Ein impaktierter Darm, auch Kotstau genannt, ist eine Blockade in Ihrem Dickdarm, die durch längere Verstopfung verursacht wird. Das klingt ernst, ist aber eine behandelbare Erkrankung mit einer ausgezeichneten Prognose. Ihr Arzt kann die Blockade mit einer Vielzahl von Methoden entfernen, um Ihre Beschwerden zu lindern. Sie können dann ein Wiederauftreten verhindern, indem Sie eine Diät und ein Trainingsprogramm befolgen, um Ihr Verdauungssystem in einem regelmäßigen Zeitplan zu halten.
Schritte
Methode 1 von 3: Medizinische Entfernung der Impaktion
Schritt 1. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie Symptome einer Darmverengung haben
Eine Darm- oder Kotstauung erfordert eine Behandlung durch einen Arzt, also vereinbaren Sie einen Termin, sobald Sie vermuten, dass Sie einen haben. Da eine Darmverengung durch ernsthafte Erkrankungen wie Verstopfung oder Blutung verursacht werden kann, ist es wichtig, dass Sie sie sofort untersuchen lassen. Die folgenden Symptome können auf eine Impaktion hinweisen:
- Bauchschmerzen nach den Mahlzeiten, anhaltender Stuhldrang, weniger als 3 Stuhlgänge pro Woche, Übelkeit und Erbrechen, Kopfschmerzen, Appetitlosigkeit und Gewichtsverlust.
- Es kann auch gelegentlich zu Durchfall kommen, da flüssiger Stuhl die Blockade umgeht.
- Wenn Sie diese Symptome zusammen mit schnellem Puls, schneller Atmung, Fieber, Erregung, Verwirrung und Harninkontinenz bemerken, suchen Sie einen Notarzt auf.
Schritt 2. Lassen Sie sich vom Arzt untersuchen, um zu sehen, ob Sie eine Impaktion haben
Der Test auf eine Impaktion beginnt normalerweise damit, dass der Arzt Sie zu Ihren Symptomen befragt. Sie werden dann um Ihren Bauch herum nach Blähungen oder harten Stellen tasten. Der Arzt kann Ihnen auch eine rektale Untersuchung durchführen, um die Impaktion zu untersuchen, falls Sie eine haben.
- Bei einer tieferen Impaktion kann der Arzt eine Röntgenaufnahme anordnen, um zu bestätigen, ob Sie eine Blockade haben oder eine bessere Sicht darauf haben.
- Der Arzt kann auch eine Koloskopie anordnen, wenn er die Impaktion nicht gut sehen kann. Sie können auch eine tun, nachdem die Blockade beseitigt wurde, um nach anderen Darmproblemen zu suchen, die die Impaktion verursacht haben könnten.
Schritt 3. Nehmen Sie Stuhlweichmacher wie von Ihrem Arzt verordnet ein
Bevor Sie weitere Schritte unternehmen, kann Ihr Arzt versuchen, mit Stuhlweichmachern einen Stuhlgang einzuleiten. Diese ziehen mehr Wasser in Ihren Dickdarm, um zu versuchen, die Blockade zu lösen. Nehmen Sie das Medikament wie von Ihrem Arzt verordnet als ersten Schritt zur Behandlung der Impaktion ein.
- Übliche Anweisungen für Stuhlweichmacher sind, das Medikament mit einem vollen Glas Wasser einzunehmen und innerhalb weniger Stunden mit Stuhlgang zu rechnen.
- Der Arzt kann Ihnen ein rezeptfreies Produkt empfehlen oder, wenn die Blockade groß genug ist, Ihnen ein verschreibungspflichtiges Medikament verschreiben.
- Einige Beeinträchtigungen werden durch einen übermäßigen Gebrauch von Abführmitteln verursacht, da sich Ihr Körper allmählich an seine Wirkung gewöhnt. Wenn Ihre Impaktion von einem Übergebrauch von Abführmitteln herrührt, kann der Arzt diesen Schritt überspringen.
Schritt 4. Versuchen Sie ein Zäpfchen, wenn Sie Schwierigkeiten haben, eine Pille zu schlucken
Ein Zäpfchen funktioniert ähnlich wie ein Stuhlweichmacher, wird jedoch in das Rektum eingeführt und nicht oral geschluckt. Wenn Sie Probleme mit der Einnahme von Pillen haben, ist dies eine gute Option, um die Impaktion zu lösen. Packen Sie die Zäpfchenpackung aus und befeuchten Sie sie mit etwas Wasser. Legen Sie sich dann auf die Seite und führen Sie es in Ihr Rektum ein. Warten Sie 15-60 Minuten für einen Stuhlgang.
- Lesen Sie die Produktanweisungen oder befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes, um das Zäpfchen sicher zu verwenden.
- Waschen Sie Ihre Hände, nachdem Sie das Zäpfchen eingeführt haben. Sie können auch Gummihandschuhe tragen, um Ihre Hände sauber zu halten.
