Übermäßiges Schwitzen verursacht fast nie körperliche Schäden, aber die sozialen und emotionalen Folgen können schwerwiegend sein. Die empfohlene Behandlung hängt von Ihrem Problem ab: durchnässte Hemden, Geruch oder gelbe Achselflecken. All dies können Sie mit rezeptfreien Behandlungen und geänderten Gewohnheiten bis zu einem gewissen Grad reduzieren. Wenn diese nicht ausreichen, gibt es viele weitere Behandlungen, die Sie mit Ihrem Arzt besprechen können.
Schritte
Methode 1 von 2: Anwendung von Heimbehandlungen
Schritt 1. Duschen oder baden Sie regelmäßig, um den Geruch zu reduzieren
Bakterien auf deiner Haut können alten Schweiß in stinkende Achseln verwandeln. Duschen Sie täglich, um den Schweiß abzuwaschen, bevor dies passiert.
- Versuchen Sie, Ihre Dusche mit ein oder zwei Minuten kaltem oder kaltem Wasser zu beenden. Dadurch wird deine Oberflächentemperatur gesenkt, sodass du weniger wahrscheinlich sofort schwitzt.
- Tupfe deine Achseln mit einem weichen Handtuch trocken. Kräftiges Schrubben kann dazu führen, dass deine Haut gereizt und gestresst wird, was zu mehr Schwitzen führt.
Schritt 2. Tragen Sie ein Antitranspirant-Deodorant
Gewöhnliches Deo überdeckt nur Gerüche. Um deine Kleidung nicht mehr durchnässt zu bekommen, brauchst du ein Produkt mit Antitranspirant. Tragen Sie dies kurz vor dem Schlafengehen und direkt nach dem Aufwachen oder nach dem Abtrocknen von der Dusche auf. Ihre Haut ist in dieser Zeit normalerweise kühl und trocken, sodass das Antitranspirant den Schweiß besser blockieren kann.
- Wenn du Deo kaufst, überprüfe das Etikett, um sicherzustellen, dass sowohl „Antitranspirant“als auch „Deodorant“darauf steht.
- Die meisten Antitranspirantien enthalten Aluminiumverbindungen, die gelbe Achselflecken verursachen können. Waschen Sie verschmutzte Kleidung bald, bevor der Fleck fest wird.
Schritt 3. Tragen Sie lockere, natürliche Kleidung
Ein leichtes Baumwoll-T-Shirt zum Beispiel leitet Feuchtigkeit von der Haut ab. Wenn dein Shirt Feuchtigkeit aufnimmt, mag das nach einer schlechten Sache klingen, aber das hält deine Haut kühl. Ein schweres oder synthetisches Hemd hält dich warm und lässt deinen Körper mehr schwitzen.
Wenn Sie immer noch durch diese Kleidung schwitzen, tragen Sie auch ein leichtes Unterhemd
Schritt 4. Tragen Sie Schweißpads
Diese Wattepads haften an der Unterseite Ihres Hemdes und absorbieren Schweiß, sodass weniger davon in Ihre Kleidung eindringt. Suchen Sie nach diesen in Drogerien, die als "Unterarmschutz", "Achselschutz" und ähnliche Namen verkauft werden.
Schritt 5. Streuen Sie Babypuder auf Ihre Achseln
Babypuder (Talkumpuder) nimmt Feuchtigkeit auf und kann somit durchnässte Kleidung verhindern. Dies ist im Allgemeinen nicht so wirksam wie ein schweißhemmendes Deodorant, hinterlässt aber keine Flecken auf deiner Kleidung.
- Talkumpuder wurde versuchsweise mit Krebs in Verbindung gebracht. Vermeiden Sie es, es einzuatmen oder auf die weibliche Leiste aufzutragen.
- Eine sicherere Alternative zu Talkumpuder ist Babypuder auf Maisstärkebasis.
Schritt 6. Trinken Sie genug Wasser
Wenn Sie sich heiß oder durstig fühlen, trinken Sie ein Glas kühles Wasser. Dadurch wird Ihre Innentemperatur gesenkt, sodass Ihr Körper sie nicht mehr durch Schwitzen senken muss.
