Die Schmerzen und Beschwerden von Prostatitis können schwer zu bewältigen sein. Die Hauptursache ist eine bakterielle Infektion, aber wiederkehrende Typen können durch chronische Entzündungen oder Muskelverspannungen verursacht werden. Die gute Nachricht ist, dass dieser Zustand vollständig behandelbar ist und es viele Möglichkeiten gibt. Sie fragen sich vielleicht, wie Sie sich zu Hause selbst darum kümmern können. Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, die Schmerzen zu lindern und es sich bequemer zu machen. Heimbehandlungen können jedoch die zugrunde liegenden Ursachen der Prostatitis nicht heilen. Für eine vollständige Genesung wenden Sie sich an Ihren Arzt, um ein vollständiges Behandlungsschema zu erhalten.
Schritte
Methode 1 von 3: Schmerzlinderung
Selbst geringfügige Fälle von Prostatitis können schmerzhaft sein, daher ist dies wahrscheinlich Ihr Hauptanliegen. Glücklicherweise gibt es viele Dinge, die Sie zu Hause tun können, um es sich bequemer zu machen. Diese Tricks werden den Zustand nicht wirklich heilen oder eine Infektion bekämpfen, aber sie können die Schmerzen in Schach halten, während Sie warten, bis die Infektion abgeklungen ist.
Schritt 1. Setzen Sie sich auf ein Kissen, um Ihre Prostata zu polstern
Sitzen kann schmerzhaft sein, besonders wenn Sie längere Zeit am Stück sitzen müssen. Sie können dies nicht immer vermeiden, z. B. wenn Sie auf der Arbeit sind. Machen Sie es sich bequemer, indem Sie auf einer Unterlage oder einem Kissen sitzen, um die Prostata zu entlasten.
Ein Donut-Kissen kann noch beruhigender sein, da Sie Ihre Prostata in der Mitte positionieren und bequem sitzen können
Schritt 2. Nehmen Sie ein Sitzbad, um die Schmerzen zu lindern
Ein Sitzbad ist, wenn Sie Ihren Anal- und Leistenbereich in seichtes, warmes Wasser einweichen. Dies könnte dazu beitragen, dass Sie sich wohler fühlen. Fülle deine Badewanne oder einen sauberen Mülleimer mit 7,6–10,2 cm (3–4 Zoll) warmem Wasser. Dann hocken Sie sich in die Wanne, um Ihre Leiste 10-20 Minuten lang in der Badewanne zu baden, um die Schmerzen zu lindern.
- Stellen Sie sicher, dass Sie das Wasser testen, um sicherzustellen, dass es nicht zu heiß ist. Sie wollen sich nicht verbrennen.
- Es gibt auch kleine Wannen, die Sie in Ihre Toilette einbauen und auf diese Weise ein Sitzbad nehmen können. Das ist vielleicht bequemer.
- Manche Leute fügen Bittersalz oder andere therapeutische Salze zu einem Sitzbad hinzu. Wenn Sie dies versuchen möchten, fragen Sie Ihren Arzt, ob es in Ordnung ist.
Schritt 3. Halten Sie ein Heizkissen gegen Ihre Prostata
Wie ein Sitzbad kann dies auch Ihre Schmerzen lindern. Halten Sie das Heizkissen direkt unter Ihren Hodensack und lassen Sie die Hitze Ihre Prostata beruhigen.
Eine Wärmflasche funktioniert auch. Stellen Sie sicher, dass Sie es testen, um sicherzustellen, dass es nicht zu heiß ist
Schritt 4. Trinken Sie 2-4 Liter (2,1-4,2 qt) Wasser pro Tag
Wenn Ihre Prostata wund ist, scheint es eine schlechte Idee zu sein, mehr Wasser zu trinken. Das Wasserlassen hilft jedoch, Bakterien aus Ihrem System zu spülen und die Infektion zu verbessern. Halten Sie sich hydratisiert, indem Sie jeden Tag mindestens 2-4 Liter (2,1-4,2 qt) Wasser trinken, um die Infektion zu beseitigen.
Leider wird das Wasserlassen mit Prostatitis wahrscheinlich unangenehm sein. Versuchen Sie, sich daran zu erinnern, dass Sie helfen, die Infektion auszuspülen, wenn Sie die Toilette benutzen
Schritt 5. Streichen Sie scharfe und säurehaltige Lebensmittel aus Ihrer Ernährung
Es macht keinen Spaß, Ihre Ernährung zu überwachen, aber dies kann helfen, Ihre Schmerzen zu lindern. Während eine bestimmte Diät nicht wirklich hilft, Prostatitis zu heilen, kann der Verzicht auf bestimmte Lebensmittel dazu beitragen, dass Sie sich wohler fühlen. Saure, scharfe und zitrusartige Lebensmittel können alle deine Harnwege reizen und mehr Schmerzen verursachen. Versuchen Sie, diese Lebensmittel zu begrenzen oder ganz wegzulassen, um die Schmerzen zu lindern, die Sie fühlen.
