Fieber ist die natürliche Reaktion Ihres Körpers, Viren und Bakterien abzuwehren, indem er die Keime schwächt und ihre Reproduktionsfähigkeit einschränkt. Es hilft auch, Giftstoffe zu verbrennen und das Immunsystem zu stimulieren. Da Fieber die bevorzugte Selbstheilungsmethode des Körpers ist, sollte es nur dann „geheilt“werden, wenn der Körper zu schwach wird, um mit der Infektion umzugehen, wenn das Fieber zu hoch für den Körper ist oder wenn es Ihnen extrem unangenehm ist. Während Sie mit den meisten Fiebern zu Hause umgehen können, sollten Sie sofort den Notdienst rufen, wenn Sie auch eine schwere Dehydration mit blauen Lippen, Zunge oder Nägeln haben; starke Kopfschmerzen; Halluzinationen oder Schwierigkeiten beim Gehen; Schwierigkeiten beim Atmen; oder Anfälle.
Schritte
Methode 1 von 3: Machen Sie es sich bequem
Schritt 1. Tragen Sie leichte Kleidung
Tragen Sie bei Fieber lockere, bequeme Kleidung, um Ihren Körper zu entspannen und die Luftzirkulation zu verbessern, damit Sie kühl bleiben. Entfernen Sie überschüssige Kleidung oder Decken, die Hitze speichern und das Fieber länger anhalten können. Versuchen Sie es mit einer Schicht leichter Kleidung und einer leichten Decke oder einem Laken zum Schlafen.
Naturfasern wie Baumwolle, Bambus oder Seide atmen oft besser als Kunstfasern wie Acryl oder Polyester
Schritt 2. Senken Sie die Raumtemperatur
Hohe Temperaturen können das Fieber verlängern und übermäßiges Schwitzen verursachen, das zu Dehydration führen kann. Die Raumtemperatur sollte idealerweise 73–77 °F (23–25 °C) betragen.
Wenn der Raum heiß oder stickig ist, kann ein Ventilator helfen
Schritt 3. Gönnen Sie sich viel Ruhe
Ausreichende Erholung hilft deinem Körper, schneller zu heilen, also vermeide es, dich zu viel zu bewegen. Nehmen Sie sich nach Möglichkeit eine Auszeit von der Arbeit, um noch mehr Schlaf zu bekommen, als Sie es normalerweise tun.
Schlafentzug kann das Immunsystem schwächen, die Produktion von Stresshormonen erhöhen, das Risiko für chronische Erkrankungen erhöhen und die Lebenserwartung verringern
Schritt 4. Nehmen Sie ein fiebersenkendes Medikament ein
Wenn das Fieber sehr hoch ist oder Ihnen ernsthafte Beschwerden bereitet, können Sie ein fiebersenkendes Medikament einnehmen. Mehrere Medikamente wirken gegen Fieber: Paracetamol, Ibuprofen und Aspirin zum Beispiel. Nehmen Sie diese rezeptfreien Medikamente wie auf dem Etikett vorgeschlagen ein, um Ihr Fieber zu senken.
- Überprüfen Sie die Dosierung sorgfältig. Nehmen Sie die kleinstmögliche Dosis ein, um Ihr Fieber zu lindern.
- Kinder unter 18 Jahren sollten kein Aspirin einnehmen, es sei denn, dies wird von einem Arzt ausdrücklich empfohlen. Es ist mit der Entwicklung des Reye-Syndroms verbunden, einer Krankheit, die Gehirn und Leber anschwellen lässt.
Schritt 5. Weichen Sie einen Schwamm in Wasser ein und tupfen Sie ihn auf Ihre Haut
Tauchen Sie kleine Handtücher oder einen Schwamm in lauwarmes Wasser und tupfen Sie Ihre Stirn, Beine und unter die Arme. Dies hilft, Ihren Körper kühl zu halten und Sie können sich wohler fühlen.
- Die Verwendung von kaltem Wasser, einem Eisbeutel oder einer kalten Dusche kann Schauer auslösen, die die Körperkerntemperatur erhöhen und das Fieber länger anhalten lassen.
- Legen Sie keine warmen Handtücher auf eine Verletzung oder entzündete Haut, da dies zu Blutungen und weiteren Entzündungen führen kann.
