Ihre Träume zu interpretieren ist eine unterhaltsame Möglichkeit, Einblicke in Ihr Unterbewusstsein zu gewinnen. Viele Menschen glauben auch, dass Träume dir helfen können, besser zu verstehen, was in deinem wachen Leben passiert. Wenn Sie Ihre Träume interpretieren möchten, müssen Sie ein Traumtagebuch führen. Dann können Sie jedes Element in Ihrem Traum analysieren, um festzustellen, was es für Sie bedeutet. Schließlich können Sie bestimmen, was Ihr Traum bedeutet.
Schritte
Teil 1 von 4: Ein Traumtagebuch führen
Schritt 1. Legen Sie Ihr Traumtagebuch neben Ihr Bett
Auch wenn du dich nicht an deine Träume erinnerst, hast du sie jede Nacht. Das Aufschreiben kann dir helfen, dich an deine Träume zu erinnern. Halten Sie zusammen mit Ihrem Traumtagebuch einen Kugelschreiber oder Bleistift bereit. Dies erinnert Sie daran, Ihren Traum aufzuzeichnen, sobald Sie aufwachen.
- Vergessen Sie nicht, Ihr Traumtagebuch mitzubringen, wenn Sie reisen.
- Am besten datieren Sie Ihre Einträge. Wenn Sie möchten, können Sie auch unter jedem Eintrag Platz für Ihre Traumdeutung lassen.
Schritt 2. Halten Sie beim Aufwachen die Augen geschlossen und versuchen Sie, sich an so viele Nachtträume wie möglich zu erinnern
Dann schreibe sie auf. Machen Sie es sich zu Ihrem morgendlichen Ritual, Ihren Traum im Bett festzuhalten. Sie werden sich direkt nach dem Aufwachen an das meiste erinnern. Wenn Sie auch nur ein paar Minuten warten, wird Ihre Erinnerung an den Traum verblassen.
- Gehen Sie nicht einmal auf die Toilette, denn das gibt Ihrem Geist Zeit zum Vergessen!
- Notieren Sie sich Ihre Gedanken auch sofort nach dem Aufwachen, da diese Gedanken möglicherweise kurz davor standen, in Ihrem Traum aufzutauchen (wenn Sie nicht zuerst aufgewacht wären). Gibt es plötzlich ein Wort, eine Farbe oder ein Lied in Ihrem Kopf, vor allem eines, an das Sie schon lange nicht mehr gedacht haben? Dies könnte für Ihre Interpretation hilfreich sein.
- Sie erhalten eine aussagekräftigere Interpretation, wenn Sie sich an mehr Details erinnern.
Schritt 3. Zeichnen Sie alles auf, an das Sie sich erinnern können
Dazu gehört, was Sie taten, wer bei Ihnen war, wie Sie sich fühlten und alles, was Sie sahen, was ein Symbol sein könnte. Schreiben Sie so viel wie möglich auf. Manche Leute zeichnen sogar, was sie im Traum gesehen haben! Dinge zum Aufschreiben sind:
- Gefühle, die du gefühlt hast
- Menschen im Traum
- Tiere
- Die Einstellung des Traums
- Farben
- Ein Fortbewegungsmittel, falls es eines gab
- Eine Reise, wenn es eine gab
- Eine Handlung, wenn es eine gibt
Schritt 4. Vermeiden Sie es, in Ihrem Traum eine Handlung zu erstellen, wenn es keine gibt
Es ist normal, dass Träume keinen Sinn ergeben. Ihr Bewusstsein wird jedoch aus Ihren Träumen eine Geschichte machen wollen. Widerstehen Sie diesem Drang! Schreiben Sie nur das auf, an das Sie sich erinnern, auch wenn es nur eine Reihe zufälliger Emotionen und Bilder sind. Dies gibt Ihnen eine bessere Interpretation als eine erfundene Geschichte.
- Wenn du versucht bist, den Traum in eine Geschichte zu verwandeln, konzentriere dich nur auf die Gefühle, die du gefühlt hast, was du gesehen hast und Adjektive, um die Szene zu beschreiben.
