Es ist schwierig, effizient und diszipliniert genug zu sein, um in 5 Minuten oder weniger zu duschen. Besonders wenn Sie ein Mädchen sind und lange Haare haben, kann es eine Herausforderung sein, so schnell Ihre gesamte Haarroutine durchzuarbeiten, insbesondere wenn Sie auch Dinge wie das Rasieren Ihrer Beine während des Duschens tun. Auch wenn es unmöglich erscheint, alles in weniger als 5 Minuten zu erledigen, gibt es verschiedene Möglichkeiten, das Tempo beim Duschen zu bestimmen, sowie Dinge, die Sie vor oder nach dem Duschen tun können, um Zeit zu sparen.
Schritte
Methode 1 von 3: Bereiten Sie die Dusche vor
Schritt 1. Schalten Sie die Dusche im Voraus ein
Wenn Sie versuchen, Ihre Duschzeit zu verkürzen, können Sie damit beginnen, bevor Sie überhaupt ins Wasser gehen. Wenn es lange dauert, bis das warme Wasser zum Laufen kommt, schalten Sie das Wasser etwa eine Minute vorher ein.
Anstatt herumzustehen und darauf zu warten, dass die Dusche warm wird, können Sie sich die Zähne putzen, Ihr Outfit planen oder andere Dinge tun, um sich die Zeit zu vertreiben, damit sich Ihre Wartezeit nicht wie ein Teil Ihrer Dusche anfühlt
Schritt 2. Bereiten Sie Ihre Toilettenartikel vor
Ein guter Weg, um sicherzustellen, dass Sie keine Zeit beim Duschen verschwenden, besteht darin, sich zu organisieren. Wenn Sie viele Produkte in Ihrem Duschregal haben, suchen Sie sich die Toilettenartikel aus, die Sie regelmäßig verwenden, und legen Sie sie an einem leicht zugänglichen Teil Ihrer Dusche ab.
Schritt 3. Richten Sie eine Belohnung für sich selbst ein
Eine Sache, die Sie motivieren kann, Ihre Dusche zu beschleunigen, ist die Einrichtung einer Belohnung nach dem Duschen. Dies kann ein wirksames Werkzeug sein, da es einfacher ist, aus einer warmen Dusche herauszukommen, wenn es etwas gibt, das Sie motiviert.
- Manchmal kann die Angst, die kalte Luft zu spüren, dazu führen, dass Sie unter der Dusche trödeln. Wenn es in Ihrem Haus kalt ist, stellen Sie sicher, dass Sie beim Aussteigen warme Kleidung auf Sie warten.
- Sie können auch Kaffee zum Aufbrühen oder heiße Schokolade zum Aufwärmen während des Duschens als Motivation zum Ausgehen aufstellen.
Schritt 4. Schalten Sie eine kurze Wiedergabeliste ein
Eine Dusch-Playlist ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Dusche mit geringem Druck und Spaß zu planen. Stellen Sie innerhalb von 5 Minuten eine Playlist zusammen, die fünf Minuten lang oder einige Sekunden lang ist. Diese Playlist hilft dir beim Duschen, damit du ungefähr weißt, wie viel Zeit dir noch bleibt.
Versuchen Sie, fröhliche Musik im Gegensatz zu traurigen, langsamen Songs aufzunehmen. Wenn du beim Duschen langsame Lieder hörst, kannst du dich beim Duschen langsamer bewegen
Schritt 5. Schalten Sie einen Fünf-Minuten-Timer ein
Wenn Sie beim Duschen noch einen Schritt weiter gehen möchten, schalten Sie eine Stoppuhr oder einen Kochtimer direkt zu Beginn der Dusche ein und bewahren Sie sie an einem leicht zugänglichen Ort neben der Dusche auf.
- Sie können auch eine wasserdichte Uhr oder Armbanduhr verwenden, um sie in der Dusche abzustützen und im Auge zu behalten.
- Wenn Sie keine wasserdichte Uhr haben, legen Sie sie auf das Waschbecken oder an eine Stelle, an der Sie sie sehen können, wenn Sie den Duschvorhang zurückziehen. Auf diese Weise können Sie während des Duschens die Uhrzeit überprüfen, wenn Sie möchten.
Methode 2 von 3: Beschleunigen Sie Ihre Duschroutinen
Schritt 1. Richten Sie eine feste Routine ein
Eine regelmäßige Duschroutine kann Sie in einem konstanten Tempo und im Zeitplan halten. Versuchen Sie, Ihre Duschaktivitäten in der gleichen Reihenfolge durchzuführen, damit Sie nicht einmal zögern oder darüber nachdenken müssen, was Sie tun.
Schritt 2. Machen Sie zwei Dinge gleichzeitig
Versuchen Sie, die Zeit, die Sie unter der Dusche haben, zu maximieren, indem Sie einige Ihrer Duschaktivitäten konsolidieren! Zum Beispiel tragen Sie Shampoo in Ihr Haar auf und reiben es ein, dann waschen Sie Ihren Körper, während Sie das Shampoo Ihr Haar reinigen lassen. Wenn Sie mit dem Waschen fertig sind, können Sie das Shampoo aus Ihrem Haar ausspülen und dann Ihre Spülung auftragen und dann auf ähnliche Weise Multitasking betreiben, während die Spülung in Ihr Haar einzieht.
