Schwindel ist das Gefühl, dass Ihnen schwindlig wird und Sie sich drehen, was auch Übelkeit und Erbrechen beinhalten kann. Es kann eine Vielzahl von Ursachen und Auslösern haben, darunter Infektionen oder Schäden im Innenohr, Migräne, Flug- oder Seereisen oder eine Kopfverletzung. Die häufigste Schwindelform, der gutartige paroxysmale Lagerungsschwindel, hat oft keine eindeutige Ursache. Wenn Sie Schwindel haben, möchten Sie sich wahrscheinlich schnell besser fühlen. Glücklicherweise können Sie Ihren Schwindel mit natürlichen Behandlungen lindern. Suchen Sie jedoch Ihren Arzt auf, wenn dies Ihre erste Schwindelepisode ist, Ihr Schwindel immer wieder auftritt oder Sie möglicherweise eine zugrunde liegende Erkrankung behandeln müssen. Fragen Sie außerdem Ihren Arzt, bevor Sie natürliche Behandlungen anwenden.
Schritte
Methode 1 von 5: Verifizierte Hausmittel verwenden
Schritt 1. Ruhen Sie sich aus, um sich zu erholen
Ruhe dich während und nach deinen Angriffen aus. Stellen Sie sicher, dass Sie sich so viel wie möglich ausruhen. Es ist zwar nicht immer einfach, eine Auszeit vom hektischen Leben zu finden, aber Ruhe und Entspannung können die Auswirkungen von Schwindel minimieren.
- Wenn Ihnen zu irgendeinem Zeitpunkt schwindelig wird, setzen oder legen Sie sich sofort hin. Plötzliche Bewegungen – und manchmal jede Bewegung – können das Schwindelgefühl verschlimmern.
- Vermeiden Sie nach Möglichkeit helles Licht, wie z. B. von einem Fernseher, einer Deckenbeleuchtung oder Ihrem Telefon, da diese Ihren Schwindel verschlimmern können.
- Vermeiden Sie es, Auto zu fahren oder schwere Maschinen zu bedienen. Vermeiden Sie außerdem Umgebungen mit blinkenden Lichtern, wie Videospiele, einige Filme oder Tanzclubs.
Schritt 2. Trinken Sie Wasser, um Austrocknung zu verhindern
Schwindel oder Schwindel können durch Dehydration verursacht werden, da sie das Blutvolumen und damit die Sauerstoffversorgung Ihres Gehirns verringert. Darüber hinaus verwendet das Gleichgewichtssystem in Ihrem Innenohr Flüssigkeiten, um Informationen über den Flüssigkeitsspiegel in Ihrem Körper zu übermitteln, die wiederum vom Gehirn interpretiert werden, um ein Gleichgewichtsgefühl zu erzeugen. Häufiges Rehydrieren, insbesondere während des Trainings oder bei Durchfall, kann dazu beitragen, Ihren Schwindel zu minimieren.
Ihr Körper benötigt täglich 2,2–3 Liter Flüssigkeit. Während alle Flüssigkeiten unter diesen Schirm fallen, ist Wasser am besten. Es hat keine leeren Kalorien, kein Koffein und ist kein Diuretikum, wie es manche Limonaden, Kaffees, Tees und Säfte sind
Schritt 3. Nehmen Sie rezeptfreie Medikamente gegen Reisekrankheit ein
Die Einnahme von Reisekrankheitsmedikamenten wie Meclizin (Bonine) oder Dimenhydrinat (Original Formula Dramamine), die rezeptfrei erhältlich sind, kann Schwindel lindern. Befolgen Sie die Anweisungen auf der Rückseite der Packung zur Dosierung oder sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um eine spezielle Dosierungsempfehlung zu erhalten. Nehmen Sie das Medikament dann genau nach Anweisung ein.
- Suchen Sie auf der Rückseite der Verpackung nach dem Wirkstoff des Medikaments.
- Sie sollten Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie sich bei Schwindel selbst behandeln. Sie können Ihnen sagen, welches Medikament und welche Dosierung für Sie am besten geeignet ist.
