beseitigen
Schritt 2. Machen Sie sich mit den Symptomen im Zusammenhang mit einer Steißbeinverletzung vertraut
Sie müssen Ihren Arzt aufsuchen, um eine Diagnose zu stellen, aber wenn Sie die Symptome kennen, können Sie feststellen, ob Ihr Steißbein das Problem verursacht. Das Erkennen von Symptomen kann Ihrem Arzt auch wertvolle Informationen geben. Zu den Symptomen einer Steißbeinverletzung gehören: Symptome:
- Schmerzen im Steißbein oder Steißbein ohne Schmerzen im unteren Rücken
- Schmerzen beim Aufstehen aus einer sitzenden Position in eine stehende Position
- Häufiger Stuhlgang oder Schmerzen beim Stuhlgang
- Linderung von Schmerzen beim Sitzen auf Beinen oder nur auf einem Gesäß
Schritt 3. Betrachten Sie mögliche Ursachen für Ihre Steißbeinschmerzen
Wenn Sie Ihr Steißbein in irgendeiner Weise verletzt haben, informieren Sie Ihren Arzt während Ihres Termins darüber. Es kann Ihrem Arzt helfen, die richtige Behandlung für Ihre Situation zu bestimmen.
Nach einigen Schätzungen tritt Kokzydynie bei Frauen etwa fünfmal häufiger auf als bei Männern. Dies kann auf Verletzungen des Steißbeins zurückzuführen sein, die während der Geburt auftreten können
Schritt 4. Fragen Sie Ihren Arzt nach verschreibungspflichtigen Medikamenten
Einige Medikamente können helfen, Schmerzen im Steißbein zu lindern. Beispielsweise haben sich Antiepileptika und Antidepressiva als wirksam bei der Linderung von Steißbeinschmerzen erwiesen. Fragen Sie Ihren Arzt nach der Möglichkeit, eines dieser Medikamente einzunehmen.
Denken Sie daran, dass Opiate normalerweise nicht verabreicht werden, es sei denn, das Steißbein ist gebrochen. Wenn Sie Ihr Steißbein gebrochen haben, kann Ihr Arzt ein verschreibungspflichtiges Schmerzmittel verschreiben, um die Schmerzen zu lindern. Eine Röntgenaufnahme wäre erforderlich, um festzustellen, ob Sie einen Bruch im Steißbein haben
Schritt 5. Ziehen Sie eine Operation in Betracht, wenn alles andere fehlschlägt
Die meisten Patienten, die sich einer Operation zur Linderung von Steißbeinschmerzen unterziehen, haben bereits nichtoperative Behandlungen mit wenig Erfolg versucht. Erschöpfen Sie die nichtoperativen Optionen, bevor Sie zu einer schmerzhaften und manchmal schwächenden Operation übergehen.
Wenn die Schmerzen stark genug sind, 6 Monate oder länger täglich auftreten und/oder Ihre Lebensqualität beeinträchtigen, bitten Sie um eine Überweisung an einen Orthopäden, der auf die Entfernung des Steißbeins spezialisiert ist
Methode 2 von 2: Hausmittel verwenden
Schritt 1. Vereisen Sie den Bereich
Trage einen mit einem Handtuch umwickelten Eisbeutel, einen Eisbeutel oder einen Beutel mit gefrorenem Gemüse für jeweils 5-10 Minuten auf dein Steißbein auf. Dies kann helfen, Schmerzen zu lindern und Entzündungen zu reduzieren. In den ersten 48 Stunden nach einer Verletzung des Steißbeins können Sie einmal pro Stunde, in der Sie wach sind, Eis auftragen. Nach 48 Stunden können Sie zur Beruhigung 3-4 mal täglich auf die gleiche Weise Eis auftragen.
Da Ihr Steißbein nicht viel Polsterung hat, können Sie den Bereich möglicherweise nur für etwa 5 Minuten am Stück vereisen
Schritt 2. Verwenden Sie ein rezeptfreies Schmerzmittel
Nehmen Sie nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDS) ein, um Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren. Diese rezeptfreien (OTC) Produkte wie Ibuprofen oder Paracetamol können in jeder Apotheke oder Drogerie gekauft werden.