Schritt 6. Halten Sie Ihre Nase frei
Wenn Ihr Fieber durch eine Erkältung oder Grippe verursacht wird, ist es wichtig, die Nase frei zu halten, um bequem atmen zu können. Putzen Sie sich nicht zu stark die Nase, da der Druck zusätzlich zur Erkältung Ohrenschmerzen verursachen kann. Achten Sie darauf, sanft und nur so oft wie nötig zu blasen.
- Experten empfehlen, dass Sie blasen, indem Sie einen Finger über ein Nasenloch halten und den anderen sanft in ein Taschentuch blasen. Wenn Ihr Kind oder Säugling erkältet ist, helfen Sie ihm, sich richtig die Nase zu putzen.
- Waschen Sie sich jedes Mal, wenn Sie sich die Nase putzen, die Hände, um andere Infektionen durch Bakterien oder Viren zu vermeiden.
Schritt 7. Verwenden Sie keinen Reinigungsalkohol
Durch das Auftragen von Reinigungsalkohol auf die Haut fühlt sich die Haut kühler an. Es ist jedoch ein sehr vorübergehendes Gefühl. Dieser kühlende Effekt hilft nicht, wenn Sie Fieber haben, da er Schüttelfrost verursachen kann, der Ihre Körperkerntemperatur erhöht.
Außerdem kann die Haut Alkohol aufnehmen. Bei Kleinkindern (insbesondere Säuglingen) kann dieser Ansatz das Risiko einer Alkoholvergiftung erhöhen
Methode 2 von 3: Passen Sie Ihre Ernährung an
Schritt 1. Trinken Sie viel Wasser
Ihr Körper kann durch Schwitzen oder Niesen aufgrund von Krankheiten wie Erkältungen und Grippe, die oft mit Fieber verbunden sind, schnell Feuchtigkeit verlieren und dehydrieren. Dehydration kann zu einem Temperaturanstieg führen und führt oft zu Kopfschmerzen, Schwindel, Muskelkrämpfen, niedrigem Blutdruck und Krampfanfällen.
- 2–4 Liter (8,5–16,9 c) Wasser sind die Tagesempfehlung für den durchschnittlichen Erwachsenen.
- Für kleine Kinder sollten Sie eine handelsübliche Elektrolyt-Rehydrationslösung wie Pedialyte in Betracht ziehen, da diese Anteile speziell für den Körper von Kindern entwickelt wurden.
- Um Kinder zu rehydrieren, bieten Sie Säuglingen mindestens 30 ml (30 ml) pro Stunde, Kleinkindern 59 ml (2 ml) pro Stunde und älteren Kindern 89 ml (3 ml) pro Stunde an.
Schritt 2. Essen Sie gesunde Lebensmittel
Eine milde Ernährung umfasst Lebensmittel, die weich, nicht sehr scharf und ballaststoffarm sind, um leicht verdaut zu werden. Einige gute Entscheidungen für Lebensmittel sind:
- Brot, Cracker und Nudeln aus raffiniertem Weißmehl
- Raffinierte warme Cerealien wie Haferflocken oder Weizenrahm
- Säfte sind in Maßen in Ordnung, aber geben Sie Ihrem Kind nicht zu viel Fruchtsaft, da viele Früchte Zitronensäure enthalten, die zu Magensäurereflux und Erbrechen führen kann. Verdünnen Sie diese Getränke, indem Sie sie zur Hälfte aus Wasser und zur Hälfte aus Saft herstellen. Wenn Sie hausgemachten Saft herstellen, stellen Sie sicher, dass das verwendete Obst oder Gemüse reif ist. Stellen Sie sicher, dass der Saft 100% Saft ohne Zuckerzusatz ist. Geben Sie einem erbrechenden Kind keinen Saft.
- Für Kinder, die es gewohnt sind, sie regelmäßig zu trinken, ist Milch eine gute Wahl, wenn sie nicht erbrechen.
- Säuglinge sollten nur nahrhafte Getränke, Muttermilch und handelsübliche Rehydrationslösungen wie Pedialyte erhalten, bis das Fieber sinkt. Feste Nahrung kann das Verdauungssystem des Säuglings zu stark belasten.
