Einen Psychologen aufzusuchen, kann eine äußerst hilfreiche Investition Ihrer Zeit, Energie und Ihres Geldes sein. Suchen Sie mit Bedacht und finden Sie einen Psychologen, der zu Ihnen passt. Suchen Sie nach Kandidaten mit Fachwissen in Ihrer Situation und bleiben Sie bei dem, bei dem Sie sich am wohlsten fühlen.
Schritte
Teil 1 von 3: Psychologen suchen
Schritt 1. Fragen Sie Ihren Arzt
Wenn Sie Ihren Arzt mögen und ihm vertrauen, bitten Sie ihn, einen Therapeuten zu empfehlen, der auch mit Ihrer Versicherung zusammenarbeitet. Ihr Arzt kann Sie an jemanden verweisen, mit dem sie in der Vergangenheit positive Erfahrungen gemacht hat.
Schritt 2. Überprüfen Sie die APA-Listen
Die Praxisorganisation der American Psychologist Association führt eine Liste aller Mitglieder in den Vereinigten Staaten und Kanada. Dort finden Sie hilfreiche Informationen wie Spezialisierungen und akzeptierte Versicherungsarten.
Verwenden Sie ihre Suchmaschine, um einen Psychologen in Ihrer Nähe zu finden:
Schritt 3. Wenden Sie sich an die nahegelegenen psychiatrischen Verbände
Schlagen Sie die psychologischen Assoziationen in Ihrer Nähe und Ihrem Bundesland nach. Fragen Sie nach Angeboten von Universitäten in Ihrer Nähe oder Hochschulpsychologie. Finden Sie Ihr lokales Gemeindezentrum für psychische Gesundheit und sehen Sie, welche Dienstleistungen sie anbieten.
Einige Institute haben einen Direktor, der mit Ihnen zusammentreffen wird, um herauszufinden, welcher Berater für Sie geeignet ist
Schritt 4. Erhalten Sie eine Empfehlung
Fragen Sie Freunde und Familie, ob sie gute Psychologen kennen. Oft haben Sie Freunde, die in der Vergangenheit zu jemandem gegangen sind und eine gute Erfahrung gemacht haben, oder Freunde, die Freunde kennen, denen jemand geholfen hat. Versuchen Sie jedoch nicht, denselben Psychologen wie eine nahestehende Person in Ihrem Leben zu finden. In einigen Fällen kann ein Psychologe es ablehnen, Sie als Klienten aufzunehmen, wenn Sie eine enge Beziehung zu einem anderen Klienten haben.
Frage deine Freunde, die einen guten Psychologen haben, ob du eine Überweisung von ihrem Psychologen bekommen kannst. Der Psychologe Ihrer Freunde wird Sie wahrscheinlich gerne an Kollegen verweisen, die sie für qualifiziert halten
Teil 2 von 3: Gute Kandidaten finden
Schritt 1. Suchen Sie nach einem Psychologen mit der richtigen Expertise
Suchen Sie jemanden, der Erfahrung in der Arbeit mit Kunden in Ihrer Situation hat. Psychologen neigen dazu, sich auf bestimmte Altersgruppen oder Problemarten zu konzentrieren. Ihre Kandidaten haben möglicherweise Interessensgebiete auf ihrer Website oder wo auch immer sie aufgeführt sind, oder Sie müssen möglicherweise nachfragen.
- Sie könnten daran interessiert sein, mit einem Psychologen zusammenzuarbeiten, der Erfahrung mit Ihrer Altersgruppe hat.
- Einige Psychologen sind auf die Behandlung von queeren Jugendlichen, älteren Menschen oder Familien spezialisiert.
- Wenn Ihr Psychologe außerhalb der Einzelsitzungen Aufgaben für Sie übernehmen soll, wie z. B. eine Aussage vor Gericht, stellen Sie sicher, dass Ihr Psychologe Erfahrung hat. Suchen Sie sich jemanden, der sich mit Sorgerechtsstreitigkeiten auskennt, zum Beispiel, wenn Sie sich scheiden lassen wollen.
- Wenn Sie auf der Website Ihres Kandidaten keine Informationen finden können, fragen Sie "Welche Erfahrung haben Sie in der Arbeit mit Kunden, die mit Kunden zu kämpfen haben/die gerne…"
Schritt 2. Überprüfen Sie die Anmeldeinformationen Ihrer Kandidaten
Ein guter Psychologe wird mindestens von dem Staat oder der Gerichtsbarkeit, in dem er praktiziert, lizenziert. Dies ist eine Lizenz, die nur für Psychologen verlängert wird, die Kompetenz und Einhaltung der Berufsethik nachweisen.
