Ein essentieller Tremor ist eine unwillkürliche Zitterbewegung, die Ihre Arme, Ihren Kopf, Ihre Augenlider oder andere Muskeln betreffen kann. Sie können schütteln, ohne es zu versuchen, und stellen fest, dass Sie das Schütteln nicht mehr kontrollieren können, sobald es beginnt. Essentielles Tremor tritt häufig bei Männern und Frauen über 65 Jahren auf. Um die Ursache eines essentiellen Tremors zu diagnostizieren, lassen Sie genetische Tests durchführen, um festzustellen, ob es sich um eine familiäre Erkrankung handelt. Ihr Arzt kann auch andere Tests durchführen, um die Ursache zu ermitteln.
Schritte
Methode 1 von 3: Bestimmung einer genetischen Ursache
Schritt 1. Fragen Sie Ihre Familienmitglieder, ob das essentielle Zittern in der Familie vorhanden ist
Obwohl die genaue Ursache des essentiellen Tremors unbekannt ist, kann er durch Familiengene weitergegeben werden. Wenn eines Ihrer Familienmitglieder einen essentiellen Tremor hat, wie z. B. ein Elternteil, haben Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit das Gen, das den essentiellen Tremor verursacht. Dies wird als familiärer Tremor bezeichnet, bei dem ein Elternteil das Gen hat, was Sie anfälliger für die Erkrankung macht.
Frage deine Eltern, ob sie essentielles Zittern haben. Sprechen Sie mit Ihren Familienmitgliedern, um festzustellen, ob sie ein essentielles Zittern haben oder ob es in Ihrer Familie liegt
Schritt 2. Überprüfen Sie, ob jemand in Ihrer Familie Symptome eines essentiellen Tremors hat
Sie können auch feststellen, ob eines Ihrer Familienmitglieder Anzeichen der Erkrankung zeigt. Die Symptome treten in der Regel bei Menschen über 65 auf, obwohl sie sich im mittleren Alter manifestieren können. Suchen Sie nach Symptomen wie:
- Kopfnicken.
- Zittern oder Zittern der Arme, des Kopfes und der Augenlider.
- Ein zitterndes oder zitterndes Geräusch in ihrer Stimme, da das Zittern ihre Stimmbox beeinträchtigen kann.
- Schwierigkeiten beim Schreiben, Zeichnen, Trinken aus einer Tasse oder bei der Verwendung von Werkzeugen.
- Das Zittern kann kommen und gehen, wird aber mit der Zeit oft schlimmer. Sie können beide Körperseiten der Person auf die gleiche Weise betreffen oder nicht.
Schritt 3. Bitten Sie Ihren Arzt, einen genetischen Test auf essentiellen Tremor durchzuführen
Wenn Sie vermuten, dass Sie das Gen für essentiellen Tremor geerbt haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über einen Test auf das Gen. Ihr Arzt wird einen Tupfer aus Ihrem Mund untersuchen, um festzustellen, ob Sie die genetische Mutation haben, die den essentiellen Tremor verursacht.
Gentests ändern keine Behandlungs- oder Managementoptionen, aber sie können Ihnen helfen, vorherzusagen, ob Sie genetisch für einen essentiellen Tremor veranlagt sind oder nicht
Methode 2 von 3: Medizinische Tests für essentiellen Tremor durchführen lassen
Schritt 1. Lassen Sie sich auf Hyperthyreose testen
Es gibt verschiedene Erkrankungen, die Zittern verursachen können, einschließlich Hyperthyreose oder Schilddrüsenüberfunktion. Ihr Arzt kann Sie durch eine körperliche Untersuchung auf diesen Zustand testen. Sie werden auch Ihre Krankengeschichte überprüfen, um festzustellen, ob Sie frühere Symptome hatten, die auf eine Hyperthyreose hinweisen könnten.
Ihr Arzt wird einen Bluttest durchführen, um zu sehen, ob Sie abnormale Thyroxin- und TSH-Werte in Ihrem Blut haben. Dies kann auf eine Hyperthyreose hinweisen
Schritt 2. Suchen Sie einen Spezialisten für die Parkinson-Krankheit auf
Diese Erkrankung kann einen essentiellen Tremor verursachen. Es muss von einem Spezialisten diagnostiziert werden, der mit Patienten mit Parkinson-Krankheit arbeitet. Der Spezialist wird feststellen, ob Sie an Parkinson leiden, indem er eine körperliche Untersuchung durchführt und Sie mehrere neurologische Tests durchführen lässt, um Ihre Beweglichkeit, Ihr Gleichgewicht und Ihre motorischen Fähigkeiten zu überprüfen.
Sie werden neben Ihrem Zittern auch nach anderen Symptomen von Parkinson suchen, wie z. B. Gleichgewichtsstörungen, langsame Bewegungen und Steifheit in Armen, Beinen oder Rumpf
Schritt 3. Lassen Sie sich auf Multiple Sklerose testen
Ein weiterer mit essentiellem Tremor assoziierter Zustand ist Multiple Sklerose. Es kann durch Bluttests von Ihrem Arzt diagnostiziert werden. Ihr Arzt kann auch eine Spinalpunktion durchführen, um eine Probe Ihrer Rückenmarksflüssigkeit zu testen. Sie können eine MRT durchführen, um nach Läsionen an Ihrem Rückenmark und Ihrem Gehirn zu suchen.
Sie können Ihre Krankengeschichte überprüfen, um festzustellen, ob Sie frühere Symptome oder ein Muster von Symptomen haben, das auf Multiple Sklerose hinweisen könnte
Schritt 4. Stellen Sie fest, ob Sie einen Schlaganfall hatten
Ein essentieller Tremor kann ein Hinweis auf einen Schlaganfall sein. Ihr Arzt wird eine körperliche Untersuchung durchführen und einen Bluttest durchführen, um festzustellen, ob Sie einen Schlaganfall hatten. Sie werden auch einen CT-Scan und ein MRT Ihres Gehirns durchführen, um zu sehen, ob Anzeichen eines Schlaganfalls vorliegen.
