Dehydration ist, wenn Ihr Körper nicht genügend Flüssigkeit hat und Sie Ihre verlorenen Flüssigkeiten und Elektrolyte, die Ihr Körper verloren hat, ersetzen müssen. Während Sie leichte bis mittelschwere Fälle von Dehydration zu Hause behandeln können, benötigen Sie bei schwerer Dehydration eine medizinische Behandlung. Sie können Dehydration bei Kindern oder Erwachsenen normalerweise behandeln, indem Sie die Flüssigkeitszufuhr erhöhen. Suchen Sie jedoch Ihren Arzt auf, wenn sich die Symptome nicht bessern, die Symptome schwerwiegend werden oder Sie schnell rehydriert werden müssen.
Schritte
Methode 1 von 4: Behandlung von akuter Dehydration bei Kindern
Schritt 1. Beurteilen Sie den Schweregrad, um sicherzustellen, dass die Behandlung sicher ist
Eine leichte bis mittelschwere Dehydration kann normalerweise zu Hause behandelt werden, aber Kinder benötigen bei schwerer Dehydration eine medizinische Notfallversorgung.
- Anzeichen einer leichten bis mäßigen Dehydration sind Durst, trockener oder klebriger Mund, Weinen ohne Tränen, seltenes Wasserlassen, dunkelgelber Urin, trockene und kühle Haut, Kopfschmerzen und Muskelkrämpfe.
- Anzeichen einer schweren Dehydration sind eingefallene Augen, Lethargie, Reizbarkeit, Müdigkeit, Schwindel, schneller Puls und Bewusstlosigkeit. Eine eingesunkene weiche Stelle auf dem Kopf eines Säuglings ist ein weiteres Zeichen für schwere Dehydration.
Schritt 2. Bereiten Sie eine orale Rehydrationslösung vor
Das Alter des Kindes bestimmt die Menge, aber als allgemeine Richtlinie stellen Sie die Lösung wie auf dem Produktetikett angegeben her. Verwenden Sie einen Löffel oder eine Spritze, um Ihrem Kind alle paar Minuten 1 bis 2 Teelöffel (5 bis 10 ml) der zubereiteten oralen Rehydrationslösung zu verabreichen. Fahren Sie für mindestens 3 bis 4 Stunden fort oder bis der Urin des Kindes klar wird. Erhöhen Sie die Menge allmählich, wenn das Erbrechen nachlässt.
- Orale Rehydrationslösungen liefern ausgewogene Mengen an Wasser und Salzen, sodass sie rehydrieren und gleichzeitig verlorene Elektrolyte wieder auffüllen.
- Beachten Sie, dass Flüssigkeiten mit Raumtemperatur am einfachsten zu schlucken sind, insbesondere wenn Ihr Kind erbricht oder übel ist.
Schritt 3. Fahren Sie mit der üblichen Fütterung von Säuglingen fort
Wenn Ihr Baby noch Muttermilch oder Säuglingsnahrung bekommt, füttern Sie es weiter. Möglicherweise müssen Sie in kürzeren Abständen kleinere Mengen verabreichen, wenn Ihr Baby Schwierigkeiten hat, Flüssigkeit zu halten.
- Wechseln Sie bei Säuglingen, die an Durchfall leiden, mit Säuglingsnahrung zu einer laktosefreien Säuglingsnahrung, bis sich die Symptome bessern. Laktose kann schwer verdaulich sein und den Durchfall verschlimmern, wodurch auch die Dehydration verschlimmert wird.
- Verdünnen Sie die Formel nicht weiter als in der Anleitung angegeben oder von Ihrem Arzt empfohlen.
- Möglicherweise müssen Sie sowohl die orale Rehydrationslösung als auch die Muttermilch/Formel abwechseln. Erwägen Sie, Ihrem Baby jedes Mal einen Schluck orale Rehydrationslösung zu geben, wenn Sie ihm eine Flasche Muttermilch oder Säuglingsnahrung anbieten.
