Fieber ist ein kurzfristiger Anstieg Ihrer Körpertemperatur über Ihren normalen Ausgangswert von etwa 37 °C (98,6 °F). Normalerweise bekommen Sie Fieber, wenn Sie krank sind, denn Fieber ist der Selbstverteidigungsmechanismus Ihres Körpers gegen Keime – Ihr Fieber versucht, die Ursache Ihrer Krankheit abzutöten! Fieber selbst muss also nicht als Krankheit behandelt werden, und es ist für Erwachsene nicht gefährlich, es sei denn, es wird zu hoch. Bewältigen Sie Fieber, indem Sie es sich bequem machen und lernen, andere gefährliche Anzeichen einer Infektion zu erkennen.
Schritte
Methode 1 von 2: Neigung zu leichtem Fieber
Schritt 1. Messen Sie Ihre Temperatur mit einem Thermometer
Jede Körpertemperatur über 37 °C wird als Fieber angesehen, obwohl Fieber unter 39,4 °C bei Erwachsenen im Allgemeinen nicht gefährlich ist. Überwachen Sie Ihre Temperatur regelmäßig, während Sie krank sind, mindestens zweimal am Tag, um festzustellen, ob sie sich verbessert oder verschlechtert.
- Es gibt viele Arten von Thermometern auf dem Markt, von den üblichen Thermometern unter der Zunge (oral), über rektale (im unteren), Trommelfell (im Ohr) und Schläfenarterien (auf der Stirn) Thermometer. Letztere werden normalerweise für Kinder verwendet (rektal für Säuglinge), während die meisten Erwachsenen mit einem Mundthermometer eine genaue Messung erhalten. Sie können auch die Temperatur eines Kindes unter dem Arm messen.
- Wenn Sie ein Thermometer rektal verwenden, beschriften Sie es, damit es nicht versehentlich zu einem späteren Zeitpunkt oral verwendet wird.
- Die normale Körpertemperatur variiert tatsächlich zwischen 97°F (36,1°C) und 99°F (37,2°C). Es wird auch durch Dinge wie Bewegung und hormonelle Schwankungen wie Menstruation und Wechseljahre beeinflusst.
Schritt 2. Lassen Sie Ihr Fieber in Ruhe, wenn Sie können
Ihr Körper verursacht Ihr Fieber absichtlich, um Keime abzuwehren. Es mag für Sie nicht angenehm sein, aber Ihr Fieber hilft Ihnen tatsächlich, besser zu werden. Behandeln Sie nach Möglichkeit kein leichtes Fieber – wenn Sie Ihr Fieber senken, können Sie länger krank bleiben oder andere Symptome überdecken. Wenn Sie mit den Beschwerden fertig werden, kuscheln Sie sich mit Suppe und Fernseher oder einem guten Buch ins Bett und lassen Sie Ihr Fieber unbehandelt.
Im Allgemeinen sollten Sie Fieber unter 38,9 °C nicht behandeln, es sei denn, Ihr Arzt sagt es Ihnen
Schritt 3. Bleiben Sie zu Hause
Gehen Sie nicht zur Arbeit oder zur Schule, wenn Sie Fieber haben. Sie werden sich nicht nur schrecklich fühlen und wahrscheinlich ziemlich unproduktiv sein, Sie werden Ihren Körper auch mehr belasten, anstatt ihm zu erlauben, sich auszuruhen und sich zu erholen. Bleiben Sie zu Hause, um sich auszuruhen und Ihre Kollegen oder Klassenkameraden davor zu schützen, das zu fangen, was Sie haben.
Achten Sie auf eine gute Krankheitshygiene, wenn Sie das Haus verlassen oder mit anderen Menschen zusammenleben. Waschen Sie sich häufig die Hände, insbesondere nach dem Toilettengang, Husten oder Niesen. Bedecken Sie Ihren Mund, wenn Sie niesen oder husten. Bereiten Sie kein Essen für andere zu, wenn Sie krank sind, und teilen Sie keine Tassen oder Utensilien
Schritt 4. Gönnen Sie sich viel Ruhe
Wenn Sie Fieber haben, bleiben Sie im Bett und ruhen Sie sich aus. Sie werden sich wahrscheinlich ziemlich schwach und müde fühlen. Ruhe und Schlaf helfen Ihnen und Ihrem Immunsystem, sich von Krankheiten zu erholen. Wenn weniger Energie für Wachaktivitäten aufgewendet wird, hat Ihr Körper mehr Energie, um Infektionen zu bekämpfen.