Schritt 7. Reduzieren Sie die Schweißauslöser
Viele Menschen leiden aus genetischen oder hormonellen Gründen an Hyperhidrose oder übermäßigem Schwitzen. Was auch immer die Ursache ist, bestimmte Lebensmittel und Substanzen können das Problem verschlimmern. Berücksichtigen Sie die folgenden Änderungen, wenn sie zu Ihren täglichen Gewohnheiten gehören:
- Hören Sie mit dem Rauchen oder anderen Nikotinquellen auf.
- Reduzieren Sie Ihren Alkoholkonsum.
- Hören Sie auf, Koffein zu konsumieren.
- Vermeiden Sie scharfe Speisen, da diese zu übermäßigem Schwitzen führen können. Achte auch auf deine Knoblauch- und Zwiebelaufnahme, da diese deinem Schweiß Geruch verleihen.
- Fragen Sie einen Arzt nach Alternativen, wenn Sie glauben, dass Ihre Medikamente Schwitzen verursachen. Blutdruck- und Diabetesmedikamente können dies bewirken, aber setzen Sie sie nicht ohne ärztlichen Rat ab, da dies schwerwiegende Folgen für Ihre Gesundheit haben könnte.
Schritt 8. Versuchen Sie, Salbeitee zu trinken
Salbeitee ist eine traditionelle Behandlung für übermäßiges Schwitzen. Dies wurde weder in wissenschaftlichen Studien noch so oder so getestet. Wenn Sie es probieren, trinken Sie es täglich am Abend, damit die Hitze des Tees tagsüber nicht zum Schwitzen führt.
- Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie große Mengen Salbeipräparate einnehmen, da diese schwerwiegende Nebenwirkungen haben können. Salbei in Nahrungsmengen ist meist harmlos, kann aber Menschen mit Diabetes, Epilepsie, Blutgerinnungsstörungen oder einer Allergie gegen die Pflanze schaden.
- Es gibt viele Arten von Salbei. Typischerweise verwendet diese Behandlung Salvia officinalis oder Salvia lavendulaefolia.
Methode 2 von 2: Medizinische Behandlungen bekommen
Schritt 1. Holen Sie sich ein verschreibungspflichtiges Antitranspirant
Ihr Arzt kann Ihnen ein stärkeres Antitranspirant als die rezeptfreien verschreiben. Diese werden in der Regel nur ein- oder zweimal täglich und aufgrund der stärker konzentrierten Chemikalien in kleinen Mengen aufgetragen. Sobald dies funktioniert, müssen Sie sich nur einmal pro Woche oder 2 erneut bewerben.
Diese können Ihre Haut reizen. Fragen Sie bei Bedarf Ihren Arzt nach einer Hydrocortison-Lotion, um Ihre Haut zu beruhigen
Schritt 2. Betrachten Sie ein Iontophorese-Gerät
Diese tränken den schwitzenden Bereich in Wasser und senden dann einen leichten elektrischen Strom durch. Obwohl unklar ist, warum dies funktioniert, ist es eine gängige medizinische Behandlung. Dies ist im Allgemeinen für Hände und Füße effektiver, aber für Achselhöhlen gibt es spezielle Geräte. Fragen Sie einen Arzt nach dieser Behandlung oder kaufen Sie eine weniger starke rezeptfreie Version. Die Patienten versuchen die Behandlung im Allgemeinen mehrere Wochen lang täglich und setzen sie dann mit einem weniger häufigen Zeitplan fort, wenn sie wirksam ist.
- Fragen Sie zuerst einen Arzt, wenn Sie ein medizinisches Metallimplantat (wie einen Herzschrittmacher oder eine Spirale) tragen, wenn Sie schwanger sind, wenn Sie an Herzrhythmusstörungen leiden oder wenn Sie einen Hautausschlag an den Achseln haben.
- Diese Behandlung kann rote Haut und seltener Blasen verursachen.