Schritt 5. Verwenden Sie zu Hause einen Einlauf, um die Blockade zu entfernen
Wenn der Stuhlweichmacher nicht funktioniert, wird der Arzt Ihnen wahrscheinlich sagen, dass Sie zu Hause einen Einlauf machen sollen. Einläufe führen Flüssigkeiten in Ihr Rektum ein, um Blockaden auszuspülen. Nehmen Sie den Typ auf, den Ihr Arzt Ihnen anweist, und befolgen Sie die Anweisungen, um ihn richtig zu verabreichen.
- Die Anweisungen sind normalerweise für verschiedene Einlaufmarken gleich. Füllen Sie den Klistierbeutel mit der mitgelieferten Lösung, legen Sie sich auf die Seite und führen Sie den Schlauch in Ihr Rektum ein. Pumpen Sie die gesamte Flüssigkeit ab und bleiben Sie 10 Minuten lang ruhig. Danach können Sie auf die Toilette gehen und Stuhlgang haben.
- Der Arzt kann Sie auch anweisen, einen Stuhlweichmacher oder ein Zäpfchen mit dem Einlauf einzunehmen, um sicherzustellen, dass die Blockade gelöst wird.
- Einläufe sind eine medizinische Routinebehandlung und verursachen keine Schmerzen. Sie finden es vielleicht unangenehm, aber Sie haben nichts zu befürchten.
Schritt 6. Besuchen Sie Ihren Arzt, um die Blockade physisch entfernen zu lassen
Wenn die Blockade schwerwiegend genug ist, kann Ihr Arzt sie manuell auflösen. Während dieser Behandlung wird der Arzt einen oder zwei geschmierte Finger in Ihren Dickdarm einführen und die Blockade nach und nach in Stücken entfernen. Nachdem die Blockade vollständig verschwunden ist, wird der Arzt Ihnen weitere Anweisungen geben, um den Rest der Blockade zu beseitigen und eine weitere zu verhindern.
- Der Arzt kann versuchen, die gesamte Blockade auf einmal zu entfernen oder nach und nach zu entfernen und Sie zwischen den Terminen auf Stuhlweichmacher zu setzen. Folgen Sie den Anweisungen, die sie Ihnen geben.
- Der Arzt kann Einläufe verwenden, um den Rest der Impaktion zu entfernen.
- Möglicherweise müssen Sie auch ein orales Medikament einnehmen, nachdem Sie die Blockade entfernt oder Einläufe verwendet haben.
Methode 2 von 3: Verhindern eines weiteren Aufpralls
Schritt 1. Essen Sie täglich mindestens 25-30 g Ballaststoffe
Eine ballaststoffarme Ernährung kann zu Verstopfung und anderen Impaktionen führen. Verhindern Sie dies, indem Sie täglich die empfohlenen 25-30 g Ballaststoffe zu sich nehmen. Es ist am besten, deine Ernährung umzustellen und den größten Teil deiner Ballaststoffe aus der Nahrung aufzunehmen, aber du kannst deine tägliche Aufnahme auch mit einer Ballaststoffergänzung erhöhen.
- Einige der besten Quellen für natürliche Ballaststoffe sind grünes Blattgemüse, Bohnen, Beeren, Kartoffeln mit belassener Haut, Erbsen und Nüsse. Fügen Sie zu jeder Mahlzeit eine Portion solcher Lebensmittel hinzu.
- Wenn Sie normalerweise weiße Produkte wie Brot oder Reis essen, stellen Sie sie für einen großen Ballaststoffschub auf Vollkornsorten um.
- Vermeiden Sie auch Lebensmittel, die wenig Ballaststoffe enthalten oder Verstopfung verursachen. Dazu gehören Lebensmittel mit hohem gesättigten Fettgehalt wie rotes Fleisch, Alkohol und verarbeitete Lebensmittel.
Schritt 2. Bleiben Sie gut hydratisiert, damit der Stuhl leicht durch Ihren Darm wandert
Dehydration bindet Ihr Verdauungssystem und kann zu Verstopfung führen. Um dies zu verhindern, trinken Sie täglich die empfohlenen 2,7–3,7 Liter (0.7–1 US gal) (11–15 Tassen) Wasser, damit Ihr Verdauungssystem in Bewegung bleibt.
- Trinken Sie so viel klares Wasser oder Selters wie möglich, um zu vermeiden, dass Sie Ihrer Ernährung Kalorien oder Zucker hinzufügen. Limonade und Sportgetränke sind sehr zuckerhaltig und können manchmal weitere Verstopfung verursachen.
- Denken Sie daran, Ihre Wasseraufnahme zu erhöhen, wenn Sie Sport treiben oder es heiß ist. Ihr Körper braucht unter diesen Bedingungen mehr Flüssigkeit.