Schritt 5. Bleiben Sie hydratisiert
Es ist wirklich leicht, bei Fieber zu dehydrieren; Tatsächlich ist Dehydration normalerweise das Gefährlichste bei Fieber. Trinken Sie den ganzen Tag über Wasser, um hydratisiert zu bleiben, auch wenn Sie keine Lust dazu haben. Trinken Sie viele andere klare Flüssigkeiten wie Suppe, Tee und Saft. Wenn Ihnen übel wird, lutschen Sie an Eiswürfeln – Flüssigkeit muss man irgendwie bekommen.
- Trinken Sie keinen Alkohol. Alkohol dehydriert Sie und macht es Ihrem Körper schwerer, Infektionen zu bekämpfen.
- Wenn Sie stark dehydriert sind, benötigen Sie möglicherweise eine Infusion im Krankenhaus.
- Anzeichen von Dehydration sind starkes Durstgefühl, trockener Mund oder trockene Haut, nicht so viel Wasserlassen wie üblich oder dunkler Urin sowie Schwäche-, Schwindel-, Müdigkeits- oder Benommenheitsgefühl.
Schritt 6. Machen Sie sich selbst Essen
Sie können Ihren Appetit verlieren, wenn Sie Fieber haben. Sie sollten sich jedoch dazu zwingen, über den Tag verteilt auch kleine Mengen zu sich zu nehmen – Ihr Körper braucht Treibstoff, um Infektionen zu bekämpfen und sich zu erholen. Essen Sie kleine Mengen gesunder Lebensmittel, die Sie vertragen können – Obst, Gemüse, Getreide, Müsli, Suppe und Smoothies sind gute Optionen.
Gehen Sie auf Ihre anderen Symptome ein, um sich wohl zu fühlen. Wenn Sie Übelkeit oder Durchfall haben, halten Sie sich an die BRAT-Diät – Bananen, Reis, Apfelmus und Toast. Wenn Ihr Hals schmerzt, trinken Sie warme Flüssigkeiten wie Tee und Suppe
Schritt 7. Bleiben Sie kühl
Machen Sie es sich bequemer, indem Sie sich kühl halten. Ziehen Sie leichte Kleidung an, schlafen Sie mit leichter Bettwäsche oder öffnen Sie ein Fenster für frische Luft. Befeuchten Sie einen Waschlappen mit kaltem Wasser und legen Sie ihn auf Ihren Hals oder Ihre Stirn, um eine beruhigende Linderung zu erzielen.
Schritt 8. Nehmen Sie rezeptfreie Medikamente ein, um sich wohler zu fühlen
Fieber kann mit Kopfschmerzen, Gliederschmerzen, Schüttelfrost, Schweißausbrüchen und Zittern auftreten. Wenn Ihr Fieber über 38,9 °C liegt und Sie sich extrem unwohl fühlen oder sich besser fühlen müssen, um produktiv zu sein, nehmen Sie ein OTC-Schmerzmittel und Fiebersenker. Acetaminophen-Produkte wie Tylenol und Ibuprofen-Produkte wie Advil und Motrin können Schmerzen lindern und Ihr Fieber vorübergehend senken.
- Verstehen Sie, dass diese Medikamente Ihre Krankheit nicht heilen, sondern nur vorübergehend Ihre Symptome verbessern.
- Nehmen Sie diese Produkte nicht ein, wenn Sie Leber- oder Nierenschäden haben oder Magengeschwüre hatten. Nehmen Sie sie nur wie von Ihrem Arzt verordnet oder auf dem Etikett angegeben ein.
- Erwachsene können auch Aspirin gegen Beschwerden einnehmen. Geben Sie Kindern niemals Aspirin – es ist bekannt, dass es bei Kindern eine schwere Krankheit namens Reye-Syndrom auslöst.
Methode 2 von 2: Umgang mit gefährlich hohem Fieber
Schritt 1. Suchen Sie bei Fieber über 39,4 °C oder kognitiven Symptomen Ihren Arzt auf
Für Erwachsene ist Fieber nicht gefährlich, bis es 39,4 ° C oder mehr erreicht. Fieber zwischen 39,4 °C und 41,1 °C kann zu schweren Symptomen wie Verwirrtheit, Reizbarkeit, Halluzinationen, Krämpfen oder Krampfanfällen und schwerer Dehydration führen. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, diese Symptome haben, suchen Sie sofort einen Arzt auf.