Schritt 4. Vermeiden Sie potenziell schädliche Lebensmittel und Getränke
Bestimmte Nahrungsmittel und Getränke können die Dehydration verschlimmern, daher ist es wichtig, sie Ihrem Kind nicht zu geben, bis es sich bessert. Vermeiden Sie Milch, Koffein, unverdünnten Fruchtsaft und Gelatine. Koffein verschlimmert die Dehydration. Milch, Fruchtsaft und Gelatine können das Erbrechen oder den Durchfall verschlimmern, der die Dehydration Ihres Kindes verursacht und den Zustand dadurch verschlimmert.
- Einfaches Wasser kann tatsächlich gefährlich sein, wenn ein Kind dehydriert ist. Der Körper verliert bei der Dehydration Salze und Mineralien, und klares Wasser kann diese ohnehin geringe Konzentration an essentiellen Mineralien noch weiter verdünnen.
- In ähnlicher Weise füllen Sportgetränke verlorene Elektrolyte wieder auf, aber nur solche, die durch Schwitzen verloren gehen. Wenn Ihr Kind aufgrund von Durchfall oder Erbrechen dehydriert ist, können Sportgetränke die verlorenen Mineralien nicht wieder auffüllen.
Schritt 5. Verhindern Sie wiederkehrende Episoden, indem Sie sie genau überwachen
Sobald es Ihnen gelungen ist, das Kind zu rehydrieren, sollten Sie seinen Zustand weiterhin genau überwachen. Eine sorgfältige Behandlung kann eine weitere Dehydration verhindern.
- Erhöhen Sie die Flüssigkeitsmenge, die Ihr Kind während der Krankheit zu sich nimmt, insbesondere wenn es an Durchfall oder Erbrechen leidet. Muttermilch und Säuglingsnahrung sind am besten für Säuglinge geeignet. Kaltes Wasser, Eis am Stiel, verdünnter Saft und Eischips eignen sich am besten für ältere Kinder.
- Vermeiden Sie Nahrungsmittel, die Erbrechen und Dehydration verschlimmern können. Dazu gehören fetthaltige Lebensmittel, Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt, mageres Fleisch, komplexe Kohlenhydrate, Joghurt, Obst und Gemüse.
- Fieber und Halsschmerzen können Kindern die Flüssigkeitsaufnahme erschweren, daher können Kinder, die an diesen Symptomen leiden, auch Paracetamol oder Ibuprofen erhalten.
Methode 2 von 4: Umgang mit akuter Dehydration bei Erwachsenen
Schritt 1. Beurteilen Sie den Schweregrad, um sicherzustellen, dass Sie ihn behandeln können
Eine leichte bis mäßige Dehydration bei Erwachsenen kann normalerweise ohne großes Komplikationsrisiko zu Hause geheilt werden, aber eine schwere Dehydration erfordert eine medizinische Notfallversorgung.
- Erwachsene mit leichter bis mäßiger Dehydratation können erhöhten Durst, einen trockenen oder klebrigen Mund, Schwierigkeiten beim Wasserlassen, dunkelgelben Urin, Haut, die sich trocken oder kühl anfühlt, Kopfschmerzen und Muskelkrämpfe verspüren.
- Erwachsene, die an schwerer Dehydration leiden, haben wahrscheinlich einen Mangel an Wasserlassen, bernsteinfarbenen Urin, verschrumpelte Haut, Reizbarkeit, Verwirrung, Schwindel, schnellen Puls, schnelle Atmung, eingefallene Augen, Antriebslosigkeit, Schock, Delirium oder Bewusstlosigkeit.
Schritt 2. Nehmen Sie klare Flüssigkeiten zu sich, um Ihren Körper zu rehydrieren
Einfaches Wasser und Getränke mit Elektrolyten sind die besten Optionen. Generell sollten Sie so viel trinken, wie Sie können, ohne dass Übelkeit oder Erbrechen verschlimmert werden.
