Wenn eine Operation ansteht, sollten Sie beachten, dass postoperative Verstopfung ein häufiges Problem ist, mit dem Patienten konfrontiert sind. Viele der Schmerzmittel (insbesondere Opioid-Medikamente) und die Anästhesie, die chirurgischen Patienten verabreicht werden, verlangsamen Ihr GI-System und können Verstopfung verursachen. Darüber hinaus kann es bei Ihnen zu Verstopfung kommen, wenn Sie am Magen oder Darm operiert wurden oder eine spezielle Diät verordnet wurde. Es gibt viele Möglichkeiten, Verstopfung nach einer Operation zu lindern. Ernährung, Änderungen des Lebensstils und geeignete Medikamente können Ihnen helfen, nach der Operation regelmäßiger und komfortabler zu sein.
Schritte
Methode 1 von 3: Einnahme von Medikamenten zur Linderung von Verstopfung
Schritt 1. Verwenden Sie einen Stuhlweichmacher
Eines der ersten Medikamente, die Sie ausprobieren sollten, wenn Sie sich verstopft fühlen, ist ein Stuhlweichmacher. Diese sind im Freiverkehr leicht zu finden und können Ihnen dabei helfen, wieder auf den richtigen Weg zu kommen.
- Die Wirkungsweise von Stuhlweichmachern besteht darin, dass sie Wasser aus Ihrem Darm in Ihren Stuhl ziehen. Dadurch wird Ihr Stuhl weicher und lässt sich leichter passieren.
- Beachten Sie, dass Stuhlweichmacher nicht unbedingt den Drang auslösen, zu gehen. Sie machen es nur einfacher zu gehen.
- Nehmen Sie ein- bis zweimal täglich einen Stuhlweichmacher oder gemäß den Anweisungen Ihres Chirurgen oder den Anweisungen auf der Packung.
- Wenn ein Stuhlweichmacher nicht funktioniert oder Sie nicht den Drang verspüren, zu gehen, müssen Sie möglicherweise ein zusätzliches Medikament hinzufügen.
Schritt 2. Nimm ein sanftes Abführmittel
Um es mit einem Stuhlweichmacher zu kombinieren, sollten Sie ein Abführmittel hinzufügen. Dies sind die Medikamente, die Ihnen den Drang geben, zu gehen.
- Es gibt zwei Haupttypen von Abführmitteln: Stimulanzien und Osmotika. Versuchen Sie es zuerst mit einem osmotischen Abführmittel. Stimulanzien können Durchfall und Magenkrämpfe verursachen.
- Osmotische Abführmittel wirken, indem sie Flüssigkeit in Ihren Darm aufnehmen und helfen, den Stuhl durch Ihren Dickdarm zu bewegen.
- Oftmals ist eine Kombination aus einem Stuhlweichmacher und einem osmotischen Abführmittel eine gute Wahl, um Verstopfung zu lindern.
Schritt 3. Fügen Sie ein Schmiermittel hinzu
Eine weniger bekannte Methode zur Linderung von postoperativer Verstopfung ist die Zugabe eines Gleitmittels. Dies ist eine weitere Option, die Sie leicht rezeptfrei finden können.
- Gleitmittel ähneln Stuhlweichmachern in dem Sinne, dass sie den Stuhlgang erleichtern; Sie funktionieren jedoch, indem sie Ihren Dickdarm schmieren, anstatt Flüssigkeit in Ihren Stuhl zu ziehen.
- Produkte auf Ölbasis, wie Mineral- oder Kabeljauöl, sind gängige Schmierstoffe. Sie schmecken nicht besonders gut, helfen aber bei Verstopfung ohne Magenkrämpfe oder Durchfall.
Schritt 4. Versuchen Sie ein Zäpfchen oder einen Einlauf
Wenn sanftere Methoden zur Linderung von Verstopfung nicht funktionieren, müssen Sie möglicherweise Ihre Methoden ändern. Die Verwendung eines Zäpfchens oder eines Einlaufs sind andere Möglichkeiten, um schwerere Verstopfung zu lindern.
- Zäpfchen werden im Allgemeinen mit Glycerin hergestellt. Beim Einführen wird das Glycerin von Ihren Rektalmuskeln aufgenommen, wodurch sie sich sanft zusammenziehen. Dies erleichtert das Gehen und gibt Ihnen den Drang zu gehen.
- Bevor Sie ein Zäpfchen verwenden, sollten Sie auch einen Stuhlweichmacher verwenden. Es kann etwas schmerzhaft sein, Stuhl zu passieren, der für eine Weile verdichtet ist.
