Ein Geschwür ist eine bakterielle Infektion, die dazu führt, dass sich im Magen oder im oberen Darm eine Wunde entwickelt. Dies kann Schmerzen und ein Brennen verursachen, was sehr unangenehm ist. Geschwüre sind zwar behandelbar, erfordern jedoch eine professionelle Behandlung anstelle von Hausmitteln. Wenn Sie ein anhaltendes Brennen in Ihrem Magen bemerken, das nach dem Essen schlimmer wird, suchen Sie Ihren Arzt auf, um zu überprüfen, ob Sie ein Geschwür haben. Wenn Sie dies tun, befolgen Sie die Behandlungsempfehlungen des Arztes, die oft verschreibungspflichtige Antibiotika beinhalten, um die bakterielle Infektion zu beseitigen. Nachdem Sie Ihren Arzt aufgesucht haben, können Sie die folgenden Schritte unternehmen, um Ihre Geschwürschmerzen während der Heilung zu lindern.
Schritte
Methode 1 von 4: Hilfreiche Lebensmittel
Einige Lebensmittel sind während eines Geschwürsaufflammens besser zu essen. Sie können das Geschwür nicht wirklich heilen, aber sie können entweder Ihren Magen beruhigen oder Ihren Körper unterstützen, während er die Infektion bekämpft. Befolgen Sie diese Ernährungsschritte, um sich wohler zu fühlen und die Nährstoffe zu erhalten, die Sie benötigen, um Ihr Geschwür zu überwinden.
Schritt 1. Befolgen Sie eine Schonkost, wenn Ihre Symptome nachlassen
Wenn Sie starke Schmerzen und ein Brennen im Magen verspüren, kann eine Schonkost dazu führen, dass Sie sich besser fühlen, bis die Symptome vorüber sind. Eine milde Diät besteht aus weichen, einfachen Lebensmitteln, die Ihr Geschwür nicht verschlimmern. Sie müssen diese Diät nicht die ganze Zeit aufrechterhalten, aber sie ist während eines Geschwürsaufflammens hilfreich.
- Übliche Nahrungsmittel für eine milde Ernährung sind mageres Geflügel, Cracker, Brot, fettarme Milchprodukte und Pudding, Eier und Suppe.
- Würze oder würze dein Essen nicht. Versuchen Sie auch, Nahrungsmittel mit starkem Geschmack zu vermeiden, da dies Ihre Symptome verschlimmern könnte.
Schritt 2. Laden Sie Antioxidantien auf, um Ihre Magenschleimhaut zu schützen
Oxidantien und freie Radikale können mit der Zeit Ihre Magenschleimhaut abbauen und Ihr Geschwür verschlimmern. Antioxidantien verhindern diesen Schaden, also gestalten Sie Ihre Ernährung so, dass Sie viele Antioxidantien aus frischem Obst und Gemüse bekommen.
- Zu den Antioxidantien gehören Enzyme, Carotin und die Vitamine C und E, die Sie alle aus ein paar Portionen Obst und Gemüse täglich erhalten können.
- Sie können auch eine gute Dosis Antioxidantien aus Tee erhalten. Wenn Ihr Geschwür auftritt, stellen Sie sicher, dass der Tee nicht zu stark ist, da er sonst Ihren Magen umkippen könnte.
Schritt 3. Nehmen Sie viel Vitamin A und C zu sich, um Ihre Immunität zu unterstützen
Ein geschwächtes Immunsystem könnte Ihren Körper daran hindern, das Geschwür effektiv zu bekämpfen. Die Vitamine A und C unterstützen Ihre Immunität und geben Ihrem Körper die Nahrung, die er braucht, um das Geschwür zu heilen.
- Vitamin A kommt in grünem Blattgemüse, Kürbis, Obst und Milchprodukten vor.
- Gute Quellen für Vitamin C sind Paprika, Zitrusfrüchte, grünes Blattgemüse und Beeren.
- Die meisten Menschen können viel Vitamin A und C aus ihren täglichen Obst- und Gemüseportionen aufnehmen.
Schritt 4. Lindern Sie den Schmerz mit Bananen
Bananen können eine beruhigende Wirkung auf Geschwüre haben, indem sie die Magensäure neutralisieren und sogar bei der Heilung helfen. Versuchen Sie, täglich eine Banane zu sich zu nehmen, wenn sich Ihre Symptome verhalten, um zu sehen, ob dies Ihnen hilft.