Schritt 3. Ziehen Sie starke orale Medikamente in Betracht
Es gibt verschiedene Arten von Pillen, die das Schwitzen reduzieren können, aber diese haben schwerwiegende Nebenwirkungen. In einigen Fällen kann Ihr Dermatologe eine Botox-Injektion oder eine andere Behandlung empfehlen, bevor diese in Betracht gezogen werden. Im Folgenden sind 2 der häufigsten Behandlungsansätze dieser Art aufgeführt:
- Anticholinergika sind in etwa 50% der Fälle wirksam, verursachen jedoch oft unangenehme Nebenwirkungen wie Verwirrtheit und Verstopfung.
- Betablocker können das Schwitzen reduzieren, insbesondere wenn es durch Angstzustände verursacht wird. Alle Medikamente dieser Art haben schwerwiegende Nebenwirkungen und können von Menschen mit Asthma oder den meisten Herzerkrankungen nicht eingenommen werden. Jeder Betablocker kann Depressionen oder Schwindel verursachen, und bestimmte Medikamente können zusätzliche Nebenwirkungen haben.
Schritt 4. Fragen Sie einen Dermatologen nach wirksameren Behandlungen
Die folgenden Behandlungen sollten nur von einem erfahrenen Dermatologen durchgeführt werden. In den meisten Fällen übernimmt Ihre Krankenversicherung diese Verfahren nicht. Bitten Sie Ihren Dermatologen oder Hausarzt, einen für diese Behandlungen zugelassenen Arzt zu empfehlen.
- Eine Botox-Injektion in die Achselhöhle kann die Nerven lähmen, die Signale an die Schweißdrüsen senden, typischerweise für einige Monate. Die FDA hat diese Behandlung nur für die Achselhöhle zugelassen, wenn das Antitranspirant versagt hat. Die Risiken sind bei richtiger Durchführung des Eingriffs sehr gering, beinhalten jedoch lebensbedrohliche Probleme.
- Mikrowellenbehandlungen zur Entfernung von Schweißdrüsen sind von der FDA zugelassen, aber erst seit kurzem. Sie sind möglicherweise nicht in allen Bereichen verfügbar.
- In schweren Fällen kann ein Dermatologe einige der Schweißdrüsen oder die daran befestigten Nerven operativ entfernen. Fettabsaugung ist in der Regel die Art der Operation, die für die Achseln empfohlen wird. Die Risiken sind gering, aber es besteht die Möglichkeit ernsthafter Probleme.
- Lassen Sie diese Verfahren niemals von einem nicht zugelassenen Arzt durchführen.
Tipps
- Sie können Deodorants ausprobieren, die für beide Geschlechter vermarktet werden. Wenn es funktioniert, wen interessiert das?
- Tragen Sie eine Taschentuchpackung in Reisegröße. Gehe bei Bedarf ins Badezimmer und tupfe deine Achseln trocken.
- Legen Sie sich in die Nähe eines Ventilators, wenn Sie versuchen, sich abzukühlen. Der Luftstrom verdunstet Wasser von Ihrer Haut und kühlt Sie schnell ab.
- Wenn Sie sich rasieren/wachsen oder empfindliche Achseln haben, verwenden Sie ein Deo, das auf empfindlicher Haut weich ist. Das Letzte, was Sie tun möchten, ist, sich unter den Achseln zu kratzen, da Reibung die Haut belastet.
- Gehen Sie nicht mit einem riesigen Pullover in die Sonne. Trage einfach ein lockeres Oberteil.
- Weiße Kleidung kann sichtbare Schweißflecken aufnehmen. Allerdings kann weiße Kleidung dich kühler halten als dunkle Kleidung, da sie Licht reflektiert anstatt es zu absorbieren.
Warnungen
- Sprühen Sie kein Parfüm, während Ihre Achseln riechen. Der Geruch vermischt sich und macht einen schrecklichen Geruch, schlimmer als zuvor!
- Wenn Sie angefangen haben, mehr zu schwitzen und nicht wissen, warum, suchen Sie einen Arzt auf. Das meiste übermäßige Schwitzen ist harmlos, aber gelegentlich ist es ein Zeichen für ein ernsteres Problem.
- Manche Menschen verwenden in der Dusche antibakterielle Duschgel, um den Schweißgeruch zu reduzieren. Laut FDA sind diese Produkte möglicherweise nicht wirksam und können unbekannte Nebenwirkungen haben.
