Aspartataminotransferase (AST) ist ein Enzym, das normalerweise in Leber, Herz, Bauchspeicheldrüse, Nieren, Muskeln und roten Blutkörperchen vorkommt. Normalerweise zirkuliert nur sehr wenig AST in Ihrem Blut (zwischen 0 – 42 U/l), aber die Werte werden erhöht, wenn Ihre Organe oder Muskeln geschädigt sind – zum Beispiel durch eine Lebererkrankung, einen Herzinfarkt oder einen Autounfall. Ein AST-Bluttest wird oft in Verbindung mit anderen Enzymtests (wie Alanin-Aminotransferase oder ALT) durchgeführt, um festzustellen, ob Ihre Leber oder ein anderes Organ/Gewebe geschädigt wurde. Es ist möglich, erhöhte AST-Werte durch Leberschäden durch Änderungen des Lebensstils, pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel und bestimmte Medikamente zu reduzieren.
Schritte
Teil 1 von 2: AST-Werte natürlich senken
Schritt 1. Begrenzen Sie Ihren Alkoholkonsum
Chronischer Alkoholkonsum führt zu einem Anstieg des AST-Spiegels, da Ethanol für die Leberzellen tatsächlich toxisch ist und diese schädigt. Das gelegentliche Trinken eines alkoholischen Getränks (Wein, Bier, Highballs, Cocktails) hat keinen signifikanten Einfluss auf AST oder andere Leberenzyme, aber ein moderater Langzeitkonsum (mehr als ein paar Drinks pro Tag) oder Rauschtrinken an den Wochenenden wird definitiv den Enzymspiegel beeinflussen.
- Wenn Sie ein mäßiger bis starker Trinker oder ein Rauschtrinker sind und erhöhte AST-Werte in Ihrem Blut haben, wird eine Reduzierung oder Einstellung des Alkoholkonsums wahrscheinlich Ihre Enzymwerte senken – es kann einige Wochen oder länger dauern, bis Sie Ergebnisse auf einem Blut sehen Prüfung.
- Ein leichter Alkoholkonsum (weniger als ein Getränk täglich) wurde mit einem verringerten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht, aber jeder Ethanolkonsum ist zumindest ein wenig schädlich für Leber und Bauchspeicheldrüsenzellen.
- AST und alt=""Image" sind die nützlichsten Maße für Leberschäden, obwohl die AST-Werte weniger leberspezifisch sind als die Betrachtung von alt=" "Image"-Werten.</li" />
Schritt 2. Abnehmen durch eine kalorienarme Ernährung
Es gibt viele Gründe, Gewicht zu verlieren, z. B. ein verringertes Herzinfarkt- und Schlaganfallrisiko, aber das Abnehmen durch eine Reduzierung der täglichen Kalorienzufuhr ist auch mit einem niedrigeren AST-Spiegel verbunden. Forscher glauben, dass es eine Kombination aus weniger Körpermasse und weniger raffiniertem Zucker, gesättigtem Fett und Konservierungsstoffen ist, die die Arbeitsbelastung der Leber reduziert und es ihr ermöglicht, sich zu erholen – was sich schließlich in niedrigeren AST-Werten widerspiegelt. Kalorienarme Diäten bestehen in der Regel aus dem Verzehr von weniger gesättigten Fetten und raffiniertem Zucker und der Umstellung auf mageres Fleisch, Fisch, Vollkornprodukte sowie frisches Obst und Gemüse.
- Die Konzentrationen von AST und anderen Leberenzymen nehmen bei Männern mit einer kalorienarmen Diät ständig ab, während Frauen mit derselben Diät manchmal einen anfänglichen Anstieg der AST-Werte zeigen, bevor sie einige Wochen später eine merkliche Verringerung feststellen.
- Bei den meisten Frauen führt die Aufnahme von weniger als 2.000 Kalorien pro Tag zu einem Gewichtsverlust pro Woche (etwa ein Pfund), selbst wenn Sie nur ein leichtes Training sind. Die meisten Männer werden abnehmen, wenn sie täglich weniger als 2.200 Kalorien zu sich nehmen.
- Abnehmen durch energisches Training und Gewichtheben hat viele gesundheitliche Vorteile, aber der AST-Spiegel kann aufgrund konstanter geringer Muskelschädigungen ansteigen.
Schritt 3. Fügen Sie Ihrer Ernährung etwas Kaffee hinzu
Untersuchungen aus dem Jahr 2014 kamen zu dem Schluss, dass das regelmäßige Trinken von moderaten Mengen an normalem oder entkoffeiniertem Kaffee die Lebergesundheit und die niedrigeren zirkulierenden Leberenzyme wie AST verbessern kann. Dies deutet darauf hin, dass andere chemische Verbindungen im Kaffee als Koffein zum Schutz oder zur Heilung von Leberzellen beitragen. Wissenschaftler sind sich nicht sicher, aber sie vermuten, dass es die Antioxidantien im Kaffee sind, die für die Leber und andere Organe hilfreich sind.