Alkohol und Koffein können auch Ihre Harnwege reizen, daher ist es am besten, diese wegzulassen, bis Sie sich besser fühlen
Schritt 6. Vermeiden Sie alle Aktivitäten, die Druck auf Ihre Prostata ausüben
Bestimmte Aktivitäten, insbesondere Fahrradfahren, üben Druck auf Ihre Prostata aus und verschlimmern die Schmerzen. Als allgemeine Regel solltest du alles vermeiden, was die Schmerzen verschlimmert, bis du dich besser fühlst.
Methode 2 von 3: Alternative Heilmittel
Es gibt viele pflanzliche oder alternative Heilmittel für Prostatitis online. Viele von ihnen funktionieren nicht, aber einige haben wissenschaftliche Unterstützung. Die folgenden Tricks funktionieren möglicherweise nicht bei jedem, aber sie können helfen, Schmerzen durch Prostatitis zu lindern. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie Ihren Arzt fragen, bevor Sie pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um zu bestätigen, dass sie für Sie sicher sind.
Schritt 1. Machen Sie Übungen zur Stärkung des Beckens bei nichtbakterieller Prostatitis
Dies kann bei chronischer Prostatitis, die nicht durch eine Infektion verursacht wurde, wirksam sein. Sowohl Kegelübungen als auch Entspannungstechniken können helfen, Ihre Schmerzen zu lindern.
- Bei Kegel-Übungen spannen und halten Sie Ihre Beckenmuskulatur so lange wie möglich, bevor Sie sie loslassen.
- Myofasziale Entspannung beinhaltet das Entspannen und Dehnen der Muskeln im unteren Rücken und Bauch, um Verspannungen und Schmerzen zu lösen. Versuchen Sie, Yoga oder Dehnübungen zu machen, die sich auf Ihren unteren Rücken, Ihren Kern und Ihre Hüften konzentrieren, um den Muskel um Ihre Prostata zu lockern.
- Es gibt auch eine Art myofasziale Freisetzung, bei der angespannte Punkte um Ihren Bauch und Rücken massiert werden. Besuchen Sie dafür einen Masseur oder Physiotherapeuten.
Schritt 2. Lindern Sie den Schmerz mit Akupunktur
Bei dieser Behandlung werden winzige Nadeln verwendet, um Druckpunkte in Ihrem Körper zu erreichen. Es klingt schmerzhaft, aber ein guter Akupunkteur wird keine Schmerzen verursachen. Dies ist ein beliebtes Mittel zur Schmerzlinderung und kann bei Schmerzen durch Prostatitis helfen.
- Besuchen Sie immer einen lizenzierten und erfahrenen Akupunkteur, damit Sie wissen, dass Sie eine gute Behandlung erhalten.
- Denken Sie daran, dass, selbst wenn dies für Sie funktioniert, die Infektion oder das zugrunde liegende Problem nicht geheilt wird. Es lindert nur den Schmerz.
Schritt 3. Nehmen Sie Cernilton ein, um Ihre allgemeine Gesundheit der Prostata zu verbessern
Dies ist ein Nährstoff aus Weidelgras, der eine beliebte Ergänzung für die Gesundheit der Prostata ist. Die Ergebnisse sind gemischt, aber eine Studie zeigte, dass Männer mit Prostatitis, die 12 Wochen lang 2 Cernilton-Kapseln pro Tag einnahmen, eine Verbesserung sahen. Sie können dies selbst ausprobieren, um zu sehen, ob es hilft.
Untersuchungen zeigen, dass Cernilton in Dosen von 375-750 mg pro Tag sicher ist
Schritt 4. Versuchen Sie Quercetin bei nichtbakterieller Prostatitis
Dieses Pflanzenextrakt-Ergänzungsmittel hat einige Erfolge bei der Linderung von Schmerzen bei chronischer Prostatitis gezeigt. Es funktioniert nicht bei jedem, aber es könnte helfen, wenn Sie es ausprobieren möchten.
Die Dosierung für Quercetin reicht von 500 bis 1.000 mg pro Tag. Befolgen Sie immer die Dosierungsanweisungen für die von Ihnen verwendete Marke
Schritt 5. Verwenden Sie Sägepalme, um Prostataentzündungen zu reduzieren
Diese Ergänzung ist eine beliebte Behandlung von Prostataerkrankungen und könnte helfen, chronische Prostatitis zu lindern. Eine typische Dosis beträgt 160-320 mg pro Tag, was zur Linderung von Prostataentzündungen beitragen kann.