Die wirksamsten Bananensorten zur Behandlung von Geschwüren sind Palo und Horn, die beide in Südostasien wachsen
Schritt 5. Heilen Sie die Wunde mit weißer Süßkartoffel
Weiße Süßkartoffel hat heilende und säurehemmende Eigenschaften, die die Geschwürschmerzen lindern können. Versuchen Sie, jeden Tag eines dieser Gemüsesorten zu sich zu nehmen, um zu sehen, ob dies zur Heilung des Geschwürs beiträgt.
Methode 2 von 4: Zu vermeidende Lebensmittel
Es gibt auch eine Reihe von Lebensmitteln, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie ein Geschwür haben. In den meisten Fällen verschlimmern diese Lebensmittel das Geschwür nicht, aber sie können die Menge an Säure in Ihrem Magen erhöhen und Schmerzen oder Sodbrennen auslösen. Begrenzen oder vermeiden Sie diese Lebensmittel, bis Ihr Geschwür verheilt ist.
Schritt 1. Vermeiden Sie scharfe Speisen, um Schmerzen vorzubeugen
Scharfe Lebensmittel verursachen keine Geschwüre oder verschlimmern sie sogar, aber sie verstärken die Schmerzen, die Sie empfinden. Es ist am besten, scharfe Speisen zu vermeiden, bis Ihr Geschwür verheilt ist.
Wenn Sie scharfe Speisen mögen, versuchen Sie, ein Experiment durchzuführen, um zu sehen, wie viel Sie vertragen. Fügen Sie ein wenig nach dem anderen hinzu und sehen Sie, wie viel Sie ohne Schmerzen haben können. Es ist sicher, diese Menge zu essen
Schritt 2. Schneiden Sie fettige, verarbeitete oder frittierte Lebensmittel aus
Diese Lebensmittel können alle die Magensäure erhöhen und Ihre Schmerzen verschlimmern. Sie werden auch dazu führen, dass Sie sich sehr satt fühlen, was bei einem Geschwür ebenfalls schmerzhaft ist. Vermeiden Sie so viele verarbeitete Lebensmittel wie möglich, besonders wenn Sie versuchen, sich an eine milde Diät zu halten.
- Bleiben Sie bei magerem Fleisch wie Geflügel anstelle von rotem Fleisch. Dies hat weniger gesättigte Fettsäuren und wird Ihren Magen nicht reizen.
- Anstatt dein Essen zu braten, versuche es stattdessen mit Braten oder Backen. Dadurch wird die Zugabe von fetten Ölen oder Butter vermieden.
Schritt 3. Reduzieren Sie Ihre Milchaufnahme
Während das Trinken von Milch eine traditionelle Behandlung von Geschwüren ist, ist dies eigentlich eine schlechte Idee. Es könnte die Schmerzen anfangs lindern, aber später Ihren Magensäurespiegel erhöhen. Reduzieren oder eliminieren Sie die Milch während eines Geschwürsaufflammens.
Wenn Sie Milch trinken, bleiben Sie bei fettarmen oder mageren Sorten. Diese sind weniger sättigend und können weniger Schmerzen verursachen
Schritt 4. Kochen Sie Ihr Gemüse, anstatt es roh zu essen
Rohes Gemüse ist schwerer zu verdauen und manche Menschen stellen fest, dass dies ihre Geschwürschmerzen verschlimmert. Wenn Sie nach dem Verzehr von rohem Gemüse mehr Schmerzen bemerken, versuchen Sie es stattdessen zu kochen.
Kochen, Dämpfen, Braten oder Backen sind die besten Methoden, um Gemüse zu kochen, wenn Sie ein Geschwür haben. Auf diese Weise müssen Sie keine Öle oder Fette verwenden
Schritt 5. Schneiden Sie alle anderen auslösenden Nahrungsmittel aus, die Schmerzen verursachen
Während einige Lebensmittel Geschwürschmerzen im Allgemeinen verschlimmern, können sich die spezifischen Auslöser von Person zu Person ändern. Wenn Sie bemerken, dass etwas Ihre Symptome immer zu verschlimmern scheint, können Sie empfindlich darauf reagieren. Behalten Sie diese Auslöser im Auge und vermeiden Sie sie, wenn Sie können.
