Fibromyalgie ist bekanntlich schwer zu diagnostizieren. Es wird wahrscheinlich durch verstärkte Schmerzsignale im Gehirn verursacht, obwohl die psychologischen Aspekte der Erkrankung nicht vollständig verstanden sind. Fibromyalgie-Symptome können sich allmählich anhäufen, ohne dass ein bestimmter Katalysator ihren Beginn markiert. In anderen Fällen können sich Fibromyalgie-Symptome nach einer Operation, Infektion oder einem physisch oder psychisch traumatischen Ereignis entwickeln.
Schritte
Methode 1 von 3: Erkennen der Hauptsymptome von Fibromyalgie
Schritt 1. Überwachen Sie die Dauer und den Ort Ihrer Schmerzen
Fibromyalgie ist durch weit verbreitete, chronische Schmerzen in mehreren Bereichen des Körpers gekennzeichnet. Wenn Sie seit mehr als drei Monaten Schmerzen in mehreren Teilen Ihres Körpers haben, kann dies mit Fibromyalgie in Verbindung gebracht werden.
- Schmerzen durch Fibromyalgie treten auf beiden Seiten Ihres Körpers sowie oberhalb und unterhalb Ihrer Taille auf.
- Schmerzen sind das Hauptsymptom der Fibromyalgie. Es kann als tiefer Muskelschmerz, Muskelkater, Steifheit, Brennen oder Pochen auftreten.
- Muskelsteifheit tritt normalerweise beim Aufwachen auf und nimmt normalerweise im Laufe des Tages ab.
- Es gibt 18 „Tender Points“, die für die Diagnose von Fibromyalgie wichtig sind.
Schritt 2. Testen Sie Ihre eigene Schmerzresistenz
Sie können sich selbst auf fibromyalgieähnliche Schmerzsymptome überprüfen, indem Sie mit der gleichen Kraft von neun Pfund Druck auf verschiedene Stellen Ihres Körpers drücken. Um mit neun Pfund Kraft zu drücken, drücken Sie etwas stärker, als Sie die meisten Innentüren öffnen würden, aber nicht ganz so stark, wie Sie es bei den meisten Außentüren tun würden.
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Zu den Stellen, die Sie überprüfen sollten, gehören:
- Die Vorder- und Rückseite Ihres Nackens.
- Die Vorderseite Ihrer Brust, an der zweiten Rippe.
- Der Nacken.
- Die Rückseite deiner Schultern in der Nähe der Arme und die Bereiche, die deine Schulterblätter bedecken.
- Deine Ellbogen.
- Beide Seiten Ihres Gesäßes.
- Die hinteren Teile deiner Hüften.
- Deine Knie.
Schritt 3. Achten Sie auf die Menge und Qualität Ihres Schlafes
Müdigkeit ist ein sehr häufiges Symptom im Zusammenhang mit Fibromyalgie. Wenn Sie trotz ausreichender Ruhezeit häufig müde sind, kann die Schlafqualität durch Schmerzen beeinträchtigt werden, die Sie während des Schlafens erleiden.
- Wachen Sie häufig müde auf? Wenn dies der Fall ist, kann dies auf eine Unfähigkeit hindeuten, durch Fibromyalgie zu schlafen.
- Schwierigkeiten beim Einschlafen, nächtliches Aufwachen und Erschöpfung beim Aufwachen sind häufige Symptome für Menschen mit Fibromyalgie. Versuchen Sie, sich ausreichend auszuruhen, damit Sie sich in der Lage fühlen, Ihren Tag zu meistern.
Schritt 4. Achten Sie auf „Fibro-Nebel“
Ein weiteres häufiges Symptom im Zusammenhang mit Fibromyalgie ist die Unfähigkeit, sich zu konzentrieren. Andere ähnliche kognitive Schwierigkeiten, wie Aufmerksamkeitsschwierigkeiten oder Konzentrationsschwierigkeiten auf einfache Aufgaben, können die Folge von Fibromyalgie sein.
- Seien Sie vorsichtig bei jeder Art von psychischer Belastung, die mit zunehmenden und weit verbreiteten körperlichen Schmerzen einhergeht.
- Achten Sie auf Depressionen und Angstzustände. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie sich depressiv oder ängstlich fühlen. Zur Behandlung dieser Erkrankungen stehen Medikamente zur Verfügung.
Schritt 5. Achten Sie auch auf einfache körperliche Anzeichen von Fibromyalgie
Es gibt einige Symptome von Fibromyalgie, die harmlos erscheinen mögen, aber es lohnt sich, auf sie zu achten. Achten Sie insbesondere auf:
- Unerklärliche Steifheit am Morgen.
- Kribbeln und Taubheitsgefühl in Händen und Füßen.
- Besonders schmerzhafte Menstruation.
Methode 2 von 3: Erkennen von Erkrankungen, die häufig mit Fibromyalgie einhergehen
Schritt 1. Sprechen Sie bestimmte Schlafbedingungen an
Viele Patienten mit Fibromyalgie haben andere Schlafstörungen, die unabhängige Zustände sind und entsprechend behandelt werden können.
- Suchen Sie einen Schlafspezialisten auf, um festzustellen, ob Sie ein Restless-Legs-Syndrom oder eine Schlafapnoe haben.
- Behandeln Sie andere Ursachen für nächtliche Beschwerden oder Störungen, um die mit Fibromyalgie oder fibromyalgieähnlichen Symptomen verbundene Müdigkeit zu bewältigen.
Schritt 2. Passen Sie auf Ihren Kopf auf
Fast jeder leidet von Zeit zu Zeit unter Kopfschmerzen, aber diejenigen, die an Fibromyalgie leiden, können mit besonderer Regelmäßigkeit Kopfschmerzen – und sogar Migräne – bekommen.
