Sie können Ihren Heilungsprozess nach der Operation beschleunigen, indem Sie Ihren Körper vor und nach der Operation stark halten. Ruhe, gesunde Ernährung, moderate Bewegung und eine positive Einstellung sind großartige Möglichkeiten, um bald besser zu werden. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes immer sorgfältig, um Komplikationen zu vermeiden, die den Prozess verlangsamen könnten!
Schritte
Methode 1 von 3: Erholung nach der Operation
Schritt 1. Ruhen Sie sich in den ersten Tagen nach Ihrer Operation aus
Es ist normal, dass Sie sich nach einer Operation extrem müde fühlen, insbesondere wenn Sie sich einer größeren Operation oder einer Vollnarkose unterzogen haben. Verbringen Sie Zeit im Bett und tun Sie in den ersten Tagen nur so viel, wie Sie möchten. Wenn Sie sich zu früh anstrengen, kann dies Ihrer Genesung schaden.
- Vermeiden Sie während dieser Zeit schweres Heben oder rigoroses Training.
- Fragen Sie Ihren Arzt, wie lange Sie sich direkt nach der Operation ausruhen sollten. Dies variiert je nach Art des Verfahrens.
Schritt 2. Bewegen Sie sich mit Erlaubnis Ihres Arztes so schnell wie möglich
Grundsätzlich ist es wichtig, Ihren Körper so weit wie möglich in Bewegung zu bringen, sobald Sie sich von der Operation erholen. Bewegung regt die Durchblutung an und stärkt deine Muskeln, was deinem Körper die Heilung erleichtert. Fragen Sie Ihren Arzt, wie viel Sie sich während der Erholungsphase bewegen dürfen und welche Aktivitäten Sie vermeiden sollten.
- Moderate Gehen ist normalerweise die beste Übung, um mit der Heilung zu beginnen.
- Wenn Sie sich in einem Krankenhaus erholen, bitten Sie gegebenenfalls eine Krankenschwester oder einen Pfleger um Hilfe beim Gehen.
- Wenn Sie noch nicht sicher auf den Beinen sind, können Sie eine Gehhilfe oder einen Gehstock verwenden, um Ihr Gleichgewicht zu halten.
Schritt 3. Vermeiden Sie anstrengende Aktivitäten, während Sie heilen
Starke Sportarten, schweres Heben und rigoroses Training können Ihren Körper belasten, was die Heilung nach der Operation verzögern kann. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes zu Erholungszeit und eingeschränkten Aktivitäten. Abhängig von der Operation müssen Sie möglicherweise mehrere Wochen oder Monate lang anstrengende Aktivitäten vermeiden, bis Ihr Körper vollständig geheilt ist.
Schritt 4. Befolgen Sie die Ernährungsempfehlungen Ihres Arztes, um Komplikationen zu vermeiden
Bei größeren Operationen wird Ihr Arzt Ihnen in der Regel eine spezielle Diät verschreiben, die Sie nach der Operation einhalten müssen. Befolgen Sie alle Anweisungen oder Ernährungspläne, die Ihr Arzt Ihnen gibt, während der Heilung sehr genau. Der Verzehr von Nahrungsmitteln oder Zutaten, die Ihren Magen reizen oder Schwellungen verursachen, kann Ihre Genesung behindern.
- Verarbeitete Lebensmittel können Entzündungen und Magenreizungen verursachen.
- Lebensmittel wie fetter Fisch, Walnüsse, Mandeln, Leinsamen, grünes Blattgemüse und Kurkuma können helfen, Entzündungen in Ihrem Körper zu reduzieren.
- Viele Diäten nach der Operation sind ballaststoffreich, um Verstopfung zu vermeiden, die zu Überanstrengung führen und wiederum die Stelle Ihrer Operationswunde verletzen kann.
- Mageres Protein wie Huhn oder Fisch hilft, Körpergewebe zu reparieren und Ihre Energie nach der Operation zu steigern.
Methode 2 von 3: Ihre Wunde pflegen
Schritt 1. Halten Sie die Wunde in den ersten 24 Stunden nach der Operation trocken
Vermeiden Sie es, 24 Stunden nach der Operation zu duschen oder zu baden. Reinigen Sie sich bei Bedarf stattdessen mit einem Schwammbad, um zu vermeiden, dass Ihre Einschnittsstelle nass wird. Bei kleineren Operationen kann die Wunde 2 Tage nach der Operation mit Wasser und Seife gereinigt werden.