Schritt 4. Versuchen Sie es mit Ingwer, um Ihre Schwindelsymptome in den Griff zu bekommen
Chinesische Seeleute verwendeten Ingwer jahrhundertelang zur Bekämpfung der Reisekrankheit, und jetzt wird es häufig zur Bekämpfung von Schwindel verwendet. Ingwer kann in Lebensmitteln, in Ihrem Tee oder sogar roh verzehrt werden. Wer den Geschmack von Ingwer nicht mag, kann ihn auch in Kapselform einnehmen.
- Klinische Forschungen haben gezeigt, dass Ingwer bei der Bekämpfung von Schwindel wirksam ist, aber die Gründe sind noch nicht klar. Eine Studie aus den 1980er-Jahren ergab, dass es sich möglicherweise auf das Innenohr auswirkt, das eine wichtige Rolle für Ihren Gleichgewichtssinn spielt.
- Ingwer kann auch Übelkeit lindern, eine häufige Nebenwirkung von Schwindel.
- Gib ein Stück rohen Ingwer in kochendes Wasser, um Ingwertee zuzubereiten. Bis zu 3 kleine Wurzeln pro Tag sind akzeptabel, aber normalerweise reicht 1 Wurzel oder 1 Esslöffel (15 ml) Saft für den Körper.
Methode 2 von 5: Übungen machen
Schritt 1. Führen Sie das Epley-Manöver aus, um Ihr Gleichgewicht zu finden
Das Epley-Manöver, auch bekannt als das Verfahren zur Neupositionierung des Kanals, hilft, die Gleichgewichtsmechanismen im Innenohr wiederherzustellen, indem die Partikel in den vestibulären Organen (den Gleichgewichtsorganen) neu positioniert werden. Diese Partikel können sich im Innenohr festsetzen, was zu Schwindel führt. Sie können dies zu Hause tun, obwohl es von Ihrem Arzt demonstriert werden sollte, bevor Sie es selbst durchführen, da es einige schnelle Bewegungen erfordert. Beachten Sie, dass das Epley-Manöver in 90 % der Fälle wirksam ist, es jedoch anfänglich zu einer Verstärkung des Schwindels führen kann. Bitten Sie einen Freund oder ein Familienmitglied, als Assistent zu fungieren, damit Ihr Kopf jedes Mal an der richtigen Stelle landet. So geht's:
- Setzen Sie sich auf ein Bett.
- Drehen Sie Ihren Kopf um 45°, indem Sie nach rechts schauen.
- Legen Sie sich schnell zurück und legen Sie Ihre Schultern auf das Kissen. Ihr Kopf befindet sich tiefer als Ihre Schultern und Sie schauen immer noch 45° nach rechts. Bleiben Sie 30 Sekunden in dieser Position.
- Drehen Sie nach den 30 Sekunden Ihren Kopf um 90° nach links. Heben Sie während dieser Bewegung nicht den Kopf. Bleiben Sie 30 Sekunden in dieser Position.
- Drehen Sie Ihren gesamten Körper und Ihren Kopf um weitere 90° nach links und warten Sie 30 Sekunden. Zu diesem Zeitpunkt sollten Sie auf der linken Seite liegen. Dein Kopf sollte immer noch niedriger sein als deine Schultern.
- Wiederholen Sie diese Übung dreimal täglich, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Schritt 2. Versuchen Sie das Manöver Halbsalto, um sich weniger schwindelig zu fühlen
Auch als Foster-Manöver bekannt, ist dies eine weitere gute Übung und erfordert im Gegensatz zum Epley-Manöver keinen Assistenten. Eine Studie ergab, dass Patienten, die beide Übungen machten, eine symptomatische Linderung verspürten, aber weniger Schwindel und weniger Komplikationen berichteten, wenn sie nur den halben Salto machten. Du wirst diese Übung wahrscheinlich mehrmals machen müssen, bevor du eine Linderung verspürst. Gehen Sie wie folgt vor:
- Gehen Sie auf die Knie und schauen Sie einige Sekunden lang zur Decke.
- Berühre den Boden mit deinem Kopf. Ziehen Sie Ihr Kinn leicht in Richtung Brust, sodass sich Ihr Kopf in Richtung Ihrer Knie bewegt. Warten Sie, bis der Schwindel nachlässt (ca. 30 Sekunden).