- Es waren die Teilnehmer, die täglich drei oder mehr Tassen Kaffee tranken, die niedrigere Leberenzymwerte hatten als diejenigen, die keinen Kaffee tranken.
- Frühere Untersuchungen haben ergeben, dass ein moderater Kaffeekonsum auch dazu beitragen kann, das Risiko von Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Lebererkrankungen wie Leberzirrhose und Krebs zu senken.
- Wenn Sie den AST-Spiegel senken und sich von einem Leberproblem erholen möchten, ist entkoffeinierter Kaffee aufgrund der Nebenwirkungen, die mit einem mäßigen bis hohen Koffeinkonsum verbunden sind (Schlafstörungen, Nervosität, Magen-Darm-Störungen und andere), wahrscheinlich die bessere Wahl.
Schritt 4. Erwägen Sie die Einnahme von Mariendistel-Ergänzungen
Mariendistel ist ein uraltes pflanzliches Heilmittel, das bei zahlreichen Beschwerden eingesetzt wird, einschließlich Leber-, Nieren- und Gallenblasenproblemen. Mehrere wissenschaftliche Studien kommen zu dem Schluss, dass Verbindungen in Mariendistel (insbesondere Silymarin) dazu beitragen, die Leber vor Toxinen zu schützen und die Heilung durch das Wachstum neuer Leberzellen zu stimulieren. Silymarin hat auch starke antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften. Das Ausmaß, in dem Silymarin AST und andere Leberenzymwerte im Blut senken kann, ist jedoch nicht klar, da die Forschung widersprüchlich ist. Aufgrund der relativ geringen Nebenwirkungen ist Mariendistel wahrscheinlich einen Versuch wert, damit zu experimentieren, wenn Sie nach einem natürlichen Heilmittel zur Behandlung von Lebererkrankungen suchen, auch wenn es keine dramatischen Auswirkungen auf den AST-Spiegel hat.
- Die meisten Mariendistel-Ergänzungen enthalten 70-80% Silymarin und sind als Kapseln, Extrakte und Tinkturen in den meisten Reformhäusern und Pflanzenläden erhältlich.
- Eine typische Dosierung von Mariendistel für jemanden mit Lebererkrankungen 200-300 mg, 3x täglich.
- Lebererkrankungen wie Virushepatitis (A, B und C), alkoholische Zirrhose, Stauung und toxische Leberschädigung sind die häufigsten Ursachen für mäßige bis schwere Erhöhungen von AST im Blut.
Schritt 5. Versuchen Sie, mit Kurkumapulver zu ergänzen
Kurkumapulver ist das am meisten klinisch getestete Kraut, da es ein starkes entzündungshemmendes und antioxidatives Mittel ist, das zahlreichen Organen im Körper hilft, einschließlich der Leber zu heilen. Die medizinischste Verbindung in Kurkuma ist Curcumin, das nachweislich hohe Leberenzymwerte (ALT und AST) sowohl bei Tieren als auch bei Menschen senkt. Die Mengen, die erforderlich sind, um einen signifikanten Einfluss auf die Leberenzyme zu haben, betragen etwa 3.000 mg täglich für bis zu 12 Wochen.
- Kurkuma (Curcumin) wird auch mit einem verringerten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Alzheimer und zahlreiche Krebsarten in Verbindung gebracht.
- Currypulver, das in der indischen und asiatischen Küche weit verbreitet ist, ist reich an Kurkuma/Curcumin und verleiht Curry seine satte gelbe Farbe.
Teil 2 von 2: Medizinische Hilfe zur Senkung des AST-Spiegels
Schritt 1. Konsultieren Sie Ihren Arzt
Die meisten Menschen erhalten AST- und alt=""Image"-Bluttests, weil sie Symptome mit ihrer Leber haben, die ihre Ärzte als solche identifizieren. Häufige Symptome im Zusammenhang mit einer Leberentzündung/-verletzung/-schädigung/-versagen sind: Gelbfärbung der Haut und der Augen (Gelbsucht), dunkler Urin, Schwellung und Druckempfindlichkeit des rechten Oberbauchs, Übelkeit, Erbrechen, Appetitlosigkeit, Schwäche/Müdigkeit, Desorientierung oder Verwirrung und Schläfrigkeit. Ihr Arzt wird Ihre Leberenzymwerte zusätzlich zu Ihren Symptomen, einer körperlichen Untersuchung, positiven diagnostischen Tests (Ultraschall, MRT) und möglicherweise einer Leberbiopsie (Gewebeprobe) berücksichtigen, bevor er eine Diagnose stellt.
