Wenn Sie einen Eisprung haben, setzt Ihr Eierstock ein Ei zusammen mit Follikelflüssigkeit und Blut frei. Bei vielen Frauen verursacht ein normaler Eisprung überhaupt keine Symptome, aber einige Frauen verspüren regelmäßig Schmerzen und Beschwerden beim Eisprung. Diese Symptome werden manchmal als „Mittelschmerz“bezeichnet, von den deutschen Wörtern für „Mitte“(weil der Eisprung in der Mitte Ihres Menstruationszyklus stattfindet) und „Schmerz“. Hier erfahren Sie, wie Sie einen schmerzhaften Eisprung erkennen und damit umgehen.
Schritte
Methode 1 von 2: Identifizierung des schmerzhaften Eisprungs
Schritt 1. Verstehen Sie Ihren Menstruationszyklus
Ihr Menstruationszyklus ist die Zeit vom ersten Tag einer Menstruation (dies ist der „Tag eins“Ihres Zyklus) bis zum ersten Tag der nächsten Menstruation. Ein typischer Zyklus dauert 28 Tage, aber wenn Sie Ihre Menstruationsperioden in einem Kalender festhalten, stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihr eigener Zyklus länger oder kürzer ist. Während der ersten Hälfte Ihres Menstruationszyklus (vor dem Eisprung) menstruieren Sie, Ihre Gebärmutterschleimhaut verdickt sich wieder und Hormone beginnen zu arbeiten, um den Eisprung auszulösen. Während der zweiten Hälfte Ihres Menstruationszyklus (nach dem Eisprung) wird entweder eine Eizelle befruchtet oder der Körper bereitet sich darauf vor, die Gebärmutterschleimhaut wieder abzustoßen.
- Ihr eigener Menstruationszyklus kann jeden Monat um einige Tage variieren, und dies ist kein Grund zur Sorge.
- Wenn Ihr Menstruationszyklus jedoch stark variiert (um eine Woche oder mehr über einen Zeitraum von mehreren Monaten), ist es am besten, Ihren Arzt aufzusuchen.
- Obwohl es viele nicht besorgniserregende Ursachen für unterschiedliche Perioden gibt, gibt es einige, die mit einer Behandlung geholfen werden können (z. B. das polyzystische Ovarialsyndrom, bei dem die Periode aufgrund eines hormonellen Ungleichgewichts selten auftritt)..
Schritt 2. Wissen Sie, wann Sie einen Eisprung haben
Der Eisprung findet normalerweise in der Mitte Ihres Menstruationszyklus statt – bei Frauen mit einem typischen 28-Tage-Zyklus findet der Eisprung dann um Tag 14 herum statt das Timing.
- Die zweite Hälfte des Menstruationszyklus (nach dem Eisprung) verläuft bei Frauen in der Regel nach 14 Tagen (14 Tage vor Beginn der nächsten Periode). Wenn Sie also zwischen den Perioden deutlich längere oder kürzere Intervalle haben (im Vergleich zu durchschnittlich 28 Tagen), sollten Sie wissen, dass der Eisprung berechnet werden kann, indem Sie 14 Tage vor Beginn jeder Periode ein Diagramm erstellen.
- Verstehe, dass der Eisprung ist, wenn die Eizelle vom Eierstock freigesetzt wird. Dabei wird die Membran des Eierstocks an der Austrittsstelle der Eizelle gerissen, was mit Blutungen und einem Druckgefühl einhergehen kann. Für viele Frauen bleibt dies unbemerkt; Für manche können jedoch das Blut in der Bauchhöhle und der Druck auf die Eierstockmembran eine bemerkenswerte Quelle von Beschwerden sein.
Schritt 3. Notieren Sie Ihre Symptome
Wenn Sie in der Mitte Ihres Menstruationszyklus Unterbauch- oder Beckenschmerzen oder Druck verspüren und diese Schmerzen innerhalb eines Tages verschwinden und erst nach einem erneuten Eisprung wieder auftreten, haben Sie wahrscheinlich einen schmerzhaften Eisprung. (Es könnten Schmerzen von anderen inneren Organen sein, aber Schmerzen mit diesem spezifischen Muster, das die meisten Zyklen wiederholt, sind am häufigsten vom Eisprung her.)