- Drehen Sie Ihren Kopf in Richtung Ihres betroffenen Ohrs (d. h. wenn Sie sich auf der linken Seite schwindelig fühlen, drehen Sie Ihren Kopf so, dass er zu Ihrem linken Ellbogen zeigt). Halten Sie Ihren Kopf 30 Sekunden lang in dieser Position.
- Heben Sie dann Ihren Kopf, so dass er auf Höhe Ihres Rückens ist, während Sie auf allen Vieren sind; Ihre Wirbelsäule sollte wie eine gerade Linie aussehen. Halten Sie Ihren Kopf in diesem 45°-Winkel. Bleiben Sie 30 Sekunden in dieser Position.
- Heben Sie Kopf und Rücken an, damit Sie wieder aufrecht stehen, aber halten Sie Ihren Kopf zur Schulter der Seite geneigt, an der Sie arbeiten. Nehmen Sie sich Zeit zum Aufstehen.
- Ruhen Sie sich 15 Minuten aus, bevor Sie es ein zweites Mal wiederholen oder die andere Seite machen.
Schritt 3. Üben Sie das Brandt Daroff-Programm, um Ihren Schwindel zu lindern
Diese Übungen umfassen den Kopf und die Nackenmuskulatur und können ohne ärztliche Aufsicht zu Hause durchgeführt werden. Die wiederholten Kopfbewegungen dieser Kur helfen Ihnen, sich an das Schwindelgefühl zu gewöhnen, indem die Partikel in den Gleichgewichtsorganen im Innenohr verteilt werden. Führen Sie die folgenden Bewegungen aus:
- Beginnen Sie in einer aufrechten, sitzenden Position. Legen Sie sich schnell auf eine Seite mit der Nase in einem Winkel von etwa 45° nach oben. Bleiben Sie etwa 30 Sekunden in dieser Position (oder bis der Schwindel verschwunden ist). Begeben Sie sich dann wieder in Ihre Sitzposition. Führen Sie diese Übung auf der anderen Seite durch.
- Diese Übung ist am effektivsten, wenn Sie mindestens zweimal täglich mehrere Wiederholungen machen.
Schritt 4. Probieren Sie jeden Morgen die Übung "Augenklappe" aus
Sobald Sie aufwachen, halten Sie eine Hand auf einem Auge und schließen Sie es für 20 Sekunden, während Sie mit dem anderen Auge in die Ferne schauen und auf einen weit entfernten Punkt fokussieren. Wechseln Sie dann die Hand zum anderen Auge und lassen Sie das vorherige Auge die gleiche Anstrengung wiederholen. Tun Sie dies etwa 10 Mal täglich nach dem Aufwachen.
- Die Beziehung zwischen Ihren Augenmuskeln und Ihren Innenohren hilft Ihnen, die meiste Zeit im Gleichgewicht zu bleiben, während sich Ihr Kopf bewegt. Abgelöste Partikel in Ihrem Innenohr können Sie jedoch denken lassen, dass Sie sich bewegen, wenn Sie es nicht sind. Dies führt dazu, dass sich die Augen irrtümlicherweise bewegen und es den Anschein erweckt, als würde sich der Raum drehen.
- Mit der Zeit verringern Übungen zur Stärkung der Augenmuskulatur die Empfindlichkeit des Innenohrkanals, was wiederum zu einer geringeren Häufigkeit und Intensität von Schwindel führt.
Schritt 5. Behalten Sie einen festen Blick, um Schwindel zu bekämpfen
Das Starren auf einen Punkt kann Ihnen helfen, Schwindel zu überwinden. Es hilft, Ihre Sicht zu verbessern und den Fokus beizubehalten, während sich Ihr Kopf bewegt. Tänzer, wenn sie Wendungen machen, werden aufgefordert, "zu erkennen". Hier halten sie ihre Augen so lange wie möglich auf einen Punkt gerichtet, während sich ihr Körper dreht. Dadurch können sie sich drehen, ohne dass ihnen schwindelig wird und ist das gleiche Prinzip, das hier angewendet werden kann. Konzentrieren Sie sich während Ihres Schwindelanfalls auf eine Stelle geradeaus und der Schwindel wird wahrscheinlich nachlassen. So üben Sie, Ihren Blick zu stabilisieren:
- Schauen Sie geradeaus und konzentrieren Sie sich auf etwas (wie ein kleines farbiges Quadrat oder einen Knopf), das Sie in Augenhöhe vor sich halten.