- Sprechen Sie mit einem Arzt über häufige Kopfschmerzen. Sie können Ihnen möglicherweise dabei helfen, festzustellen, ob Sie an Spannungskopfschmerzen oder Kiefergelenkproblemen (allgemein als Kiefergelenk bezeichnet) leiden.
- Behandeln Sie bestimmte Arten von Kopfschmerzen gemäß den entsprechenden empfohlenen Behandlungen.
- Mehr als die Hälfte der Patienten mit Fibromyalgie haben Kopfschmerzen. Zu diesen Kopfschmerzen gehören Spannungs- und Migräne-Kopfschmerzen. Fibromyalgie korreliert mit einer erhöhten Häufigkeit von Kopfschmerzen.
Schritt 3. Beachten Sie andere nicht-definierende Symptome im Zusammenhang mit Fibromyalgie
Abgesehen von diesen Symptomen, die zur Diagnose von Fibromyalgie verwendet werden, gibt es andere Erkrankungen, die häufig bei Fibromyalgie-Patienten auftreten. Wenn einer der folgenden Punkte auftritt, sollten Sie ihn Ihrem Arzt mitteilen:
- Reizdarmsyndrom, allgemein als IBS bezeichnet.
- Empfindlichkeit gegenüber Temperaturänderungen.
- Unerklärlicher Gewichtsverlust.
- Schwächegefühle oder Probleme mit dem Gleichgewicht.
- Hör- und Sehprobleme.
- Das Auftreten von zuvor fehlenden allergischen Reaktionen und Empfindlichkeit gegenüber Chemikalien.
- Herzklopfen, Sodbrennen und niedriger Blutdruck.
- Interstitielle Zystitis oder schmerzhafte Blasensymptome
- Gesichts- und Kieferschmerzen und Druckempfindlichkeit, die durch Kiefergelenk verursacht werden
Schritt 4. Erkennen Sie gemeinsame demografische Merkmale
Obwohl jeder an Fibromyalgie erkranken kann, wird die Erkrankung am häufigsten bei Frauen im gebärfähigen Alter beobachtet. Es ist wichtig zu beachten, dass sowohl Männer als auch ältere Menschen und sogar Kinder an Fibromyalgie leiden können.
- Beachten Sie, dass eine Fehlfunktion des Zentralnervensystems die Hauptdeterminante von Fibromyalgie ist und dass Stress und andere psychologische Verhaltensfaktoren wichtige Faktoren beim Aufkommen von Fibromyalgie sind.
- Wenn Sie mit einer Angstdepression fertig werden, suchen Sie einen Psychologen auf, der Ihnen hilft, alle Quellen von psychischen, emotionalen und körperlichen Beschwerden zu beseitigen.
- Die Behandlung psychischer Probleme kann die Symptome der Fibromyalgie möglicherweise reduzieren!
Methode 3 von 3: Professionelle Hilfe bei der Diagnose von Fibromyalgie erhalten
Schritt 1. Suchen Sie einen Arzt auf
Ob Sie es glauben oder nicht, es dauert bei manchen Patienten – selbst mit ärztlicher Hilfe – oft bis zu fünf Jahre, um zu erkennen, dass sie an Fibromyalgie leiden. Dies liegt daran, dass so viele der Symptome andere Gesundheitsprobleme nachahmen. Wenn Sie jedoch so früh wie möglich eine richtige Diagnose erhalten, können Sie die Erkrankung besser angehen.
- Ein verbessertes Verständnis der Fibromyalgie hat zu stetig verbesserten Methoden zur Erkennung und Behandlung der Erkrankung geführt.
- Ihr Arzt wird Ihnen am besten helfen, den besten Ansatz zur Bekämpfung von Symptomen zu bestimmen, die Sie möglicherweise ertragen.
Schritt 2. Andere mögliche Ursachen ausschließen
Stellen Sie zusammen mit der Hilfe Ihres Arztes sicher, dass keine anderen häufigen Gesundheitsprobleme Ihre Symptome verursachen.
- Schließen Sie rheumatische Erkrankungen wie rheumatoide Arthritis aus. Diese Arten von Krankheiten beginnen alle mit generalisierten Schmerzen, erfordern jedoch eine andere Behandlung als Fibromyalgie.
- Gehen Sie alle psychischen Probleme an. Depressionen und Angstzustände können oft zu körperlichen Symptomen wie Schmerzen führen, die ebenfalls schwer zu diagnostizieren sind.
- Schließen Sie auch neurologische Störungen aus. Das Taubheitsgefühl und das Kribbeln, das Sie mit Fibromyalgie in Verbindung bringen können, können tatsächlich durch andere schwerwiegende Probleme wie Multiple Sklerose verursacht werden.
Schritt 3. Schließen Sie insbesondere eine kleinfaserige Polyneuropathie aus
Während Fibromyalgie keine definitive Ursache hat und schwer zu behandeln ist, ist eine Krankheit namens Small-Fiber-Polyneuropathie (SFPN) eine spezifische Erkrankung, die leicht als Fibromyalgie missverstanden wird.
Bei einigen Patienten, bei denen offiziell Fibromyalgie diagnostiziert wurde, wurde festgestellt, dass sie tatsächlich an dieser Krankheit leiden, die die Nerven in der Haut schädigt
Tipps
- Lies unbedingt die wikiHow-Artikel darüber, wie du chronische Schmerzen linderst und Müdigkeit überwindest.
- Bewegung, Entspannung und Stressabbau können helfen, die Symptome der Fibromyalgie zu bekämpfen.