Psychologen haben einen Doktortitel, daher sollten Sie nach dem Namen jedes Psychologen, den Sie in Betracht ziehen, einen "PhD" finden
Schritt 3. Betrachten Sie die Kosten
Psychologen berechnen variable Preise, also finde einen, bei dem du es dir leisten kannst, so lange zu bleiben, wie du brauchst. Wenn Sie krankenversichert sind, kann Ihre Versicherung einen Teil der Pflegekosten übernehmen. Wenn Sie dies nicht tun oder Ihre Krankenversicherung Ihren Bedarf an psychischer Gesundheit nicht deckt, zahlen Sie möglicherweise zwischen 100 und 250 aus eigener Tasche für eine Sitzung. Es gibt jedoch Möglichkeiten, einen Psychologen zu finden, den Sie sich leisten können: Geben Sie nicht auf, nur weil die Anfangskosten hoch erscheinen.
- Viele Psychologen arbeiten auf einer gleitenden Skala. Erklären Sie, dass Ihr Geld begrenzt ist und fragen Sie nach einem niedrigen Stundensatz.
- Bitte um Skonto. Einige Psychologen gewähren Ihnen einen Rabatt, wenn Sie in bar statt mit Karte oder Scheck bezahlen können.
- Fragen Sie Ihren Versicherer nach der Liste der Psychologen in Ihrer Nähe, die von Ihrer Versicherung abgedeckt sind, oder suchen Sie auf der Website Ihrer Versicherungsgesellschaft nach Psychologen.
- Wenn Ihre Versicherung Psychologen nicht erwähnt, fragen Sie, was sie abdecken. Einige Richtlinien können beispielsweise Sozialarbeiter einschließen.
- Wenden Sie sich an ein Gemeindezentrum für psychische Gesundheit, um kostenlose oder kostengünstige Dienste zu erhalten.
Teil 3 von 3: Eine Übereinstimmung finden
Schritt 1. Rufen Sie an und stellen Sie Fragen
Wählen Sie 2-5 Psychologen aus und rufen Sie sie an. Machen Sie sich Notizen, während Sie Ihre Fragen stellen. Erwägen Sie, die Fragen zuerst aufzuschreiben (oder eine Tabelle zu erstellen), damit Sie die Antwort während des Sprechens schnell kritzeln können.
- Fragen Sie nach Lizenzen, langjähriger Erfahrung und Fachgebieten.
- Erklären Sie, wie Sie sich gefühlt haben (besorgt, traurig, wie nichts, wütend), alle Probleme, die Sie zu Hause, bei der Arbeit oder mit sich selbst hatten, und alle Diagnosen, die Ihnen gestellt wurden. Fragen Sie, welche Erfahrungen der Psychologe mit dieser Art von Problem hat.
- Fragen Sie, welche Art von Behandlungen sie verwenden und ob sie für Menschen in Ihrer Situation wirksam waren.
- Vergessen Sie nicht, nach Gebühren und Versicherungen zu fragen! Fragen Sie am Telefon danach: Wenn Sie in Bezug auf Geld so offen wie möglich sind, können Sie die richtige Lösung finden.
- Wenn Sie das Gefühl haben, die richtige Passform zu haben, vereinbaren Sie gleich einen Probetermin. Wenn Sie Zeit für die Bearbeitung benötigen, danken Sie ihnen und sagen Sie, dass Sie wegen eines Termins zurückrufen.
- Machen Sie sich nach jedem Telefonat ein oder zwei Notizen darüber, wie es sich angefühlt hat, mit dem betreffenden Psychologen zu sprechen. Es mag sich wahrscheinlich unangenehm anfühlen, am Telefon zu sprechen, aber wenn es sich feindselig oder unangenehm anfühlt, können Sie diesen Psychologen von Ihrer Liste streichen.
Schritt 2. Testbesprechungen einrichten
Vereinbaren Sie Termine mit den Psychologen, mit denen Sie gesprochen haben und die gut zusammenpassen. Vielleicht möchten Sie dies einzeln tun, oder Sie möchten mehrere erste Treffen machen und sie alle vergleichen.
Machen Sie sich nach Ihren Besprechungen Notizen, damit Sie Ihre Optionen im Blick behalten
Schritt 3. Überprüfen Sie, wie Sie sich fühlen
Überprüfen Sie nach einem ersten Gespräch mit einem Psychologen Ihre Gefühle. Sie müssen sich nach dem ersten Gespräch mit einem Psychologen nicht "geheilt" oder noch besser fühlen, aber fragen Sie sich, ob Sie sich wohl gefühlt haben, mit ihm zu sprechen. Hatten Sie das Gefühl, Ihr Psychologe hat Ihnen zugehört?
- Es ist großartig, wenn Sie sich erleichtert oder hoffnungsvoll fühlen, aber diese Gefühle können viele Sitzungen erfordern.
- Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie sich fühlen, ist es in Ordnung, weiterhin einen Psychologen aufzusuchen, bis Sie sicher sind, dass er Ihnen gefällt oder bis Sie eine andere Option gefunden haben.
- Wenn Sie einen Psychologen treffen, den Sie für kompetent halten, der aber nicht der richtige Partner ist, erklären Sie ihm, warum nicht und bitten Sie ihn um eine Überweisung an jemanden, der möglicherweise besser zu Ihnen passt.