- Eine andere Möglichkeit, es zu versuchen, ist ein Einlauf. Diese sind zwar nicht angenehm, lindern aber in der Regel die Verstopfung sofort. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Chirurgen, ob dies in Ordnung ist, da Sie sie nach bestimmten Arten von Operationen, insbesondere am unteren Dickdarm und Rektum, nicht verwenden sollten.
- Kaufen Sie einen rezeptfreien Einlauf und lesen Sie die Anweisungen gründlich durch. Verwenden Sie einen Einlauf nur einmal. Wenn kein Stuhl produziert wird, rufen Sie Ihren Arzt an.
Schritt 5. Verwalten Sie Ihre Schmerzmittel
Es gibt eine Vielzahl von Medikamenten, die Sie einnehmen können, um Ihre postoperative Verstopfung zu lindern; Es gibt jedoch andere Medikamente, mit denen Sie sicherstellen sollten, dass sie nicht weiterhin Verstopfung verursachen.
- Einer der Hauptgründe, warum Patienten nach einer Operation Verstopfung bekommen, ist die Einnahme von verschreibungspflichtigen Schmerzmitteln. Obwohl diese Medikamente offensichtlich sehr notwendig sind, verlangsamen sie Ihren Darm.
- Wenn Ihnen verschreibungspflichtige Schmerzmittel verschrieben wurden, nehmen Sie nur so viel ein, wie Sie benötigen, und befolgen Sie die Gebrauchsanweisung Ihres Arztes.
- Beurteilen Sie Ihr Schmerzniveau jeden Tag. Wenn es abnimmt, nehmen Sie Ihre Schmerzmittel ab. Je früher Sie Schmerzmittel reduzieren oder absetzen können, desto schneller normalisiert sich Ihr Darm.
- Wenn Sie nur minimale Schmerzen haben, fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie stattdessen ein mildes, rezeptfreies Schmerzmittel einnehmen können, das weniger wahrscheinlich zur Verstopfung beiträgt.
Schritt 6. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt
Unabhängig davon, welche Medikamente Sie einnehmen möchten, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt, wenn Sie sich verstopft fühlen und Medikamente zur Unterstützung benötigen.
- Die meisten der sanften rezeptfreien Medikamente gegen Verstopfung sind sicher und in der Anwendung angemessen.
- Einige Medikamente können jedoch die Verschreibungen beeinträchtigen, die Ihnen nach der Operation zur Verfügung gestellt werden, oder sind aufgrund der Art der Operation, die Sie hatten, nicht sicher.
- Wenn Sie Verstopfung haben und sich nicht sicher sind, was Sie einnehmen dürfen, rufen Sie Ihren Arzt oder den Bereitschaftsarzt an. Fragen Sie genau, was Sie nehmen können und was nicht, wie oft und wann Sie zurückrufen müssen.
Methode 2 von 3: Verstopfung natürlich lindern
Schritt 1. Erhöhen Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme
Eine sehr wichtige Methode zur natürlichen Vorbeugung und Behandlung von Verstopfung ist das Trinken einer ausreichenden Menge an Flüssigkeit. Sobald Sie im Krankenhaus trinken können, fangen Sie an, hydratisierende Flüssigkeiten zu trinken.
- Im Allgemeinen benötigen Menschen täglich etwa acht 8-Unzen-Gläser (2 Liter) klare, feuchtigkeitsspendende Flüssigkeiten; Möglicherweise möchten Sie jedoch mehr anstreben, um Ihren Darm nach der Operation wieder in Gang zu bringen.
- Probieren Sie Flüssigkeiten wie: Wasser, Mineralwasser, aromatisiertes Wasser, entkoffeinierten Kaffee und entkoffeinierten Tee.
- Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke, da diese Ihrem Körper Flüssigkeit entziehen können. Halten Sie sich auch von Limonaden, Fruchtsaftcocktails, Fruchtgetränken, Alkohol und Energy-Drinks fern.
Schritt 2. Trinken Sie einen natürlichen Abführtee
Neben reinem Wasser gibt es einige Tees, die Ihnen helfen sollen, den sanften Drang zu machen. Versuchen Sie, diese Tees nach der Operation als Teil Ihrer Flüssigkeit aufzunehmen.
- Suchen Sie in Ihrer örtlichen Apotheke oder einem Bioladen nach natürlichen Abführmitteln. Dies sind keine Stimulanzien und kombinieren nur Kräuter und getrockneten Tee, um Verstopfung zu lindern.
- Da es eine Vielzahl von Kräutern und Tees gibt, die Ihren Stuhlgang unterstützen können, sehen Sie sich die vordere Beschreibung an. Es sollte "sanftes Abführmittel" oder "Darmregulierung" heißen. Dies ist der gesuchte Typ.
