Alkoholentzug ist ein Zustand, der auftritt, nachdem jemand, der Alkohol missbraucht hat, plötzlich aufhört, Alkohol zu trinken oder seinen Konsum drastisch reduziert. Häufige, mittelschwere Symptome sind Angstzustände oder andere Stimmungsstörungen, Denkstörungen, Zittern oder Zittern, Schlafstörungen und Übelkeit oder Erbrechen. Schwerwiegendere Symptome sind Krampfanfälle, Halluzinationen, Lichtempfindlichkeit (Photophobie) und Gedächtnisverlust. Wenn Sie alkoholabhängig sind und aufhören möchten, sprechen Sie mit einem Arzt. Detox wird normalerweise in einer Behandlungseinrichtung durchgeführt und erfordert eine medizinische Behandlung.
Schritte
Methode 1 von 3: Identifizieren von Symptomen
Schritt 1. Suchen Sie nach Stimmungsstörungen
Angst ist ein häufiges Symptom des Alkoholentzugs. Sie können ständigen oder intermittierenden Stress oder Nervosität verspüren, auch wenn es keine offensichtliche Ursache gibt. Wenn Sie nach Beendigung Ihrer Alkoholsucht (insbesondere in sozialen Situationen) ein Gefühl der Angst oder Panik verspüren, befinden Sie sich möglicherweise in einem Entzug.
- Sie könnten gereizter sein oder sich „angespannt“fühlen, nachdem Sie mit dem Trinken aufgehört haben. Dies ist ein normales Ergebnis eines Alkoholentzugs.
- Andere Symptome, die mit einer gestörten Stimmung verbunden sind, sind z. B. aufbrausend oder emotional empfindlich für mehrere Tage nach Beginn Ihres Entzugs.
Schritt 2. Beachten Sie alle Zittern
Zittern, Nervosität oder Zittern können ein Zeichen für einen Alkoholentzug sein. Diese Bewegungen können nur für Sie wahrnehmbar sein oder sie können extrem ausgeprägt und offensichtlich sein. Zittern kann sich auch auf Ihre Stimme ausdehnen und Ihre Fähigkeit, Gegenstände zu greifen, beeinträchtigen.
- Dieses Symptom kann mehrere Wochen andauern. Das Schütteln tritt normalerweise erst zwei bis vier Tage nach Ihrem letzten Drink auf; Tremor kann jedoch sieben bis 10 Tage nach Ihrem letzten Drink auftreten.
- Je stärker das Zittern, desto heftiger der Entzugsvorgang. Wenn Ihr ganzer Körper zu zittern beginnt, erleben Sie ein sogenanntes Delirium tremens (DTs). Dieser Zustand wird von Verwirrung, Angst, Krampfanfällen, Halluzinationen, Stimmungsschwankungen und Lichtempfindlichkeit (Photophobie) begleitet. DTs gelten als Notfall und erfordern sofortige ärztliche Hilfe.
- Die Interaktion mit jemandem, der im Delirium leidet, kann eine Herausforderung sein. Erkundigen Sie sich nach Wegen, sich um jemanden mit Delirium zu kümmern, wenn Sie sich in dieser Situation befinden.
Schritt 3. Suchen Sie nach Halluzinationen
Selbst wenn Sie kein ausgewachsenes Delirium tremens entwickeln, können Halluzinationen im Zusammenhang mit Alkoholentzug (Alkoholhalluzinose) 12 bis 48 Stunden nach dem Aufhören auftreten. Sie können Dinge sehen, hören oder fühlen, die nicht real sind. Mehrere kleinere, sich bewegende Objekte sind eine häufige Halluzination für Menschen, die an Alkoholhalluzinose leiden. Halluzinationen sind im Allgemeinen visuell, können aber auch kontaktbasiert (taktil) oder akustisch sein.
Schritt 4. Achten Sie auf Schlaflosigkeit
Schlaflosigkeit ist eine Schlafstörung, die Schwierigkeiten beim Einschlafen, Durchschlafen oder beidem beinhaltet. Wenn Sie zu früh aufwachen, sich auch nach dem Schlafen müde fühlen oder zu ungewöhnlichen Zeiten aufwachen und nicht wieder einschlafen können (oder nur schwer wieder einschlafen), leiden Sie an Schlaflosigkeit.
Schritt 5. Achten Sie auf Übelkeit oder Erbrechen
Übelkeit ist ein Gefühl von Bauchschmerzen oder -beschwerden, das dem Erbrechen vorausgeht. Wenn Ihnen übel wird oder Sie sich tatsächlich übergeben, haben Sie möglicherweise Alkoholentzug.
