Sind Sie es leid, schmutzige Blicke zu bekommen, wenn Sie eine Zigarette herausziehen? Die Kenntnis der richtigen Raucheretikette ist von entscheidender Bedeutung, insbesondere angesichts der verschiedenen öffentlichen Rauchverbote und -beschränkungen in den Vereinigten Staaten. Es kann eine Herausforderung sein, die Sie mit einer Reihe von Strategien gekonnt meistern können.
Schritte
Teil 1 von 3: Wählen Sie einen geeigneten Zeitpunkt und Ort zum Rauchen
Schritt 1. Fragen Sie zuerst, bevor Sie andere anzünden
Wenn Sie sich in einem gemischten Publikum oder mit Nichtrauchern befinden, fragen Sie immer um Erlaubnis, bevor Sie rauchen. Viele Menschen vertragen den Rauchgeruch nicht. Darüber hinaus kann es sein, dass jemand gesundheitliche Probleme hat, einige sogar lebensbedrohlich, die es erfordern, dass er auf das Rauchen verzichtet.
Schritt 2. Rauchen Sie nicht in der Nähe von Kindern und schwangeren Frauen
Rauchen in der Nähe von Kindern sollte um jeden Preis vermieden werden. Rauchen erhöht das Risiko eines Babys, am plötzlichen Kindstod (SIDS) zu sterben. Darüber hinaus erhöht das Rauchen in der Nähe von schwangeren Frauen das SIDS-Risiko eines Babys nach der Geburt. Auch Rauchen kann bei Kindern Asthmaanfälle auslösen. Darüber hinaus sind Kinder anfälliger für die Entwicklung einer Reihe von Krankheiten wie Bronchitis, Lungenentzündung und Ohrenentzündungen, wenn sie dem Rauchen ausgesetzt sind.
Schritt 3. Vermeiden Sie das Rauchen in Parks und Spielplätzen
Viele Gerichtsbarkeiten und Städte haben Gesetze, die das Rauchen in Parks und Spielplätzen verbieten. Parks und Spielplätze sind gefüllt mit Kindern, schwangeren Müttern und Familien. Vermeiden Sie daher das Rauchen in diesen Erholungsgebieten.
Schritt 4. Rauchen Sie nach Möglichkeit im Freien
Es ist nicht immer bequem, draußen zu rauchen, aber es ist notwendig, wenn Sie drinnen und in der Nähe von anderen sind. Andere Menschen können den Geruch von Rauch als störend empfinden. Darüber hinaus verursacht Passivrauchen mehr als 41.000 Todesfälle pro Jahr, und wenn Sie andere Ihrem Zigarettenrauch aussetzen, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, an Lungenkrebs, Atemwegsinfektionen und Asthma zu erkranken und daran zu leiden.
Seien Sie auch beim Rauchen an Orten wie einer Bar im Freien und anderen geselligen Orten im Freien vorsichtig. Wenn Sie im Freien rauchen, achten Sie darauf, von der Tür weg zu rauchen. Dadurch wird verhindert, dass der Rauch ins Innere gelangt
Schritt 5. Warten Sie, bis Sie einen freien Platz beziehen können
Manche Menschen mögen den Geruch von Zigarettenrauch nicht. Zigarettenrauch kann auch Asthmaanfälle auslösen und bei Autisten oder Menschen mit sensorischen Verarbeitungsstörungen große Belastungen verursachen. Das Rauchen außerhalb der Öffentlichkeit ist eine Frage der Höflichkeit und der Sicherheit.
Schritt 6. Entschuldigen Sie sich bei sozialen Aktivitäten
Wenn Sie eine Rauchpause einlegen müssen, entschuldigen Sie sich höflich, bevor Sie aufstehen oder Ihre Mitmenschen verlassen. Auf diese Weise können Sie sich höflich von Gästen und Aktivitäten trennen.
Wenn Sie während des Essens eine Rauchpause einlegen müssen, können Sie sagen: „Entschuldigung. Ich bin gleich wieder da“, begeben sie sich in einen Außenbereich zum Rauchen, der entweder zum Rauchen bestimmt ist oder weit weg von Gebäudeeingang und Passanten. Versuchen Sie, Ihre Rauchpause auf nur zwei oder drei Minuten zu beschränken, damit Sie rechtzeitig zu Ihrer Mahlzeit zurückkehren können
Schritt 7. Rauchen Sie an der Rückseite oder an der Seite eines Gebäudes
In vielen Gebäuden und Städten gibt es Regeln, die den spezifischen Abstand festlegen, den Sie beim Rauchen von der Haustür fernhalten müssen. Wenn diese Entfernung nicht angegeben ist, sollten Sie einen Ort mit dem geringsten Fußgängerverkehr finden. Rauchen Sie niemals vor einem Gebäude; Dies zwingt Menschen, die Ihren Rauch nicht einatmen wollen, zur Zwangsernährung. Es können auch Kinder oder Menschen mit Asthma kommen.