Schritt 3. Trainieren Sie 5 Tage die Woche, um Ihren Magen-Darm-Trakt in Bewegung zu halten
Unbeweglichkeit kann auch Ihr Verdauungssystem verlangsamen. Versuchen Sie, an 5 Tagen pro Woche 30 Minuten aerobes Training zu machen, um Ihre Verdauung aktiv zu halten. Dies zieht Blut und Nährstoffe zu Ihren inneren Organen und kann die Verdauung anregen.
- Laufen, Schwimmen oder schnelle Sportarten sind die besten Möglichkeiten, um Ihr Verdauungssystem in Bewegung zu halten. Widerstandstrainings wie Gewichtheben sind gut für Ihre Gesundheit, aber stimulieren Ihren Darm nicht so sehr.
- Sie müssen kein Marathonläufer sein, um aktiv zu bleiben. Ein täglicher Spaziergang oder ein paar Aerobic-Videos zu Hause sind auch gut für Ihre Gesundheit.
Schritt 4. Nehmen Sie regelmäßig einen Stuhlweichmacher ein, wenn Sie unbeweglich sind
Wenn Sie älter oder behindert sind, können Sie möglicherweise nicht aktiv bleiben. In diesem Fall kann ein regelmäßiger Stuhlweichmacher Ihre Verdauung aktiv halten und Verstopfung vorbeugen. Nehmen Sie alle Medikamente gemäß den Anweisungen ein, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie regelmäßig Stuhlweichmacher einnehmen. Das Medikament kann mit anderen Medikamenten, die Sie einnehmen, interagieren oder zu einer Abhängigkeit führen
Schritt 5. Bitten Sie Ihren Arzt, Ihnen Medikamente abzusetzen, die Verstopfung verursachen
Bestimmte Medikamente können Ihre Verstopfung verursachen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um Ihre Medikamente zu überprüfen und festzustellen, ob diese Ihre Verdauung beeinträchtigen könnten. Wenn möglich, könnte Ihr Arzt Ihnen diese Medikamente absetzen, damit Ihre Verdauung in Ordnung bleibt.
- Häufige Medikamente, die Verstopfung verursachen, sind Opioid-Schmerzmittel, Antidepressiva, einige Blutdruckmedikamente und Inkontinenzmedikamente.
- Wenn Ihr Arzt Sie Medikamente, die Ihre Verstopfung verursachen, nicht absetzen kann, dann unternehmen Sie zusätzliche Schritte, um genügend Ballaststoffe zu sich zu nehmen, aktiv zu bleiben und genug Wasser zu trinken.
- Nehmen Sie auch alle Ihre Medikamente genau nach Anweisung ein. Auch eine Überdosierung kann zu Verstopfung führen.
Methode 3 von 3: Einen Stuhlplan festlegen
Schritt 1. Benutze die Toilette, wenn du den Drang hast, einen Zeitplan einzuhalten
Dem Drang zu widerstehen, auf die Toilette zu gehen, kann im Laufe der Zeit zu Verstopfung und Impaktionen führen. Hören Sie auf Ihren Körper und wenn Sie das Gefühl haben, Stuhlgang zu haben, gehen Sie auf die Toilette. Dies hilft Ihrem Körper, reguliert zu bleiben.
- Du könntest dich dem Stuhlgang widersetzen, weil du schüchtern bist, die Toilette in der Öffentlichkeit oder bei der Arbeit zu benutzen. Versuchen Sie, Ihre Angst zu überwinden, indem Sie ein privateres Badezimmer finden oder zu ruhigeren Tageszeiten gehen.
- Wenn Sie sich im Laufe der Zeit ständig dem Stuhlgang widersetzen, können Sie das Gefühl nicht mehr spüren. Dies verursacht Verstopfung.
Schritt 2. Versuchen Sie, jeden Tag zur gleichen Zeit Stuhlgang zu haben
Der Versuch, jeden Tag zur gleichen Zeit Stuhlgang zu machen, trainiert Ihren Stuhlgang, um regelmäßig zu entleeren. Dies beugt Verstopfung vor und hält Ihr Verdauungssystem regelmäßig.
- Direkt nach dem Frühstück ist die beliebteste Zeit, um Stuhlgang zu versuchen. Dies ist auch ein guter Zeitpunkt, da viele Menschen morgens Kaffee trinken, der den Darm anregt.
- Auch wenn Sie nicht das Gefühl haben, dass Sie gehen müssen, gehen Sie trotzdem gleichzeitig auf die Toilette. Im Laufe der Zeit sagt dies Ihrem Darm, dass es Zeit für eine Evakuierung ist.
Schritt 3. Geben Sie dem Stuhlgang 10 Minuten Zeit, um sicherzustellen, dass Sie fertig sind
Unvollständige Entleerung ist eine weitere Ursache für Verstopfung. Wenn Sie die Toilette benutzen, lassen Sie mindestens 10 Minuten Zeit, um sicherzustellen, dass Sie vollständig fertig sind.