Schritt 3. Reduzieren Sie die Koffeinaufnahme
Zu viel Koffein kann bei Fieber schädlich sein. Eine Überdosierung von Koffein kann Fieber, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Durchfall, Reizbarkeit und Schwindel verursachen. Koffein stimuliert auch die Wasserausscheidung und eine übermäßige Aufnahme kann zu Dehydration führen. Wenn Sie Fieber haben, vermeiden Sie Koffein oder senken Sie Ihre Aufnahme auf 100 mg.
- 1 Tasse (240 ml) gebrühter Kaffee enthält 133 mg Koffein und 1 Tasse (240 ml) schwarzer Tee enthält 53 mg Koffein. Vermeiden Sie zuckerhaltige Limonade, Energy-Drinks und Sportgetränke, da diese bei Fieber Übelkeit und Erbrechen verursachen können.
- Verwenden Sie keine Koffeinpräparate, bis Sie sich vom Fieber erholt haben.
- Kinder und Säuglinge sollten generell auf Koffein verzichten.
Schritt 4. Vermeiden Sie Alkohol
Sie sollten auf Alkohol verzichten, sei es Bier, Wein oder ein anderes Getränk, wenn Sie Fieber haben, unabhängig von der Schwere. Alkohol schwächt das Immunsystem und erschwert es Ihrem Körper, sich schnell zu erholen.
Schritt 5. Rauchen Sie nicht
Neben den Risiken für Lungenkrebs und andere Atemwegserkrankungen unterdrückt Rauchen auch das körpereigene Immunsystem. Rauchen erfordert daher, dass der Körper härter gegen Viren und Bakterien kämpft, was die Körpertemperatur erhöht. Es ist am besten, Zigarettenrauch, Nikotin und andere Tabakprodukte zu vermeiden, bis Ihr Fieber gesunken ist.
Kinder (insbesondere Säuglinge) sollten nicht Passivrauch ausgesetzt werden, insbesondere wenn sie Fieber haben
Methode 3 von 3: Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten
Schritt 1. Holen Sie sich medizinische Notfallhilfe, wenn Sie ein Erwachsener mit Fieber über 39 °C sind
Ein sehr hohes Fieber kann extrem gefährlich sein. Wenn Ihr Fieber eine Temperatur von 103 ° F (39 ° C) erreicht, gehen Sie zum Testen in eine Notaufnahme oder eine Notfalleinrichtung. Möglicherweise benötigen Sie verschreibungspflichtige Medikamente oder einen Krankenhausaufenthalt.
Schritt 2. Wenden Sie sich an einen Kinderarzt, wenn Ihr Kind Fieber hat
Konsultieren Sie immer einen Kinderarzt, bevor Sie einem Kind Medikamente gegen Fieber geben. Suchen Sie außerdem einen Arzt auf, wenn Ihr Kind:
- Ist jünger als 3 Monate und hat eine rektale Temperatur von 100,4 °F (38,0 °C) oder höher
- Ist 3-6 Monate alt und hat Fieber von 102 °F (39 °C) oder höher
- Ist unter 2 Jahre alt und hat Fieber, das länger als 48 Stunden anhält
- Ist nicht aufmerksam, kann nicht leicht geweckt werden, hat bis zu einer Woche oder länger Fieber (auch wenn es nicht sehr hoch ist oder wenn Fiebersymptome nach dem Verschwinden wieder auftreten)
- Macht beim Weinen keine Tränen oder lässt sich beim Weinen nicht beruhigen
- Hat keine nassen Windeln oder hat in den letzten 8 Stunden nicht uriniert
- Hat andere Symptome, die darauf hindeuten, dass eine Krankheit behandelt werden muss, wie Halsschmerzen, Ohrenschmerzen, Durchfall, Übelkeit oder Erbrechen oder Husten.