Schritt 6. Suchen Sie nach Wernicke-Korsakow-Syndrom (WKS)
WKS ist eigentlich ein Nährstoffmangel, der durch einen Mangel an Thiamin verursacht wird. Thiamin, auch als Vitamin B1 bekannt, ist ein Vitamin, das Nervenimpulse, Stoffwechsel und Wachstum reguliert. Bei einer alkoholabhängigen Person blockiert Alkohol, der in den Körper gelangt, die Aufnahme von Thiamin. Die Folgen sind ein abnormaler Gang (Ataxie), Lähmung des Auges und verschwommenes Sehen. Gedächtnisverlust, Delirium und andere kognitive Probleme können offensichtlich sein.
Einige Symptome von WKS können sich innerhalb von Tagen oder Wochen verbessern. In den meisten Fällen haben Personen mit WKS jedoch anhaltende Gedächtnisschwierigkeiten, Ataxie und einen abnormalen Blick
Schritt 7. Beachten Sie die autonome Hyperaktivität
Dieser Zustand bezieht sich auf Anomalien des autonomen Systems (die internen Prozesse, die Ihre Herzfrequenz, Pupillen, Speicheldrüsen, Schwitzen und Verdauung steuern). Wenn Sie Ihr Herz ohne ersichtlichen Grund schnell schlagen spüren und kürzlich mit dem Trinken aufgehört haben, haben Sie ein Entzugssymptom.
- Ein weiteres Symptom der autonomen Hyperaktivität ist Schwitzen. Schwitzen kann als allgemeines Symptom auftreten oder auf die Nacht beschränkt sein. Wenn Sie schwitzend aufwachen und Ihr Herz schlägt, erleben Sie einen Entzug.
- Sie können auch unter schneller Atmung (Hyperventilation) leiden.
- Bei ärztlichen Untersuchungen kann während des Entzugs Bluthochdruck festgestellt werden.
Schritt 8. Suchen Sie nach Kopfschmerzen
Kopfschmerzen sind durch Schmerzen in den Schläfen oder der Stirn gekennzeichnet. Der Schmerz kann intensiv, pochend, konstant oder dumpf sein. Die Kopfschmerzen können eine kurze Zeit oder mehrere Stunden anhalten.
Methode 2 von 3: Abhebungen verhindern
Schritt 1. Suchen Sie einen Arzt auf
Das erste, was Sie tun müssen, wenn Sie mit dem Alkohol aufhören möchten, ist, einen Arzt aufzusuchen. Ärzte können Ihre körperlichen Symptome durch Medikamente überwachen und kontrollieren. Mit einem detaillierten Verständnis Ihrer Krankengeschichte und Ihrer Trinkgewohnheiten kann Ihr Arzt einen Behandlungsplan entwickeln, der Ihnen hilft, sicher zu entgiften und die schwersten Entzugssymptome zu vermeiden.
Wenn Sie mehrmals einen Entzug durchmachen, können sich Ihre Symptome jedes Mal verschlimmern. Daher ist es wichtig, Ihren Arzt aufzusuchen, wenn Sie mit dem Alkohol aufhören
Schritt 2. Lassen Sie sich untersuchen
Medizinisches Personal kann Ihren körperlichen Zustand überwachen, indem es Ihre Herzfrequenz, Ihren Blutdruck und Ihre Temperatur überprüft. Diese Vitalzeichen können ihnen helfen herauszufinden, ob Sie bestimmte medizinische Eingriffe oder Medikamente benötigen.
Schritt 3. Reduzieren Sie langsam den Alkoholkonsum
In einigen Fällen besteht der beste Weg, um einen ernsthaften Entzug zu verhindern, darin, die Menge an Alkohol, die Sie über einen längeren Zeitraum konsumieren, langsam zu reduzieren, anstatt mit dem „kalten Truthahn“aufzuhören. Auf diese Weise können Sie sich von Ihrer Abhängigkeit entwöhnen und den plötzlichen Schock für den Körper vermeiden, der zum Entzug führt.
- Medizinisches Personal kann ein anderes Beruhigungsmittel ersetzen, das die Wirkung von Alkohol nachahmt.
- Der Zeitrahmen, den Sie benötigen, um Ihren Alkoholkonsum zu reduzieren, hängt davon ab, wie viel Alkohol Sie regelmäßig konsumieren und wie stark der Alkohol ist.