Schritt 3. Verwenden Sie ein Zwei-in-Eins-Shampoo und eine Spülung
Das Shampoonieren und Pflegen Ihres Haares ist oft das, was unter der Dusche am meisten Zeit in Anspruch nimmt, besonders wenn Sie besonders langes Haar haben. Um die Zeit zum Haarewaschen zu verkürzen, verwenden Sie ein 2-in-1-Shampoo und eine Spülung. Diese Produkte können genauso effektiv sein wie die Verwendung von zwei separaten Produkten, und sie können eine beträchtliche Zeit beim Duschen sparen.
Schritt 4. Zeit für jede Duschroutine
Eine weitere gute Möglichkeit, den Zeitplan einzuhalten, besteht darin, ungefähr zu entscheiden, wie lange Sie für jede Duschaktivität verwenden möchten. Zum Beispiel können Sie sich entscheiden, zwei Minuten damit zu verbringen, Shampoo aufzutragen und Ihren Körper zu waschen, eine Minute damit, Ihr Shampoo auszuspülen und eine Spülung aufzutragen, und zwei Minuten damit zu verbringen, Ihren Körper zu waschen und Ihre Spülung auszuspülen.
Schritt 5. Verringern Sie die Wassertemperatur
Wenn Sie es wirklich ernst meinen, die Zeit für Ihre Dusche zu verkürzen, sollten Sie die Temperatur des Wassers in der Mitte der Dusche reduzieren. Eine heiße, luxuriöse Dusche kann schwer zu verlassen sein, aber wenn Sie die Wassertemperatur auf eine weniger angenehme Temperatur reduzieren, kann dies eine starke Motivation sein, schneller rauszukommen.
Stellen Sie das Wasser niemals auf eine zu unangenehme Temperatur. Stelle das Wasser stattdessen von heiß auf lauwarm um, anstatt es einzufrieren
Methode 3 von 3: Ändern Sie Ihre Duschgewohnheiten
Schritt 1. Waschen Sie Ihre Haare nicht bei jeder Dusche
Wenn Sie jeden Tag duschen, denken Sie daran, dass Sie Ihre Haare nicht bei jeder Dusche waschen müssen. Tatsächlich sind sich die meisten Experten einig, dass die meisten Menschen ihr Haar nicht jeden Tag waschen müssen und dass tägliches Waschen ätherische Öle aus Ihrem Haar entfernen kann, die Ihr Haar und Ihre Kopfhaut gesund halten.
- Wenn Sie keine sehr fettige Kopfhaut haben oder Sport treiben und viel schwitzen, müssen Sie Ihre Haare wahrscheinlich nicht jeden Tag waschen. Versuchen Sie stattdessen, sich jeden zweiten Tag zu waschen.
- Wenn Sie Ihre Haare nicht waschen, kann dies Ihre Duschzeit erheblich verkürzen, sogar um die Hälfte.
- Um Ihr Haar zwischen den Haarwäschen frisch zu halten, können Sie ein Trockenshampoo verwenden, um Öl zu minimieren. Obwohl Trockenshampoo gelegentlich zwischen den Haarwäschen hilfreich sein kann, solltest du dich nicht darauf verlassen, dass es die eigentliche Haarwäsche ersetzt.
Schritt 2. Speichern Sie Aktivitäten für nach dem Duschen
Manche Leute waschen ihr Gesicht oder putzen sich sogar die Zähne unter der Dusche. Dies sind beides Dinge, die Sie außerhalb der Dusche tun können, damit Sie Ihre kostbare Duschzeit nicht verschwenden. Putzen Sie Ihre Zähne entweder vor oder nach dem Duschen und waschen Sie Ihr Gesicht direkt nach dem Duschen im Gegensatz zu vorher, da die Hitze des Wassers hilft, Ihre Poren zu öffnen.
Schritt 3. Rasieren Sie sich am Abend vor oder nach dem Duschen
Das Rasieren von Beinen und Achseln kann lange dauern, besonders wenn Sie sorgfältig und gründlich arbeiten. Anstatt sich unter der Dusche zu rasieren, solltest du in Erwägung ziehen, dich am Abend zuvor zu rasieren.
- Um sich am Vorabend zu rasieren, setzen Sie sich an den Rand Ihrer Dusche und machen Sie Ihre Beine, Achseln oder wo immer Sie sich sonst regelmäßig rasieren können, mit warmem Wasser nass. Tragen Sie Rasiercreme auf und rasieren Sie sich vorsichtig, fügen Sie nach Bedarf Wasser oder Rasiercreme auf alle trockenen Stellen hinzu.
- Wenn Sie sich im Sitzen rasieren, können Sie Ihre Arbeit besser und gründlicher erledigen als unter der Dusche im Stehen.
Tipps
- Wenn es hilft, bitten Sie jemanden wie einen Elternteil oder einen Mitbewohner, Sie zur Rechenschaft zu ziehen. Bitten Sie sie, an die Tür zu klopfen, wenn die fünf Minuten um sind.
- Bleiben Sie unter der Dusche konzentriert. Es ist leicht, beim Duschen zu träumen oder überhaupt nicht zu denken, aber denken Sie daran, Ihre Energie darauf zu konzentrieren, die Länge Ihrer Dusche zu reduzieren.
