Nüchterne Wohnheime bieten eine kooperative Wohnform mit Bewohnern, die sich darauf konzentrieren, auf Drogen- und Alkoholmissbrauch zu verzichten. Diese Häuser erfordern im Allgemeinen, dass die Teilnehmer sauber bleiben, Miete zahlen und Hausarbeiten erledigen, um dort zu leben. Die Bewohner erhalten eine Struktur, um ihre Nüchternheitsziele aufrechtzuerhalten und können gemeinschaftliche Unterstützung finden. Es gibt viele verschiedene Arten von nüchternen Wohnmöglichkeiten, die zu Ihnen oder Ihren Lieben passen. Recherchemöglichkeiten und Führungen durch die Einrichtungen. Die Suche nach dem richtigen nüchternen Zuhause kann Ihnen oder Ihrem Angehörigen helfen, sich in der Genesung weiterzuentwickeln.
Schritte
Teil 1 von 3: Bestimmen Sie Ihre nüchternen Lebensbedürfnisse
Schritt 1. Seien Sie nüchtern
Um einen Platz in einem nüchternen Wohnheim zu finden, müssen Sie sich in der aktiven Genesung von einer Alkohol- oder Drogenmissbrauchsstörung befinden. Wenn Sie derzeit nicht nüchtern sind, müssen Sie sich zuerst in einem Rehabilitationszentrum für Drogen- oder Alkoholbehandlung behandeln lassen und das Programm erfolgreich abschließen. Sober Living Homes sind keine Behandlungszentren, sondern Wartungseinrichtungen, die Ihnen beim Übergang in ein unabhängiges Leben in Nüchternheit helfen.
Verstehen Sie, dass nüchterne Wohnhäuser Sie nicht so zur Rechenschaft ziehen werden, wie es Ihre Behandlungseinrichtung getan hat. Wenn Sie neu nüchtern sind und Schwierigkeiten haben, dies zu bleiben, benötigen Sie möglicherweise mehr Unterstützungsstruktur, als ein nüchternes Wohnhaus bieten kann. Um die besten Erfolgschancen zu haben, möchten Sie vielleicht etwas Genesungserfahrung und einige erfolgreiche Strategien haben, die Ihnen helfen können, nüchtern zu bleiben
Schritt 2. Entscheiden Sie, welche Art von nüchternem Wohnhaus Sie benötigen
Verschiedene Häuser sind unterschiedlich strukturiert. Die Art des Hauses, das Sie benötigen, kann davon abhängen, was Sie sich leisten können, die Art der Struktur, die Sie benötigen, und Ihr Bedürfnis nach Privatsphäre. Nüchterne Wohnhäuser können in Einfamilienhäusern sein, die sich gemeinschaftlicher anfühlen, oder in einem Mehrfamilienhaus, in dem die Kunden mehr Privatsphäre und Unabhängigkeit haben.
- Einige Heime bieten Gruppen- oder Einzeltherapiemöglichkeiten an. Die Heime können auf der Teilnahme an einem 12-stufigen Programmtreffen bestehen, solange Sie dort wohnen. Andere haben möglicherweise keine Besprechungsanforderung.
- Bestimmen Sie, welche Art von Struktur für Sie von Vorteil wäre. Denken Sie daran, je weniger Tage der Nüchternheit Sie hatten, desto mehr Unterstützung werden Sie wahrscheinlich benötigen.
- Erwägen Sie, ein Zuhause mit Bewohnern Ihres gleichen Geschlechts zu finden. Wohngemeinschaften erhöhen die Wahrscheinlichkeit, dass sich romantische Beziehungen entwickeln und die Bewohner ihre Nüchternheitsziele aus den Augen verlieren.
Schritt 3. Bestimmen Sie Ihr Budget
Finden Sie heraus, was Sie an Miete und anderen Gebühren bezahlen können. Während die Aufenthaltsdauer variiert, beträgt die durchschnittliche Verweildauer in einem nüchternen Haushalt zwischen fünf und acht Monaten.
- Bewohner vieler nüchterner Wohnhäuser dürfen so lange wie nötig im Haus bleiben, solange sie nüchtern bleiben und die Hausordnung befolgen. Die Bewohner können entscheiden, zu gehen, wenn sie für mehr Unabhängigkeit bereit sind.
- Planen Sie mindestens drei Monate ein. Längere Aufenthalte bedeuten weniger Rückfallrisiko.