- Möglicherweise stellen Sie fest, dass der Schmerz nur auf einer Seite Ihres Bauches gleichzeitig zu sein scheint. Dies liegt daran, dass der Eisprung nur auf der einen oder anderen Seite stattfindet und dieser mit jedem Menstruationszyklus variiert (er wechselt nicht, sondern wechselt zufällig).
- Schmerzen während des Eisprungs können manchmal von geringfügigen Blutungen aus der Scheide begleitet sein; es kann auch zu Übelkeit kommen.
- Die Schmerzen durch den Eisprung dauern in der Regel zwischen einigen Stunden und zwei bis drei Tagen.
- Etwa 20 % der Frauen leiden in der Mitte des Zyklus mit dem Eisprung. In den meisten Fällen ist es relativ mild, aber in einigen Fällen kann es schwerwiegend und unerträglich sein.
Schritt 4. Folgen Sie Ihrem Arzt
Solange die Symptome nicht schwerwiegend sind, ist ein schmerzhafter Eisprung wahrscheinlich harmlos. Trotzdem ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen und andere mögliche Ursachen für Ihre Schmerzen ausschließen (wie Eierstockzysten, Endometriose oder wenn die Schmerzen in einer bestimmten Episode schlimmer sind, kann es sich um eine schwerwiegendere und dringendere Erkrankung wie eine Blinddarmentzündung handeln).
Methode 2 von 2: Behandlung des schmerzhaften Eisprungs
Schritt 1. Warten Sie ab
Wenn Ihre Symptome geringfügig sind oder schnell verschwinden (manche Frauen haben nur wenige Minuten Schmerzen), müssen Sie wahrscheinlich überhaupt nichts tun.
Schritt 2. Nehmen Sie rezeptfreie Schmerzmittel ein
Grundlegende Schmerzmittel wie Ibuprofen, Naproxen und Paracetamol sollten helfen, Ihre Symptome zu lindern. Befolgen Sie die Anweisungen auf dem Etikett und überschreiten Sie nicht die empfohlene Dosierung.
- Beachten Sie, dass verschiedene Frauen verschiedene rezeptfreie Schmerzmittel als wirksamer empfinden als andere, und dies variiert von Frau zu Frau. Wenn Sie feststellen, dass ein Medikament nicht besonders gut wirkt, zögern Sie nicht, ein anderes auszuprobieren, da Sie möglicherweise mehr Erfolg haben, wenn Sie eine andere Art von Medikament ausprobieren.
- Entzündungshemmende Schmerzmittel (wie Ibuprofen und/oder Naproxen) sind bekanntermaßen für Menschen, bei denen Nieren- oder Magenprobleme diagnostiziert wurden, lästig. Wenn Sie in eine dieser Kategorien fallen, konsultieren Sie vor der Anwendung Ihren Arzt. Wenn Sie nach Beginn der Medikation Symptome einer Magenverstimmung bemerken, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um weitere Informationen zu erhalten.
Schritt 3. Verwenden Sie Hitze
Einige Frauen berichten, dass ein Heizkissen ihre Symptome lindert. Das Heizkissen auf den Unterbauch auftragen und bei Bedarf wiederholen.
- Der Grund, warum Wärme so gut funktioniert, ist, dass sie die Durchblutung des Schmerzbereichs verbessert, die Muskeln entspannt und Krämpfe lindert.
- Einige Frauen berichten auch, dass eine Kältepackung oder eine Kältekompresse helfen kann, Eierstockschmerzen im Zusammenhang mit dem Eisprung zu lindern. Sie können also sowohl Wärme als auch Kälte ausprobieren und sehen, was für Sie am besten funktioniert.