- Du könntest zum Beispiel einen Traum haben, in dem du dich im Wald verirrst und von einem Wolf gejagt wirst. Sie können nicht nur aufschreiben, was passiert ist und wie Sie sich gefühlt haben, sondern auch mehrere Bäume zeichnen, um einen Wald aus Ihrem Traum darzustellen, zusammen mit Wörtern wie „verloren“, „gejagt“und „Wolf“.
Schritt 5. Versuchen Sie nicht, den Traum zu interpretieren, während Sie ihn aufnehmen
Dies könnte das, was Sie schreiben, beeinflussen und Sie dazu bringen, wichtige Details aus Ihrem Traum zu ändern oder wegzulassen. Versuchen Sie zunächst, zu dokumentieren, was passiert ist. Sie können es später interpretieren.
Schritt 6. Betiteln Sie jeden Traum
Dies fordert Ihren Verstand heraus, ein bestimmtes Thema oder das zu identifizieren, was Ihnen am meisten aufgefallen ist. Versuchen Sie jedoch nicht, Ihre Titel aussagekräftig zu machen. Verwenden Sie einfach, was Ihnen zuerst in den Sinn kommt. Dies kann Ihnen helfen, eine bessere Vorstellung davon zu bekommen, was Sie wirklich über den Traum denken.
Du könntest den oben beschriebenen Waldtraum zum Beispiel so betiteln wie „Die Jagd“, „Gruseliger Wald“oder „Laufende Angst“
Teil 2 von 4: Ihre Träume analysieren
Schritt 1. Fragen Sie sich nach dem Traum
Fragen zu stellen ist ein guter Ausgangspunkt, weil es dir hilft, den Traum auseinander zu nehmen. Die Fragen, die Sie stellen, sollten je nachdem, worum es in Ihrem Traum geht, variieren, da Sie die Bedeutung und die Beziehung hinter den einzelnen Elementen in diesem Traum hinterfragen. Hier sind einige Beispiele für Fragen, die Sie stellen könnten:
- War ich allein?
- Wer war noch da? Habe ich jemanden gespürt?
- Wie habe ich mich gefühlt?
- Was bedeutet die Einstellung für mich?
- Wie würde ich die Einstellung beschreiben?
- Was bedeutet dieses Bild für mich?
- Was bedeutet diese Aktion für mich?
- Wann bin ich diesem Artikel das letzte Mal im wirklichen Leben begegnet?
Schritt 2. Identifizieren Sie die zugrunde liegenden Emotionen
Die Emotionen, die du in deinem Traum gefühlt hast, könnten darauf hinweisen, dass du diese Emotionen in deinem wirklichen Leben fühlst. Die Situation in Ihrem Traum kann jedoch anders sein als in der Realität. Oberflächlich betrachtet scheint der Traum nichts mit deinem Wachleben zu tun zu haben, aber dich darauf zu konzentrieren, wie du dich gefühlt hast, kann dir helfen, eine Richtung zu finden.
- Stellen Sie sich zum Beispiel Fragen wie: „Wie hat mich dieser Traum gefühlt?“und „Wann habe ich in letzter Zeit dieses Gefühl in meinem wachen Leben gespürt?“
- Vielleicht haben Sie sich zum Beispiel ängstlich gefühlt oder in einem Traum gefangen, dass ein Wolf Sie durch den Wald jagt. Dieser Traum könnte bedeuten, dass Sie sich in Ihrem wirklichen Leben in einer beängstigenden Situation gefangen fühlen.
Schritt 3. Untersuchen Sie die Einstellung des Traums
Wichtig ist, wo der Traum stattfindet, ebenso wie die Stimmung des Ortes. Ein Wald kann zum Beispiel hell und friedlich sein, oder er kann dunkel und unheilvoll sein. Darüber hinaus ist es wichtig zu berücksichtigen, wie Sie persönlich mit diesem Standort in Beziehung stehen.
- Stellen Sie sich Fragen wie diese: Ist es ein Ort, an dem Sie Angst haben? Verursacht der Ort im wirklichen Leben Stress? Ist es Ihre Komfortzone? Ist Ihnen in einer solchen Umgebung etwas Schlimmes passiert? Ist die Umgebung ähnlich der einer glücklichen Zeit in Ihrem Leben?