Teil 2 von 3: Eine Einrichtung erforschen
Schritt 1. Finden Sie ein nüchternes Zuhause in guter Lage
Wenn Sie bereits einen Job haben, suchen Sie sich einen Ort, der für Ihre Arbeit geeignet ist. Wenn Sie derzeit arbeitslos sind, möchten Sie vielleicht ein Zuhause in der Nähe vieler Arbeitsmöglichkeiten in Betracht ziehen. Überlegen Sie, wie Sie zur Arbeit und zu anderen Verpflichtungen kommen – ist die Wohnung mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar oder benötigen Sie ein Auto?
Überlegen Sie, in welcher Umgebung Sie leben möchten und in welcher Umgebung Sie Ihre Nüchternheit besser bewahren können. Bevorzugen Sie die Aktivität einer Stadt oder die Ruhe einer vorstädtischen oder ländlichen Umgebung?
Schritt 2. Empfehlungen erhalten
Wenn Sie die Behandlung in einer Reha-Einrichtung beenden, fragen Sie Ihren Fallmanager, ob er ein paar nüchterne Wohnhäuser empfiehlt. Sehen Sie, ob Ihr Fallmanager Ihnen helfen kann, eine Tour für Sie zu organisieren.
- Seien Sie sich bewusst, dass die Qualität nüchterner Wohnhäuser variiert und ihre Regulierung lückenhaft ist. Viele Staaten verlangen keine Lizenz, da sie als kooperative Lebensformen gelten.
- Suchen Sie online nach anderen Häusern als den vom Behandlungszentrum empfohlenen. Behandlungszentren und Versicherungsgesellschaften können von einigen Übergangswohneinrichtungen nicht genannte Überweisungsgebühren erhalten. Stellen Sie also sicher, dass Sie Ihre Suche über die von Ihrer Einrichtung empfohlenen Orte hinaus erweitern.
- Sie können auch Empfehlungen von einem kommunalen Gesundheitsamt oder einer Behörde für psychische Gesundheit anfordern.
- Schränken Sie Ihre Liste auf ein paar Top-Auswahlmöglichkeiten ein. Vielleicht möchten Sie Ihre Entscheidungen nach Standort, Wohnform, Kosten oder anderen für Sie wichtigen Faktoren stützen. Versuchen Sie, mindestens drei Häuser zu besichtigen, um Variationen nüchterner Wohngemeinschaften zu sehen.
EXPERTENTIPP
Tiffany Douglass, MA
Founder, Wellness Retreat Recovery Center Tiffany Douglass is the Founder of Wellness Retreat Recovery Center, a JCAHO (Joint Commission on Accreditation of Healthcare Organizations) accredited drug and alcohol treatment program based in San Jose, California. She is also the Executive Director for Midland Tennessee at JourneyPure. She has over ten years of experience in substance abuse treatment and was appointed a Global Goodwill Ambassador in 2019 for her efforts in residential addiction treatment. Tiffany earned a BA in Psychology from Emory University in 2004 and an MA in Psychology with an emphasis on Organization Behavior and Program Evaluation from Claremont Graduate University in 2006.
Tiffany Douglass, MA
Founder, Wellness Retreat Recovery Center
Our Expert Agrees:
When you're comparing different sober living facilities, call your state's Department of Alcohol and Drug Services and ask for a list of certified sober living homes in your state. Sober living homes aren't required to be certified, but the ones that go the extra mile to get and maintain their certification are most likely to be a safe, sober environment.
Schritt 3. Meinungen einholen
Nehmen Sie an einem 12-Schritte-Meeting in der Nähe der Häuser teil, die Sie sich ansehen, und fragen Sie die Teilnehmer, was sie über diese Orte wissen. Finden Sie heraus, ob der Ort einen guten oder schlechten Ruf hat – von Leuten, die das meiste Wissen darüber haben, wie man mit Nüchternheit kämpft.
- Sie können Fragen zur Sicherheit zu Hause, zur Ethik des Personals und der Bewohner, zur Umgebung des Hauses oder zu anderen Bedenken stellen, die Sie möglicherweise haben.
- Du könntest sagen: „Ich werde dieses Haus nächste Woche besichtigen. Weißt du irgendetwas darüber? Ist es bekannt, ein gutes Programm und ein guter Ort zum Leben zu sein?“
- Wenn ein nüchternes Wohnhaus in der 12-Stufen-Community einen schlechten Ruf hat, schauen Sie sich am besten andere nüchterne Wohnhäuser an.