Nehmen Sie alle acht Stunden 600 mg Ibuprofen oder alle 4 Stunden 500 mg Paracetamol ein. Überschreiten Sie nicht 3500 mg Paracetamol innerhalb von 24 Stunden
Schritt 3. Korrigieren Sie Ihre Haltung
Eine schlechte Haltung kann zu Ihren Steißbeinschmerzen beitragen. Versuchen Sie, aufrecht zu sitzen, mit angespanntem Kern, geradem Nacken und leicht gewölbtem Rücken. Wenn Sie beim Aufstehen aus einer sitzenden Position einen starken Schmerz verspüren, lehnen Sie sich nach vorne und beugen Sie Ihren Rücken, bevor Sie aufstehen.
Schritt 4. Setzen Sie sich auf ein Kissen
Speziell für Patienten mit Steißbeinschmerzen wurden spezielle Kissen mit einem Ausschnitt unterhalb des Steißbeins entwickelt. Dies kann helfen, einige der Schmerzen zu lindern, die mit dem Sitzen verbunden sind. Es ist möglich, ein eigenes Kissen aus einem Stück Schaumgummi herzustellen. Schneiden Sie einfach ein Loch in der Mitte aus, damit es wie ein Toilettensitz aussieht.
Kissen in Form eines Donuts werden von den meisten Patienten nicht als hilfreich empfunden, da sie eher die Genitalien als das Steißbein entlasten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Verwendung eines keilförmigen Kissens
Schritt 5. Tragen Sie ein Heizkissen auf
Studien zeigen, dass die Anwendung von Wärme auf den Steißbeinbereich Schmerzen lindern kann. Verwenden Sie ein Heizkissen bis zu 4 Mal pro Tag für jeweils 20 Minuten.
Versuchen Sie es mit einer warmen Kompresse oder einem heißen Bad, wenn Sie kein Heizkissen haben
Schritt 6. Planen Sie eine Ruhe- und Erholungsphase ein
Wenn sich herausstellt, dass Sie einen Steißbeinbruch haben, gibt es keinen Gips, der auf das Steißbein gelegt werden kann. Sie müssen sich nur etwa acht bis zwölf Wochen lang ausruhen und anstrengende Aktivitäten vermeiden. Wenn Sie eine körperliche Arbeit haben, müssen Sie möglicherweise eine Auszeit von der Arbeit einplanen, während Ihr Körper heilt.
Schritt 7. Vermeiden Sie es, sich während des Stuhlgangs anzustrengen
Manche Menschen haben Schmerzen beim Stuhlgang als Folge von Steißbeinschmerzen. Tun Sie Ihr Bestes, um Verstopfung zu vermeiden, indem Sie viel Ballaststoffe und Flüssigkeit in Ihre Ernährung aufnehmen. Nehmen Sie bei Bedarf einen milden Stuhlweichmacher ein, während Ihr Steißbein heilt.
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Tipps
Steißbeinschmerzen können auf Probleme mit dem SI-Gelenk hinweisen. Es ist möglich, dass Hüfte und Steißbein falsch ausgerichtet sind. Dies wird durch Schmerzen am Steißbein oder zu beiden Seiten des Steißbeins angezeigt
Warnungen
- Steißbeinschmerzen können anhalten und den Patienten über einen längeren Zeitraum Beschwerden bereiten. Ärzte berichten, dass viele Patienten nach einem Steißbein-Trauma mehrere Monate lang ein gewisses Maß an Schmerzen verspüren.
- Wenden Sie sich so schnell wie möglich an Ihren Arzt oder einen anderen medizinischen Dienstleister, wenn Sie unerträgliche Schmerzen im Zusammenhang mit Ihrem Steißbein haben, wenn die Schmerzen mit Taubheitsgefühl verbunden sind oder wenn Sie ohne bekannte Ursache oder Verletzung Schmerzen haben.
- Obwohl dieser Artikel Informationen zu Steißbeinschmerzen enthält, sollte er nicht als medizinischer Rat verstanden werden. Wenden Sie sich immer an Ihren Arzt, um zu erfahren, wie Sie Ihren spezifischen Zustand am besten behandeln können.