Methode 3 von 4: Änderungen des Lebensstils
Genau wie bei einer Ernährungsumstellung gibt es eine Reihe von Schritten im Lebensstil, die Sie unternehmen können, um Ihre Geschwürsymptome zu lindern. Die meisten dieser Schritte heilen das Geschwür nicht wirklich, aber sie verhindern, dass die Schmerzen schlimmer werden, während Sie auf die Heilung der Infektion warten. Befolgen Sie diese Vorschläge, um sich wohler zu fühlen.
Schritt 1. Vermeiden Sie es, innerhalb von 2 Stunden vor dem Zubettgehen zu essen
Geschwüre verursachen häufig nächtliches Sodbrennen, insbesondere wenn Sie kürzlich etwas gegessen haben. Hören Sie mindestens 2 Stunden vor dem Schlafengehen auf zu essen und zu naschen, damit nicht mehr viel Säure in Ihrem Magen bleibt. Dies kann nächtliche Schmerzen verhindern.
Wenn Sie nachts häufig Sodbrennen haben, versuchen Sie, Ihren Oberkörper mit einem zusätzlichen Kissen abzustützen. Dies verhindert, dass Säure in Ihre Speiseröhre fließt und Sodbrennen verursacht
Schritt 2. Iss kleinere Mahlzeiten, damit du nicht zu satt wirst
Überessen ist ein häufiger Auslöser für Geschwürschmerzen. Kontrollieren Sie Ihre Portionen, um nicht zu voll zu werden. Es ist auch hilfreich, über den Tag verteilt kleinere Mahlzeiten zu sich zu nehmen, anstatt 3 große.
Versuchen Sie, langsam zu essen, damit Sie nicht zu viel essen. Dies kann Ihnen helfen, sich schneller satt zu fühlen, damit Sie es nicht übertreiben
Schritt 3. Begrenzen Sie Ihre Koffeinaufnahme
Koffein kann in hohen Dosen Ihren Magen reizen. Die empfohlene Höchstdosis beträgt 400 mg, was etwa 3-4 Tassen Kaffee entspricht. Habe nicht mehr als das.
- Denken Sie daran, dass auch andere Getränke wie Limonade, Tee und Energy-Drinks Koffein enthalten.
- Koffein verschlimmert das Geschwür nicht wirklich. Es könnte nur die Schmerzen auslösen.
Schritt 4. Trinken Sie Alkohol in Maßen
Alkohol ist ein häufiger Auslöser für Ulkussymptome. Es kann sogar zur Bildung von Geschwüren beitragen, da es Ihren Magensäurespiegel erhöht. Wenn Sie trinken, beschränken Sie sich auf durchschnittlich 1-2 Getränke pro Tag.
- Wenn Ihr Geschwür auftritt, ist es am besten, Alkohol ganz zu vermeiden, bis es vollständig abgeheilt ist.
- Alkohol kann auch Medikamente gegen Geschwüre beeinträchtigen. Fragen Sie daher Ihren Arzt, ob Sie während der Behandlung nicht trinken sollten.
Schritt 5. Hören Sie auf zu rauchen oder vermeiden Sie es, damit anzufangen
Rauchen reizt Ihre Magenschleimhaut und erhöht auch Ihren Säurespiegel. Dies alles könnte Geschwüre verschlimmern oder zur Bildung neuer Geschwüre beitragen. Wenn Sie rauchen, sollten Sie am besten so schnell wie möglich aufhören. Wenn Sie nicht rauchen, dann fangen Sie gar nicht erst damit an.
Passivrauchen kann auch gesundheitliche Probleme verursachen, also lasse auch niemanden in deinem Zuhause rauchen
Methode 4 von 4: Natürliche Nahrungsergänzungsmittel
Es gibt einige Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel, die helfen können, Ihre Schmerzen zu lindern, während das Geschwür heilt. Während keines davon das Geschwür von selbst heilen wird, können sie es Ihnen viel angenehmer machen, während die Infektion verschwindet. In einigen Fällen können sie helfen, das Wiederauftreten von Geschwüren zu verhindern. Probieren Sie die folgenden Behandlungen aus, um zu sehen, ob sie Ihnen helfen.