Eine Studie ergab, dass Sägepalme in Kombination mit Antibiotika am besten funktionierte
Schritt 6. Vermeiden Sie pflanzliche Heilmittel, für die keine Forschung vorliegt
Es gibt einige andere unbewiesene pflanzliche Heilmittel online zur Behandlung von Prostatitis, darunter Echinacea, Knoblauchpräparate und Gelbwurzel. Als allgemeine Regel gilt, Heilmittel zu vermeiden, für die keine Studien vorliegen, die belegen, dass sie bei Prostataproblemen helfen können. Im besten Fall tun sie nichts und im schlimmsten Fall können sie schädlich sein oder Ihre medizinischen Behandlungen beeinträchtigen.
Methode 3 von 3: Medizinische Behandlungen
Während Sie sich zu Hause vielleicht natürlich behandeln möchten, funktioniert dies leider nicht bei Prostatitis. Es gibt keine natürlichen Heilmittel, die den Zustand heilen können, daher benötigen Sie eine medizinische Behandlung, um ihn wirklich zu überwinden. Zögern Sie nicht, Ihren Arzt aufzusuchen und mit der Behandlung zu beginnen, um wieder zu Ihrem alten Selbst zurückzukehren.
Schritt 1. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie Unterleibsschmerzen und Schmerzen beim Wasserlassen oder Geschlechtsverkehr haben
Dies sind die häufigsten Symptome einer Prostatitis. Urinieren oder Sex kann schmerzhaft oder unangenehm sein. Sie werden wahrscheinlich auch einen dumpfen Schmerz um Ihr Becken herum verspüren, der sich auf Ihren Penis und Ihre Hoden ausdehnen kann. Wenn Sie diese Symptome bemerken, suchen Sie Ihren Arzt zur Untersuchung und Behandlung auf.
- Ihr Arzt wird wahrscheinlich einen Urin- und Bluttest durchführen, um nach einer Infektion zu suchen, und eine Prostatauntersuchung, um nach einer Entzündung zu suchen.
- Einige andere mögliche Symptome einer Prostatitis sind häufiges Wasserlassen, blutiger oder trüber Urin und grippeähnliche Symptome, wenn Sie eine Infektion haben.
Schritt 2. Beenden Sie eine kurze Antibiotikakur bei akuter Prostatitis
Dies ist die häufigste Behandlung für bakterielle Prostatitis. Eine normale Antibiotika-Behandlung dauert 2-6 Wochen. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes, um das Medikament richtig einzunehmen und die Infektion auszumerzen.
Beenden Sie immer die gesamte Antibiotikakur, um die Infektion vollständig loszuwerden
Schritt 3. Nehmen Sie bei einer chronischen Infektion eine längere Antibiotikakur ein
Wenn Sie schon einmal eine Prostatitis hatten oder die erste Antibiotika-Runde nicht gewirkt hat, kann Ihr Arzt einen längeren Kurs versuchen. Der zweite Kurs kann 6-12 Wochen dauern, wodurch etwa 60% der Fälle von chronischer Prostatitis beseitigt werden.
Wenn diese Antibiotika-Kur nicht wirkt, wird Ihr Arzt Sie möglicherweise über einen längeren Zeitraum niedrig dosierte Antibiotika einnehmen lassen
Schritt 4. Entspannen Sie die Muskeln um Ihre Prostata mit Alpha-Blockern
Wenn Sie eine nichtbakterielle Prostatitis haben, können verspannte oder entzündete Muskeln um Ihre Prostata die Ursache sein. In diesem Fall können Alpha-Blocker-Medikamente helfen, diese Spannung zu lösen und
Sie können auch NSAR-Schmerzmittel wie Ibuprofen einnehmen, um Entzündungen und Schmerzen zu bekämpfen. Ihr Arzt kann dies für weniger schwere Fälle empfehlen
Medizinische Takeaways
Prostatitis ist schmerzhaft und unangenehm, aber zum Glück können Sie zu Hause viel tun, um sich wohler zu fühlen. Dies sind großartige Schritte, die Sie unternehmen sollten, während Sie darauf warten, dass die Infektion oder Entzündung abgeklungen ist. Diese Tricks beheben das Problem jedoch nicht. Dafür müssen Sie Ihren Arzt aufsuchen. Mit den richtigen Behandlungsschritten sollten Sie in kürzester Zeit eine vollständige Genesung erreichen.
