Die Hypophyse ist einer der wichtigsten Teile Ihres Körpers, da sie viele Ihrer Hormone produziert. Wenn es zielgenau funktioniert, fühlen Sie sich besser und energiegeladener. Um zu sehen, wie es Ihrer Hypophyse geht, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Wenn Ihre Drüse einen Kickstart benötigt, können sie eine Hormontherapie oder etwas so Einfaches wie eine Ernährungsumstellung vorschlagen.
Schritte
Teil 1 von 3: Medizinische Hilfe bekommen
Schritt 1. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt
Wenn Sie ein Problem mit Ihrer Hypophyse vermuten, sollte Ihre Arztpraxis Ihre erste Anlaufstelle sein. Sie können zuerst Ihren Hausarzt aufsuchen oder direkt zu einem Endokrinologen, einem Arzt, der sich auf das endokrine (hormonproduzierende) System spezialisiert hat. Der Arzt wird wahrscheinlich zunächst Ihre Drüsenleistung mit einem Bluttest messen.
Nach der Erstkonsultation kann der Arzt vertiefende diagnostische Tests vorschlagen, wie zum Beispiel eine Magnetresonanztomographie (MRT)
Schritt 2. Behandeln Sie alle zugrunde liegenden Krankheiten
Es ist möglich, dass Ihre Hypophyse im Rahmen einer größeren Krankheit nicht richtig funktioniert. Ihr Arzt wird diese Möglichkeit wahrscheinlich bei seiner Untersuchung in Betracht ziehen. Morbus Cushing zum Beispiel wird durch ein Tumorwachstum an der Drüse ausgelöst. Der Tumor führt dann dazu, dass die Drüsenleistung unterbrochen wird, und eine Korrektur ohne ärztliche Behandlung ist fast unmöglich.
Schritt 3. Führen Sie eine Hormonersatztherapie durch
Da die Hypophyse die Bildung von Hormonen in allen Ihren endokrinen Drüsen reguliert, muss Ihr Arzt zuerst feststellen, welche Hormonspiegel ausgeschaltet sind. Dann werden sie ein Medikament verschreiben, um dieses besondere hormonelle Ungleichgewicht zu behandeln. Das Medikament kann in Form von Tabletten, Flüssigkeiten, Spritzen, Pflastern oder Gelen vorliegen.
- Thyroxin ist zum Beispiel die Tablette, die am wahrscheinlichsten für ein Ungleichgewicht des Schilddrüsen-stimulierenden Hormons (TSH) verschrieben wird.
- Beachten Sie, dass Sie, sobald Sie mit der Einnahme von Hormonersatzmitteln beginnen, diese normalerweise Ihr ganzes Leben lang einnehmen müssen.
Schritt 4. Stimmen Sie einer Tumorentfernung zu
Wenn Ihr Arzt der Meinung ist, dass sich ein Tumor auf oder in der Nähe Ihrer Hypophyse befindet, beginnt er mit Scans und Bluttests, um die Diagnose zu überprüfen. Sie werden mit einem Endokrinologen und vielleicht einem Augenarzt (Augenarzt) zusammenarbeiten, um einen Operationsplan festzulegen. Dann macht ein Chirurg einen kleinen Schnitt in Ihrer Nase, um den Tumor zu entfernen. Wenn die Operation erfolgreich ist, sollte sich Ihre Drüse vollständig erholen.
Die meisten Hypophysentumore sind bei rechtzeitiger Behandlung nicht lebensbedrohlich. Sie können jedoch Ihr System stören, indem sie Druck auf die Drüse ausüben oder selbst Hormone abgeben
Schritt 5. Zustimmung zur Strahlentherapie
Um Tumorreste nach der Operation zu beseitigen oder wenn eine Operation bei einem Hypophysentumor nicht in Frage kommt, kann Ihr Arzt eine Behandlung mit gerichteter Bestrahlung, auch Strahlentherapie genannt, vorschlagen. Die Idee ist, dass die Strahlen den Tumor im Laufe der Zeit abbauen. Nach Abschluss Ihrer Behandlung benötigen Sie wahrscheinlich eine Hormonersatztherapie.
Schritt 6. Zustimmung zu regelmäßigen Überwachungsterminen
Mit oder ohne Operation und unabhängig davon, ob Sie einen Tumor haben, wird Ihr Arzt wahrscheinlich alle paar Monate nach der Diagnose Ihre Bluttestergebnisse überprüfen wollen. Sie können auch zusätzliche Tests wie Röntgen- oder Augenuntersuchungen anordnen. Wenn Sie sich verpflichten, diese Termine einzuhalten, können Sie Ihre Chancen auf eine erfolgreiche Behandlung erheblich verbessern.