- Zum Beispiel könnte ein Strand für zwei verschiedene Menschen aufgrund ihrer eigenen Assoziationen zwei verschiedene Dinge bedeuten. Ein Strand könnte ein lustiger Ort für jemanden sein, der dort einen schönen Urlaub verbracht hat, aber er könnte ein Symbol der Angst für jemanden sein, der fast ertrunken wäre.
Schritt 4. Denken Sie über die anderen Charaktere oder Tiere im Traum nach
Betrachten Sie Ihren Hintergrund mit der Person oder dem Tier und was sie für Sie symbolisieren könnten. Es ist auch wichtig zu notieren, wie Sie sich für die Person oder das Tier im Traum gefühlt haben. Hast du gekämpft? Wollten sie dir helfen? Waren sie nur im Hintergrund? Berücksichtigen Sie dies in Ihrer Analyse.
- Hatten Sie kürzlich Streit mit der Person? Der Traum könnte mit dem Kampf zusammenhängen.
- Stellt die Person alternativ etwas für Sie dar? Zum Beispiel könnte Ihr Lieblingslehrer in Ihrem Traum auftauchen, weil Ihr Unterbewusstsein möchte, dass Sie etwas lernen.
- Die Menschen, die Sie in Ihrem Traum sehen, repräsentieren häufiger Sie selbst als diese Person. Wenn Sie zum Beispiel Ihre Schwester sehen, die in Ihrem Traum auf dem College ist, kann dies Ihren Wunsch darstellen, zu lernen und nach Möglichkeiten zu suchen, und nicht Ihre eigentliche Schwester.
- Wenn Sie Angst vor Hunden haben, kann ein Hund in Ihrem Traum eine Bedrohung darstellen. Auf der anderen Seite könnte es Sicherheit bedeuten, wenn Sie im wirklichen Leben einen Hund zum Schutz haben.
Schritt 5. Wählen Sie die Bilder oder Symbole in Ihren Träumen aus
Dies kann alles sein, was in Ihrem Traum auftaucht. Überlegen Sie, was diese Dinge für Sie bedeuten könnten. Wie fühlen Sie sich bei ihnen? Woran denken sie? Wie verwendet man sie im wirklichen Leben? Gehen Sie Ihre Gedanken durch, um zu sehen, was das Bild oder Symbol für Sie bedeuten könnte.
- Wenn Sie sich an mehrere Bilder oder Symbole erinnern, konzentrieren Sie sich auf das, was Ihnen am aussagekräftigsten erscheint.
- Wenn Sie immer wieder auf dieselben Bilder oder Symbole stoßen, ist es eine gute Idee, einen speziellen Schlüssel zu erstellen, der Ihnen hilft, ihre Bedeutung zu verstehen. Dies könnte Ihnen helfen, Ihre Träume schneller zu interpretieren. Sie werden beispielsweise feststellen, dass Sie oft einen freien Vogel sehen, wenn Sie sich in einer Situation wohl fühlen, aber einen Vogel im Käfig, wenn Sie sich gefangen fühlen.
Schritt 6. Suchen Sie nach wiederkehrenden Themen in Ihrem Traum
Dies könnte ein Gedanke sein, den Sie im Traum hatten, eine Emotion, die während Ihrer Träume anhielt, ein Symbol, das Sie immer wieder sahen usw. Überlegen Sie, wie sich dieses Thema auf Ihr waches Leben auswirkt. In einigen Fällen kann klar sein, wie sich Ihr Traum auf Ihr wirkliches Leben bezieht, aber manchmal kann Ihr Traum als Metapher dienen, die Sie weiter untersuchen müssen.
- Zum Beispiel haben Sie in Ihrem Traum vielleicht immer wieder gedacht, dass Sie Dinge verlieren und nicht in der Lage sind, den Überblick über die Gegenstände zu behalten, die Sie tragen. Sie können dieses Gefühl mit einer realen Lebenssituation in Verbindung bringen, in der Sie einen wichtigen Gegenstand verloren haben, den Sie für die Arbeit oder die Schule benötigen.
- Auf der anderen Seite können Sie einen Traum haben, in dem Sie wiederholt verfolgt und bedroht werden. Dies könnte eine Metapher für Unsicherheitsgefühle bei der Arbeit oder in der Schule sein.