Teil 3 von 3: Rundgang durch das nüchterne Wohnheim
Schritt 1. Planen Sie eine Tour
Rufen Sie das nüchtern lebende Zuhause an und fragen Sie nach einer Führung und einem Treffen. Bringen Sie eine Liste mit Fragen mit, die Sie stellen möchten. Treffen Sie sich mit den Mitarbeitern und holen Sie sich Kopien aller erforderlichen Unterlagen als Referenz.
- Sie könnten anrufen und sagen: „Ich bin vor kurzem aus einer Behandlungseinrichtung für eine Alkoholsucht herausgekommen und hatte gehofft, einen Termin zu vereinbaren, um Ihre Einrichtung zu sehen. Kann ich diese Woche mal vorbeikommen?“
- Stellen Sie sicher, dass das nüchterne Wohnhaus derzeit Betten zur Verfügung hat. Wenn nicht, könnten Sie fragen: „Haben Sie eine Vorstellung davon, wann sich ein Bett öffnen kann? Gibt es eine Warteliste, auf die ich mich bei Interesse eintragen kann?“
Schritt 2. Treffen Sie sich mit den Bewohnern
Sprechen Sie mit einigen Bewohnern über ihre Erfahrungen im nüchternen Wohnheim. Finden Sie heraus, wo sie arbeiten, wo sie zu Meetings gehen und was ihnen am Leben zu Hause gefällt und was nicht.
Verstehen Sie, dass die Bewohner möglicherweise nicht das Gefühl haben, frei sprechen zu können, wenn sich ein Mitarbeiter des nüchternen Wohnheims in der Nähe befindet. Sie könnten den Mitarbeiter fragen: „Ist es in Ordnung, wenn ich ein paar Minuten allein mit dieser Person spreche? Ich möchte eine ehrliche Perspektive bekommen.“Seien Sie vorsichtig, wenn der Mitarbeiter dem Bewohner den Zutritt verweigert
Schritt 3. Untersuchen Sie die Räumlichkeiten
Wenn Sie auf Ihrer Tour sind, überprüfen Sie die Einrichtung. Ist es sauber und in gutem Zustand? Sind die öffentlichen Bereiche ordentlich und einladend? Erscheinen Küche und Bad hygienisch?
- Bitten Sie darum, das Zimmer eines Bewohners zu sehen. Informieren Sie sich über Sauberkeit und Instandhaltungserwartungen an die persönlichen Räume der Bewohner.
- Fragen Sie nach dem Reinigungsplan. Wenn Bewohner für die Reinigung zuständig sind, fragen Sie nach, wie die Aufgaben festgelegt und unter den Bewohnern aufgeteilt werden.
Schritt 4. Finden Sie heraus, was von den Bewohnern erwartet wird
Erkundigen Sie sich nach der Hausordnung und den Erwartungen der dort lebenden Bewohner. Vielleicht möchten Sie nach Mahlzeiten, Ausgangssperren oder zulässigen Verhaltensweisen fragen.
- Wenn Sie beispielsweise Raucher sind, finden Sie heraus, ob Sie im Haus, in einem ausgewiesenen Bereich außerhalb des Hauses rauchen dürfen oder ob das Rauchen überall auf dem Grundstück verboten ist.
- Fragen Sie, ob das Haus eine Ausgangssperre hat oder ob Gäste über Nacht bleiben können.
- Informieren Sie sich über Mahlzeiten. Essen die Bewohner zusammen oder essen sie alleine? Wie halten die Bewohner ihr Essen getrennt?
Schritt 5. Führen Sie ein Vorstellungsgespräch
Wenn Ihnen gefällt, was Sie sehen, und der Meinung ist, dass das Haus gut zu Ihnen passt, bitten Sie um ein Vorstellungsgespräch durch Mitarbeiter oder Bewohner. Erwarten Sie, dass Sie im Rahmen Ihres Vorstellungsgesprächs und als Bedingung für Ihren Wohnsitz zu Hause auf Drogen getestet werden.
- Während Sie mit Personal interviewen können, werden Sie in einigen nüchternen Wohnhäusern wie einem Oxford House von den Bewohnern des Heims interviewt. Oxford Houses werden von einer Dachagentur unterstützt, aber von den Bewohnern jedes einzelnen Hauses demokratisch geführt. Die Regeln in jedem Haus werden unabhängig festgelegt.
- Fragen Sie, wann Sie über eine Entscheidung über Ihre Annahme informiert werden. Sie könnten sagen: „Wann kann ich Ihnen dieses Interview nachholen?“