Schritt 3. Suchen Sie in schwerwiegenden Fällen einen Arzt auf
Obwohl Sie viele Fieber zu Hause behandeln können, gibt es bestimmte Situationen, in denen Sie die Pflege den Fachleuten überlassen sollten. Gründe für eine Notfallversorgung bei Fieber sind:
- Nackenschmerzen oder Steifheit
- Starke Kopfschmerzen oder Lichtempfindlichkeit
- Verwechslung
- Erbrechen
- Brustschmerzen
- Atembeschwerden
- Anfälle
Schritt 4. Rufen Sie einen Arzt an, wenn Ihr Fieber anhält
Fieber ist der natürliche Weg Ihres Körpers, Krankheiten zu beseitigen. Aber ein anhaltendes Fieber könnte ein Zeichen für ein tieferes oder ernsteres Problem sein. Wenn Ihr Fieber nicht verschwindet, auch nachdem Sie versucht haben, es loszuwerden, rufen Sie Ihren Arzt an. Sie können vorschlagen, dass Sie eine Notfallbehandlung aufsuchen, oder sie können Medikamente verschreiben, die helfen können.
Wenn Ihr Fieber länger als 48 Stunden anhält, rufen Sie einen Arzt an. Es könnte ein Zeichen für eine Virusinfektion sein
Schritt 5. Suchen Sie eine Notfallversorgung auf, wenn Sie Anzeichen von Dehydration verspüren
Hohes Fieber kann dazu führen, dass Ihr Körper Flüssigkeit verliert und zu Dehydration führen kann. Wenn Sie Symptome einer Dehydration verspüren, gehen Sie sofort in eine Notaufnahme oder eine Notfallklinik. Möglicherweise benötigen Sie IV-Flüssigkeiten, um sich zu rehydrieren.
Zu den Symptomen einer Dehydratation gehören trockener Mund, Schläfrigkeit, geringe oder dunkle Urinausscheidung, Kopfschmerzen, trockene Haut, Schwindel und Ohnmacht
Schritt 6. Besuchen Sie ein Gesundheitszentrum, wenn Sie eine Vorerkrankung haben
Wenn Sie an einer Krankheit wie Diabetes, Anämie, einer Herz- oder Lungenerkrankung leiden und hohes Fieber entwickeln, müssen Sie sich von einem Arzt untersuchen lassen. Fieber ist viel gefährlicher, wenn Sie bereits eine Erkrankung haben, die durch Fieber verschlimmert werden könnte.
Wenn Sie besorgt sind, rufen Sie Ihren Hausarzt an, um sicher zu sein, was Sie tun müssen
Schritt 7. Sprechen Sie mit einem Arzt, wenn Sie bei Fieber einen Ausschlag bekommen oder blaue Flecken sehen
Wenn Sie einen Hautausschlag entwickeln oder blaue Flecken sehen, die Sie nicht erklären können und die aus dem Nichts zu kommen scheinen, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Dies könnte ein Zeichen für ein ernsthaftes Problem mit Ihrem Immunsystem sein.
- Wenn sich der Ausschlag verschlimmert oder sich ausbreitet, gehen Sie in eine Notaufnahme.
- Schmerzhafte blaue Flecken auf der Haut, die größer oder zahlreicher werden, können ein Zeichen für eine schwere Krankheit sein. Gehen Sie ins Krankenhaus, wenn Sie viele schmerzhafte blaue Flecken bekommen.
Schritt 8. Gehen Sie in eine Notaufnahme, wenn Sie Anzeichen einer Koffein-Überdosis aufweisen
Koffein kann gefährlich sein, wenn Sie hohes Fieber haben und Ihr Körper dehydriert ist, daher sollten Sie auf den Konsum von Koffein verzichten. Wenn Sie jedoch Kaffee oder Tee trinken und Symptome einer Koffeinüberdosis zeigen, gehen Sie sofort in eine Notaufnahme.
Koffein-Überdosierungen zeigen Symptome wie Übelkeit, Erbrechen, Brustschmerzen, Krämpfe, Halluzinationen und Bewusstlosigkeit
Schritt 9. Unterscheiden Sie zwischen Fieber und anderen Aktivitäten, die die Körpertemperatur erhöhen
Körperliche Aktivität, Stimmungsschwankungen, hormonelle Veränderungen, unregelmäßiges oder schweres Essen, enge oder schwere Kleidung, Medikamente und hohe Temperaturen können Ihre Körpertemperatur ebenfalls erhöhen. Wenn Sie vermuten, dass Sie einen Hitzschlag haben, suchen Sie sofort einen Arzt auf.