- Versuchen Sie, diese Tees pur zu trinken, ohne Zucker hinzuzufügen; ein Hauch zusätzlicher Süße von Honig kann jedoch nicht schaden.
- Trinken Sie täglich ein oder zwei Gläser dieser Tees, aber übertreiben Sie es nicht. Oft dauert es einige Stunden, bis diese pflanzlichen Heilmittel wirken.
Schritt 3. Greifen Sie nach Pflaumen oder Pflaumensaft
Ein natürliches Heilmittel der alten Schule gegen Verstopfung, das gut funktioniert, ist das Hinzufügen von Pflaumen oder Pflaumensaft zu Ihrer Ernährung. Dies ist ein großartiges erstes Mittel, das Sie ausprobieren sollten, wenn Sie sich verstopft fühlen.
- Sowohl Pflaumen als auch 100 % Pflaumensaft sind großartige natürliche Abführmittel. Pflaumen haben einen natürlich vorkommenden Zucker namens Sorbit, der wie ein sanftes Abführmittel wirkt.
- Beginnen Sie damit, einmal täglich etwa 4 – 8 Unzen Pflaumensaft zu trinken. Achte darauf, dass du 100% Pflaumensaft kaufst. Wenn der Pflaumensaft warm ist, kann er außerdem helfen, deine Verstopfung etwas schneller zu lindern.
- Wenn du Pflaumen zur Linderung deiner Verstopfung essen möchtest, kaufe nach Möglichkeit Pflaumen ohne Zuckerzusatz. Messen Sie zu Beginn eine halbe Tasse Pflaumen ab.
Schritt 4. Fügen Sie ein Ballaststoffpräparat hinzu
Eine weitere natürliche Methode zur Linderung von Verstopfung ist die Zugabe von Ballaststoffen. In Kombination mit einer Erhöhung der klaren Flüssigkeit ist dies eine großartige Möglichkeit, Ihren Stuhl weicher zu machen und das Gehen zu erleichtern.
- Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie Ihrer Ernährung Ballaststoffe hinzufügen können. Am gebräuchlichsten sind Ballaststoffkapseln, Ballaststoffgummis und Ballaststoffpulver. Alle sind als Ergänzung akzeptabel.
- Nehmen Sie ein- bis zweimal täglich Ballaststoffpräparate ein; Lesen Sie jedoch immer die Packungsanweisungen. Außerdem ist mehr nicht immer besser. Zu viele Ballaststoffe können zu Krämpfen, Blähungen und Magenverstimmungen führen.
- Erkundigen Sie sich immer bei Ihrem Arzt, ob Sie zusätzliche Pillen oder gummiartige Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Sie sind nach der Operation möglicherweise nicht für Sie geeignet.
Schritt 5. Vermeiden Sie Lebensmittel, die Verstopfung fördern
Es gibt eine Vielzahl von natürlichen Möglichkeiten, Ihren Darm in Schwung zu bringen und Ihren Stuhl weich zu machen; Es gibt jedoch Lebensmittel, die Sie unmittelbar nach der Operation vermeiden oder einschränken sollten.
- Einige Nährstoffe in Lebensmitteln, wie Kalium und Kalzium, können Verstopfung fördern oder verschlimmern. Wenn Sie Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an diesen Nährstoffen oder in großen Mengen zu sich nehmen, können Sie die Verstopfung verschlimmern.
- Zu den Nahrungsmitteln, die Verstopfung verschlimmern können, gehören: Milchprodukte (wie Käse, Milch oder Joghurt), Bananen, Weißbrot, weißer Reis oder verarbeitete Lebensmittel.
Methode 3 von 3: Verstopfung vorbeugen
Schritt 1. Verfolgen Sie Ihre Stuhlgewohnheiten
Achten Sie vor der Operation auf Ihre Stuhlgewohnheiten. Dies hilft Ihnen herauszufinden, ob Sie Verstopfung proaktiv behandeln müssen oder einfach nur darauf vorbereitet sind, sie nach der Operation zu behandeln.
- Da Sie wissen, dass eine Operation zu Verstopfung führen kann, müssen Sie vor dem Eingriff auf Ihre Stuhlgewohnheiten achten.
- Beachten Sie, wie oft Sie gehen. Ist es alltäglich? Ist es zweimal täglich oder jeden zweiten Tag?
- Achte außerdem darauf, ob es einfach ist oder nicht. Auch wenn Sie sich regelmäßig fühlen und Schwierigkeiten beim Stuhlgang haben, ist dies immer noch ein Teil der Verstopfung.