Eine regelmäßige Überwachung ist umso wichtiger, wenn Sie eine Hypophyse haben und eine Schwangerschaft planen
Schritt 7. Vermeiden Sie unbewiesene medizinische Vorschläge oder Behandlungen
Wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, die Funktion Ihrer Hypophyse zu verändern, werden Sie wahrscheinlich auf eine Reihe pseudowissenschaftlicher Informationen stoßen. Bevor Sie Zeit und Mühe aufwenden, um Änderungen vorzunehmen, vergewissern Sie sich, dass die Informationen, die Sie lesen oder folgen, aus anerkannten medizinischen Studien stammen und nicht nur aus persönlichen Meinungen.
Zum Beispiel können einige Leute behaupten, dass sie entdeckt haben, wie man eine Hypophyse „entkalkt“, obwohl dies medizinisch nicht bewiesen ist
Schritt 8. Nehmen Sie überhaupt keine Aktion vor
Denken Sie daran, dass es nicht immer eine gute Idee ist, zu versuchen, Ihren aktuellen Hormonhaushalt zu ändern. Das Stimulieren der Hypophyse kann also tatsächlich ein Missverständnis sein, wenn es wörtlich genommen wird. Sie möchten, dass Ihre Hypophyse genau die richtige Menge verschiedener Hormone ausschüttet, nicht mehr und nicht weniger. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie einen hormonellen Anpassungsplan befolgen, egal wie geringfügig er ist.
Teil 2 von 3: Ernährungsumstellung
Schritt 1. Reduzieren Sie den Zuckerkonsum
Um Ihre Drüse auszugleichen, streichen Sie zuckerhaltige Lebensmittel aus Ihrer Ernährung. Verwenden Sie frische, natürliche Produkte anstelle von verarbeiteten Lebensmitteln. Lies die Etiketten sorgfältig und suche nach versteckten Zuckern mit ungewöhnlichen Namen, wie zum Beispiel Maisfruktose. Die Hypophyse reguliert die Produktion des menschlichen Wachstumshormons (HGH). Zu viel Zucker und raffinierte Kohlenhydrate erhöhen den Insulinspiegel genug, um die Produktion von HGH zu beeinträchtigen und Entzündungen im Nervensystem zu verursachen.
- Achten Sie auf Lebensmittel mit einem hohen versteckten Zuckergehalt wie Joghurt, Müsli, Müsliriegel und aromatisierte Getränke.
- Suchen Sie nach Wegen, um gesunde Geschmackssubstitutionen vorzunehmen. Anstatt Soda zu trinken, nimm zum Beispiel Wasser mit einer Zitronenscheibe.
Schritt 2. Steigern Sie bei Bedarf Ihre Proteinaufnahme
Ihre Proteinaufnahme sollte 10-35% Ihrer Gesamtkalorien für den Tag ausmachen. Berechnen Sie Ihre Aufnahme und bestimmen Sie, ob Sie mehr mageres Rindfleisch, Nüsse, Eier und Fisch essen müssen. Ihr Körper wird dieses Steak-Dinner wahrscheinlich in Aminosäuren aufteilen, die Ihre Hypophyse dann als Brennstoff für die Hormonproduktion verwenden kann. Wie bei allen vorgeschlagenen Ernährungsumstellungen, stellen Sie sicher, dass Sie diese von Ihrem Arzt durchführen, bevor Sie beginnen.
Der Verzehr von mehr Protein kann für Personen mit Nierenerkrankungen problematisch sein. Holen Sie zuerst eine ärztliche Bestätigung ein, wenn Sie eine Nierenerkrankung haben
Schritt 3. Essen Sie keine großen Mahlzeiten vor dem Schlafengehen
Ihre Hypophyse schaltet während des Schlafens auf Hochtouren und schüttet große Mengen an nützlichen Hormonen aus. Wenn Sie zwei Stunden vor dem Zubettgehen schwere Mahlzeiten vermeiden, insbesondere solche mit vielen Kohlenhydraten, können Sie Ihren Insulinspiegel konstant halten. Wenn Sie diese Vorschläge befolgen, kann sich Ihre Drüse auf ihre Arbeit konzentrieren.
Kleine Snacks vor dem Schlafengehen können bei manchen Menschen helfen, die Hormone auszugleichen
Schritt 4. Holen Sie sich mehr Vitamin D, E und A
Sie können ein hochwertiges Multivitaminpräparat kaufen, das all diese Vitamine und mehr enthält. Der bessere Weg ist jedoch, mehr vitaminreiche Lebensmittel wie Lachs oder Paprika in Ihre Ernährung aufzunehmen. Alle diese Vitamine helfen, die Hormonproduktion zu stimulieren, indem sie freie Radikale und schädliche Chemikalien aus Ihren Drüsen entfernen.
