Unterarm- oder Ellbogengehstützen haben eine Manschette, die Ihren Unterarm umgibt, und einen Handgriff, an dem Sie sich festhalten. Sie werden verwendet, um Sie beim Gehen zu unterstützen. Wenn Ihnen ein medizinisches Fachpersonal Krücken gegeben hat, beachten Sie dessen Gebrauchsanweisung. Sie werden möglicherweise feststellen, dass Sie die Höhe an Ihre Bedürfnisse anpassen müssen, damit Sie sich am wohlsten fühlen. Unterarmgehstützen sind relativ einfach einzustellen, aber stellen Sie sicher, dass Sie sie nach jeder Einstellung auf der neuen Höhe sichern, sonst riskieren Sie einen Unfall.
Schritte
Methode 1 von 2: Anpassen der Höhe
Schritt 1. Überprüfen Sie die Höhe des Handgriffs
Das erste, was Sie tun müssen, wenn Sie Krücken einstellen, ist zu messen, wo sich der Handgriff im Verhältnis zu Ihrer Körpergröße befindet. Stellen Sie sich gerade hin, entspannen Sie Ihre Schultern und lassen Sie Ihre Arme locker an den Seiten herabhängen. Bitten Sie jemanden, Ihnen bei Bedarf zu helfen, das Gleichgewicht zu halten, und legen Sie eine Krücke an Ihre Seite. Überprüfen Sie, wo sich der Handgriff in Bezug auf Ihren Arm befindet. Es sollte auf gleicher Höhe mit Ihrem Handgelenk sein.
- Achten Sie darauf, dass Ihr Arm ganz ausgestreckt an Ihrer Seite hängt.
- Wenn der Handgriff nicht mit der Handgelenksfalte übereinstimmt, müssen Sie ihn anpassen.
Schritt 2. Stellen Sie die Höhe des Handgriffs ein
Wenn Sie nach der Überprüfung der Höhe feststellen, dass Sie die Höhe des Handgriffs anpassen müssen, müssen Sie die Federknöpfe an den Beinverlängerungen Ihrer Krücken ausfindig machen. Entlang einer Reihe kleiner Löcher an der Seite jeder Krücke befindet sich ein kleiner Knopf oder ein hervorstehender Metallknopf.
- Um die Höhe zu verstellen, drücken Sie einfach diesen Knopf und verkürzen oder verlängern die Beinstrecker, indem Sie sie nach oben oder unten ziehen.
- Wenn er sich nicht bewegt, ist der Federknopf wahrscheinlich nicht vollständig eingedrückt.
Schritt 3. Überprüfen Sie die eingestellte Höhe
Sobald Sie der Meinung sind, dass Sie die Krücken in der richtigen Höhe haben, können Sie einen kurzen Test durchführen. Stehen Sie normal und fassen Sie die Handgriffe, als würden Sie die Krücken benutzen. Betrachten Sie nun den Winkel Ihres Ellenbogens. Dein Ellbogen sollte zwischen 15 und 30 Grad gebeugt sein.
- Sie können in einen Spiegel schauen oder jemanden bitten, den Winkel für Sie zu beurteilen, wenn Sie ihn nicht sehen können.
- Achten Sie darauf, dass beide Krücken die gleiche Höhe haben.
Schritt 4. Befestigen Sie die Krücken in der richtigen Höhe
Sobald Sie die Höhe der Krücken erfolgreich eingestellt haben, müssen Sie sie fixieren, damit sie sich nicht verschieben. Stellen Sie zunächst sicher, dass der Federknopf sicher in dem Loch sitzt, in das Sie ihn verschoben haben. Es sollte fest sein und Sie sollten die Beinstrecker nicht nach oben oder unten bewegen können.
- Nachdem Sie dies überprüft haben, ziehen Sie den Ring fest, den Sie unter allen Einstelllöchern finden.
- Dieser Ring wird als Kragen bezeichnet und kann wie eine Schraube oder ein Glasdeckel festgezogen werden.
Methode 2 von 2: Anpassen der Manschetten
Schritt 1. Überprüfen Sie die Position der Manschetten
Nachdem Sie die Höhe der Krücken eingestellt haben, können Sie alle erforderlichen Anpassungen an den Manschetten vornehmen. Die Manschetten sind die ringförmigen Plastikstücke, durch die Sie Ihren Arm stecken, wenn Sie die Krücken benutzen. Wenn Sie Ihren Arm durchstecken und aufstehen, sollten sich die Manschetten um Ihren Unterarm, knapp unter Ihrem Ellbogen, legen.
Genauer gesagt, ein oder zwei Zoll unterhalb der Ellenbogenbeuge. Sie sollten Ihre Fähigkeit, Ihren Ellbogen zu beugen, nicht einschränken
Schritt 2. Passen Sie die Manschettenposition an
Wenn die Manschetten nicht richtig sitzen, müssen Sie einige Anpassungen vornehmen, damit Sie die Krücken einfach und sicher verwenden können. Das Einstellen der Manschetten ist ähnlich wie das Einstellen der Höhe des Handgriffs. Finden Sie den Federknopf in jeder Manschette. Der Knopf befindet sich auf der Rückseite der Manschette, wo er an der Krücke selbst befestigt ist.
- Drücken Sie den Knopf hinein und verschieben Sie die Manschetten nach Ihren Wünschen nach oben oder unten.
- Sie werden sehen, dass sich die Manschetten entlang einer Reihe von Einstelllöchern auf und ab bewegen, die an der Seite Ihrer Krücke sichtbar sind.
- Wenn Ihre Manschette eher hufeisenförmig ist und eine Öffnung hat, sollte die Öffnung nach vorne zeigen, so wie Sie es zeigen.
Schritt 3. Sichern Sie die Manschetten in Position
Wenn Sie die Bündchen auf der richtigen Höhe haben und sie bequem sind, können Sie sie fixieren. Überprüfen Sie zunächst, ob der Federknopf fest sitzt und sich nicht zu leicht eindrücken lässt. Als nächstes müssen Sie nur noch die Kragen unterhalb der Manschette an jedem Schritt festziehen. Überprüfen Sie auch, ob der Kragen, den Sie nach der Höhenverstellung festgezogen haben, noch fest sitzt.
Manchmal können Sie bei Unterarmgehstützen die Manschetten breiter oder schmaler machen, damit Sie einen guten Sitz um Ihren Arm haben. Sie möchten sich frei bewegen können, aber sicher sitzen
Tipps
- Überprüfen Sie die Gummispitzen auf Verschleiß. Wenn die Spitze beschädigt ist, müssen Sie sie möglicherweise ersetzen oder reparieren. Die Spitzen Ihrer Ellbogengehstützen sorgen für Stabilität und können bei Rissen oder Rissen dazu führen, dass Sie ausrutschen.
- Ein Arzt oder Physiotherapeut sollte Sie bei der Anpassung der Unterarmgehstützen unterstützen und Ihnen zeigen, wie Sie sie richtig verwenden.
- Reinigen Sie Ihre Krücken mit einem milden Reinigungsmittel.
Warnungen
- Stellen Sie sicher, dass die Federknöpfe an Ihren Ellbogengehstützen eingerastet sind. Andernfalls könnte Ihre Krücke verrutschen und einen Unfall verursachen.
- Die Manschetten sind nicht dafür ausgelegt, Ihr Gewicht zu halten, sondern geben Ihnen mehr Stabilität, wenn Sie Ellbogengehstützen verwenden.