Sie können auch einen Karotis-Ultraschall, ein zerebrales Angiogramm und ein Echokardiogramm durchführen, um zu bestätigen, dass Sie einen Schlaganfall hatten
Schritt 5. Sprechen Sie ggf. mit Ihrem Arzt über Drogenmissbrauch
Der übermäßige Gebrauch von Medikamenten wie Amphetaminen, Kortikosteroiden und Arzneimitteln kann zur Entwicklung eines essentiellen Tremors führen. Auch Alkoholmissbrauch kann Zittern verursachen. Wenn Sie Probleme mit Drogenmissbrauch haben, informieren Sie Ihren Arzt und besprechen Sie, ob dies die Ursache für Ihren essentiellen Tremor sein könnte.
Sie können auch einen essentiellen Tremor verspüren, wenn Sie einen Substanzentzug durchmachen
Schritt 6. Fragen Sie Ihren Arzt nach anderen gesundheitlichen Problemen, die einen essentiellen Tremor verursachen können
Andere Gesundheitsprobleme wie Quecksilbervergiftung und Leberversagen können ebenfalls einen essentiellen Tremor verursachen. Wenn Sie vermuten, dass Sie diese gesundheitlichen Probleme haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt und lassen Sie Tests durchführen, um die Diagnose zu bestätigen.
Denken Sie daran, dass es manchmal keine offensichtliche Ursache für einen essentiellen Tremor gibt. Die Ursache kann eine Vielzahl von Gesundheitsfaktoren sein oder es kann keine eindeutige Ursache geben
Methode 3 von 3: Behandlung eines essentiellen Tremors
Schritt 1. Nehmen Sie Medikamente gegen essentiellen Tremor ein
Wenn Ihre Symptome mild sind, müssen Sie möglicherweise keine Medikamente gegen essentiellen Tremor einnehmen. Wenn Ihre Symptome jedoch schwerwiegend sind und Ihren Alltag behindern, kann Ihr Arzt Medikamente wie Betablocker, Medikamente gegen Krampfanfälle und Beruhigungsmittel verschreiben. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Nebenwirkungen der Medikamente und alle Probleme, die das Medikament mit Medikamenten, die Sie bereits einnehmen, verursachen kann.
Ein weiteres Medikament, das manchmal für essentiellen Tremor empfohlen wird, sind Botox-Injektionen. Die Injektionen können das Zittern für bis zu drei Monate am Stück verbessern, können jedoch bei Anwendung an den Händen zu Schwäche in den Fingern führen
Schritt 2. Holen Sie sich Physiotherapie
Ihr Arzt kann Ihnen eine Physio- oder Ergotherapie vorschlagen, um das Zittern zu lindern. Physiotherapie kann helfen, Ihre Muskelkraft und -kontrolle zu verbessern. Ihr Arzt kann Sie an einen Ergotherapeuten überweisen.
Im Rahmen der Therapiesitzungen können Sie adaptive Geräte verwenden, um die täglichen Aktivitäten zu erleichtern. Die Verwendung schwererer Brillen und Utensilien, Handgelenkgewichte und breiter, schwererer Schreibgeräte kann dazu beitragen, das Leben mit dem essentiellen Zittern leichter zu handhaben
Schritt 3. Nehmen Sie Änderungen an Ihrem Lebensstil vor
Als Teil Ihres Behandlungsplans können Sie Ihren Lebensstil ändern, z. B. die Hand, die weniger vom Zittern betroffen ist, häufiger verwenden. Sie können auch Ihr Stress- und Angstniveau im Alltag reduzieren, da dies das Zittern verschlimmern kann.
- Du könntest zum Beispiel einem entspannenden Hobby nachgehen, das wenig körperliche Aktivität erfordert, wie Lesen, Musik hören oder Filme schauen.
- Sie können auch tief atmen und meditieren, um sich zu entspannen, ohne Ihren Körper zu sehr zu belasten.
Schritt 4. Ändern Sie Ihre Ernährung
Eine Ernährungsumstellung kann das Zittern besser handhaben. Vermeiden Sie Koffein und andere Stimulanzien sowie Alkohol in Ihrer Ernährung. Ihr Arzt kann Ihnen eine bestimmte Diät empfehlen, die Sie fortsetzen können, um Ihr Zittern zu reduzieren.
- Die Ernährung kann aus frischem Obst und Gemüse sowie zubereiteten Mahlzeiten zu Hause bestehen, anstelle von abgepackten Mahlzeiten. Ihr Arzt kann Sie anweisen, künstlichen Zucker, Zusatzstoffe und Farbstoffe zu vermeiden, da diese Ihr Zittern auslösen können.
- Wenn Sie mit anderen zusammenleben, bitten Sie sie, Ihnen bei der Zubereitung dieser speziellen Mahlzeiten zu helfen, da Sie aufgrund Ihres Zitterns möglicherweise Schwierigkeiten haben, das Essen selbst zuzubereiten.
Schritt 5. Suchen Sie Unterstützung bei Familie und Freunden
Ihr Arzt kann Ihnen empfehlen, sich bei der Behandlung des essentiellen Tremors auf Familie und Freunde zu stützen. Sie können einer Selbsthilfegruppe beitreten, die Ihnen bei der Bewältigung des essentiellen Tremors hilft, und bei Bedarf einen Hausmeister einstellen, um das Leben mit essentiellem Tremor zu erleichtern.