Schritt 7. Verwenden Sie ein Traumwörterbuch nur, wenn Sie nicht weiterkommen
Traumwörterbücher sind ein beliebtes Werkzeug zur Analyse von Träumen, aber viele Experten sagen, dass sie nicht sehr nützlich sind. Das liegt daran, dass das gleiche Symbol für verschiedene Menschen unterschiedliche Bedeutungen haben kann. Es ist besser, sich darauf zu konzentrieren, wie Sie sich im Traum gefühlt haben und was jeder Gegenstand in Ihrem Traum für Sie bedeutet. Vielleicht möchten Sie jedoch ein Traumwörterbuch verwenden, um mehr Einblicke zu erhalten oder nach zusätzlichen Interpretationen zu suchen.
- Traumwörterbücher finden Sie in gedruckter Form oder online.
- Vielleicht hatten Sie zum Beispiel mehrere Träume, die einen Schlüssel im Hintergrund enthalten. Vielleicht möchten Sie nach allgemeinen Bedeutungen für das Schlüsselsymbol suchen.
Teil 3 von 4: Gemeinsame Traumtropen erkennen
Schritt 1. Überlegen Sie, ob in Ihrem Leben etwas zu Ende ist, wenn Sie von einem Tod träumen
Obwohl sie beängstigend sind, handelt es sich bei Todesträumen normalerweise nicht um einen tatsächlichen Tod. Wenn Sie vom Tod träumen, denken Sie darüber nach, was in Ihrem Leben passiert ist. Ein Tod in Ihrem Traum bedeutet, dass etwas in Ihrem Leben zu Ende geht, normalerweise um Platz für einen Neuanfang zu machen.
Sie können zum Beispiel die Schule abschließen. Obwohl dies ein Ende ist, beginnt damit eine aufregende neue Phase Ihres Lebens
Schritt 2. Denken Sie über alle Fahrzeuge nach, mit denen Sie in Träumen reisen
Wenn Sie in Ihrem Traum transportiert werden, hängt dies oft davon ab, in welche Richtung Ihr Leben geht, wie viel Kontrolle Sie über Ihr Leben haben und welche Hindernisse Sie auf Ihrer Reise haben. Wenn Sie fahren, haben Sie die Kontrolle, aber jemand anderes auf dem Fahrersitz kann bedeuten, dass Ihnen die Kontrolle fehlt.
Zum Beispiel kann ein kaputtes Auto bedeuten, dass Sie in Ihrem Leben feststecken
Schritt 3. Verbinden Sie das Fliegen in Ihrem Traum damit, die Kontrolle über Ihr Leben zu übernehmen
Überlegen Sie, wie Sie sich beim Fliegen in Ihrem Traum fühlen. Wenn Sie hoch fliegen und sich gut fühlen, dann haben Sie vielleicht eine Last in Ihrem wirklichen Leben losgelassen. Es kann auch bedeuten, dass Sie sich unter Kontrolle fühlen. Tief zu fliegen und zu kämpfen kann jedoch bedeuten, dass Sie sich wie beschwert oder außer Kontrolle fühlen.
Schritt 4. Nehmen Sie wahr, wie Sie sich fühlen, wenn Sie in einen Traum fallen
Ein Sturz kann mehrere Dinge bedeuten. Es könnte bedeuten, dass Sie sich außer Kontrolle fühlen. Es könnte auch bedeuten, dass Sie entweder etwas loslassen müssen oder es loslassen müssen. Achten Sie auf die Emotion, die Sie beim Fallen empfinden, wenn Sie bestimmen, was dies für Sie bedeutet.
- Wenn Sie sich ruhig fühlen, können Sie etwas in Ihrem Leben loslassen, das Sie belastet hat.
- Wenn Sie Angst haben, haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass Ihr Leben außer Kontrolle geraten ist.
Schritt 5. Suchen Sie nach etwas, das Sie möglicherweise vermeiden, wenn Sie verfolgt werden
In einem Traum verfolgt zu werden bedeutet normalerweise, dass es in Ihrem wachen Leben etwas geben könnte, das Sie brauchen oder konfrontieren möchten. Sie haben vielleicht das Gefühl, vor diesem Problem "weggelaufen" zu sein, aber Ihr Unterbewusstsein sagt Ihnen, dass Sie es ansprechen sollen.