Schritt 4. Nehmen Sie ein Bad
Ein warmes oder heißes Bad kann wie ein Heizkissen wirken, um Sie zu entspannen und Ihre Symptome zu lindern.
Schritt 5. Ziehen Sie die Einnahme von Antibabypillen in Betracht
Wenn Ihre Symptome sehr störend sind, können Sie hormonelle Verhütungspillen ausprobieren. Verschreibungspflichtige Antibabypillen verhindern zum Teil eine Schwangerschaft, indem sie den Eisprung stoppen. Wenn Sie mit der Einnahme der hormonellen Antibabypille beginnen, werden Sie keinen Eisprung mehr haben und Ihr schmerzhafter Eisprung wird daher verschwinden.
- Beachten Sie, dass Antibabypillen der einzige wirksame Weg sind, um Ovulationsschmerzen zu verhindern, da sie den Eisprung vollständig stoppen (indem Sie Ihre natürlichen Hormone unterdrücken und somit den Eisprung verhindern).
- Die Antibabypille ist daher das wirksamste Mittel zur Behandlung des schmerzhaften Eisprungs, wenn Hausmittel (wie Hitze oder Kälte) und rezeptfreie Medikamente nicht ausreichen.
- Gehen Sie zu Ihrem Arzt, um die Vor- und Nachteile der Antibabypille zu besprechen und zu besprechen, ob sie die richtige Wahl für Sie sind. Vielleicht möchten Sie auch Ihren Menstruationszyklus über einige Monate hinweg aufzeichnen und dies Ihrem Arzt mitteilen, damit er oder sie ein klareres Bild davon bekommen und vielleicht eine spezifischere Diagnose stellen kann.
Schritt 6. Achten Sie auf Symptome eines schwerwiegenderen Problems
Für viele Frauen ist der schmerzhafte Eisprung ein lästiger, aber normaler Teil des Menstruationszyklus. Schwerwiegende Symptome sind jedoch nicht normal. Wenn Ihre Schmerzen länger als zwei oder drei Tage anhalten oder wenn neben den üblichen Schmerzen in der Mitte des Zyklus eines der folgenden Symptome auftritt, suchen Sie sofort einen Arzt auf:
- Fieber
- Schmerzhaftes Urinieren
- Rötung oder Entzündung der Haut am Bauch oder Becken
- Starke Übelkeit oder Erbrechen
- Starke Blutungen aus der Scheide
- Abnormaler vaginaler Ausfluss
- Abdominale Schwellung
Video - Durch die Nutzung dieses Dienstes können einige Informationen an YouTube weitergegeben werden
Tipps
- Einige Frauen, die während ihrer Teenager- oder Zwanzigerjahre noch nie Symptome hatten, bemerken die Symptome eines schmerzhaften Eisprungs in ihren Dreißigern. Solange die Symptome mild sind und nicht von einem der oben aufgeführten Warnzeichen begleitet werden, ist dies kein Grund zur Besorgnis.
- Die Aufzeichnung Ihres Menstruationszyklus kann aus einer Reihe von Gründen hilfreich sein. Es wird Ihnen helfen zu bestätigen, dass Ihre Schmerzen beim Eisprung auftreten, aber es zeigt Ihnen auch, wann Ihre Menstruation fällig ist und hilft Ihnen zu verstehen, wann Ihre Fruchtbarkeit am höchsten ist. Wenn Sie „Mittelschmerz“oder andere Menstruations-, Fortpflanzungs- oder Sexualstörungen haben, kann eine genaue Aufzeichnung Ihres Menstruationszyklus Ihrem Arzt helfen, Sie zu diagnostizieren und zu behandeln.
- Möglicherweise stellen Sie fest, dass sich der Schmerz von Monat zu Monat von einer Seite Ihres Unterbauches auf die andere verschiebt. Dies liegt daran, dass der Eisprung mit jedem neuen Zyklus von Eierstock zu Eierstock wechselt (obwohl er nicht jeden Monat wechselt, sondern zufällig ist, welcher Eierstock jeden Monat ovuliert).
