Lungenentzündung ist eine Infektion in Ihrer Lunge, die Fieber, Müdigkeit, Schüttelfrost, Husten und Kurzatmigkeit verursacht. Dies betrifft jedes Jahr Millionen von Menschen, und die meisten erholen sich ohne dauerhafte Probleme. Eine Lungenentzündung kann durch Bakterien, Pilze oder Viren verursacht werden, und alle außer viralen Typen erfordern Medikamente. In jedem Fall kann eine Lungenentzündung schwerwiegend sein, daher sollten Sie nicht versuchen, sie selbst zu behandeln. Wenn Sie vermuten, dass Sie eine Lungenentzündung haben, suchen Sie so schnell wie möglich Ihren Arzt auf, um eine Diagnose und gegebenenfalls verschreibungspflichtige Medikamente zu erhalten. Nehmen Sie Ihre Medikamente genau nach Anweisung ein und befolgen Sie das von Ihrem Arzt empfohlene Behandlungsschema. Danach können Sie einige Schritte unternehmen, um sich von zu Hause zu erholen.
Schritte
Methode 1 von 3: Tipps zur Bekämpfung der Infektion
Während Medikamente normalerweise die erste Behandlung sind, die der Arzt Ihnen zur Behandlung einer Lungenentzündung verordnet, wird er wahrscheinlich auch einige Empfehlungen geben, was Sie von zu Hause aus tun können. Im Folgenden sind alle gängigen Heimbehandlungen aufgeführt, die Sie verwenden können, um Ihren Körper bei der Bekämpfung der Infektion zu unterstützen. Denken Sie jedoch daran, dass diese Schritte nicht die Einnahme Ihrer Medikamente oder die Befolgung anderer Ratschläge Ihres Arztes ersetzen. Hören Sie auf die Anweisungen Ihres Arztes und verwenden Sie diese Tipps zur häuslichen Pflege für die effektivste Behandlung.
Schritt 1. Ruhen Sie sich aus, bis die schwersten Symptome vorüber sind
Lungenentzündung ist sehr entwässernd, daher ist Ruhe eine der wichtigsten Behandlungen. Löschen Sie Ihren Zeitplan und nehmen Sie sich mindestens ein paar Tage Zeit, um wieder zu Kräften zu kommen. Versuchen Sie, nachts 7-8 Stunden zu schlafen, machen Sie den ganzen Tag über ein Nickerchen und vermeiden Sie stressige körperliche Aktivitäten wie Sport. Richtige Ruhe hält Ihre Immunität aufrecht und hilft Ihrem Körper, die Infektion zu bekämpfen.
- Wenn Sie aufgrund Ihrer Symptome Schlafstörungen haben, versuchen Sie, ein Melatonin-Präparat einzunehmen, um leichter einzuschlafen.
- Es ist auch wichtig, ein paar Tage von der Arbeit oder der Schule frei zu nehmen, um eine Übertragung Ihrer Krankheit auf andere zu vermeiden.
Schritt 2. Trinken Sie mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag, um hydratisiert zu bleiben
Hydratisiert zu bleiben hilft Ihrem Körper, die Infektion zu bekämpfen und lockert auch den Schleim in Ihrer Brust und Nase. Trinken Sie mindestens 8 Gläser Wasser, um Austrocknung zu vermeiden.
- Sie können auch Sportgetränke oder kohlensäurehaltiges Wasser trinken, aber versuchen Sie, Limonade und andere stark gesüßte Getränke zu vermeiden. Verzichten Sie ganz auf Alkohol.
- Möglicherweise benötigen Sie mehr Flüssigkeit, während Sie krank sind, also verwenden Sie andere Indikatoren, um Ihren Zustand zu überwachen. Wenn Ihr Urin dunkelgelb ist, werden Sie dehydriert und sollten mehr Wasser trinken.
Schritt 3. Vermeiden Sie Rauch und andere Reizstoffe, bis Sie sich erholt haben
Rauch von Zigaretten, Lagerfeuer oder Öfen kann Ihre Atemwege weiter reizen und Ihre Symptome verschlimmern. Halten Sie alle diese Reizstoffe von Ihrem Zuhause fern, um ein Anschwellen Ihrer Lunge zu vermeiden.
Wenn Sie rauchen, sollten Sie so schnell wie möglich aufhören. Menschen, die rauchen, haben ein viel höheres Risiko für Lungenentzündungen und andere Infektionen der Atemwege. Lassen Sie niemanden in Ihrem Haus rauchen, da Passivrauchen auch Ihre Lunge reizen kann
Schritt 4. Warten Sie, bis Ihr Fieber nachlässt und sich Ihr Husten bessert, um wieder an die Arbeit zu gehen
Auch wenn es Ihnen nicht ganz besser geht, wenn Ihr Fieber bricht, bedeutet dies in der Regel, dass der schlimmste und ansteckendste Teil der Krankheit vorbei ist. Es ist auch ein gutes Zeichen, wenn Sie weniger Schleim abhusten. An diesem Punkt sollten Sie in der Lage sein, zu Ihren täglichen Aktivitäten zurückzukehren, solange Sie es weiterhin ruhig angehen lassen. Sie werden sich immer noch erschöpft fühlen, aber die Dinge können wieder normal werden.