Zum Beispiel könnten Sie mit Ihrer Arbeit im Rückstand sein und müssen Vorkehrungen treffen, um wieder im Zeitplan zu sein
Schritt 6. Suchen Sie nach Gründen, warum Sie sich in einem Traum verlieren könnten
Sich in einem Traum verloren zu fühlen oder nach etwas Verlorenem zu suchen, bedeutet normalerweise, dass Sie im wachen Leben Angst und Frustration verspüren. Die Chancen stehen gut, dass Sie sich in einer Situation in Ihrem Leben "verloren" fühlen.
Sie haben beispielsweise Schwierigkeiten, eine Stelle zu finden, haben aber nicht genügend Qualifikationen oder Erfahrung, um die Stelle zu bekommen
Schritt 7. Reflektieren Sie Ihre Leistung, wenn Sie nicht auf einen Test vorbereitet sind
Einen Test machen zu müssen, auf den Sie nicht vorbereitet sind, ist ein alltäglicher, stressiger Traum. Es könnte bedeuten, dass Sie das Gefühl haben, dass Ihre Leistung im Leben fehlt. Es kann auch bedeuten, dass Sie das Gefühl haben, keine Lektion gelernt zu haben, die Sie haben sollten.
Schritt 8. Bedenken Sie, dass Nacktheit oft Verletzlichkeit symbolisiert
Nacktheit ist eine Möglichkeit, sich der Welt zu entblößen, was Sie verletzlich macht. Wenn Sie sich über die Nacktheit aufregen, haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass Sie etwas verbergen müssen oder nicht unterstützt werden. Wenn Sie zuversichtlich sind, erkennen Sie möglicherweise die Schwachstelle.
Schritt 9. Keine Panik, wenn Ihnen die Zähne ausfallen
Dieser Traum bedeutet normalerweise, dass Sie ängstlich, inkompetent oder machtlos sind. Vielleicht haben Sie zum Beispiel das Gefühl, nicht bereit zu sein, eine neue Verantwortung zu übernehmen. Die Reaktion, die Sie und andere Traumfiguren auf die ausgefallenen Zähne haben, sagt Ihnen, wie Sie sich in der Situation fühlen.
Wenn du zum Beispiel deine Mutter im Traum triffst und es ihr egal ist, dass dir die Zähne ausfallen, könnte dies bedeuten, dass du das Gefühl hast, dass sie sich nicht für deine wirklichen Gefühle in einer Situation interessiert, mit der du zu kämpfen hast. Es könnte auch sein, dass Ihr Unterbewusstsein anerkennt, dass Ihre Mutter Sie für kompetent genug hält, um die neue Verantwortung zu übernehmen
Teil 4 von 4: Die Bedeutung deines Traums bestimmen
Schritt 1. Erkenne, dass Träume keine Vorhersage der Zukunft sind
Manche Leute glauben, dass Träume wie Vorahnungen wirken können, die die Zukunft vorwegnehmen. Experten sind sich jedoch einig, dass dies nicht der Fall ist. Träume sind stattdessen Geschichten, die man sich im Schlaf erzählt. In einigen Fällen können sie Ihnen helfen, eine Situation in Ihrem wachen Leben zu verarbeiten oder mit Emotionen umzugehen.
Wenn Sie einen verstörenden Traum haben, der Ihnen Angst macht, machen Sie sich keine Sorgen, dass er wahr wird. Konzentriere dich stattdessen auf die Gefühle, die du gefühlt hast. Vielleicht gibt Ihnen eine reale Situation dieses Gefühl
Schritt 2. Setzen Sie alle Einzelstücke des Traums zusammen
Sobald Sie jeden Teil Ihres Traums analysiert haben, können Sie alles zusammenfügen. Dies kann Ihnen eine tiefere Interpretation des Traums geben.
- Wie verhält sich die Einstellung zu den Zeichen und Symbolen?
- Wie beeinflusst jeder Teil die Bedeutung der übrigen Teile?
- Was bedeutet der Traum zusammengenommen für Sie?