- Bewegen Sie Ihren Kopf von einer Seite zur anderen, während Sie den Blick auf das Ziel richten. Erhöhen Sie langsam die Geschwindigkeit Ihrer Kopfbewegung. Stellen Sie sicher, dass Ihr Ziel immer noch scharf ist und nicht nur verschwommen ist. Wenn Ihnen zu schwindelig wird, machen Sie langsamer.
- Bewegen Sie Ihren Kopf für bis zu 1 Minute weiter, da das Gehirn diese Zeit braucht, um sich anzupassen.
- Arbeiten Sie so lange daran, bis Sie diese Übung 3 bis 5 Mal täglich durchführen können. Nach und nach aufbauen, um 3 bis 5 Mal am Tag zu wiederholen.
- Sie können diese Übung auch mit einer Auf-und-Ab- oder Nickbewegung versuchen.
Schritt 6. Führen Sie einfache Kopfdrehungen durch, um Muskelkrämpfe zu lindern
Während Sie aufrecht auf einem Stuhl sitzen, senken Sie Ihren Kopf so, dass Ihr Kinn Ihre Brust berührt, und beginnen Sie dann, Ihren Kopf langsam aber fest 3 Mal im Uhrzeigersinn zu drehen. Dies kann den Spasmus in Ihren Muskeln lösen und den Schwindel reduzieren.
Wiederholen Sie es 3 Mal in die entgegengesetzte Richtung, gegen den Uhrzeigersinn. Machen Sie zwischen jeder Drehrichtung eine Pause von 45 Sekunden. Dann drehen Sie Ihren Kopf zu beiden Seiten, während Sie die Handfläche dieser Seite verwenden, um dieser Bewegung zu widerstehen und die Nackenmuskulatur zu dehnen
Methode 3 von 5: Lebensstiländerungen vornehmen
Schritt 1. Vermeiden Sie Substanzen, die die Durchblutung Ihres Gehirns beeinträchtigen
Achten Sie darauf, Substanzen zu vermeiden, die die Blutversorgung Ihres Gehirns verändern, darunter Koffein, Schokolade, Alkohol und verschiedene illegale Drogen.
Diese Stoffe können dazu führen, dass Nerven anschwellen und Blutgefäße verengen. Dies kann das Schwindelgefühl verstärken. Wenn Sie eines davon konsumieren, stellen Sie sicher, dass Sie dies nicht auf nüchternen Magen tun, da die Auswirkungen noch verstärkt werden
Schritt 2. Holen Sie sich genug Schlaf, damit Sie ausgeruht sind
Das Fehlen von gutem, gesundem Schlaf kann Schwindel verursachen oder verschlimmern. Versuchen Sie, jede Nacht ungefähr zur gleichen Zeit durchzuschlafen und jeden Morgen ungefähr zur gleichen Zeit aufzuwachen. Obwohl die Schlafbedürfnisse jedes Einzelnen unterschiedlich sind, kommen die meisten Erwachsenen mit etwa 7 bis 9 Stunden Schlaf am besten zurecht. Kinder und Jugendliche benötigen möglicherweise mehr Schlaf.