Das Fieber kann in ein paar Tagen bis zu einer Woche ausbrechen. Wenn das Fieber länger als eine Woche ohne Besserung anhält, wenden Sie sich so schnell wie möglich an Ihren Arzt zur weiteren Behandlung
Schritt 5. Behalten Sie einen einfachen Zeitplan bei, bis Sie sich wieder wie Ihr altes Selbst fühlen
Obwohl Sie nach den Fieberpausen wieder in Ihren Alltag zurückkehren können, kann eine Lungenentzündung dennoch Restprobleme verursachen. Sie werden sich wahrscheinlich einige Wochen lang schwach und kurzatmig fühlen. Gehen Sie es in dieser Zeit ruhig an und vermeiden Sie anstrengende körperliche Aktivitäten. Warten Sie, bis Sie sich wieder so stark fühlen wie vor der Krankheit, um wieder Ihr volles Aktivitätsniveau zu erreichen.
- Anstatt hartes Training zu absolvieren, können Sie sich durch jeden Tag ein wenig bewegen.
- Wenn Sie sich nicht sicher sind, wann Sie Ihre normalen Aktivitäten wieder aufnehmen können, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Methode 2 von 3: Heilmittel zur Linderung der Symptome
Es gibt auch einige einfache Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihre Symptome zu lindern, während Sie sich erholen. Die folgenden Schritte behandeln möglicherweise nicht die Grundursachen Ihrer Krankheit, aber sie können dazu führen, dass Sie sich viel besser fühlen, während Sie darauf warten, dass Ihre verschreibungspflichtigen Medikamente wirken. Wenn sich Ihre Symptome zu irgendeinem Zeitpunkt verschlimmern, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um weitere Behandlungsmöglichkeiten zu erhalten.
Schritt 1. Trinken Sie heiße Flüssigkeiten, um Schleim zu lösen
Tee, Brühe und Suppe sind eine gute Wahl, um hydratisiert zu bleiben und Schleim in den Atemwegen zu lösen. Nehmen Sie jeden Tag 3-5 Portionen solcher Artikel zu sich.
Sie können auch einen Teil des Dampfes von heißen Flüssigkeiten einatmen. Dadurch kann sich Schleim in den Atemwegen lösen
Schritt 2. Nehmen Sie eine heiße Dusche oder ein heißes Bad, um Ihre Atemwege zu öffnen
Hitze und Dampf können Schleim aus den Atemwegen ziehen und Schwellungen reduzieren. Nehmen Sie jeden Tag mindestens 1 heißes Bad oder duschen Sie und atmen Sie etwas Dampf ein, um Ihre Atemwege zu öffnen.
Wenn Sie unter der Dusche stehen, können Sie das Wasser auch auf Ihre Brust konzentrieren und dort einige Minuten lang halten. Dies kann Schwellungen tiefer in den Atemwegen lindern
Schritt 3. Lassen Sie einen Luftbefeuchter laufen, um die Luft zu befeuchten
Trockene Luft kann deine Symptome verschlimmern, also versuche es mit einem Luftbefeuchter, um die Luftqualität in deinem Zuhause zu verbessern. Dies verhindert, dass Ihre Atemwege austrocknen und noch mehr gereizt werden.
Es kann ein wenig Versuch und Irrtum erfordern, die richtige Luftbefeuchtereinstellung zu finden. Passen Sie die Maschine an, wenn Sie immer noch Schwierigkeiten beim Atmen haben
Schritt 4. Schlafen Sie mit erhöhtem Kopf, um den Husten zu lindern
Wenn Sie mit dem Kopf nach hinten schlafen, werden Ihre Atemwege komprimiert und der Schleim fließt nach hinten. Legen Sie stattdessen ein zusätzliches Kissen unter Ihren Kopf, um sich während des Schlafens nach vorne zu neigen. Dies kann nächtlichem Husten vorbeugen.
Methode 3 von 3: Natürliche Heilmittel, die funktionieren könnten
Das Internet ist voll von natürlichen oder pflanzlichen Heilmitteln gegen Lungenentzündung und andere Infektionen der Atemwege. Viele dieser Behandlungen haben keine Forschung, um sie zu beweisen. Einige wurden jedoch untersucht und könnten tatsächlich helfen. Wenn Sie sehen möchten, ob diese Mittel bei Ihnen wirken, dann kann es nicht schaden, sie auszuprobieren. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie sie zusammen mit Ihren Medikamenten einnehmen und befolgen Sie die anderen Behandlungshinweise Ihres Arztes.