- Die meisten Erwachsenen benötigen zwischen 2 und 3 Liter (2 bis 3 Liter) Flüssigkeit pro Tag.
- Wenn Sie aufgrund von Übelkeit oder Halsschmerzen dehydriert sind, versuchen Sie, an Eischips oder Eis am Stiel aus Säften und Sportgetränken zu lutschen.
- Elektrolyt-Ungleichgewicht ist bei Erwachsenen nicht so schwerwiegend wie bei Kindern, aber es ist dennoch erwähnenswert. Ziehe in Erwägung, orale Rehydrationslösungen oder Sportgetränke zu trinken, um einen Teil der Elektrolyte wieder aufzufüllen, die dein Körper verliert, wenn er dehydriert wird. Orale Rehydrationslösungen sind am besten, wenn Sie aufgrund einer Krankheit dehydriert sind, aber Sportgetränke funktionieren gut, wenn Sie aufgrund von Überanstrengung dehydriert sind.
Schritt 3. Kühlen Sie sich ab, damit Ihr Körper nicht mehr Flüssigkeit verliert
Akute Dehydration wird oft durch übermäßige Hitzeeinwirkung oder begleitet von einer erhöhten Körpertemperatur verursacht. In beiden Fällen sollten Sie versuchen, sich abzukühlen, um zu verhindern, dass der Körper zusätzlichen Wassergehalt verliert.
- Überschüssige Kleidung entfernen und notwendige Kleidung lockern, damit sie die Haut nicht erstickt.
- Setzen Sie sich an einen kühlen Ort. Ziehen Sie nach Möglichkeit in ein klimatisiertes Gebäude. Wenn dies nicht möglich ist, setzen Sie sich draußen in den Schatten oder in der Nähe eines elektrischen Ventilators.
- Kühle deine Haut mit Wasser. Legen Sie ein nasses Handtuch um den Hals oder auf die Stirn. Besprühen Sie Ihre exponierte Haut mit lauwarmem Wasser mit einer Sprühflasche.
- Beachten Sie, dass der Abkühlprozess schrittweise erfolgen muss. Wenn man übermäßiger Kälte ausgesetzt ist, kann dies dazu führen, dass die Blutgefäße im Körper zittern, wodurch die Innentemperatur erhöht wird. Versuchen Sie daher nicht, Eisbeutel oder Eiswasser zu verwenden, um Ihre Haut zu kühlen.
Schritt 4. Kontrollieren Sie alle damit verbundenen gastrointestinalen Symptome
Wenn Dehydration durch Erbrechen oder Durchfall verursacht wird, sollten Sie versuchen, diese Symptome durch Diät und Medikamente zu kontrollieren, um zusätzlichen Wasserverlust zu vermeiden.
- In vielen Fällen kann rezeptfreies Loperamid den Durchfall kontrollieren. Verwenden Sie dieses Medikament jedoch nicht, wenn Sie Fieber haben oder wenn Blut mit dem Durchfall vermischt ist.
- Verwenden Sie Paracetamol anstelle von Ibuprofen, um Ihr Fieber zu kontrollieren. Ibuprofen kann die Magenschleimhaut reizen und das Erbrechen verschlimmern.
- Bleiben Sie in den ersten 24 Stunden bei klaren Flüssigkeiten, einschließlich Brühen und Gelatine. Wenn das Erbrechen und der Durchfall nachlassen, nehmen Sie langsam wieder langweilige Lebensmittel in Ihre Ernährung auf.
Methode 3 von 4: Behandlung der chronischen Dehydration bei Erwachsenen
Schritt 1. Trinken Sie über den Tag verteilt mehr Flüssigkeit, um eine Dehydrierung zu vermeiden
Der durchschnittliche erwachsene Mann benötigt täglich etwa 13 Tassen (3 l) Flüssigkeit, während die durchschnittliche erwachsene Frau etwa 9 Tassen (2,2 l) benötigt. Erhöhen Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme, um diese idealen Mengen zu erreichen oder leicht zu überschreiten.
