Experten sind sich einig, dass verstopfte Arterien (Atherosklerose) die Durchblutung Ihres Herzens verringern, was zu Brustschmerzen und Kurzatmigkeit führen kann. Die Fettablagerungen (Plaque), die Ihre Arterien verstopfen, bauen sich jedoch normalerweise im Laufe der Zeit langsam auf, sodass Sie möglicherweise keine Symptome bemerken, bis Sie bereits eine Verstopfung haben. Sie sind wahrscheinlich wirklich besorgt, wenn Sie glauben, dass Ihre Arterien verstopft sind, aber Sie können die Plaquebildung durch eine Behandlung möglicherweise reduzieren. Studien zeigen, dass Änderungen des gesunden Lebensstils wie eine gesunde Ernährung, Sport und das Nichtrauchen helfen können.
Schritte
Methode 1 von 3: Identifizieren häufiger Symptome verstopfter Arterien
Schritt 1. Suchen Sie nach Symptomen eines Herzinfarkts
Spezifische Symptome können den Beginn eines Herzinfarkts signalisieren, bei dem sauerstoffreiches Blut den Herzmuskel nicht ernährt. Wenn das Herz nicht genügend sauerstoffreiches Blut bekommt, kann ein Teil davon absterben. Das Ausmaß der Schädigung des Herzmuskels kann verringert werden, wenn Sie innerhalb einer Stunde nach Auftreten der Symptome in einem Krankenhaus mit Medikamenten behandelt werden. Zu den Symptomen gehören:
- Brustschmerzen oder Druck
- Brustschwere oder Engegefühl
- Schwitzen oder "kalte" Schweißausbrüche
- Völlegefühl oder Verdauungsstörungen
- Übelkeit und/oder Erbrechen
- Benommenheit
- Schwindel
- Extreme Schwäche
- Angst
- Schneller Puls oder unregelmäßiger Herzrhythmus
- Kurzatmigkeit
- Schmerzen, die in den Arm ausstrahlen
- Schmerzen, die meist als Quetschen oder Engegefühl in der Brust beschrieben werden, aber keine stechenden Schmerzen
- Beachten Sie, dass Herzinfarkte bei Frauen, älteren Menschen und Diabetikern oft nicht viele der üblichen Symptome aufweisen und sogar als andere Symptome auftreten können. Müdigkeit ist üblich.
Schritt 2. Identifizieren Sie die Symptome einer blockierten Arterie in der Niere
Diese können sich von den Symptomen einer blockierten Arterie an anderer Stelle unterscheiden. Vermuten Sie eine blockierte Arterie in der Niere, wenn Sie Folgendes bemerken: schwer zu kontrollierender Bluthochdruck, Müdigkeit, Übelkeit, Appetitlosigkeit, Hautjucken oder Konzentrationsschwierigkeiten.
- Wenn die Arterie vollständig verstopft ist, können Fieber, Übelkeit, Erbrechen und anhaltende Schmerzen im unteren Rücken oder Bauch auftreten.
- Wenn die Blockade von kleinen Blockaden herrührt, die sich in der Nierenarterie festsetzen, können Sie ähnliche Blockaden auch in anderen Bereichen Ihres Körpers haben, wie beispielsweise in Ihren Fingern, Beinen, Gehirn oder Darm.
Schritt 3. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie eines dieser Symptome bemerken
Auch wenn Sie sich vielleicht nicht ganz sicher sind, ob Sie eine blockierte Arterie haben, ist es besser, auf Nummer sicher zu gehen. Kontaktieren Sie Ihren Arzt und beschreiben Sie ihm Ihre Symptome. Ihr Arzt wird Ihnen entweder sagen, dass Sie in ihre Praxis kommen oder in die nächstgelegene Notaufnahme gehen sollen.
Schritt 4. Bleiben Sie ruhig und unternehmen Sie keine Aktivität, wenn die medizinische Versorgung nicht sofort verfügbar ist
Ruhen Sie sich ruhig aus, bis die medizinische Versorgung eintrifft. Indem Sie sehr ruhig bleiben, reduzieren Sie den Sauerstoffbedarf und die Arbeitsbelastung des Herzmuskels.