Schritt 8. Begrenzen Sie die Anzahl der Rauchpausen bei der Arbeit
In vielen Bundesstaaten gibt es Gesetze, die vorsehen, dass Arbeitnehmer während eines Arbeitstages Anspruch auf eine bestimmte Anzahl und Länge von Pausen haben. Normalerweise hat der Mitarbeiter die Kontrolle darüber, wie er diese Pausenzeit nutzt. Versuchen Sie, Ihre Rauchpausen in die zugeteilten Pausenzeiten einzuplanen. Wenn Sie außerhalb dieser Zeit zu viele zusätzliche Rauchpausen einlegen, kann dies sowohl Ihre individuelle Arbeitsproduktivität als auch die Produktivität jeder kollaborativen Teamarbeit beeinträchtigen, bei der Ihr Beitrag erforderlich ist.
Teil 2 von 3: Rauchen in geschlossenen Räumen
Schritt 1. Unterlassen Sie das Rauchen in Ihrem Auto
In einer Reihe von US-Bundesstaaten ist das Rauchen im Auto bei Reisen mit Kindern gesetzlich verboten. Natürlich ist es gesundheitsschädlich, sowohl Kinder als auch erwachsene Passagiere Passivrauch auszusetzen. Außerdem neigt der Geruch von Zigarettenrauch dazu, noch lange nach Beendigung der Zigarette zu verweilen. Als Raucher werden Sie den anhaltenden Geruch möglicherweise nicht so stark bemerken wie Nichtraucher. Das Rauchen bei geöffneten Autofenstern oder die Benutzung der Lüftungsanlage reicht nicht aus, um das Auto vollständig von Zigarettenrauch zu befreien.
- Um die Versuchung zu verringern, sollten Sie den Aschenbecher Ihres Autos mit etwas anderem wie Kleingeld füllen, damit Sie ihn nicht mit Ihren Zigarettenkippen füllen können. Sie können auch ein Handy-Ladegerät an die Adaptersteckdose des Autos anschließen, damit Sie weniger versucht sind, es als Feuerzeug zu verwenden.
- Wenn Sie der Versuchung, in Ihrem Auto zu rauchen, nicht widerstehen können, sollten Sie unbedingt mit heruntergelassenen Autofenstern rauchen. Wischen Sie das Armaturenbrett regelmäßig mit einem desinfizierenden Reinigungsmittel ab und halten Sie die Polster und Teppiche staubfrei. Erwägen Sie auch, den Innenraum mit Dampf reinigen zu lassen, und stellen Sie sicher, dass Sie einen Geruchsentferner verwenden, der Enzyme enthält, die die Chemikalien abbauen, die den Geruch verursachen.
Schritt 2. Beseitigen Sie das Rauchen an einem Wohnort
Sie verbringen wahrscheinlich mehr Stunden zu Hause als anderswo. Sie können es bequem finden, sich bequem von zu Hause aus zu leuchten. Sie würden jedoch alle anderen Bewohner Passivrauchen aussetzen. Darüber hinaus haftet Rauch aus dritter Hand an Oberflächen wie Vorhängen, Wänden, Möbeln, Teppichen und Staub. Menschen sind durch das Einatmen, Verschlucken oder Berühren von Rauch ausgesetzten Gegenständen durch Fremdrauchen gefährdet, was sie für tabakbedingte Krankheiten auslöst.
- Denken Sie daran, dass Lufterfrischer, offene Fenster und Belüftung einen Ort nicht effektiv von Rauchrückständen befreien. Der einzig richtige Weg, um höfliche und angemessene Etikette zu demonstrieren, besteht darin, nicht zu Hause zu rauchen.
- Wenn Sie drinnen unbedingt rauchen müssen, rauchen Sie im Badezimmer oder in einem anderen abgeschiedenen Raum bei geöffneten Fenstern und eingeschalteten Ventilatoren. Befeuchten Sie danach ein Geschirrtuch oder ein ähnliches Tuch mit Essig und schwenken Sie es ein bis zwei Minuten lang durch den Raum. Sie sollten auch alle Innenwände, Fenster und harten Oberflächen im ganzen Haus regelmäßig mit milder Seife oder anderen desinfizierenden Reinigungsmitteln waschen und desinfizieren.