- Wasser ist wichtig, aber diese Empfehlungen beziehen sich auf die Gesamtmenge an benötigter Flüssigkeit und nicht auf die erforderliche Menge an reinem Wasser.
- Davon abgesehen sind bestimmte Getränke besser als andere. Wasser, Kräutertee, Saft, Sportgetränke und andere Elektrolytgetränke helfen, dich mit Feuchtigkeit zu versorgen, aber Getränke mit Koffein (Kaffee, Limonade, schwarzer Tee) oder Alkohol können die Dehydration sogar verschlimmern.
Schritt 2. Verzehren Sie Obst und Gemüse mit einem hohen Wassergehalt
Obst und Gemüse mit hohem Wassergehalt können helfen, verlorene Flüssigkeit wieder aufzufüllen. Da diese Lebensmittel auch Nährstoffe, Salze und Zucker enthalten, können sie auch dazu beitragen, das richtige Gleichgewicht der Elektrolyte wiederherzustellen.
- Bananen sind eine besonders gute Wahl. Der Wassergehalt einer Banane kann bis zu 75 Prozent betragen und sie ist auch reich an Kalium, einem Mineral, das mit zunehmender Dehydration tendenziell abnimmt.
- Zusätzliches Obst und Gemüse, das es wert ist, hydratisiert zu werden, sind Wassermelone, Tomaten, Trauben, Pfirsiche, Melonen, Erdbeeren, Preiselbeeren, Äpfel, Brombeeren, Aprikosen, Gurken, Brokkoli und Zucchini.
Schritt 3. Trinken Sie entkoffeinierten Tee, damit er Sie nicht weiter austrocknet
Vor allem Kamillentee kann bei chronischer Dehydration besonders hilfreich sein. Fast jeder Kräutertee oder andere natürlich entkoffeinierte Tees können jedoch dazu beitragen, den verlorenen Wassergehalt wieder aufzufüllen.
Kamillentee gilt als natürliches Schmerzmittel, was vor allem als wirksame Behandlung von Dehydration anerkannt ist. Wenn der Körper dehydriert, können die Bauchmuskeln anfangen zu verkrampfen. Kamillentee ist ein wirksames Mittel, um den Körper zu rehydrieren und gleichzeitig Krämpfe zu behandeln
Schritt 4. Versuchen Sie Kokoswasser, um Sie zu rehydrieren und verlorene Elektrolyte zu ersetzen
Kokoswasser ist reich an Elektrolyten, daher kann es bei chronischer Dehydration tatsächlich besser sein als normales Wasser.
- Neben anderen Nährstoffen enthält es bemerkenswerte Mengen an Eisen und Kalium. Beide Nährstoffe neigen dazu, aufgebraucht zu werden, wenn der Körper dehydriert wird.
- Beachten Sie, dass sich Kokoswasser von Kokosmilch unterscheidet. Um Austrocknung zu heilen, ist Kokoswasser die bessere Option von beiden.
Schritt 5. Nehmen Sie ein Bittersalzbad, damit Ihr Körper die Mineralien aufnimmt
Füllen Sie die Badewanne mit heißem Wasser und lösen Sie 1 bis 2 Tassen (250 bis 500 ml) Bittersalz auf. Sobald sich das Salz aufgelöst hat, lassen Sie es etwa 15 Minuten im Bad einweichen.
- Ihr Körper kann Magnesium aus dem Badewasser über die Haut aufnehmen, was Entzündungen, Müdigkeit oder Schmerzen, die durch chronische Dehydration verursacht werden, reduzieren kann.
- Die Sulfate im Salzwasser können auch die Fähigkeit Ihres Körpers zur Aufnahme von Nährstoffen unterstützen, was es Ihrem Körper erleichtern kann, seinen Elektrolytspiegel zu korrigieren.