Wenn Sie glauben, einen Herzinfarkt zu haben, kauen Sie 325 mg Aspirin in voller Stärke, nachdem Sie den Rettungsdienst kontaktiert haben. Wenn Sie nur Baby-Aspirin haben, nehmen Sie vier 81-mg-Tabletten. Das Kauen vor dem Schlucken hilft dem Aspirin, schneller zu wirken
Methode 2 von 3: Testen auf verstopfte Arterien
Schritt 1. Erwarten Sie Herz-(Herz-)Bildgebung und Bluttests, um verstopfte Arterien zu finden
Ihr Arzt wird wahrscheinlich Blutuntersuchungen anordnen, um das Vorhandensein bestimmter Zucker, Cholesterin, Kalzium, Fette und Proteine im Blut zu untersuchen, die das Risiko von Arteriosklerose oder verstopften Arterien erhöhen können.
- Der Arzt kann auch elektrische Untersuchungen des Herzens mit einem Elektrokardiogramm anordnen, um elektrische Signale aufzuzeichnen, die anzeigen, ob Sie in der Vergangenheit einen Herzinfarkt hatten oder jetzt haben.
- Ihr Arzt kann auch bildgebende Untersuchungen einschließlich Echokardiogramm, Computertomographie (CT) und Magnetresonanztomographie (MRT) anfordern, um die Herzfunktion zu beurteilen, blockierte Herzwege zu sehen und Kalziumablagerungen sichtbar zu machen, die zur Verengung beitragen können oder Verstopfung der Herzarterien.
- Zusätzlich kann ein Stresstest durchgeführt werden. Auf diese Weise kann der Arzt den Blutfluss zum Herzmuskel unter Stressbedingungen messen.
Schritt 2. Erwarten Sie einen Nierenfunktionstest, um festzustellen, ob Ihre Nierenarterien blockiert sind
Ihr Arzt kann einen Serumkreatinin-, glomerulären Filtrations- und Blut-Harnstoff-Stickstoff-Test anordnen, um Ihre Nierenfunktion zu beurteilen. Dies sind alles verschiedene Tests Ihres Urins. Eine Ultraschall- und CT-Untersuchung kann auch verwendet werden, um verstopfte Arterien oder Kalkablagerungen sichtbar zu machen.
Schritt 3. Lassen Sie sich auf periphere arterielle Verschlusskrankheit untersuchen
Die periphere Arterienerkrankung ist eine Durchblutungsstörung, bei der Ihre Arterien verengt sind. Diese Verengung der Arterien verringert die Durchblutung der Gliedmaßen. Einer der einfachsten Tests besteht darin, dass Ihr Arzt die beiden verschiedenen Pulse in Ihren Füßen während einer routinemäßigen körperlichen Untersuchung auswertet. Sie haben ein höheres Risiko, an dieser Krankheit zu erkranken, wenn Sie:
- Unter 50 Jahren, Diabetes und mindestens eines der folgenden Symptome haben: Rauchen, Bluthochdruck und hoher Cholesterinspiegel.
- Über 50 Jahre alt und haben Diabetes
- 50 Jahre oder älter und Raucher
- Sind 70 Jahre oder älter
- eines oder mehrere der folgenden Symptome haben: Fuß- oder Zehenschmerzen in Ruhe, die den Schlaf stören, eine Wunde an der Haut des Fußes oder Beins, die langsam heilend (länger als 8 Wochen) und Müdigkeit, Schweregefühl oder Müdigkeit des Beines, Waden- oder Gesäßmuskulatur, die bei Aktivität auftritt und mit Ruhe verschwindet.
Methode 3 von 3: Verstopfte Arterien verhindern
Schritt 1. Verstehen Sie die Ursachen hinter verstopften Arterien
Während viele Leute glauben, dass die Fettsubstanz, die die Arterien blockiert, durch einen Überschuss an Cholesterin verursacht wird, ist diese Erklärung viel einfacher als die Komplexität der unterschiedlichen Größen von Cholesterinmolekülen. Cholesterin wird vom Körper benötigt, um Vitamine, Hormone und andere chemische Botenstoffe herzustellen. Forscher haben herausgefunden, dass, während bestimmte Cholesterinmoleküle für Ihr Herz und die Entwicklung verstopfter Arterien gefährlich sind, Zucker und Kohlenhydrate, die eine Entzündungsreaktion im Körper auslösen, ein wichtiger Vorläufer der Arteriosklerose sind.
- Während Sie sich von gesättigten Fetten fernhalten, um Ihren Cholesterinspiegel und das Risiko von Arteriosklerose und verstopften Arterien zu senken, haben Sie einen erheblichen Fehler gemacht. Der Verzehr gesunder gesättigter Fette wurde wissenschaftlich nicht mit Herzerkrankungen und verstopften Arterien in Verbindung gebracht.