Wenn du daran arbeitest, in einen gleichmäßigeren Schlafrhythmus zu fallen, warte mit dem Schlafen bis zum Schlafengehen und vermeide es, tagsüber ein Nickerchen zu machen. Nickerchen sind eine großartige Möglichkeit, Ihre Batterien wieder aufzuladen, wenn Sie einen stabilen Schlafplan haben, aber sie sind kontraproduktiv, wenn Sie versuchen, die Schlafgewohnheiten zu ändern
Schritt 3. Achten Sie auf eine gesunde Ernährung
Die entzündungshemmende Diät kann besonders nützlich sein, um Entzündungen zu reduzieren, einschließlich Erkrankungen, die mit „itis“enden. Diese Diät liefert auch alle wichtigen Vitamine und Mineralstoffe, insbesondere wenn Sie eine Vielzahl von Lebensmitteln zu sich nehmen. Die allgemeinen Prinzipien der entzündungshemmenden Diät (ähnlich der mediterranen Diät) umfassen Folgendes:
- Halten Sie Ihre Lebensmittel so nah wie möglich an ihrer ursprünglichen oder natürlichen Form. Das bedeutet, dass Sie versuchen sollten, verarbeitete oder zubereitete Lebensmittel zu beschränken und so oft wie möglich von Grund auf neu zu kochen.
- Reduzieren Sie Ihre Aufnahme von Salz und Zucker, indem Sie den Konsum von Junk Food und verarbeiteten Snacks wie Chips, Keksen, Kuchen und Crackern einschränken.
- Verwenden Sie Olivenöl als Hauptspeiseöl, da es voller gesunder Fette ist.
- Vermeiden Sie frittierte oder fettige Speisen wie Zwiebelringe, Pommes Frites, Hamburger und Hotdogs.
- Begrenzen Sie rotes Fleisch und essen Sie nur Geflügel oder Fisch ohne Haut.
- Erhöhen Sie die Menge an Fisch in Ihrer Ernährung. Ausgezeichnete Quellen für Omega-3-Fettsäuren sind Lachs, Thunfisch, Sardinen und Sardellen.
- Erhöhen Sie alle Früchte, Beeren und Gemüse. Fügen Sie bunte Beeren und Früchte und Blattgemüse wie Mangold, Spinat, Rüben- und Senfgrün und Grünkohl hinzu. Sie sollten auch versuchen, Brokkoli, Blumenkohl und Rosenkohl einzubeziehen, die entzündungshemmende und krebsvorbeugende Eigenschaften haben.
- Nehmen Sie Knoblauch und Zwiebeln in Ihre Ernährung auf, da diese entzündungshemmende und immunstärkende Substanzen enthalten.
Schritt 4. Trainieren Sie regelmäßig für eine gute allgemeine Gesundheit und Stressbewältigung
Jeder Trainingsbedarf ist unterschiedlich. Die Centers for Disease Control (CDC) empfehlen jedoch, dass Erwachsene mindestens zweieinhalb Stunden aerobes Training mittlerer Intensität (wie zügiges Gehen) pro Woche zusammen mit 2 Tagen moderatem Krafttraining (wie Gewichtheben) absolvieren..
Obwohl diese Übung Ihren Schwindel möglicherweise nicht speziell heilt, trägt sie zu Ihrer allgemeinen Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden bei, ähnlich wie die oben vorgeschlagenen Ernährungsumstellungen
Schritt 5. Machen Sie Yoga, um Ihren Stress abzubauen
Yoga ist gut gegen Schwindel, da es hilft, Krämpfe in den Nackenmuskeln zu lösen und sie flexibler und geschmeidiger zu halten. Langfristig beugt regelmäßiges Yoga von mindestens 30 Minuten täglich einem erneuten Schwindelgefühl vor und sorgt für eine bessere Stresstoleranz. Yoga hilft auch beim Gleichgewicht und hilft, Ihre Konzentrationsfähigkeit zu kultivieren.
- Yoga ist großartig für Körper und Geist. Ihr Stresslevel wird niedriger sein, Ihre Muskeln werden entspannter und Sie werden möglicherweise weniger Schwindelanfälle erleben.
- Wenn Sie jedoch Schwindelgefühle haben, sollten Sie Ihren Yogalehrer vor dem Unterricht informieren, damit er Ihnen bei Bedarf Modifikationen für die Posen anbieten kann.
Methode 4 von 5: Unverifizierte Hausmittel ausprobieren
Schritt 1. Essen Sie mehr Mandeln
Mandeln sind eine der besten Nüsse zum Essen und sind reich an Vitamin A, B und E. Der Verzehr von bis zu 5 Mandeln pro Tag, jeden Tag – ob direkt gegessen, zerkleinert oder gerieben oder sogar mit Lebensmitteln vermischt – wurde als förderlich für Schwindel erwiesen.