Methode 4 von 4: Wann Sie ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen sollten
Schritt 1. Gehen Sie zu Ihrem Arzt, wenn es Ihnen oder Ihrem Kind mit Flüssigkeit nicht besser geht
Eine leichte bis mäßige Dehydration sollte sich verbessern, nachdem Sie mit der Verabreichung von Flüssigkeiten oder einer ORS begonnen haben. Dies ist jedoch nicht immer der Fall. Wenn die Dehydrationssymptome Ihres Kindes anhalten oder sich verschlimmern, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um herauszufinden, ob Sie eine zusätzliche Behandlung benötigen.
Eine Dehydration, die sich nicht verbessert, kann schnell schwerwiegend werden. Sie oder Ihr Kind benötigen eine sofortige Behandlung
Schritt 2. Holen Sie sich eine Notfallbehandlung bei Anzeichen einer schweren Dehydration
Extreme Dehydration kann dazu führen, dass Sie oder Ihr Kind verwirrt, schwindelig oder benommen werden. Darüber hinaus kann Dehydration auch nach dem Ausruhen zu extremer Müdigkeit führen. In diesem Fall benötigen Sie oder Ihr Kind umgehend ärztliche Behandlung. Gehen Sie zu Ihrem Arzt oder in die Notaufnahme, um Hilfe zu bekommen.
Sie können sich erholen, wenn Sie sofort behandelt werden, also versuchen Sie, sich keine Sorgen zu machen. Es ist jedoch wichtig, dass Sie sofort einen Arzt aufsuchen
Schritt 3. Suchen Sie sofort Ihren Arzt auf, wenn Sie keine Flüssigkeit unter sich halten können
Es wird schwierig sein, verlorene Flüssigkeiten zu ersetzen, wenn Sie die Flüssigkeit nicht niedrig halten können. Dies bedeutet, dass Ihr Zustand sehr schnell ernst werden kann. Besuchen Sie Ihren Arzt, um Ihre Dehydration behandeln zu lassen, damit Sie sich schnell erholen können.
Dies bedeutet, dass Sie möglicherweise erbrechen, was Sie trinken, oder Schwierigkeiten haben, überhaupt etwas zu trinken
Schritt 4. Gehen Sie zum Arzt, wenn Sie länger als 24 Stunden Durchfall hatten
Durchfall ist eine der häufigsten Ursachen für Dehydration und kann zu schweren Symptomen führen. Nach 24 Stunden Durchfall haben Sie viel Flüssigkeit verloren. Glücklicherweise kann Ihr Arzt Ihnen bei der Genesung helfen.
Jedes Mal, wenn Sie Durchfall haben, gibt Ihr Körper zusammen mit Ihrem Stuhlgang Flüssigkeit ab. Das bedeutet, dass Sie während der Genesung zusätzliche Flüssigkeiten zu sich nehmen müssen
Schritt 5. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie schwarzen oder blutigen Stuhl haben
Obwohl du dir wahrscheinlich keine Sorgen machen musst, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass du sehr dehydriert bist oder dass etwas nicht stimmt. Gehen Sie zu Ihrem Arzt, um sich untersuchen zu lassen, ob es Ihnen gut geht. Sie können herausfinden, was vor sich geht, damit Sie die richtige Behandlung erhalten.
Schritt 6. Lassen Sie Ihre Flüssigkeit durch eine Infusion ersetzen, wenn Sie an schwerer Dehydration leiden
Salzhaltige intravenöse Flüssigkeiten sind der schnellste Weg, verlorene Flüssigkeiten zu ersetzen. Ihr Arzt kann Ihnen in einem Krankenhaus Flüssigkeiten verabreichen. Dies wird Ihnen helfen, sich schneller zu erholen. Fragen Sie Ihren Arzt nach IV-Flüssigkeiten, wenn Sie oder Ihr Kind stark dehydriert sind.