Fragen Sie Ihren Arzt nach genaueren Richtlinien zur Reinigung Ihrer Einschnittsstelle, die davon abhängen, welche Operation Sie hatten
Schritt 2. Fragen Sie Ihren Arzt, wann Sie Ihren Verband entfernen sollten
Die Größe und Lage Ihrer Operationswunde bestimmt, wie lange Sie sie bedeckt halten sollten. In der Regel können die meisten chirurgischen Verbände nach 3-5 Tagen vollständig entfernt werden. Fragen Sie Ihren Arzt, wann Sie sicher aufhören können, Ihre Einschnittsstelle zu verbinden, und befolgen Sie seine Anweisungen.
In einigen Fällen sollte Ihr Verband am Tag nach der Operation entfernt werden, damit der Heilungsprozess beginnen kann
Schritt 3. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes, um Ihre Fäden entfernen zu lassen
Abhängig von der Operation und der Lage Ihrer Wunde sollten die Nähte zwischen 3 Tagen und 3 Wochen nach der Operation entfernt werden. Vereinbaren Sie zu diesem Zeitpunkt einen Termin, um Ihre Fäden entfernen zu lassen. Versuchen Sie nicht, Ihre Fäden selbst zu entfernen, da dies immer von Ihrem Arzt durchgeführt werden sollte.
- Wenn Sie innere Nähte haben, werden diese nach und nach von Ihrem Körper aufgenommen und müssen nicht entfernt werden.
- Warten Sie nicht zu lange, bis Ihre Fäden entfernt werden, da dies die Heilung beeinträchtigen könnte.
Methode 3 von 3: Vorbereitung auf die Operation
Schritt 1. Nehmen Sie ab, wenn Sie übergewichtig sind, um die Widerstandsfähigkeit Ihres Körpers zu verbessern
Das Tragen von zusätzlichem Körpergewicht kann zu Gesundheitsproblemen wie Herzinsuffizienz, Bluthochdruck, Lungenembolie und Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen. Diese Bedingungen können es Ihrem Körper erschweren, nach einer Operation richtig zu heilen. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, wie Sie vor der Operation am besten abnehmen können.
- Der beste Weg, um sicher Gewicht zu verlieren, besteht im Allgemeinen darin, fetthaltige und verarbeitete Lebensmittel zu vermeiden, einen gesunden Ernährungsplan zu erstellen und Ihre wöchentliche Bewegung zu erhöhen, wenn Sie dies körperlich tun können.
- Versuchen Sie es mit moderaten Übungen wie 60-90 Minuten Gehen, 3-5 Tage die Woche.
Schritt 2. Fragen Sie Ihren Arzt nach der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zur Stärkung Ihres Immunsystems
Bestimmte Vitamine wie A, C und E können die Wundheilung fördern. Protein kann auch die Erholung Ihres Körpers nach einer Verletzung verbessern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln vor der Operation, damit Ihr Körper nach der Operation schnell heilen kann.
- Fragen Sie Ihren Arzt, ob er Sie auf einen bestimmten Vitamin- oder Proteinmangel testen kann, und empfehlen Sie vor Ihrer Operation einen gezielten Plan für die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln.
- Nahrungsergänzungsmittel können in Apotheken, Reformhäusern oder online gekauft werden.
Schritt 3. Hören Sie auf zu rauchen, um den Erfolg Ihrer Operation sicherzustellen
Rauchen kann das Risiko von Atemproblemen unter Narkose erheblich erhöhen. Es kann auch Ihre Organe und Ihr Gefäßsystem schädigen und den Heilungsprozess Ihres Körpers verlangsamen. Wenn Sie Raucher sind, fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie vor Ihrer Operation ein Programm zur Raucherentwöhnung starten möchten, wie zum Beispiel:
- Nikotinersatztherapie, entweder in Kaugummi, Pflaster, Inhalatoren, Sprays oder Lutschtabletten.
- Verschreibungspflichtige Medikamente zur Linderung von Entzugserscheinungen (z. B. Zyban.)
- Verhaltenstherapie, die Ihnen helfen kann, Strategien zu entwickeln, um mit dem Rauchen aufzuhören.
Tipps
- Über die Wundversorgung nach der Operation hinaus kann eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und die Bewältigung Ihres Stresslevels die Heilung beschleunigen. Trinken Sie viel Flüssigkeit und schieben Sie anspruchsvolle Arbeitsprojekte beiseite, bis Sie sich besser fühlen.
- Wenn Sie spirituell sind, wurde das Beten auch mit verbesserten chirurgischen Ergebnissen und einer schnelleren Genesung in Verbindung gebracht.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Behandlung von routinemäßigen Beschwerden nach der Operation mit der Verwendung von OTC-Schmerzmitteln und Abführmitteln, falls erforderlich.