Schritt 3. Verbinden Sie den Traum mit Ihren realen Lebenssituationen
Manche Träume sind einfach, was sie leicht zu interpretieren macht. Vielleicht sind Sie dieser Person oder Situation gerade im Laufe Ihres Tages begegnet. Andere Träume dienen jedoch als Metapher für etwas, das in Ihrem Leben passiert. Verwenden Sie Ihre Analyse, um festzustellen, wie Ihr Traum mit Ihrem Wachleben in Verbindung steht.
- Zum Beispiel kann es eine einfache Antwort geben, von etwas zu träumen, das am Vortag passiert ist. Wenn Sie sich mit Ihrer Mutter gestritten haben und davon träumen, mit ihr zu kämpfen, handelt es sich wahrscheinlich um den Streit.
- Wenn Sie alternativ von einem Hausbrand träumen, dem Sie nicht entkommen können, ist dies wahrscheinlich eine Metapher für etwas, das in Ihrem Leben passiert.
Schritt 4. Hören Sie auf Ihr Bauchgefühl
Sie sind die einzige Person, die sich selbst wirklich kennt! Das macht Sie zur besten Person, um Ihre Träume zu interpretieren. Wenn du denkst, dass dein Traum etwas bedeuten könnte, akzeptiere das als Bedeutung.
Schritt 5. Entziffern Sie Liebes- und Sexträume
Diese Träume entsprechen selten den Gefühlen von Liebe und Sex in Ihrem wirklichen Leben. Am häufigsten handelt es sich bei Liebes- und Sexträumen um intime Verbindungen in Ihrem wirklichen Leben. Vielleicht bist du der Person in deinem Traum näher gekommen, oder sie könnte etwas in dir repräsentieren, das du umarmst.
Zum Beispiel können Sie einen Sextraum von einem Bekannten haben. Fragen Sie sich, was diese Person für Sie darstellen könnte. Vielleicht mögen Sie, wie diese Person lustig und aufgeschlossen ist. Ihr Traum könnte bedeuten, dass Sie diese Eigenschaften in sich aufnehmen
Schritt 6. Beachten Sie wiederkehrende Träume oder Muster
Wenn Sie immer wieder denselben Traum haben, ist es wahrscheinlich, dass Ihr Unterbewusstsein versucht, Ihnen etwas zu sagen. Alternativ könnten Sie mit einer Situation in Ihrem wachen Leben zu kämpfen haben. Achten Sie besonders auf diese wiederkehrenden Träume oder Muster.
- Beachten Sie, wann die Träume auftreten, wie oft sie auftreten und ob sie durch etwas ausgelöst zu werden scheinen.
- Analysieren Sie den Traum wie gewohnt, aber achten Sie besonders darauf, was der Traum für Ihr waches Leben bedeuten könnte.
- Wenn der Traum Ihren Schlaf stört, möchten Sie vielleicht mit einem Psychologen sprechen, der Ihnen helfen kann, den Traum zu verarbeiten.
Schritt 7. Sprechen Sie mit einem Therapeuten, wenn Ihre Träume Sie aufregen
In seltenen Fällen können Träume Ihr Wachleben negativ beeinflussen. Manche Menschen haben zum Beispiel wiederkehrende Albträume, die beängstigend sein können. Obwohl der Albtraum nur eine Fantasie ist, die Ihnen nicht passieren wird, kann er dennoch sehr beängstigend sein. Glücklicherweise kann ein Therapeut Ihnen helfen, Ihre beunruhigenden Träume zu verarbeiten.
Tipps
- Vertraue deinen Instinkten! Wenn etwas wichtig erscheint, ist es das wahrscheinlich auch. Versuchen Sie, Ihre logische Seite nicht übernehmen zu lassen.
- Manchmal haben Träume wirklich keine tiefe Bedeutung. Sie könnten nur über etwas handeln, das kürzlich passiert ist.
- Üben ist der Schlüssel. Jedes Mal, wenn Sie dies tun, werden Sie darin besser.
- Verwenden Sie Ihre Traumdeutungen, um Ihre Gefühle über Ihr Leben zu offenbaren und Probleme zu lösen, die Sie möglicherweise haben. Behandeln Sie sie jedoch nicht als Vorhersagen Ihrer Zukunft.
- Traumwörterbücher können hilfreich sein, sind aber nicht immer 100% genau.