Um Vitamin D zu erhalten, essen Sie Lebensmittel wie Thunfisch und Weizengetreide. Um Vitamin E zu erhalten, essen Sie Lebensmittel wie Spinat und Mandeln. Um Vitamin A zu erhalten, müssen alle Lebensmittel wie Karotten und Blattgemüse sein
Schritt 5. Holen Sie sich mehr Mangan
Lebensmittel wie Hülsenfrüchte und Blattgemüse liefern sofortiges Mangan, das Ihr Körper verwenden kann. Einige dieser Mineralien gehen in Ihre Knochen, aber auch Ihre Hypophyse speichert einige. Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Mangan sind, kann Ihre Hypophyse auf Trab halten und ihr wichtige antioxidative Vorteile verleihen.
Schritt 6. Probieren Sie Kräuter aus
Mariendistel oder Beifuß können in Tees oder andere Getränke gemischt werden. Ginseng und Luzerne wurden auch im Zusammenhang mit Verbesserungen der Hypophyse erwähnt. Möglicherweise können Sie diese Nahrungsergänzungsmittel in Tablettenform einnehmen. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit einer Kräuterkur beginnen, insbesondere wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen.
Teil 3 von 3: Änderungen des Lebensstils vornehmen
Schritt 1. Entspannen Sie sich
Wenn Sie gestresst sind, produziert Ihr Körper Cortisol. Zu viel Cortisol kann Ihren gesamten Hormonhaushalt durcheinanderbringen und Ihre Hypophyse und Nebennieren beeinträchtigen. Gehen Sie ein Schaumbad nehmen. Lesen Sie ein unterhaltsames Buch. Verbringen Sie Zeit mit Freunden und Familie. Nimm eine Yogastunde. Tun Sie alles, um Ihren Stress in Schach zu halten.
Schritt 2. Holen Sie sich die empfohlene Schlafmenge pro Nacht
Da Ihre Hypophyse nachts ihren Höhepunkt in der Hormonproduktion erreicht, ist es wichtig, ihr viel Zeit zum Arbeiten zu geben. Vermeide es, spät am Tag Koffein zu konsumieren oder kurz vor dem Schlafengehen auf blaue Bildschirme wie Telefone zu schauen. Erwachsenen zwischen 18 und 60 wird empfohlen, 7 oder mehr Stunden pro Nacht zu schlafen. Kinder, Jugendliche und ältere Erwachsene benötigen mehr Schlaf.
Ausreichend Schlaf kann auch Ihren Cortisolspiegel senken, was Ihrer Drüse hilft, besser zu funktionieren
Schritt 3. Trainieren Sie mindestens dreimal pro Woche
Eine Erhöhung der Herzfrequenz hilft Ihrem Körper, effizienter zu funktionieren und die Hormonproduktion auszugleichen. Es ist nicht notwendig, hochintensive Übungen zu machen, nur die Herzfrequenz dreimal pro Woche für 30 Minuten zu erhöhen, kann positive Vorteile haben. Nehmen Sie also, wenn möglich, die Treppe statt den Aufzug.
Schritt 4. Machen Sie etwas Yoga
Bestimmte umgekehrte Yoga-Positionen, wie die Aufwärts-Bogen-(Rad)-Haltung oder Urdhva Dhanurasana, können einen positiven Einfluss haben, indem sie die Durchblutung Ihrer Hypophyse verbessern. Gehen Sie online, um ein Yoga-Tutorial anzuzeigen, um einige Bewegungen zu üben. Oder melde dich für Studiokurse in deiner Nähe an.
Seien Sie sich bewusst, dass das Ausführen einer umgekehrten Yoga-Pose für manche Personen gefährlich sein kann, z. B. für jeden, der einen Schlaganfall erlitten hat. Sprechen Sie wie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einem Trainingsprogramm beginnen
Schritt 5. Behalten Sie ein gesundes Körpergewicht bei
Das Tragen von zusätzlichen Pfunden kann die Produktion Ihrer Hypophyse beeinträchtigen und sie dazu bringen, zu viel von bestimmten Hormonen wie HGH zu produzieren und von anderen nicht genug. Abnehmen durch einen Diätplan kann Ihre Drüse wieder ins Gleichgewicht bringen. Sie können auch die Hilfe eines Ernährungsberaters in Anspruch nehmen.