- Der genaue Mechanismus ist nicht bekannt, aber es wird vermutet, dass der Vitamin B- und E-Gehalt in Mandeln hilft, freie Radikale zu bekämpfen, die Schwindel verursachen.
- Mandeln können vor dem Verzehr auch eine Stunde in Wasser eingeweicht werden.
Schritt 2. Verwenden Sie Zitrone in Ihren Mahlzeiten
Die tägliche Zugabe einer Zitronenschale oder eines oder 2 Tropfen Zitronenschalenextrakt zu Ihrem Essen verbessert nicht nur den Geschmack des Essens, sondern bietet auch eine gute Quelle für Antioxidantien und Spurenelemente, die bei Schwindel helfen.
Zitronen sind reich an Vitamin C, das freie Radikale bekämpft, die Schwindel verursachen. Sie können es auch mit Apfelsaft und Ingwer mischen, wenn Sie möchten
Schritt 3. Verwenden Sie Apfelwein und Honig
Honig ist seit Jahrhunderten für seine heilenden Eigenschaften bekannt. Fügen Sie 2 Teile Honig zu 1 Teil Apfelwein hinzu. Verbrauchen Sie 2 bis 3 mal täglich 1 Esslöffel (15 ml) dieser Mischung.
Dies kann die Entwicklung von Schwindel verhindern oder behandeln, wenn Sie darunter leiden, da Honig und Apfelwein die Durchblutung des Gehirns fördern
Schritt 4. Machen Sie ein Getränk gegen Übelkeit
Bei Schwindel, der mit Übelkeit und Erbrechen einhergeht, mischen Sie 1 Glas warmes Wasser mit 4 zerdrückten schwarzen Paprikaschoten, 7 bis 8 Tropfen Zitronensaft und einer Prise Salz. Vor dem Verzehr gut umrühren.
Dies ist nur zur Linderung der akuten Schwindelepisode, die Sie erleben, und nicht für den täglichen Verzehr geeignet. Es kann die Welle der Übelkeit lindern, die mit Ihrem Schwindel auftritt. Die Säure von Zitrone und Salz beruhigt Ihren aufgeregten Magen
Schritt 5. Probieren Sie Amla oder Indische Stachelbeere aus
Diese Pflanze ist reich an Vitamin C, Vitamin A, Antioxidantien, Flavonoiden und Pektin. All dies hält Ihren Körper ernährt und revitalisiert. Das in Amla enthaltene Vitamin C neutralisiert die im Körper freigesetzten freien Radikale und hilft Ihrem Körper bei der Bekämpfung von Schwindel. Dies ist eine ayurvedische Behandlung, die eine Form der ganzheitlichen Medizin aus Indien ist.
- Amla kann roh gegessen werden, 1 bis 2 pro Tag. Es kann auch als Saft, Tee oder gemischt oder püriert zu einer Paste oder einem Saft -1 Glas (ca. 200 ml) einmal täglich, vorzugsweise morgens, konsumiert werden.
- Du kannst Amla auch marinieren, um ihm eine gurkenartige Konsistenz zu verleihen. Eingelegte Amla kann als Beilage zum Essen verzehrt werden. Etwa 2 Esslöffel davon würden für den Tagesbedarf ausreichen.
Schritt 6. Probieren Sie Joghurt und Erdbeeren
Eine Mischung aus Joghurt oder Quark mit frisch geschnittenen Erdbeeren kann auch helfen, einen Schwindelanfall fast sofort zu behandeln. Dies kann auch täglich konsumiert werden.
- Machen Sie sich beim ersten Anzeichen von Schwindel eine kleine Schüssel Joghurt (ca. 120 g) mit ca. 5 oder 6 frisch geschnittenen Erdbeeren. Wenn Sie jedoch an Migräne leiden, sollten Sie Joghurt vermeiden, da er Tyramin, einen Migräne-Exazerbator, enthält.
- Flavonoide kommen in allen Beerenarten vor, wie Erdbeeren, Himbeeren, Stachelbeeren und Preiselbeeren. Sie sind reich an Antioxidantien, was sie sehr effektiv bei Schwindel macht. Darüber hinaus ist das Vitamin C in Beeren auch bei der Behandlung von Schwindel hilfreich.