Wenn Sie Fieber haben, das auch nach Einnahme von Medikamenten über 40,5°C liegt, rufen Sie einen Notdienst. Dies ist eine gefährlich hohe Temperatur, die in einem Krankenhaus behandelt werden muss, wenn sie zu Hause nicht schnell kontrolliert werden kann
Schritt 2. Holen Sie sich ärztliche Hilfe, wenn Sie andere schwere Symptome haben
Rufen Sie Ihren Arzt an oder gehen Sie ins Krankenhaus, wenn Ihr Fieber hoch ist oder länger als 3 Tage anhält. Ihr Arzt wird versuchen, Ihr Fieber zu diagnostizieren – wenn Sie eine bakterielle Infektion zu haben scheinen, wird er ein Antibiotikum verschreiben. Überwachen Sie sich selbst auf unerklärliche Symptome und suchen Sie eine Notfallversorgung auf, wenn Sie eines der folgenden Probleme haben:
- Starke Kopfschmerzen, steifer Nacken oder Schmerzen, wenn Sie sich nach vorne beugen.
- Schwellung im Hals.
- Ein neuer Hautausschlag, besonders wenn er schnell schlimmer wird.
- Lichtempfindlichkeit.
- Verwirrung, Reizbarkeit, Halluzinationen oder starke Schwäche oder Lustlosigkeit.
- Erbrechen, das nicht aufhört.
- Brustschmerzen oder Atembeschwerden.
- Bauchschmerzen oder Schmerzen beim Pinkeln.
- Muskelschwäche, Stolpern, undeutliche Sprache oder Veränderungen in Ihrem Seh-, Tast- oder Hörvermögen (dies könnte auf Probleme mit Ihren Nerven, Ihrem Gehirn oder Ihrem Rückenmark hinweisen).
- Krampfanfall.
Schritt 3. Überwachen Sie Ihr fieberhaftes Kind und suchen Sie bei Bedarf Pflege auf
Leichtes Fieber bei Kindern kann auf ein ernsteres Problem hinweisen. Wenn Ihr Kind Fieber hat, aber normal spielt, gut isst und trinkt und eine normale Hautfarbe hat, besteht kein Grund zur Besorgnis. Rufen Sie jedoch den Arzt Ihres Kindes an oder besuchen Sie ihn, wenn Ihr Kind:
- Ist lustlos, gereizt oder nimmt keinen Blickkontakt mit Ihnen auf.
- Erbricht wiederholt oder hat andere Beschwerden, die Beschwerden verursachen, wie starke Kopf- oder Bauchschmerzen.
- Hat Fieber, nachdem er in einem heißen geschlossenen Raum wie einem Auto gelassen wurde – suchen Sie sofort eine Notfallversorgung auf.
- Hat über 3 Tage anhaltendes Fieber (für Kinder ab 2 Jahren)
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Hat einen Anfall. Es ist nicht ungewöhnlich, dass einige Kinder im Alter zwischen 6 Monaten und 5 Jahren Anfälle haben, wenn sie eine höhere Temperatur haben (diese werden Fieberkrämpfe genannt). Diese sehen für Eltern beängstigend aus, sind aber in der Regel harmlos und tun nicht weisen darauf hin, dass das Kind eine Anfallserkrankung hat. Bringen Sie das Kind zum Arzt, um die Ursache zu ermitteln.
Rufen Sie den Notdienst, wenn der Anfall länger als 10 Minuten dauert
Schritt 4. Holen Sie sich bei fiebrigen oder symptomatischen Säuglingen medizinische Hilfe
Säuglinge, die Fieber bekommen, sollten sehr vorsichtig behandelt werden. Bringen Sie Ihr Baby sofort zum Arzt, wenn es:
- 3 Monate oder jünger mit einer Temperatur von 100,4°F (38°C) oder höher sind.
- 3-6 Monate alt sind mit einem Fieber über 102°F (38,9°C) oder niedriger, aber reizbar oder lethargisch sind.
- 6 Monate bis 2 Jahre alt sind und länger als einen Tag Fieber über 38,9 °C haben oder andere Symptome wie Erkältung, Husten oder Durchfall haben.
- Ein Neugeborenes mit Fieber oder a niedrig Körpertemperatur – Säuglinge regulieren ihre Körpertemperatur nicht gut und können bei Krankheit eher kälter als wärmer werden (unter 36,1 °C).