- Ein akutes Leberversagen aus verschiedenen Ursachen kann sich bei einem ansonsten gesunden Menschen sehr schnell (innerhalb von Tagen) entwickeln und lebensbedrohlich werden, daher sollten hohe AST- und andere Enzymwerte ernst genommen werden.
- Zusätzlich zu den oben genannten Anzeichen und Symptomen kann routinemäßig eine Leberuntersuchung (Betrachtung aller Leberenzyme im Blut) angeordnet werden bei: Personen, die Langzeitmedikamente einnehmen, starke Trinker oder Alkoholiker, Personen mit früheren Hepatitis-Anfällen, Diabetiker und Übergewichtige.
Schritt 2. Fragen Sie Ihren Arzt nach dem Absetzen bestimmter Medikamente
Praktisch alle Medikamente haben das Potenzial, die Leber zu schädigen und die Blutleberenzyme (einschließlich AST) zu erhöhen, aber es ist normalerweise eine Frage der Dosierung und der Dauer der Einnahme. Wie Alkohol werden alle Medikamente in der Leber metabolisiert (abgebaut), so dass die Möglichkeit besteht, überarbeitet zu werden. Allerdings sind einige Medikamente (oder ihre Abbauprodukte) von Natur aus giftiger für die Leber als andere Verbindungen. Statin-Medikamente (zur Senkung des Cholesterinspiegels im Blut) und Paracetamol (Tylenol) wirken sich beispielsweise stärker negativ auf die Leber aus als die meisten Medikamente.
- Wenn Ihr AST-Spiegel hoch ist und Sie Statine und/oder Paracetamol einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alternative Medikamente oder Heilmittel gegen hohen Cholesterinspiegel und/oder chronische Schmerzen. Zumindest sollten Ihre Dosierungen reduziert werden.
- Wenn Sie die Einnahme von Medikamenten mit besonders lebertoxischer Wirkung abbrechen, sinken Ihre AST-Werte im Laufe von einigen Wochen auf natürliche Weise.
- Eine zu hohe Ansammlung von Eisen in Ihrem Körper (sogenannte Hämochromatose) kann auch zu erhöhten Leberenzymwerten führen – dies kann ein Problem sein, wenn Sie von Ihrem Arzt Eisenspritzen zur Bekämpfung einer Eisenmangelanämie erhalten.
- Paracetamol ist bei normaler Leberfunktion bei normalen empfohlenen Dosen nicht lebertoxisch. Befolgen Sie immer die Dosierungsanweisungen und Empfehlungen Ihres Arztes.
Schritt 3. Nehmen Sie Medikamente zur Bekämpfung von Lebererkrankungen ein
Wie oben erwähnt, gibt es zahlreiche Lebererkrankungen (und andere Erkrankungen), die AST und andere Enzymspiegel im Blut erhöhen. Es gibt jedoch eine begrenzte Anzahl von Medikamenten, die bei der Bekämpfung von Lebererkrankungen wie Virusinfektionen (Hepatitis A, B und C), Zirrhose (Fettansammlung und Funktionsstörungen durch Alkoholmissbrauch) und Krebs helfen können. Fragen Sie Ihren Arzt nach Ihren Behandlungsmöglichkeiten, die letztendlich einen Leberersatz beinhalten können, wenn Ihre Leber vollständig versagt. Stellen Sie sicher, dass Sie auch die zu erwartenden Nebenwirkungen bei der Einnahme solch starker Medikamente verstehen.
- Hepatitis B wird typischerweise mit den Medikamenten Lamivudin und Adefovirdipivoxil behandelt, während Hepatitis C mit einer Kombination aus Peginterferon und Ribavirin behandelt wird.
- Diuretika werden zur Behandlung von Zirrhose (um Ödeme zu entfernen) sowie Abführmittel (wie Lactulose) verwendet, um Giftstoffe aus dem Blut zu absorbieren und die Leber zu entlasten.
- Es gibt eine Reihe von Chemotherapie-Medikamenten (Oxaliplatin, Capecitabin, Gemcitabin), die zur Bekämpfung von Leberkrebs eingesetzt werden, darunter sehr zielgerichtete Therapien wie die direkte Injektion des Medikaments Sorafenib (Nexavar) in Tumore.
Tipps
- Gesundheitsdienstleister sind anfälliger für erhöhte AST-Werte, da sie anfälliger für Hepatitis B durch Kontakt mit Blut und Flüssigkeiten einer infizierten Person sind. Aus diesem Grund wird eine Hepatitis-B-Impfung empfohlen.
- Mehr als 5,5 Millionen Amerikaner leiden an chronischen Lebererkrankungen oder Leberzirrhose.
- Die AST-Werte scheinen als Reaktion auf akute Leberschäden durch Toxine, Alkohol oder Drogen am höchsten zu sein.