Schritt 1. Unterstützen Sie Ihre Darmflora mit Probiotika
Probiotische Nahrungsergänzungsmittel zeigen einen gewissen Erfolg bei der Bekämpfung der schädlichen Bakterien, die Geschwüre verursachen und Ihnen bei der Heilung helfen können. Versuchen Sie, ein probiotisches Nahrungsergänzungsmittel mit mindestens 1 Milliarde Einheiten pro Tag einzunehmen, um zu sehen, ob sich Ihre Geschwürsymptome bessern.
- Übliche tägliche probiotische Dosen sind 10-20 Milliarden Einheiten. Befolgen Sie die Anweisungen auf der Packung, um es richtig einzunehmen.
- Sie können auch probiotische Lebensmittel essen, um Ihre Darmflora zu unterstützen. Einige dieser Lebensmittel, wie Gurken oder Sauerkraut, können das Geschwür jedoch verschlimmern.
Schritt 2. Beruhigen Sie Ihren Magen mit Süßholzwurzelpräparaten
Süßholzwurzel ist ein pflanzliches Heilmittel, das seit Hunderten von Jahren bei Verdauungsproblemen verwendet wird und bei der Behandlung von Geschwüren helfen könnte. Es ist am einfachsten in Teeform zu verwenden. Versuchen Sie, diesen Tee jeden Tag zu trinken, um zu sehen, ob er Ihre Schmerzen lindert.
- Es gibt keine universelle Dosierung für Süßholzwurzel. 3-4 Tassen Tee pro Tag sollten für den kurzfristigen Gebrauch unbedenklich sein.
- Verwenden Sie Süßholzwurzel nicht, wenn Sie schwanger sind. Es kann ungeborene Kinder betreffen.
Schritt 3. Reduzieren Sie Entzündungen mit Curcumin-Ergänzungen
Curcumin ist der Hauptbestandteil von Kurkuma, einem beliebten asiatischen Gewürz. Es hat dokumentierte entzündungshemmende Eigenschaften und könnte die Entzündung in Ihrem Magen durch das Geschwür reduzieren. Es kann auch die Schleimproduktion stimulieren, um Ihre Magenschleimhaut zu schützen. Curcumin ist in Tablettenform erhältlich, also versuchen Sie es mit dieser Ergänzung, um das Geschwür zu behandeln.
- Curcumin-Dosen reichen von 200 bis 1.000 mg pro Tag, befolgen Sie also die Anweisungen auf dem von Ihnen verwendeten Produkt.
- Sie können auch mehr Curcumin erhalten, indem Sie mehr Kurkuma in Ihrer Ernährung verwenden. Versuchen Sie, 1-2 TL (5-10 g) frische Kurkuma in Ihr Essen zu streuen.
Schritt 4. Versuchen Sie rohen Honig, um Bakterien abzutöten und die Wunde zu heilen
Roher Honig hat sowohl antibakterielle als auch wundheilende Eigenschaften und Studien zeigen, dass er bei der Behandlung von Geschwüren helfen könnte. Versuchen Sie, über den Tag verteilt etwas Honig zu Ihren Getränken oder Speisen hinzuzufügen, um zu sehen, ob dies hilft.
- Denken Sie daran, dass Honig sehr zuckerhaltig ist, also fügen Sie nicht zu viel hinzu. Verwenden Sie nur einen Esslöffel (21 g) pro Tag, um innerhalb der empfohlenen 25-35 g Zucker zu bleiben.
- Verwenden Sie rohen Honig statt verarbeiteten Honig. Verarbeiteter Honig hat die Nährstoffe entfernt und könnte Chemikalien hinzugefügt haben. Roher Honig ist etwas teurer, wird aber das Geschwür effektiver behandeln.
Medizinische Takeaways
Es gibt zwar viele Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihre Schmerzen zu lindern, wenn Sie ein Geschwür haben, aber keine davon wird den Zustand wirklich heilen. Dafür benötigen Sie wahrscheinlich verschreibungspflichtige Medikamente. Wenn Sie glauben, ein Geschwür zu haben, suchen Sie Ihren Arzt auf, um eine Diagnose und Behandlung zu erhalten. Danach können Sie einige natürliche Schritte unternehmen, um es sich bequemer zu machen, während Sie auf die Abheilung des Geschwürs warten. Mit der richtigen Behandlung sollte Ihr Geschwür ohne bleibende Probleme verschwinden.