- Fruktosereiche Diäten, zuckerhaltige fettarme Lebensmittel und Vollkornweizen wurden jedoch mit Dyslipidämie in Verbindung gebracht, die zu verstopften Arterien führt. Fruktose ist in Getränken, Früchten, Gelee, Marmelade und anderen vorgesüßten Lebensmitteln enthalten.
Schritt 2. Essen Sie eine gesunde Ernährung, die reich an gesunden gesättigten Fetten und wenig Zucker, Fruktose und Kohlenhydraten ist
Kohlenhydrate werden im Körper zu Zucker metabolisiert und erhöhen auch die Entzündungsreaktion. Große Mengen an Zucker, Fruktose und Kohlenhydraten erhöhen das Risiko, an Diabetes zu erkranken. Diabetes erhöht das Risiko für verstopfte Arterien.
Dazu gehört nur das Trinken einer moderaten Menge Alkohol
Schritt 3. Hören Sie auf zu rauchen
Die genauen toxischen Bestandteile im Tabak, die Arteriosklerose und verstopfte Arterien auslösen, sind nicht bekannt, aber Forscher wissen, dass Rauchen ein Hauptrisiko für Entzündungen, Thrombosen und die Oxidation von Lipoproteinen geringer Dichte ist, die alle zu verstopften Arterien beitragen.
Schritt 4. Halten Sie Ihr Gewicht im normalen Gewichtsbereich
Ein erhöhtes Gewicht erhöht Ihr Diabetesrisiko. Diabetes wiederum erhöht das Risiko für verstopfte Arterien.
Schritt 5. Treiben Sie jeden Tag 30 Minuten lang regelmäßig Sport
Ein Mangel an körperlicher Bewegung ist einer der Faktoren, die 90 % des Herzinfarktrisikos bei Männern und 94 % des Risikos bei Frauen vorhersagen. Herzkrankheiten und Herzinfarkte sind nur zwei der Folgen verstopfter Arterien.
Schritt 6. Versuchen Sie, den Stress zu reduzieren
Ein weiterer Faktor kann Ihr Stresslevel sein. Denken Sie daran, sich zu entspannen und Pausen einzulegen, die Ihnen helfen, sich zu entspannen. Während die Messung Ihres Blutdrucks Ihnen nicht sagt, wie schlecht Ihr Cholesterinspiegel ist, kann es definitiv ein Indikator dafür sein, ob Sie sich Sorgen machen sollten oder nicht.
Schritt 7. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente
Ihr Arzt kann Ihnen ein Medikament namens Statin verschreiben, um die Ansammlung von Plaque in Ihren Arterien zu reduzieren. Sie bewirken, dass Ihr Körper aufhört, Cholesterin zu produzieren, in der Hoffnung, dass er stattdessen das vorhandene Cholesterin, das sich in Ihren Arterien ansammelt, aufnimmt.
- Statine sind nicht jedermanns Sache, aber wenn Sie Diabetes haben, bereits eine Herzerkrankung haben, einen hohen Cholesterinspiegel (190 mg/dl oder höheres LDL-Cholesterin) haben oder ein hohes 10-Jahres-Risiko für einen Herzinfarkt haben, kann Ihr Arzt Ihnen empfehlen, es auszuprobieren es.
- Statine umfassen Atorvastatin (Lipitor), Fluvastatin (Lescol), Lovastatin (Altoprev), Pitavastatin (Livalo), Pravastatin (Pravachol), Rosuvastatin (Crestor) und Simvastatin (Zocor).
Tipps
- Das Verhindern oder Verzögern des Auftretens von verstopften Arterien erfordert Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil; Diese Veränderungen werden sich jedoch auf lange Sicht durch eine bessere Gesundheit und ein besseres Potenzial für Ihr Leben auszahlen.
- Achten Sie auf die Symptome verstopfter Arterien und bitten Sie Ihren Arzt um weitere Tests, wenn Sie vermuten, dass eine lebenslange schlechte Ernährungswahl Ihre Chancen auf Atherosklerose erhöht hat. Eine frühzeitige Diagnose und Behandlung kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass keine signifikanten Symptome auftreten.
Warnungen
- Obwohl verstopfte Arterien oft den größten Schaden in dem Bereich verursachen, in dem sie sich ansammeln, können sich diese Ablagerungen an den Arterienwänden lösen und den Blutfluss im Gehirn oder Herz vollständig blockieren und einen Herzinfarkt oder Schlaganfall verursachen.
- Verstopfte Arterien im Herzen können zu Angina pectoris führen. Dies sind chronische Brustschmerzen, die mit Ruhe besser werden. Dieser Zustand muss angegangen und behandelt werden, da er zu einem Herzinfarkt führen kann.