- Wenn Sie bemerken, dass Sie Anzeichen von Verstopfung haben, behandeln Sie diese, bevor Sie sich einer Operation unterziehen. Es könnte sich nach Ihrer Operation verschlimmern.
Schritt 2. Essen Sie eine ballaststoffreiche Ernährung mit viel Flüssigkeit
Um Ihren Darm vor der Operation in Bewegung zu halten, achten Sie auf Ihre Ernährung und Flüssigkeitsaufnahme. Wenn Sie vor der Operation nicht gut essen, kann dies nach der Operation zu weiteren Verstopfungsproblemen führen.
- Eine ballaststoffreiche Ernährung ist ein wichtiger Aspekt zur Vorbeugung von Verstopfung. Wenn Sie wissen, dass eine Operation ansteht, konzentrieren Sie sich darauf, Ihre täglichen Ballaststoffempfehlungen zu erfüllen.
- Zu den ballaststoffreichsten Lebensmitteln gehören: Hülsenfrüchte (wie Bohnen und Linsen), 100 % Vollkornprodukte (wie Haferflocken, brauner Reis, Quinoa oder Vollkornbrot), Obst und Gemüse.
- Verfolgen Sie Ihren Ballaststoffgehalt in einem Lebensmitteltagebuch oder einer Tracking-App. Frauen sollten täglich 25 Gramm Ballaststoffe anstreben und Männer sollten mindestens 38 Gramm Ballaststoffe pro Tag zu sich nehmen.
- Konzentrieren Sie sich auch darauf, jeden Tag die Mindestflüssigkeitsrichtlinien einzuhalten. Denken Sie daran, dass Sie jeden Tag mindestens 64 Unzen klarer, feuchtigkeitsspendender Flüssigkeiten anstreben sollten.
Schritt 3. Bleiben Sie aktiv
Halten Sie neben der Überwachung Ihrer Ernährung vor der Operation auch Ihre körperliche Aktivitätsroutine ein. Dies ist ein weiterer wesentlicher Bestandteil zur Vorbeugung von Verstopfung.
- Sie sollten damit beginnen, herumzulaufen, sobald Ihr Arzt Ihnen nach der Operation das Okay gibt. Nach der Operation aktiv zu sein hilft nicht nur, Verstopfung vorzubeugen, sondern kann auch zur allgemeinen Heilung beitragen.
- Regelmäßige Bewegung stimuliert Ihren Dickdarm. Darüber hinaus haben Aerobic-Übungen mit leichter Wirkung (wie Gehen oder Laufen) eine gewisse Kraft auf Ihren Dickdarm, um die Regelmäßigkeit zu fördern.
- Strebe jede Woche mindestens 150 Minuten regelmäßiges Aerobic-Training an. Wählen Sie eine moderate Intensität für die beste Linderung von Verstopfung.
- Versuchen Sie: Gehen, Laufen/Joggen, Crosstrainer, Wandern, Tanzen, Radfahren oder Schwimmen.
Schritt 4. Halten Sie sich an ein regelmäßiges Muster
Im Allgemeinen ist es wichtig zu versuchen, einen regelmäßigen Stuhlgang beizubehalten. Achten Sie auf das Signal Ihres Körpers, damit Sie keine Verstopfung verursachen.
- Ihr Körper ist großartig darin, Ihnen Signale zu geben, wenn er etwas braucht – wie die Notwendigkeit, auf die Toilette zu gehen.
- Wenn Sie den Drang verspüren, zu gehen, zögern Sie nicht oder schieben Sie es nicht auf. Manchmal lässt das Ignorieren des Drangs den Drang verschwinden. Wenn Sie es ständig abstoßen, werden Sie Verstopfung bekommen.
- Im Laufe der Zeit, wenn Sie auf Ihren Körper achten und ihn nicht ignorieren, werden Sie feststellen, dass Ihr Körper konstant bleibt. Du wirst wahrscheinlich jeden Tag der Woche zur gleichen Tageszeit auf die Toilette gehen.
Tipps
- Bleiben Sie nach der Operation mit Ihrem Arzt in Kontakt. Informieren Sie sie über alle Veränderungen in Ihrem Darm.
- Wenn bei Ihnen eine Operation ansteht, versuchen Sie, vor der Operation sicherzustellen, dass Ihr Stuhlgang regelmäßig ist. Sprechen Sie vor der Operation mit Ihrem Arzt, um das Problem einer möglichen postoperativen Verstopfung zu besprechen.
- Das erste Anzeichen von Verstopfung ist, wenn Sie mit der aktiven Behandlung beginnen sollten. Langes Warten kann es noch schlimmer machen.