Schritt 3. Rauchen Sie am Arbeitsplatz nur in ausgewiesenen Raucherbereichen
Das Rauchen am Arbeitsplatz ist in vielen Teilen der Vereinigten Staaten und in vielen Ländern weltweit illegal. Einige Unternehmen haben ausgewiesene Raucherbereiche im Freien. Sogar Reynolds American, der zweitgrößte Zigarettenhersteller in den USA, hat seinen Mitarbeitern das Rauchen in Innenräumen und das Rauchen nur in ausgewiesenen Raucherbereichen im Freien verboten.
Stellen Sie sicher, dass Sie die Regeln in den ausgewiesenen Raucherbereichen vollständig einhalten. Oft finden Sie in dem Bereich, in dem Sie rauchen dürfen, ein Schild mit der Aufschrift „Ausgewiesener Raucherbereich“. Sie finden auch Schilder, die angeben, wie weit Sie von einem Gebäude entfernt sein müssen, bevor Sie es anzünden
Teil 3 von 3: Aufrechterhaltung der richtigen Hygiene und Umgangsformen
Schritt 1. Halten Sie Ihren Atem frisch
Es gibt nichts Schlimmeres, als mit jemandem mit Mundgeruch ins Gespräch zu kommen! Nehmen Sie sich Zeit, um Ihren Atem mit einer schnellen Bürste zu erfrischen und verwenden Sie nach dem Rauchen eine Minze, ein Mundwasser oder ein Atemspray. Davon profitieren nicht nur andere, sondern auch Sie selbst. Sie werden es genießen, minzig frischen Atem und sauberere Zähne zu haben.
Schritt 2. Erfrischen Sie sich nach dem Rauchen
Wie Sie wissen, bleibt der Geruch von Rauch überall, auch auf Ihrer Haut. Selbst wenn Sie draußen rauchen, tragen Sie immer noch die Restdämpfe und Chemikalien, die auf Haut, Haaren und Kleidung zurückbleiben, mit sich.
Waschen Sie nach dem Rauchen mindestens Gesicht und Hände. Wenn möglich, wechseln Sie Ihre Kleidung oder tragen Sie so wenig Kleidung wie möglich, wenn Sie draußen rauchen. Halten Sie Ihre Haare beim Rauchen zurück, um die Menge an Rauch zu verringern, die in Ihr Haar gelangt
Schritt 3. Entsorgen Sie Ihre Zigarettenkippen richtig
Zigarettenkippen sind Müll und sollten ordnungsgemäß entsorgt werden. Werfen Sie Ihre Zigarettenknospen unbedingt in den Mülleimer oder in die dafür vorgesehenen Zigarettenabfallbehälter. Stellen Sie sicher, dass Sie das Feuer Ihrer Zigarette vollständig gelöscht haben, bevor Sie sie wegwerfen, um ein Feuer zu vermeiden.
Schritt 4. Reagieren Sie angemessen auf eine höfliche Nichtraucheranfrage
Vielleicht haben Sie schon einmal erlebt, dass jemand Sie gebeten hat, Ihre Zigarette auszumachen. Versuchen Sie, sich nicht über ihre Bitte aufzuregen, und drücken Sie entweder Ihre Zigarette oder Zigarre aus oder ziehen Sie an einen anderen Ort.
Schritt 5. Bleiben Sie ruhig, wenn Sie mit unhöflichen Kommentaren konfrontiert werden
Als Raucher haben Sie sich wahrscheinlich daran gewöhnt, beim Anzünden missbilligende Blicke von völlig Fremden zu sehen. Einige Leute werden jedoch so weit gehen, unaufgefordert Ratschläge und Kommentare zu geben. Versuchen Sie, eine mögliche Eskalation der Situation zu vermeiden, indem Sie während der gesamten Begegnung freundlich bleiben.
Wenn dir zum Beispiel jemand sagen würde: „Weißt du nicht, dass Rauchen schlecht für dich ist?“, könntest du eine Antwort geben wie: „Ja, das tue ich. Danke für Ihre Besorgnis“, und dann gehen Sie weg. Es ist wahrscheinlich am besten, eine Konfrontation zu vermeiden, indem Sie der Person sagen, sie solle sich um ihre Angelegenheiten kümmern oder einen abscheulichen, dunklen Ort vorschlagen, an dem sie ihre Meinung vertreten kann
Tipps
- Es gibt viele Diskussionen über die Verwendung von E-Zigaretten und das Gesundheitsrisiko, das sie sowohl für den Benutzer als auch für andere darstellen, die den Dämpfen aus zweiter Hand ausgesetzt sind. Behandeln Sie das Rauchen von E-Zigaretten-Geräten sicherheitshalber genauso wie das Rauchen von herkömmlichen Tabakprodukten. Dadurch wird sichergestellt, dass Sie die richtige Raucheretikette zeigen.
- Blasen Sie niemandem Rauch ins Gesicht. Das ist unglaublich unhöflich und fordert eine Konfrontation.