- Das Aufhören von kaltem Truthahn wird nicht ohne ärztliche Aufsicht empfohlen.
Schritt 4. Nehmen Sie geeignete Medikamente ein
Je nach Art und Schwere Ihrer Symptome müssen Sie möglicherweise bestimmte Medikamente einnehmen. Wenn Sie beispielsweise Angst haben, kann der Arzt angstlösende und stimmungsstabilisierende Medikamente empfehlen. Wenn Sie Krampfanfälle haben, müssen Sie möglicherweise Tegretol (Carbamazepin) oder Depakote (Valproinsäure) einnehmen, die beide Medikamente gegen Krampfanfälle sind. Ihr Arzt wird Ihnen bei der Entscheidung helfen, welches Arzneimittel Sie benötigen.
Ihr anhaltender Alkoholmissbrauch bedeutet wahrscheinlich, dass Sie an einer Reihe von Vitaminen und Mineralstoffen leiden., Neben Medikamenten zur Vorbeugung von Entzugserscheinungen müssen Sie diese Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine erhalten, zu denen Zink, Phosphat, Magnesium und Thiamin gehören können
Schritt 5. Verhindern Sie Nachtschweiß
Achten Sie auf Ihr nächtliches Schwitzen, indem Sie in Baumwolllaken schlafen. Halten Sie ein Ersatzset in der Nähe, damit Sie, wenn Sie mitten in der Nacht aufwachen und Ihre Bettwäsche durchnässt vorfinden, sie schnell wechseln können. Duschen Sie vor dem Schlafengehen, um sich zu entspannen und Ihre Poren zu reinigen.
- Yoga oder Meditation können dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit von Nachtschweiß zu verringern.
- Machen Sie vor dem Schlafengehen keine starken körperlichen Aktivitäten.
- Vermeiden Sie scharfe Speisen am Abend vor dem Schlafengehen.
- Halten Sie die Temperatur Ihres Zimmers auf einer niedrigeren als der normalen Temperatur.
Methode 3 von 3: Hilfe bei Alkoholsucht bekommen
Schritt 1. Verstehen Sie, dass Alkoholismus eine Krankheit ist
Alkoholabhängigkeit ist eine Krankheit. Diejenigen, die an dieser Krankheit leiden, werden mit Heißhunger und Kontrollverlust kämpfen. Das Ziel ist es, die Kontrolle zu behalten und Ihren Wunsch zu verwalten. Seien Sie hartnäckig in Ihrem Widerstand gegen das Trinken und bereiten Sie sich auf einen anhaltenden mentalen Kampf vor.
Schritt 2. Suchen Sie eine Beratung
Alkoholismus begleitet oft psychische Probleme wie Angstzustände und Depressionen. Vielleicht haben Sie angefangen, Alkohol zu missbrauchen, um mit diesen oder anderen Bedingungen fertig zu werden. Die Behandlung der zugrunde liegenden psychischen Probleme, die Sie möglicherweise zum Alkoholkonsum geführt haben, ist ein wichtiger Weg, um zukünftige Rückfälle zu verhindern.
Wenn Sie eine Behandlung in Anspruch nehmen, sollten Sie unbedingt mit einem Fachmann sprechen, der Ihnen helfen kann, Ihre Optionen abzuwägen. Sie möchten evaluieren, was für Sie persönlich am besten funktioniert und Ihren Erfolg unterstützt
Schritt 3. Holen Sie sich Unterstützung
Sprechen Sie mit Ihren Freunden und Ihrer Familie über Ihre Sucht. Teilen Sie ihnen mit, was Sie durchmachen und wie schwierig es ist, mit dem Trinken aufzuhören. Bitten Sie sie, Ihnen zu helfen, Ihre Sucht zu bekämpfen. Ihre Unterstützung kann Ihnen helfen, Ihre Sucht zu überwinden.
- Sprechen Sie nicht nur mit Freunden und Familie, sondern auch mit anderen im selben Boot wie Sie. Treten Sie den Anonymen Alkoholikern, dem Moderationsmanagement oder einer anderen Organisation bei, die Ihnen hilft, andere Alkoholiker zu treffen und nüchtern zu bleiben.
- Ihre Freunde und Familie wissen möglicherweise nicht, wie sie Ihnen helfen können. Leiten Sie sie an Al-Anon oder erwachsene Kinder von Alkoholikern, damit sie Ihre Probleme besser verstehen und Ihnen die Unterstützung geben können, die Sie brauchen.