Schritt 1. Befolgen Sie eine gesunde Ernährung, um Ihre Immunität aufrechtzuerhalten
Es ist unklar, ob eine gesunde Ernährung einen signifikanten Unterschied bei der Behandlung einer Lungenentzündung macht, aber es kann definitiv nicht schaden. Versuchen Sie, viel Obst und Gemüse, magere Proteine, Vollkornbrot und Milchprodukte zu sich zu nehmen, damit Ihr Körper die Nährstoffe erhält, die er zur Bekämpfung der Infektion benötigt.
- Auch wenn eine gesunde Ernährung nicht direkt zur Heilung Ihrer Lungenentzündung beiträgt, stärkt sie Ihre Immunität, sodass Sie zukünftige Fälle vermeiden können.
- Sie können Ihren Appetit ein wenig verlieren, während Sie krank sind. Es ist in Ordnung, weniger zu essen, aber stellen Sie sicher, dass Sie weiterhin viel Wasser trinken, um eine Dehydrierung zu vermeiden.
Schritt 2. Atmen Sie tief durch, um Ihre Lungen zu öffnen
Nehmen Sie ein paar Mal pro Stunde 2-3 Atemzüge so tief wie möglich ein. Halten Sie jede für einige Sekunden, bevor Sie sie loslassen. Dies kann helfen, Ihre Lungen zu öffnen und Ihre Atmung zu verbessern.
Je nachdem, wie schwerwiegend Ihre Lungenentzündung ist, können tiefe Atemzüge weh tun. Versuchen Sie dennoch, so tief wie möglich zu atmen, um Ihre Atemwege zu öffnen
Schritt 3. Mischen Sie rohen Honig in Tee oder Wasser
Honig ist ein natürliches entzündungshemmendes und antibakterielles Mittel, das beide bei der Bekämpfung von Atemwegsinfektionen helfen kann. Lösen Sie einen Löffel in einer Tasse Tee oder Wasser auf und nippen Sie daran, um zu sehen, ob dies Ihre Symptome verbessert. Trinke 3-5 Gläser über den Tag verteilt, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Roher Honig ist die beste Wahl, da er nicht mit Chemikalien oder Konservierungsmitteln gemischt wird. Supermärkte sollten sowohl rohen Honig als auch normalen Honig in Lebensmittelqualität führen
Schritt 4. Trinken Sie Ingwertee, um Ihre Atemwege zu öffnen
Ingwer wird häufig bei Atemwegserkrankungen wie Asthma verwendet, da er die Schwellung der Atemwege auf natürliche Weise reduzieren kann. Dies bedeutet, dass es auch helfen kann, Ihre Lungenentzündungssymptome zu lindern. Versuchen Sie, ein paar Tassen pro Tag zu trinken, um zu sehen, ob Ihnen dies hilft.
- Ingwertee wird in Beuteln geliefert, oder Sie können Ihren eigenen mit frischem Ingwer und kochendem Wasser zubereiten.
- Ingwer ist im Allgemeinen unbedenklich. Halten Sie Ihre tägliche Einnahme unter 2 Gramm, um mögliche Nebenwirkungen zu vermeiden.
Schritt 5. Nehmen Sie Vitamin-C-Präparate ein, um die Dauer der Krankheit zu verkürzen
Einige Studien deuten darauf hin, dass hohe Vitamin-C-Dosen Ihre Immunität stärken und Ihnen helfen können, eine Lungenentzündung schneller zu überwinden. Wenn Sie sehen möchten, ob dies bei Ihnen funktioniert, nehmen Sie eine tägliche Vitamin-C-Ergänzung ein, solange Ihre Symptome andauern.
Die Obergrenze für die Vitamin-C-Zufuhr liegt bei 2.000 mg pro Tag. Es ist unwahrscheinlich, dass die Einnahme von zu viel Vitamin C schädlich ist, da Ihr Körper nur überschüssige Mengen davon ausscheidet. Zu viel kann jedoch Bauchschmerzen und Durchfall verursachen
Medizinische Takeaways
Obwohl Sie eine Lungenentzündung vielleicht selbst behandeln möchten, kann es sich leider um eine schwere Krankheit handeln, die eine ärztliche Behandlung erfordert. Wenn Sie vermuten, dass Sie eine Lungenentzündung haben, suchen Sie sofort Ihren Arzt auf, bevor Sie versuchen, sie zu Hause zu behandeln. Dann, nachdem Sie vom Arzt Behandlungsratschläge erhalten haben, können Sie einige häusliche Pflegetechniken ausprobieren, um sich selbst zu heilen. Mit der Kombination aus medizinischen und natürlichen Behandlungen können Sie eine Lungenentzündung ohne bleibende Probleme überwinden.
Warnungen
- Denken Sie daran, dass natürliche oder Lifestyle-Heilmittel kein Ersatz für die medizinische Versorgung sind. Suchen Sie immer Ihren Arzt auf, wenn Sie glauben, an einer Lungenentzündung zu leiden.
- Es gibt einige andere gemeldete natürliche und pflanzliche Behandlungen für Lungenentzündung, aber diese sind nicht medizinisch bestätigt. Bleiben Sie bei Behandlungen zu Hause, die durch Forschung unterstützt werden.