- Sie können dem Joghurt und den Beeren auch etwas gehackte Mandeln hinzufügen, um einen zusätzlichen Schub zu erhalten.
Methode 5 von 5: Wann Sie medizinische Hilfe in Anspruch nehmen sollten
Schritt 1. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn dies Ihre erste Schwindelerfahrung ist
Wenn Sie noch nie zuvor Schwindel hatten, müssen Sie sich umgehend behandeln lassen, um sicherzustellen, dass es Ihnen gut geht. Ihr Arzt kann sicherstellen, dass Ihre Symptome Schwindel sind und herausfinden, was dies verursacht. Gehen Sie zu Ihrer Arztpraxis, einem Notfallzentrum oder der Notaufnahme, um sich untersuchen zu lassen.
Versuchen Sie, sich keine Sorgen zu machen, denn wahrscheinlich geht es Ihnen gut. Es ist jedoch am besten, Ihren Arzt aufzusuchen, um sicherzustellen, dass Sie keine zusätzliche Behandlung benötigen
Schritt 2. Holen Sie sich einen Notarzt, wenn Sie andere schwere Symptome haben
In seltenen Fällen kann Schwindel ein Zeichen für einen medizinischen Notfall wie einen Schlaganfall sein. Rufen Sie den Notdienst oder lassen Sie sich von jemandem in die nächste Notaufnahme bringen, wenn Sie einen neuen oder schweren Schwindel zusammen mit anderen Symptomen entwickeln, wie zum Beispiel:
- Plötzliche Kopfschmerzen
- Brustschmerzen
- Schwierigkeiten beim Atmen
- Taubheit, Schwäche oder Lähmung in Armen, Beinen oder Gesicht
- Plötzliche Veränderungen Ihres Seh- oder Hörvermögens
- Ein schneller oder unregelmäßiger Herzschlag
- Verwirrung oder Schwierigkeiten beim Sprechen
- Ohnmacht oder Krampfanfälle
- Schwierigkeiten beim Gehen oder Koordinationsverlust
- Erbrechen, das nicht aufhört
Schritt 3. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn sich Ihr Schwindel nicht bessert
Mit der Behandlung sollten Ihre Schwindelsymptome beherrschbar sein. Es ist jedoch möglich, dass Ihre Episoden weiterhin auftreten. Dies kann eine zusätzliche Behandlung erfordern. Besuchen Sie Ihren Arzt, um herauszufinden, was Sie tun können, um Ihren Zustand zu verbessern.
Informieren Sie Ihren Arzt über die Behandlungen, die Sie bereits zur Behandlung Ihrer Erkrankung versucht haben
Schritt 4. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um die zugrunde liegende Ursache Ihres Schwindels herauszufinden
Manchmal wird Schwindel durch eine Krankheit verursacht, daher ist es wichtig, eine richtige Diagnose von Ihrem Arzt zu erhalten. Sie schließen mögliche Ursachen für Schwindel aus, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Behandlung erhalten. Besuchen Sie Ihren Arzt, um eine vollständige medizinische Abklärung zu erhalten, um die zugrunde liegende Ursache für wiederkehrenden Schwindel zu finden.
- Ihr Arzt kann Ihnen eine Behandlung für Ihre Erkrankung anbieten.
- Denken Sie daran, dass Schwindel ein Symptom und keine Krankheit ist. Das bedeutet, dass Sie wahrscheinlich eine Bedingung haben, die es verursacht. Während Sie Ihre Grunderkrankung möglicherweise nicht behandeln müssen, ist es am besten, sicher zu sein.
Schritt 5. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie natürliche Behandlungen anwenden
Während pflanzliche Heilmittel und natürliche Behandlungen im Allgemeinen sicher sind, sind sie nicht für jeden geeignet. Sie können mit Medikamenten, die Sie einnehmen, interagieren oder bestimmte Erkrankungen verschlimmern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie natürliche Behandlungen anwenden, um sicherzustellen, dass sie für Sie geeignet sind.
